An bhfuil sé deacair do chuid itheacháin a rialú? Foghlaimímis faoi Bhulimia (Bulimia Nervosa)

An raibh tú riamh ag ithe go ró-dhian, gan smacht, agus ansin mhothaigh tú go leor bróin, aiféala, agus b'fhéidir fiú náire? Samhlaigh, gan a bheith in ann déileáil leis na mothúcháin sin uaireanta, go ndeachaigh tú ag urlacan tar éis ithe, nó ag iarraidh fáil réidh leis an mbia ar bhealaí eile? Seo an cineál staide a bhfuilimid chun labhairt faoi inniu, ar a dtugtar bulimia nervosa, nó "bulimia" go simplí. Is fadhb sláinte meabhrach agus fhisiciúil í seo a bhfuil drogall ar go leor daoine labhairt fúithi, ach is féidir léi dul i bhfeidhm ar go leor daoine, agus is neamhord itheacháin tromchúiseach í . Ach níl tú i d'aonar, agus is féidir leat cabhair a fháil chuige seo.

Cad go díreach is Bulimia Nervosa ann?

Go simplí, is éard is bulimia ann ná méideanna móra bia a ithe i mbeagán ama (tugtar "binging" air seo) , agus ansin iarracht a dhéanamh an bia a ghlanadh ón gcorp (tugtar "purging" air seo). Is féidir leis an "purging" seo teacht ar go leor foirmeacha.

B’fhéidir go mbraithfeá nach bhfuil aon smacht agat ar a bhfuil á ithe agat. B’fhéidir go n-íosfaidh tú méid dochreidte bia ag an am céanna, uaireanta faoi rún. Is féidir go leanfaidh mothúcháin chiontachta agus náire as seo. Nuair nach féidir leat déileáil leis na mothúcháin seo, b’fhéidir go ndéanfá iarracht fáil réidh leis an mbia trí urlacan, purgóidí a úsáid, nó aclaíocht iomarcach a dhéanamh.

Bíonn tionchar ag an riocht seo freisin ar an gcaoi a bhfeiceann tú tú féin. B’fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil do luach á chinneadh ag do chuma agus cruth do choirp. B’fhéidir go mbraitheann tú freisin gurb é an t-aon rud is féidir leat a rialú ná an chaoi a dtéann bia amach as do chorp. Tá an timthriall seo an-neamhshláintiúil agus is féidir iarmhairtí tromchúiseacha, fiú bagracha don bheatha, a bheith aige. Ach cuimhnigh, níl tú i d’aonar. Tá cabhair ar fáil.

Cén cineálacha bulimia atá ann?

Tá dhá phríomhchineál bulimia ann, ag brath ar na bealaí a ndéanann tú iarracht bia a ghlanadh as do chorp nó meáchan a fháil a laghdú:

Cineál glantacháin

Seo roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun bia a dhíchur ó do chorp tar éis duit é a ithe:

• Urlacan féinspreagtha.
• Úsáid purgóidí.
• Ag glacadh diuretics.
• Leachtanna (e.g., enemas) a úsáid chun faoiseamh a thabhairt ó constipation.
• Úsáid drugaí eile chun bia a bhaint as an gcorp.

Cineál neamh-ghlanadh

Sa mhodh seo, ní bhaineann tú bia go díreach as do chorp, ach ina ionad sin is féidir leat an méid seo a leanas a dhéanamh:

• Aclaíocht iomarcach : Aclaíocht a dhéanamh thar an leibhéal atá tairbheach don tsláinte ghinearálta agus go dtí an pointe go gcuireann sé isteach ar ghníomhaíochtaí laethúla.
• TroscadhCiallaíonn sé sin gan ithe. Ní gnáthrud é seo ach an oiread, ach tá sé míshláintiúil, srian a chur ar bhia ar feadh tréimhse fada ama.

Samhlaigh, ritheann daoine áirithe ar feadh uaireanta an chloig tar éis dóibh go leor a ithe, nó ní itheann siad i gceart ar feadh laethanta. Is féidir gur cuid de bhúilimia é seo freisin.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le bulimia?

D’fhéadfadh na hairíonna seo a leanas a bheith ag duine a bhfuil bulimia air. Mar sin féin, ní bheidh na hairíonna seo go léir ag gach duine, agus ní bheidh ach cuid acu ag daoine áirithe:

• Ag ithe méid mór bia ag an am céanna (mar a luadh níos luaithe, "binging").
• An bia a bhaint tar éis ithe (modhanna purgóideacha amhail urlacan, úsáid purgóidí).
• Eagla mhór roimh mheáchan a chur ort agus an fonn aon rud a dhéanamh chun meáchan a chailleadh.
• Mothú as smacht ar ithe.
• Féinmheas íseal agus mothú gan fiúntas.
• Mothúcháin chiontachta nó náire mhóir tar éis ithe.
• Ag casadh ar rudaí cosúil le dúlagar, imní, luascáin giúmar, nó mí-úsáid substaintí.
• Fáinleadh go minic.
• Constipation.
• Timthriallta míosta neamhrialta i measc na mban.
• Laige matáin.
• Deargadh na súl (go háirithe i measc na ndaoine a dhéanann urlacan).
• At aghaidhe (tugtar "leicne chipmunk" air seo freisin ag daoine áirithe mar go mbíonn at ar thaobhanna na leicne).

Féadann sé seo difear difriúil a dhéanamh do gach duine. Mar shampla, b’fhéidir nach mbeadh mórán ithe agat sula ndearna tú “purgáil”. Uaireanta, is féidir le fiú méid beag bia drochbhrí a chur ort agus fonn a chur ort “purgáil”. Féadfaidh an chaoi a ndéanann tú “purgáil” a bheith éagsúil ó dhuine go duine freisin.

Cad iad na cúiseanna le bulimia?

Tá sé deacair a rá go díreach cad is cúis le bulimia nervosa, ach ceapann taighdeoirí gur meascán é den dá thionchar géiniteach (is é sin, rudaí a théann síos ó ghlúin go glúin) agus iompraíochtaí foghlamtha.

Smaoinigh air, is féidir leis an méid a fheiceann tú sa tsochaí agus sna meáin – smaointe ar nós "seo an chuma atá ar chorp álainn" – brú mór a chur ort. Is féidir leis na tionchair sheachtracha seo difear a dhéanamh don chaoi a smaoiníonn tú faoi do chorp ('íomhá choirp') agus do fhéinmheas. Chomh maith leis sin, nuair a bhraitheann tú go leor struis , nuair a bhraitheann tú brónach, frustrach, nó nuair a bhraitheann tú nach féidir leat rudaí a rialú sa saol, is féidir leis na rudaí seo go léir difear a dhéanamh ar fhorbairt an neamhord itheacháin seo.

Cé atá i mbaol níos airde an riocht seo a fhorbairt?

Is féidir le bulimia nervosa dul i bhfeidhm ar aon duine, ach tá na daoine seo a leanas i mbaol níos airde:

• Déagóirí nó daoine óga fásta.
• Má tá neamhord itheacháin (a bhaineann go bitheolaíoch) ag duine éigin sa teaghlach.
• Má tá riocht sláinte meabhrach ort cheana féin amhail imní nó dúlagar.
• I gcás na mban (is féidir leis tarlú i measc na bhfear freisin, ach is coitianta é i measc na mban).

Cad iad na deacrachtaí féideartha a bhaineann le bulimia?

Tagann go leor rioscaí sláinte leis an neamhord itheacháin seo. Tá siad an-chontúirteach, agus is féidir le go leor acu a bheith bagrach don bheatha fiú. I measc na ndeacrachtaí féideartha tá:

• Neamhghnáchaíochtaí i ráta croí (e.g. `(Arrhythmia)`).
• Damáiste do na stéig agus don bholg.
• Fadhbanna fiaclóireachta (lobhadh fiacla, creimeadh fiacla, trédhearcacht fiacla).
• Éasafagaigíteas agus pollta an éasafagas.
• Galar Aife Gastra-esophageal (GERD).
• Teip croí.
• Coinníollacha a bhaineann le híogaireacht intestinal (Siondróm Bputóg Irritable - IBS)
• Riosca méadaithe féinmharaithe.
• Drochchothú agus díhiodráitiú (easpa uisce sa chorp).
• At na leicne.
• Scornach agus boilg tinn.
• Diaibéiteas Cineál 2.

Is féidir le cóireáil luath ar bhulimia na deacrachtaí seo a chosc agus éifeachtaí fadtéarmacha a laghdú. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach comhairle leighis a lorg láithreach má tá aon amhras ort faoi seo.

Conas a dhéanann dochtúirí diagnóis ar bhulimia?

Chun an riocht seo a dhiagnóisiú, déanfaidh do dhochtúir scrúdú fisiceach ar dtús. Cuirfidh sé nó sí ceist ort faoi do stair leighis agus faoi do chuid comharthaí. Is gnách go mbraitheann tú beagán eagla nó míchompordach agus tú ag caint faoi na rudaí seo le do dhochtúir. Mar sin féin, tá dochtúirí ann chun cabhrú leat, ní chun breithiúnas a thabhairt ort. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach a bheith macánta faoi do nósanna agus d’iompraíochtaí itheacháin, ionas gur féidir leo cabhrú leat i gceart.

Déanfaidh an dochtúir comparáid idir do chuid comharthaí agus na critéir atá sa Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staitistiúil um Neamhoird Mheabhracha (DSM-5-TR) de chuid Chumann Síciatrach Mheiriceá. Féadfaidh sé nó sí ceisteanna mar seo a leanas a chur ort:

• An mbíonn eipeasóidí athfhillteacha agat de bheith ag ithe go leor daoine?
• An mbraitheann tú as smacht ar do chuid itheacháin?
• An mbíonn tú ag gabháil do nósanna glantacháin?
• An raibh eipeasóidí de ragús itheacháin agat uair sa tseachtain ar a laghad ar feadh tréimhse trí mhí?
• An mbíonn tionchar mór ag meáchan nó cruth do choirp ar an gcaoi a bhfeiceann tú tú féin (féiníomhá)?

Níl aon tástálacha sonracha ann chun an neamhord itheacháin seo a dhiagnóisiú. Mar sin féin, d'fhéadfadh do dhochtúir roinnt tástálacha a ordú chun a fheiceáil conas atá an riocht ag dul i bhfeidhm ar do shláinte. Mar shampla:

• Tástálacha fola.
• Ag seiceáil an ráta croí (Leictreacardiogram - EKG nó ECG)).
• Tástáil feidhm duáin.
• Anailís fual.

Cad iad na cóireálacha atá ar fáil le haghaidh bulimia?

Féadfaidh dochtúir cóireálacha a mholadh ar nós:

• Comhairleoireacht/Teiripe : Go háiritheIs cineál an-chabhrach teiripe cainte í Teiripe Chognaíoch Iompraíochta (CBT). Sa chás seo, buaileann tú le teiripeoir agus oibríonn tú leo chun an chaoi a mbíonn tionchar ag do chuid smaointe ar d’iompar a athrú.
• Comhairleoireacht chothaitheach : Baineann sé seo le bheith ag obair le Cothaitheoir Cláraithe nó le comhairleoir chun cabhrú leat caidreamh níos sláintiúla a fhorbairt leis an mbia a itheann tú.
• Cógas : Úsáidtear frithdhúlagráin sa rang cógas ar a dtugtar Coscairí Athghabhála Serotonin Roghnacha (SSRIanna) uaireanta. Is féidir leo seo ró-ithe agus urlacan a laghdú. Is féidir leo cabhrú le himní agus dúlagar a chóireáil freisin.
• Grúpaí tacaíochta : Is féidir leo seo a bheith an-chabhrach nuair a chuirtear le chéile iad le cóireálacha eile. Is féidir le nascadh le daoine eile a bhfuil taithí chomhchosúil acu a bheith tairbheach ar do thuras téarnaimh.

Cuimhnigh, ní oibríonn modh cóireála amháin do gach duine . B’fhéidir go mbeidh ort modhanna agus cosáin éagsúla a thriail chun do spriocanna a bhaint amach.

Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir?

Má bhraitheann tú strusmhar mar gheall ar do chaidreamh le bia, nó má tá sé ag cur isteach ar do shaol laethúil, ba cheart duit labhairt le dochtúir cinnte.

Má bhíonn na hairíonna seo ort , iarr aire leighis láithreach :

• Pian cófra.
• Meadhrán.
• Ag fannú.
• Mothú ráta croí neamhghnácha (palpitations croí).
• Giorracht anála / Dispnea.
• Scornach thinn throm.

