Is cruthú iontach é ár gcorp, le bheith beacht. Díreach cosúil le foirgneamh atá tógtha go hálainn agus go láidir. Díreach mar atá fráma láidir ag an bhfoirgneamh seo, tá fráma láidir ag ár gcorp freisin. Sin é ár gcóras cnámharlaigh, nó mar a thugaimid air, an cnámharlach. An raibh a fhios agat go bhfuil 206 cnámh i gcorp duine fásta meánach? Cuidíonn na 206 cnámh seo le chéile linn seasamh ina seasamh, siúl, rith, léim, agus orgáin thábhachtacha cosúil lenár n-inchinn agus lenár gcroí a chosaint. Mar sin inniu beimid ag caint faoi chuid an-tábhachtach agus phríomhúil den chnámharlach seo. Is é sin an cnámharlach aiseach . Cé go bhfuil an t-ainm beagáinín casta, tá an scéal an-simplí. Feicfimid cad é seo.
Cad é an cnámharlach aiseach?
Go simplí, is é an cnámharlach aiseach príomh-ais ár gcorp, is é sin, na cnámha atá suite díreach síos an lár. Smaoinigh air mar stoc crainn. Scaipeann craobhacha crainn ón stoc, ceart? Sin mar a bhfuil ár gcodanna coirp, cosúil lenár lámha agus ár gcosa, ceangailte leis an bpríomh-ais seo.
Tá an phríomh-ais seo déanta ag:
- Do cheann (cloigeann)
- Muineál
- Droim (dromlach)
- Cliabh (cuas an chliabhraigh)
Tá na cnámha sna codanna ceangailte le chéile. Tagann an t-ainm seo ón bhfocal Béarla "axis". Ciallaíonn sé "ais". Mar sin tugtar an t-ainm seo air toisc go bhfuil sé suite feadh ais lárnach an choirp.
Cad é an difríocht idir an córas cnámharlaigh aiseach agus an córas cnámharlaigh apendicular?
Dúramar níos luaithe go bhfuil córas cnámharlaigh ár gcorp roinnte ina dhá phríomhchuid. Ceann amháin is ea an cnámharlach aiseach atá i gceist againn. An ceann eile is ea an cnámharlach aipindiceach . Tá an difríocht idir an dá cheann seo an-éasca a thuiscint.
- Cnámharlach Aiseach: Seo creat lárnach ár gcorp. Is é sin, an cloigeann, an dromlach, agus an cage easnacha.
- Cnámharlach Aipindiciúil: Seo iad na cnámha eile go léir atá "ceangailte" nó "nasctha" leis an bpríomhchnámharlach. Ciallaíonn an focal aipindiciúil "ceangal". Mar sin, áirítear leis seo na cnámha i do ghuaillí, i do chuid arm, i do mhéara, i do chromáin, i do chosa agus i do bharraicíní.
Samhlaigh raca éadaí. Tá an cuaille ingearach cosúil leis an gcnámharlach aiseach. Tá na hairm a shíneann amach ón gcuaille sin chun éadaí a chrochadh ar gach taobh cosúil leis an gcnámharlach gabhálais. An dtuigeann tú?
Cad iad príomhfheidhmeanna an chórais chnámharlaigh aiseach?
Níl na seirbhísí a sholáthraíonn an córas cnámharlaigh seo dár gcorp neamhshuntasach. Seo a leanas cuid de na príomhbhuntáistí a sholáthraíonn sé dúinn:
1. Slándáil a sholáthar:Seo an rud is tábhachtaí. Cosnaíonn do chloigeann d’inchinn, cosúil le clogad rothair. Cosnaíonn do dhroim an corda dromlaigh a ritheann tríd. Cosnaíonn do chliabhán na horgáin an-íogaire istigh ann, cosúil le do chroí agus do scamhóga.
2. Tacaíocht a thabhairt don chorp: Ligeann an cnámharlach aiseach seo dúinn seasamh agus suí ina seasamh. Feidhmíonn an dromlach go háirithe mar an phríomhcholún a thacaíonn le meáchan iomlán ár gcorp.
3. Naisc Matán: Tá na matáin a chabhraíonn linn ár gceann, ár muineál agus ár gcorp a bhogadh ceangailte leis an gcnámharlach aiseach seo. Tá na matáin a chabhraíonn linn análú ceangailte leis an gcliabhán easnacha freisin.
4. Cobhsaíocht a sholáthar don chóras cnámharlaigh cúnta: Chun go bhfeidhmeoidh ár lámha agus ár gcosa i gceart, ní mór don phríomhfhráma lena bhfuil siad ceangailte a bheith láidir. Soláthraíonn an chuid seo an chobhsaíocht sin.
Cé mhéad cnámh atá sa chóras cnámharlaigh aiseach?
Tá 80 cnámh inár gcnámharlach aiseach. Anois féachfaimid ar cad iad na 80 cnámh seo agus cá bhfuil siad suite ar leithligh.
Déanaimis é seo a bhriseadh síos ina 5 phríomhchuid:
- Cnámha cloigeann
- Ossiclí na cluaise lár
- Cnámh hioid sa mhuineál
- Colún veirteabrach
- Cage tóracsach
Anois, féachfaimid ar gach ceann de na codanna seo go mion.
Cloigeann - Ár gclogad cosanta nádúrtha
Ní cnámh aonair atá inár gcloigeann. Is bailiúchán cnámha é. Tá siad seo roinnte ina dhá phríomhchuid. Is iad sin na cnámha cloigeann agus na cnámha aghaidhe.
- Cnámha cloigeann: Is iad seo na 8 gcnámh a thimpeallaíonn agus a chosnaíonn ár n-inchinn.
- Cnámha aghaidhe: Is iad seo na 14 chnámh a chuidíonn lenár n-aghaidh a mhúnlú agus rudaí cosúil leis na súile, an srón agus an béal a fhoirmiú.
| Cnámha cloigeann (22 chnámh san iomlán) | |
|---|---|
| Ainm an chnámh | Uimhir |
| Cnámha Cráinial - 8 | |
| Cnámha parietal | 2 (dhá cheann ar gach taobh) |
| Cnámha ama | 2 (dhá cheann ar gach taobh) |
| Cnámh tosaigh | 1 (éadan) |
| Cnámh occipital | 1 (cúl an chinn) |
| Cnámh eitmóideach | 1 (idir na súile) |
| Cnámh sféanóideach | 1 (bonn an chloigeann) |
| Cnámha Aghaidhe - 14 | |
| Cnámha maxilla | 2 (an giall uachtarach) |
| Cnámha zygomatic | 2 (leicne) |
| Cnámh mandible | 1 (an giall íochtarach) |
| Cnámha sróine | 2 (droichead na sróine) |
| Cnámha Palatine | 2 (taobh thiar de na radhairc) |
| Cnámha concha sróine | 2 (taobh istigh den srón) |
| Cnámha deora | 2 (taobh istigh den tsúil) |
| Cnámh Vomer | 1 (lár na sróine) |
Cnámha beaga sa chluas lár (Ossicles Cloisteála)
Tá na trí chnámh is lú inár gcorp suite sa chluas lár. Tá siad an-bheag. Is é a bpríomhfheidhm tonnchrith fuaime a shroicheann an chluais-thrump a tharchur chuig an gcluas istigh. Tá na cnámha seo suite sa dá chluas. Ciallaíonn sé sin 3 i gcluas amháin, agus 6 sa dá chluas.
| Ainm an chnámh | Líon iomlán |
|---|---|
| Cnámha an mhailéis | 2 (ceann amháin in aghaidh na cluaise) |
| Cnámha Incus | 2 (ceann amháin in aghaidh na cluaise) |
| Cnámha Stapes | 2 (ceann amháin in aghaidh na cluaise) |
Cnámh hioid sa mhuineál
Is cnámh an-speisialta í seo. Mar níl an cnámh hioid seo ceangailte go díreach le haon chnámh eile inár gcorp. Tá sé cosúil le snámh. Tá an cnámh crú capaill seo suite ag tosaigh an mhuiníl, idir an giall íochtarach agus an faireog thyroid. Coinnítear ina áit é le matáin agus ligaments. Cuidíonn an cnámh seo linn análú, labhairt agus bia a shlogadh. Is í an t-aon cheann amháin í.
Colún Veirteabrach - Príomhcholún an choirp
Is é an spine, nó an cnámh droma, an chuid is mó dár gcorp a iompraíonn meáchan. Tá sé déanta suas de charn cnámha beaga (veirteabraí) atá cruachta ar bharr a chéile. Ritheann corda an dromlaigh, a thagann ón inchinn, síos trí na veirteabraí seo. Cosnaíonn corda an dromlaigh an corda dromlaigh seo.
De ghnáth bíonn an dromlach déanta suas de 24 veirteabra, an sacrum, agus an coccyx. Déanaimis é a bhriseadh síos ina 5 chuid.
| Cuid | Líon na veirteabraí | Príomhfheidhm |
|---|---|---|
| Veirteabraí ceirbheacsacha | 7 | Ag foirmiú an mhuiníl agus ag tacú leis an gceann. |
| Veirteabraí tóracsacha | 12 | Ag tacú le nasc na n-easnacha i gcuas an chliabhraigh. |
| Veirteabraí lumbar | 5 | Ag iompar an mheáchain is troime ar an gcorp. |
| Sacrum | 1 (5 ar dtús, curtha leis níos déanaí) | Ceanglaíonn sé leis an gcnámh cromáin chun an pelvis a fhoirmiú. |
| Coccyx/cnámh eireabaill | 1 (4 ar dtús, curtha leis níos déanaí) | Deireadh an dromlaigh. Ag ligean do na matáin dul i ngleic. |
Cage Thoracic - Cosantóir an Chroí agus na Scamhóg
Cosnaíonn an cage easnacha, nó an cage easnacha, orgáin ríthábhachtacha cosúil lenár gcroí agus ár scamhóga. Tá na matáin a bhaineann leis an análú agus roinnt matán a bhaineann le gluaiseacht na láimhe ann freisin.
| Ainm an chnámh | Uimhir agus cur síos |
|---|---|
| Stéarnam/cnámh cíche | 1 (cnámh fada, cothrom síos lár an chliabhraigh) |
| Easnacha | 24 (12 phéire. 12 ar gach taobh) |
Cad iad na galair a théann i bhfeidhm ar an gcnámharlach aiseach?
Is féidir le galair leighis éagsúla dul i bhfeidhm ar ár bpríomhchreatlach freisin. Is galair dhíghineacha iad cuid acu a tharlaíonn de réir mar a théann muid in aois. Is féidir le galair nó timpistí cinn eile a chur faoi deara.
- Spondailíteas Aincíleasach: Is cineál airtríteas é seo a mbíonn athlasadh fadtéarmach sa spine agus pian droma mar thoradh air.
- Displasia Spondylometaphyseal Aiseach: Is galar géiniteach é seo a mbíonn gearrstádas mar gheall ar fhás cnámh lagaithe mar thoradh air.
- Displasia Snáithíneach: Bíonn cnámha sobhriste agus briste go héasca mar gheall ar fhás fíocháin shnáithínigh in ionad cnámh sláintiúil.
- Briseadh: Laghdaíonn dlús cnámh de réir mar a théann muid in aois, rud a fhágann gur féidir le cnámha briseadh fiú le titim bheag.
- Oistéapóróis: Galar ina mbíonn cnámha an-leochaileach agus lag mar gheall ar easpa cailciam sa chorp.
- Galar Paget an chnámh: Fágann an galar seo go mbíonn na cnámha níos mó agus níos laige ná mar is gnách.
Má bhíonn comharthaí mar seo ort, tá sé an-tábhachtach dul i gcomhairle le do dhochtúir láithreach.
Conas a choinnímid ár gcnámharlach aiseach sláintiúil?
Is orainn atá an fhreagracht an creat tábhachtach seo dár gcorp a choinneáil láidir. Tá roinnt rudaí simplí is féidir linn a dhéanamh chun é sin a dhéanamh.
- Aclaíocht mhaith: Cuidíonn cleachtaí cardashoithíoch cosúil le siúl agus rith agus oiliúint neart cosúil le meáchan a ardú le cnámha a neartú.
- Faigh dóthain codlata: Faigh 7 n-uaire an chloig codlata ar a laghad in aghaidh an lae. Déanann ár gcorp iad féin a dheisiú agus muid i do chodladh.
- Coinnigh meáchan sláintiúil: De réir mar a mhéadaíonn meáchan an choirp, cuirtear níos mó brú ar na cnámha, go háirithe an spine agus na cosa.
- Ith bianna atá saibhir i cailciam agus vitimín D: Tá bianna déiríochta cosúil le bainne, iógart agus cáis, iasc beag (le cnámha), almóinní agus glasraí glasa saibhir i cailciam. Is é an bealach is fearr chun vitimín D a fháil ná nochtadh don ghrian maidine.
- Seachain caitheamh tobac: Is féidir le caitheamh tobac an soláthar fola chuig na cnámha a laghdú, rud nach bhfuil go maith do shláinte na gcnámh.
- Iarr comhairle leighis: Labhair le do dhochtúir faoi thástáil dlús cnámh a fháil, go háirithe má tá tú os cionn 65 bliain d'aois.
Is é ár gcnámharlach aiseach an chuid is tábhachtaí dár gcorp, ag cosaint sinn ar feadh ár saoil agus ag tabhairt an neart dúinn seasamh. Mar sin, is dualgas orainn aire mhaith a thabhairt dó.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Tá córas cnámharlaigh ár gcorp roinnte ina dhá phríomhchuid: an córas cnámharlaigh aiseach agus an córas cnámharlaigh apendicular.
- Is é an cnámharlach aiseach na 80 cnámh a dhéanann suas an cloigeann, an dromlach agus an cage easnacha, atá suite feadh ais lárnach an choirp.
- Is é a phríomhfheidhm orgáin ríthábhachtacha a chosaint ar nós an inchinn, an corda dromlaigh, an croí agus na scamhóga.
- Cuireann sé seo tacaíocht ar fáil don chorp freisin, cuidíonn sé leis fanacht ina sheasamh, agus tugann sé deis do na matáin dul i ngleic leo.
- Trí stíl mhaireachtála shláintiúil a leanúint (aiste bia maith, aclaíocht, codladh leordhóthanach), is féidir leat do chnámharlach aiseach a choinneáil láidir agus sláintiúil.
- Má bhíonn aon fhadhbanna nó pian agat a bhaineann le do chnámha, téigh i gcomhairle le dochtúir i gcónaí.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis