Ó, an 'teipfidh' orm? An bhfuil tú ar an eolas faoin Atychiphobia (Eagla roimh Theip) seo?

An smaoiníonn tú uaireanta, "Cad a tharlóidh má theipeann orm sa tasc seo?" Is gnách go mbraitheann tú beagáinín neirbhíseach nuair atá tú ar tí scrúdú a dhéanamh, agallamh a bheith agat le haghaidh poist nua, nó rud éigin nua a thosú. Ach cad a tharlóidh má éiríonn an eagla seo rómhór agus má théann sé i bhfeidhm ar do shaol ar fad? Sin an uair a chaithfimid smaoineamh ar an riocht a mbeidh muid ag caint faoi, ar a dtugtar 'Atychiphobia', nó an 'eagla iomarcach roimh theip'.

Cad go díreach é an eagla seo roimh 'theip', nó Atychiphobia?

Go simplí, is eagla mhór, neamhghnách roimh theip í an 'Atychiphobia'. Tagann sé ón bhfocal Gréigise "atyches," a chiallaíonn "mí-ádhúil." Mothaíonn duine a bhfuil an eagla seo air/uirthi gur mhaith leo aon chás a sheachaint ina mbraitheann siad go bhféadfadh siad teip. Smaoinigh air mar scrúdú scoile, agallamh poist, gnó nua a thosú, nó fiú caidreamh rómánsúil. Bíonn an eagla seo ar dhaoine áirithe freisin go gcuirfidís díomá ar dhaoine eile.

Is é an rud aisteach ná gurb é an eagla seo is cúis leis an teip go minic. Smaoinigh air ar an mbealach seo, má tá eagla ort teip i scrúdú nach scríobhann tú fiú é. Ansin is cinnte go dteipfidh ort, ceart? Tá sé cosúil le tú féin a chur i bpoll.

Is féidir leis an eagla seo roimh 'theip' go leor fadhbanna meabhrach agus mothúchánach a chruthú duit.

• Mothú náire
• Dúlagar
• Imní
• Ionsaithe Scaoill
• Féinmheas laghdaithe

Is féidir leis seo go léir drochthionchar a imirt ar do fheidhmíocht acadúil, ar do fheidhmíocht oibre, ar do chaidrimh le cairde, agus fiú ar do chaidrimh le do theaghlach.

Tábhachtach: Tá ‘Atychiphobia’ difriúil ó ‘Atelophobia’. Is é an ‘Atelophobia’ an eagla a bheith neamhfhoirfe, is é sin, an eagla nach mbeifeá in ann aon rud a dhéanamh 100% i gceart.

An rud céanna atá i gceist le Atychiphobia agus foirfeachtachas?

Sea, cé go bhfuil roinnt cosúlachtaí idir an dá cheann, is dhá riocht dhifriúla iad seo. Ciallaíonn 'Foirfeachtúlacht' iarracht a dhéanamh gach rud a dhéanamh go foirfe, gan aon lochtanna. Is é an fócas ar an rath. Ach bíonn eagla teipe, imní, agus imní ar dhuine a bhfuil 'Atychiphobia' air faoi cad a tharlóidh má theipeann air. Uaireanta, má théann an 'Foirfeachtúlacht' seo thar an teorainn, is féidir leis casadh ina riocht ar a dtugtar 'Atelophobia'.

Féachfaimid ar cad is 'fóibe' ann.

Is neamhord imní í ‘Fóib’. Is eagla iomarcach, neamhrialaithe í roimh rud, staid nó imeacht. Cé go bhféadfadh an eagla seo a bheith neamhréasúnach nó míréasúnta do dhaoine eile, is mothú fíor í don duine a bhfuil an ‘Fóib’ air, braistint bagairt nó contúirte.

Cé chomh coitianta is atá an riocht seo ar a dtugtar Atychiphobia?

Tá sé deacair a rá go díreach cé mhéad duine a bhfuil fóibe shonrach cosúil le ‘Atychiphobia’ orthu i ndáiríre. Mar go gcoinníonn go leor daoine an eagla seo dóibh féin, nó ní bhíonn a fhios acu fiú go bhfuil sí orthu. Ach tá a fhios againn, ar an meán, go mbeidh fóibe shonrach ag duine as gach deichniúr daoine fásta agus duine as gach cúigear leanaí óga i Meiriceá ag pointe éigin ina saol. Níl an scéal i Srí Lanca difriúil.

Cén fáth a bhfuil an eagla seo orainn roimh 'theip'? Cad iad na cúiseanna?

Tá roinnt cúiseanna féideartha ann le 'Atychiphobia'. Féachfaimid cad iad.

• Stair theaghlaigh: Má bhí fadhbanna sláinte meabhrach ag duine éigin i do theaghlach ar nós ‘Fóibe’, ‘Imní’, ‘Dúlagar’, srl., is mó an seans go bhforbróidh tú na coinníollacha seo. Is féidir leo seo a bheith géiniteach uaireanta.
• Iompar foghlamtha: B’fhéidir gur tógadh tú i dtimpeallacht inar dúradh leat i gcónaí rudaí cosúil le “is rud dona é teip” agus “mura bhfaigheann tú 90% ar a laghad, is teip thú.” Nuair a bhíonn tú faoi bhrú mar seo ó do thuismitheoirí, ó mhúinteoirí, nó ón tsochaí, is féidir le ‘teip’ a bheith cosúil le botún ollmhór. Samhlaigh, nuair a bhí tú i do leanbh, fiú nuair a tharraing tú pictiúr nó nuair a chan tú amhrán, go ndéarfadh do theaghlach, “Hmm... d’fhéadfá é seo a dhéanamh níos fearr, ceart?” Má chuala tú rudaí i gcónaí cosúil le “is féidir le leanbh duine eile é a dhéanamh níos fearr,” b’fhéidir go mbraithfeá nach leor é is cuma cad a dhéanann tú. An gnáthrud é eagla a bheith ort roimh ‘theip’?
• Fóibí eile: Uaireanta is féidir le ‘fóib’ amháin a bheith in éineacht le ‘fóib’ eile. Mar shampla, d’fhéadfadh leanbh a bhfuil ‘Scolionophobia’ air (eagla roimh dhul ar scoil) ‘Atychiphobia’ a fhorbairt freisin. Nó d’fhéadfadh duine a bhfuil ‘Miseaphobia’ air (eagla roimh mhiocróib agus salachar) a bhraitheann nach bhfuil siad ag fanacht glan an t-am ar fad, agus d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le ‘Atychiphobia’ freisin.
• Eispéiris thrámacha: Má cuireadh pionós trom ort riamh as teip san am atá thart, nó má rinne duine éigin bulaíocht ort, b’fhéidir go mbeadh eagla ort go dtarlóidh rud éigin mar sin arís. Uaireanta, má bhraitheann tú gur chuir teip san am atá thart dochar mór nó scrios mór ar dhuine, is féidir gur cúis leis an eagla sin é sin freisin.

An bhfuil Atychiphobia orm freisin? Cad iad na hairíonna?

D’fhéadfadh comharthaí ar nós na nithe seo a leanas a bheith ag duine a bhfuil eagla air roimh theip:

Tréithe iompraíochta agus síceolaíocha:

• Eagla ort fiú tascanna simplí a dhéanamh ag an obair, ag an obair tí, nó ar scoil.
• Ag éirí feargach agus greannach go héasca .
• A bheith buartha i gcónaí faoi cad a cheapfaidh daoine eile fút agus an ndéanfaidh siad breithiúnas ort.
• Ag mothú brónach agus dúlagar i gcónaí.
• Dearcadh peisimisteach a bheith agat i leith na beatha (is cosúil go bhfuil gach rud go dona).
• Is é an moilleadóireacht an nós tasc nó gníomhaíocht a chur siar nuair a bhíonn an iomarca dúshlán ann.
• Neamhábaltacht caidreamh ceart a choinneáil le daoine eile.
• Leisce a admháil nuair a léiríonn duine botún nó nuair a dhéanann sé iarracht cabhrú.

Comharthaí ‘Taom Scaoill’ (eagla tobann mhór):

Is féidir le ‘Atychiphobia’ ‘Taom Scaoill’ a chur faoi deara. Ansin, d’fhéadfá comharthaí mar seo a leanas a fheiceáil:

• Tá an corp ag fuarú (`Chills`).
• Meadhrán agus éadromchinne.
• Allas iomarcach ('Hipirhidróis').
• Méadú tobann ar ráta croí (‘Bualadh croí’).
• Masmas (mothú cosúil le urlacan).
• Deacracht análaithe, mothú tachtaithe (Andneas anála).
• Ag crith, ag crith.
• Tromadh boilg, mídhíleá (Díspeipsia).

Conas a bheidh a fhios agat go cinnte go bhfuil Atychiphobia ort? (Diagnóis)

Níl aon tástáil fola ná scanadh ar leith ann ar féidir leo an eagla teipe seo a dhiagnóisiú go cruinn. Is féidir le do dhochtúir an riocht seo a dhiagnóisiú trí labhairt leat agus na nithe seo a leanas a phlé:

• Cad iad na hairíonna atá ort?
• Cá fhad atá na hairíonna seo i láthair?
• Cén tionchar a bhí acu seo ar do shaol laethúil?

Bailíonn an dochtúir faisnéis mhionsonraithe faoi d’eagla roimh theip. Féadfaidh sé nó sí ceisteanna a chur ort mar seo a leanas:

• "An gceapann tú nach féidir leat an post seo a dhéanamh i gceart, agus mar sin nach dtosóidh tú air fiú? Nó an gcuirfidh tú ar athló é?"
• "An raibh tú riamh ag mothú dúlagar, fearg, fearg, nó gan dóchas mar gheall ar an eagla seo roimh 'theip'?"
• "An bhfuil an eagla seo tar éis cosc ​​a chur ort scíth a ligean, codladh go maith, nó taitneamh a bhaint as na rudaí a mbainfeá taitneamh astu roimhe seo?"
• "Cén tionchar a bhíonn ag an eagla seo ar do shaol baile, ar do chuid oibre scoile, nó ar do chuid oibre?"
• "Cá fhad atá an eagla seo ort roimh 'theip'?"

Déanfaidh an dochtúir iarracht a fháil amach freisin an bhfuil fadhbanna sláinte meabhrach eile agat. Mar shampla:

• `Neamhord Pearsantachta Seachainteach`
• `Dúlagar`
• `Neamhord Itheacháin`
• `Neamhord Imní Breoiteachta` (Hipochondria - eagla leanúnach roimh bhreoiteacht)
• `Neamhord Obsessive-Compulsive (OCD)` (smaointe agus gníomhartha nach dteastaíonn)
• Neamhord Scaoill
• `Neamhord Pearsantachta Paranóideach` (Amhras neamhriachtanach faoi dhaoine eile)
• Neamhord Struis Iar-Thrámach (PTSD)
• Andúil drugaí nó alcóil

Cad is féidir a dhéanamh chun an eagla seo roimh 'theip' a chóireáil?

Tá roinnt bealaí ann chun an eagla seo roimh 'theip' a rialú agus a shárú.

• Teiripe Iompraíochta Cognaíche (CBT): Is cineál síciteiripe é seo a chabhraíonn leat an bealach diúltach a smaoiníonn tú faoi 'theip' a athrú. Is féidir le do theiripeoir cabhrú leat a fheiceáil gur deiseanna foghlama agus feabhsúcháin iad cuid de na rudaí a mheasann tú mar "theipeanna". Is féidir leo teicnící a mhúineadh duit freisin chun cabhrú leat eagla agus imní a bhainistiú, amhail análú domhain agus machnamh.
• Teiripe Nochta: Baineann sé seo le tú féin a nochtadh de réir a chéile don rud a bhfuil eagla ort roimhe. Is féidir leis seo cabhrú leat do fhreagairt eagla a laghdú. Mar shampla, d’fhéadfadh do theiripeoir iarraidh ort ath-shamhlú a dhéanamh ar am nuair a mhothaigh tú gur theip ort. Déantar é seo i dtimpeallacht shábháilte, thacúil. Cabhróidh sé seo leat a fheiceáil nach bagairt ná contúirt í an teip i ndáiríre.
• Cógas: Má tá fadhbanna sláinte meabhrach eile agat, amhail dúlagar nó imní, is féidir le cógas cabhrú leis na hairíonna sin a rialú. Mar sin féin, cuimhnigh nach é cógas an chéad líne cóireála le haghaidh fóibí. Is gnách gurb í an tsíciteiripe an chéad líne cóireála.

An bhfuil bealach ann chun Atychiphobia a chosc?

Is gnách go mbíonn sé deacair fóibí a chosc go hiomlán. Mar sin féin, is féidir leat na nithe seo a leanas a dhéanamh chun a ndéine a laghdú:

• Tóg líonra maith de chairde agus de theaghlach tacúil, iontaofa .
• Seachain caiféin, alcól agus drugaí. Is féidir leo seo do strus agus imní a mhéadú.
• Chomh luath agus a thuigfidh tú go bhfuil an eagla seo atá ort ag dul i bhfeidhm ar do shaol laethúil, iarr cabhair ó dhochtúir.
• Fan chomh gníomhach agus is féidir, ith aiste bia sláintiúil, agus faigh dóthain codlata. Tá na rudaí seo an-tábhachtach do do shláinte mheabhrach.

An féidir an cás seo a shárú? (Prognóis/Ionchas)

Is é an dea-scéal ná go bhfreagraíonn go leor daoine go han-mhaith do chóireáil don riocht seo, 'Atychiphobia'. Is féidir é a shárú le síciteiripe, athruithe ar stíl mhaireachtála, agus, más gá, cógas. Déanta na fírinne, léirigh staidéir gur féidir le 'Exposure Therapy' (teiripe nochta) cabhrú le thart ar 90% de dhaoine a bhfuil 'Fobia' orthu a riocht a shárú. Ciallaíonn sé seo nach bhfuil aon rud le heagla, agus go bhfuil seans maith ann go sárófar é seo.

Cén uair ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir?

Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ort, téigh i gcomhairle le dochtúir cinnte:

• Mar gheall ar an eagla roimh 'theip', doMura bhfuil tú in ann tascanna laethúla a dhéanamh i gceart.
• Má tá comharthaí ‘Taom Scaoill’ (eagla tobann mhór) ort.

Cad iad na ceisteanna ba chóir duit a chur ar an dochtúir?

Nuair a fheiceann tú an dochtúir, is féidir leat ceisteanna mar seo a chur:

• Cá fhad a bheidh cóireáil ag teastáil uaim?
• An bhfuil Hipniteiripe oiriúnach d'Atychiphobia?
• Cad a d'fhéadfadh a bheith ina fhíorchúis le mo eagla roimh 'theip'?

Is eagla mhór roimh theip í an 'Atychiphobia'. Féadfaidh duine a bhfuil an riocht seo air aon deis a sheachaint nó a chur ar athló mura n-éireoidh leo go hiomlán. Féadfaidh siad spriocanna atá ró-ard a shocrú dóibh féin, rud a mhéadaíonn an dóchúlacht go dteipfidh orthu sa deireadh. Má bhraitheann tú féin thar a bheith brónach, scanraithe nó imníoch nuair a smaoiníonn tú ar 'theip', labhair le dochtúir cinnte. Cuimhnigh, is féidir le go leor daoine an 'Fhobia' seo a shárú le síciteiripe.

Cuimhnímis go hachomair (Teachtaireacht Le Tabhairt Abhaile)

Is féidir leis an eagla roimh 'theip', nó 'Atychiphobia', a bheith ina taithí an-strusmhar do roinnt daoine. Ach is é an rud is tábhachtaí ná nach rud é a chaithfidh tú maireachtáil leis i d'aonar, agus go bhfuil cóireálacha éifeachtacha ann dó.

Má cheapann tú go bhfuil an eagla seo ort, ná bíodh náire ná eagla ort labhairt le duine a bhfuil muinín agat as faoi. Is fearr cabhair a fháil ó dhuine cosúil le dochtúir nó comhairleoir. Cuimhnigh, ní laige é cabhair a iarraidh, is neart é!

Tá do shláinte mheabhrach chomh tábhachtach le do shláinte fhisiciúil, mar sin tabhair aire di.

` Atychiphobia, Eagla roimh Theip, Fóib, Imní, Dúlagar, Taom Scaoill, Sláinte Mheabhrach