An bhfuil ceann de do chuid hailt ata agus pianmhar? D’fhéadfadh gur bursitis atá ann!

An mbraitheann tú pian géar i do ghualainn go tobann nuair a dhúisíonn tú ar maidin? Nó an bhfuil do ghlúin chomh ata agus chomh pianmhar sin nach féidir leat fiú í a lúbadh? Uaireanta ní féidir leat fiú d’uillinn a chur ar bhord. D’fhéadfadh riocht ar a dtugtar ‘bursitis’ a bheith ina chúis leis seo, rud atá á phlé againn inniu. Cé go gceapann go leor daoine gur athlasadh comhpháirteach é seo, is rud beag difriúil é i ndáiríre. Féachfaimid ar cad é, cén fáth a dtarlaíonn sé, agus cad is féidir leat a dhéanamh faoi.

Go simplí, cad is bursitis ann?

Ag hailt ár gcorp, áit a mbuaileann cnámha, matáin agus teannáin le chéile, bíonn sacanna beaga líonta le sreabhán. Tugtar bursae orthu seo. Nuair a bhíonn go leor acu ann, tugtar bursae orthu. Tá a bhfeidhm cosúil le hionsúire turraing i ngluaisteán. Nó cosúil le timfhilleadh mboilgeog timpeall ar rud leochaileach. Is é feidhm an bursa seo ná maolú agus cosaint a sholáthar trí chosc a chur ar dhamáiste ó na codanna a chuimil i gcoinne a chéile nuair a bhogann alt.

Mar sin, nuair a bhíonn an sac seo atá líonta le sreabhán ar a dtugtar an 'bursa' ata agus athlasadh ar chúis éigin, tugtar 'bursíteas' air.

Tá breis is 150 bursae inár gcorp, mar sin is féidir bursitis tarlú i mbeagnach aon alt. Mar sin féin, is coitianta é in ailt a úsáidimid go minic agus a dhéanaimid gluaiseachtaí athchleachtacha.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le bursíteas?

Is iad seo a leanas na príomh-airíonna agus na hairíonna is coitianta a bhaineann le bursitis:

• Péine: Méadaíonn an pian, go háirithe nuair a bhíonn an comhpháirteach atá buailte á bhogadh. Uaireanta is féidir leis an bpian a bheith níos measa san oíche freisin.
• Soghluaisteacht theoranta: An neamhábaltacht na géaga a lúbadh nó a dhíriú i gceart. Mar shampla, d’fhéadfadh deacracht a bheith ag duine a bhfuil bursitis gualainne air a gcuid gruaige a chíoradh nó éadaí a athrú.
• At: Breathnaíonn an limistéar timpeall an chomhpháirteach atá buailte ata.

• Deargadh nó mílí craicinn.
• Mothú níos teo ná áiteanna eile nuair a dhéantar teagmháil leo.
• Fiabhras agus crithfhuacht.

Má bhíonn comharthaí den chineál seo ionfhabhtaithe ort, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir láithreach.

Cén fáth a bhfaighimid bursitis? Cad iad na príomhchúiseanna?

Is é príomhchúis bursitis ná gluaiseachtaí athchleachtacha nó brú a chur i bhfeidhm ar an alt céanna ar feadh i bhfad.

Smaoinigh ar chásanna mar seo:

• Spóirt: Duine a bhíonn ag babhláil go leanúnach i gcricead, duine a imríonn leadóg.
• Slí bheatha: Siúinéir, péintéir, clóscríobhaí ríomhaireachta, ardaitheoir trom.
• Caitheamh aimsire: Garraíodóireacht, seinm uirlise ceoil (e.g. veidhlín).
• Nósanna laethúla: Obair tí a dhéanamh ar do ghlúine ar feadh tréimhsí fada ama, agus do uillinn brúite i gcoinne an bhoird.
• Droch-staidiúir: Gan seasamh ná suí i gceart.
• Eile: Uaireanta is féidir bursitis a bheith mar thoradh ar thimpiste nó ar bhuille géar.

Cé atá i mbaol níos airde?

Cé gur féidir le duine ar bith bursitis a fhorbairt, tá roinnt daoine i mbaol níos airde.

• Imreoirí
• Daoine a dhéanann poist atá dian go fisiciúil
• Ceoltóirí

Ina theannta sin, is dóichí go bhforbróidh daoine a bhfuil riochtaí leighis áirithe orthu bursitis. Mar shampla:

• Cineálacha airtríteas, go háirithe gout agus airtríteas psoriatach
• Diaibéiteas
• Galar na faireoige

A dhochtúir, conas a dhéanann tú diagnóis air seo mar bhursítis?

Nuair a fheiceann tú dochtúir, déanfaidh sé scrúdú fisiciúil ar dtús. Cuirfidh sé ceist ort faoi do chuid comharthaí. Cuirfidh sé ceist ort faoin bpian atá ort, cá fhad atá sé ann, an n-éiríonn sé níos measa nuair a dhéanann tú aon rud, agus cad é do shlí bheatha chun tuiscint a fháil ar do riocht.

An chuid is mó den am, is féidir leis an tástáil seo an galar a dhiagnóisiú leis féin. Mar sin féin, uaireanta, chun coinníollacha eile a chur as an áireamh nó chun ionfhabhtú a sheiceáil, is féidir na tástálacha seo a leanas a dhéanamh:

• X-ghathanna: Déan cinnte nach bhfuil aon fhadhbanna eile leis na cnámha (e.g., bristeacha).
• Scanadh ultrafhuaime nó MRI: Feictear go soiléir an sac bursa ata.
• Tástáil fola: Seiceáil le haghaidh ionfhabhtaithe sa chorp.
• Asú: Má tá amhras ann go bhfuil frídín sa sac bursa, úsáidtear snáthaid bheag chun roinnt sreabhán a bhaint as sin agus é a sheoladh chuig an tsaotharlann le haghaidh tástála.

Cad é an chóireáil is fearr chuige seo?

Is é an dea-scéal ná gur féidir formhór na gcásanna bursitis a leigheas le scíth agus cóireálacha simplí baile.

Rudaí is féidir leat a dhéanamh sa bhaile

Is minic a mholfaidh do dhochtúir duit na rudaí seo a dhéanamh:

Cóireáil leighis

Mura gcabhraíonn cóireálacha baile nó má tá an riocht tromchúiseach, féadfaidh do dhochtúir na cóireálacha seo a leanas a mholadh:

• Antaibheathaigh: Ní thugtar iad seo ach amháin má tá ionfhabhtú ann.
• Teiripe fhisiciúil: Múintear cleachtaí chun gluaiseacht chomhpháirteach a athbhunú agus matáin máguaird a neartú.
• Instealltaí corticosteroid: Is féidir instealladh a thabhairt go díreach isteach sa sac bursa chun at agus pian a laghdú go tapa.
• Máinliacht: Is annamh a dhéantar é seo. Mura bhfuil aon chóireáil eile tar éis cabhrú tar éis thart ar 6 mhí agus má leanann an pian, déantar obráid chun an bursa damáiste a bhaint.

Cá fhad a thógann sé ar bhursíteas leigheas?

Is minic a bhíonn bursitis ina riocht gearrthéarmach agus, le scíth agus cóireáil chuí, cneasóidh sé go hiomlán laistigh de chúpla seachtain.

Conas is féidir liom é a chosc ó athrá?

Is é an bealach is fearr chun bursitis a chosc ná ró-ualach a sheachaint ar ár gcorp.

• Bain úsáid as staidiúir cheart: Agus tú ag imirt spóirt nó ag déanamh tasc ag an obair, bí ar an eolas faoin teicníc agus an staidiúir cheart.
• Tosaigh go mall: Agus tú ag tosú ar chleachtadh nó ar ghníomhaíocht nua, ná bí ró-bhrúite ag an am céanna, ach déan do chorp a chur i dtaithí air de réir a chéile.
• Glac sosanna: Má leanann tú ar aghaidh ag déanamh an chineáil chéanna oibre, glac sosanna gearra eatarthu.
• Bain úsáid as ceapacha: Má oibríonn tú ar do ghlúine nó ar do uillinn, bain úsáid as cúisín nó ceap cúr.

Cathain is ceart dul i gcomhairle le dochtúir

Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ort, téigh i gcomhairle le dochtúir cinnte:

• Tá an pian chomh dian sin nach féidir leat fiú do chuid tascanna laethúla a dhéanamh.
• Mura maolaíonn an pian tar éis cúpla lá in ainneoin cóireála sa bhaile.
• Má tharlaíonn bursitis arís.
• Má bhíonn fiabhras , deargadh , at ort , nó má bhraitheann tú teas faoin teagmháil (d’fhéadfadh gur comharthaí ionfhabhtaithe iad seo).