Má tá smaointe féinmharaithe agat, ná bí ag fulaingt leat féin . Tá duine éigin ann a fhéadann cabhrú leat. (I Srí Lanca, is féidir leat glaoch ar eagraíochtaí cosúil le Sumithrayo 0112692909). Fiú mura bhfuil tú i ngéarchéim mhór, ná bíodh leisce ort labhairt amach. Má tá tú i gcás éigeandála, glaoigh ar 1990 (Suvaseriya) nó ar an stáisiún póilíní is gaire.

Maidir le téarnamh ó bhulimia

Is féidir téarnamh cinnte. Ach tógann sé am. Oibreoidh do dhochtúirí agus do theiripeoirí leat chun plean cóireála a chruthú a oireann duit féin agus do do chuid comharthaí. Cabhróidh do theiripeoir leat spriocanna réadúla a shocrú agus oibriú i dtreo na spriocanna sin.

Tá sé tábhachtach a fhios go bhféadfadh comharthaí teacht ar ais (athiompaithe) uaireanta.Is éard is "athiompú" ann ná nuair a fhilleann tú ar iompraíochtaí neamhshláintiúla tar éis tréimhse nósanna sláintiúla. Nuair a "thiteann tú ar ais", is féidir go mbraitheann sé mar theip ollmhór, ach ní breithiúnas é ar cé tú féin. Is dúshlán agus obair chrua é an téarnamh. Ach cuimhnigh, ní bhíonn tú i d'aonar riamh. Cabhróidh do fhoireann cúraim leat filleadh ar an mbóthar ceart. Déanfaidh siad coigeartuithe ar do phlean cóireála de réir mar is gá.

Mura ndéantar cóireáil ort, is féidir leat deacrachtaí tromchúiseacha a fhorbairt, a mbíonn an saol bagrach dóibh go minic. Mar sin, mura bhfuil tús curtha agat le cóireáil fós, tá sé tábhachtach í a fháil láithreach .

Cén chaoi a bhfuil sé maireachtáil le bulimia?

Bíonn taithí gach duine leis an neamhord itheacháin seo difriúil. Seo roinnt rudaí a d’fhéadfá a cheapadh agus a mhothú agus tú i do chónaí le bulimia:

• "Tá eagla orm dul amach ag ithe mar tá imní orm go n-íosfaidh mé an iomarca ró-thapa agus nach mbeidh mé in ann seomra níocháin a aimsiú ansin."
• "Ní maith liom breathnú orm féin sa scáthán, mar ní maith liom an chuma atá orm."
• "Mothaím gurb é an t-aon rud is féidir liom a rialú i mo shaol ná 'purgaireacht'."
• "Is sólás dom an binging nuair a bhím strusmhar, ach ithim chomh tapaidh sin nach dtaitníonn blas an bhia liom i ndáiríre."
• "Tar éis ithe, mothaím an-chiontach (amhail is dá mba rud é gur choir mhór a rinne mé). Mothaím gurb é an t-aon bhealach chun an botún sin a chúiteamh ná 'purgáil'."

Más cosúil go bhfuil na smaointe seo eolach duit, tá sé in am dul i gcomhairle le dochtúir nó comhairleoir sláinte meabhrach . Is féidir leo cabhrú leat caidreamh níos fearr a thógáil le bia agus le d’íomhá féin.

Ar deireadh, an rud is tábhachtaí le cuimhneamh

Is gnách go mbeadh imní ort faoin méid a itheann tú agus faoi mhéid do choirp. Ach tá i bhfad níos mó ná sin i gceist le bulimia. Is riocht atá fréamhaithe go domhain é a d’fhéadfadh go leor deacrachtaí sláinte a bheith mar thoradh air . Má cheapann tú go bhfuil an riocht seo ort, ná bíodh leisce ort cabhair a lorg. Leis an gcóireáil leighis cheart agus an tacaíocht sláinte meabhrach, is cinnte gur féidir téarnamh. Is é labhairt le dochtúir an chéad chéim chun do fholláine a chosaint. Níl tú i d’aonar, agus tá cabhair ar fáil i gcónaí.

` Bulimia nervosa, neamhoird itheacháin, ró-ithe, urlacan, sláinte mheabhrach, cothú, cóireáil bulimia