An mbraitheann tú pian, teannas, nó braistint dhóite i do dhroim uachtarach uaireanta, díreach faoi bhun do mhuineál agus díreach os cionn do chliabháin, díreach tar éis duit dúiseacht ar maidin nó tar éis lá fada ag an obair? Cé go labhraímid go léir faoi phian sa chúl íochtarach, is féidir le pian sa chúl uachtarach a bheith ina bhac mór ar ár ngníomhaíochtaí laethúla freisin. Mar sin, inniu labhróimid faoi na cúiseanna a tharlaíonn sé seo, cad is féidir a dhéanamh faoi, agus cathain ba chóir dúinn dul i gcomhairle le dochtúir.
Go simplí, cad a thugtar ar an gcúl uachtarach seo?
Smaoinigh air, ní cnámh fada amháin atá inár ndromlach. Tá sé cosúil le sreangán coirníní, déanta suas de phíosaí beaga cnámh (tugaimid veirteabraí orthu seo) atá ceangailte le chéile. I gcuid uachtarach ár ndroim, is é sin, ón muineál go dtí deireadh an chliabháin, tá 12 veirteabraí den sórt sin ann. Sa leigheas, tugtar an Droim Thoracach ar an gcuid seo.
Tá gach ceann de na veirteabraí seo ceangailte le péire easnacha. Tagann na heasnacha seo timpeall agus nascann siad leis an gcnámh cothrom i lár an chliabhraigh (steirnim) chun ár gcliabhán easnacha a fhoirmiú. Is é a phríomhfheidhm orgáin an-tábhachtacha cosúil lenár gcroí agus ár scamhóga a chosaint. Mar gheall air seo, ní lúbann ná ní chasann an droim uachtarach chomh minic lenár muineál agus ár ndroim íochtarach. Tá sé beagán níos cobhsaí. Sin é an fáth go bhfuil pian droma uachtarach beagán níos lú coitianta ná pian droma. Mar sin féin, nuair a tharlaíonn sé, is féidir leis a bheith beagán níos buartha.
Mar sin, cén fáth a bhfuil an droim uachtarach seo ag gortú?
Is féidir roinnt cúiseanna a bheith leis an bpian seo. Is riochtaí simplí iad cuid acu de bharr rudaí a dhéanaimid nó a deirimid, agus is cúiseanna leighis iad cuid eile a dteastaíonn beagán níos mó airde uathu.
| Cúis | Go simplí... |
|---|---|
| Strains agus sprains matáin | Seo an chúis is coitianta. Is féidir le rud trom a ardú go mícheart, casadh tobann, nó gnáthamh aclaíochta nua a thosú damáiste a dhéanamh do na matáin, na tendóin, nó na ligaments sa chuid seo den droim. |
| Droch-staidiúir | Is rud é a dhéanaimid go minic gan a bheith ar an eolas faoi. Is féidir le rudaí cosúil le bheith ag obair cromtha os comhair ríomhaire an lá ar fad, ag stánadh ar do ghuthán, agus i do shuí san áit chéanna agus tú ag tiomáint brú neamhriachtanach a chur ar do dhroim, rud a d’fhéadfadh pian a bheith mar thoradh air le himeacht ama. |
| Fadhbanna diosca | Tá cuid cosúil le glóthach (diosca) idir dhá cheann dár ndromlaigh a fheidhmíonn mar 'ionsúire turraing'. Is féidir leis seo sleamhnú amach (diosca sleamhnaithe) agus brú ar néaróg in aice láimhe. Is féidir leis brú a fháil freisin. Tugtar (diosca herniated) air seo. |
| Briseadh | Is féidir gortú corda an dromlaigh tarlú de bharr titim thromchúiseach nó timpiste gluaisteáin, rud a d'fhéadfadh a bheith an-phianmhar. |
| Airtríteas | Is féidir leis an bpian seo a bheith mar thoradh ar ghalair a chaitheann síos na hailt le haois freisin. Is riocht coitianta é airtríteas osteoarthritis . |
Cén chaoi a mothaíonn an pian seo?
Is féidir le pian droma uachtarach mothú difriúil do gach duine. Féach an bhfuil aon cheann de na hairíonna seo ort:
- Pian géar, cosúil le dó nó sá.
- Pian bualadh, sáite a thagann agus a imíonn.
- Mothú teannas agus teannas sna matáin.
- Pian cosúil le turraing leictreach a thaistealaíonn síos nó ar thaobh feadh néaróg.
- Griofadach, braistint ticilte, nó mothú easpa fuinnimh sa limistéar pian.
Conas a aimsíonn tú é seo, a Dhochtúir?
Nuair a théann tú chuig dochtúir leis an bpian seo, cuirfidh sé roinnt ceisteanna ort ar dtús agus gheobhaidh sé míniú mionsonraithe.
Cathain a thosaigh an pian? Cá bhfuil an pian is mó? An gcuireann aon rud a dhéanamh deireadh leis an bpian? Cad a fhágann go ndéanann rud éigin an pian níos measa? Cén cineál oibre a dhéanann tú? Rudaí mar sin.
Ansin, déanfaidh an dochtúir scrúdú ort. Iarrfaidh siad ort do chuid arm agus cosa a ardú agus a lúbadh le feiceáil an n-athraíonn an pian. Féadfaidh siad neart do matáin agus do fhrithghníomhartha a thástáil freisin.
Uaireanta, b’fhéidir go mbeadh gá le roinnt tástálacha breise a dhéanamh chun an chúis chruinn a aimsiú.
| Tástáil | Cad a fheiceann tú sa chás seo? |
|---|---|
| X-gha an dromlaigh | Is féidir leat rudaí cosúil le suíomh an dromlaigh, bristeacha, nó bristeacha a sheiceáil. |
| Scanadh MRI (Íomháú Athshondais Mhaighnéadaigh) | Ligeann sé seo duit ní hamháin cnámha a fheiceáil go soiléir, ach rudaí íogair cosúil le matáin, dioscaí agus néaróga freisin. |
| Scanadh CT (Tomografaíocht Ríomhairithe) | Ligeann sé seo íomhánna tríthoiseacha (3T) den spine a fháil agus tugann sé deis staidéar domhain a dhéanamh ar na cnámha agus na fíocháin máguaird. |
| EMG (Leictreamíagrafaíocht) | Cuidíonn an tástáil seo le damáiste néaróg (néarapaite) a sheiceáil. Féadfar é seo a dhéanamh má bhíonn comharthaí ort amhail neamhshuim. |
| Tástáil Fola | Cuidíonn sé a fháil amach an bhfuil riochtaí leighis eile ann a d'fhéadfadh a bheith ag cruthú an phian, amhail cineálacha áirithe airtríteas. |
Cad is féidir a dhéanamh faoin bpian seo?
Is é an dea-scéal ná gur féidir an pian droma seo a rialú an chuid is mó den am le rudaí simplí is féidir leat a dhéanamh sa bhaile.
- Péinmhothúcháin: Is féidir leat péinmhothúcháin amhail acetaminophen agus drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideacha (NSAIDanna) a úsáid de réir mar a threoraíonn do dhochtúir. Ach cuimhnigh, is sábháilte labhairt le do dhochtúir faoi cad is fearr duit agus an dáileog.
- Ceap téimh:Cuidíonn buidéal uisce te a úsáid le dolúbthacht matáin a laghdú agus scaipeadh fola a fheabhsú.
- Pacáistí oighir: Is féidir leat pacáiste oighir a chur i bhfeidhm chun pian agus at a laghdú.
- Scíth: Fan amach ó ghníomhaíochtaí a mhéadaíonn pian ar feadh lae nó dhó.
- Suathaireacht leighis: Is féidir le suathaireacht a fháil ó dhuine oilte cabhrú le matáin a scíth a ligean.
Bealaí eile chun pian a laghdú sa bhaile
- Aclaíocht: Tá sé an-tábhachtach cleachtaí a dhéanamh a neartaíonn agus a shíneann na matáin i do dhroim uachtarach. Mar sin féin, nuair a bhíonn pian ort, téigh i gcomhairle le dochtúir nó le fisiteiripeoir chun a fháil amach cé na cleachtaí is fearr duit.
- Dea-staidiúir: Déan nós de shuí agus seasamh suas díreach. Ná crom ná claon ar aghaidh. Déan do chathaoir oifige agus do dheasc compordach duit.
- Laghdaigh strus: Bíonn matáin teann nuair a bhíonn tú strusaithe. Is féidir le rudaí cosúil le hanálú domhain agus machnamh cabhrú leis seo.
Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir?
Cé go maolóidh an pian seo laistigh de chúpla lá den chuid is mó, níor cheart dúinn neamhaird a dhéanamh air uaireanta. Is féidir gur comharthaí riocht tromchúiseach iad seo.
| Má tá na hairíonna seo ort, téigh i gcomhairle le dochtúir cinnte. |
|---|
| - Mura maolaíonn an pian tar éis seachtaine. |
| - Má bhíonn griofadach, numbness nó laige i do chosa nó i do masa ort. |
| - Má bhíonn pian dofhulaingthe nó spásmaí matáin ort. |
| - Má tá comharthaí nua ag gabháil leis an bpian seo amhail fiabhras, meáchain caillteanas, nó neamhábaltacht smacht a choinneáil ar an bputóg nó ar an lamhnán . |
Má bhíonn na hairíonna seo ort, téigh i gcomhairle le do dhochtúir gan mhoill.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is iad an dá phríomhchúis le pian sa chúl uachtarach ná brú matáin agus droch-staidiúir.
- An chuid is mó den am, is féidir an pian seo a bhainistiú sa bhaile le scíth, iarratais te/fuar, agus cleachtaí simplí.
- Má mhaireann an pian ar feadh níos mó ná seachtain, má tharlaíonn numbness, nó má tá comharthaí tromchúiseacha eile ann amhail fiabhras, téigh i gcomhairle le do dhochtúir láithreach.
- Is féidir le fanacht ina sheasamh, aclaíocht a dhéanamh, agus strus a laghdú dul i bhfad i dtreo an cineál seo pian a chosc.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment