An raibh a fhios agat na rudaí seo faoi do stéig mhór agus do colon?

An mbíonn tú constipated go minic? Nó an mbíonn tú ag fulaingt go minic ó rudaí cosúil le at, pian boilg, agus flatulence? Inniu beimid ag caint faoi orgán an-tábhachtach inár gcorp a d'fhéadfadh a bheith páirteach i go leor de na fadhbanna seo. Is é sin ár n-intestí mór, nó an chuid a dtugaimid an colon air. Tá sé seo cosúil le ceann chóras bainistíochta dramhaíola ár gcorp.

Cad é an stéig mhór? Cén fheidhm a dhéanann sé?

Go simplí, is é an stéig mhór an chuid dheireanach de do chóras díleá. Tar éis an bia a itheann muid a dhíleá sa stéig bheag agus na cothaithigh a ionsú isteach sa chorp, críochnaíonn an dramhaíl leachtach atá fágtha sa stéig mhór.

Mar sin, is é príomhfheidhm an stéig mhóir uisce agus salainn a ionsú ón dramhaíl leachtach seo ar ais isteach sa chorp , agus an chuid eile a thiontú ina stól soladach. Tá sé cosúil leis an dramhaíl leachtach atá fágtha ó mhonarcha a thógáil, an t-uisce a scagadh uaidh, agus stól soladach a dhéanamh. Ansin, stiúrann an stéig mhór an próiseas go dtí an pointe ina n-eisítear an stól críochnaithe ón gcorp.

Cá bhfuil sé seo ar an gcorp? Cé chomh mór is atá sé?

Tá an stéig mhór suite inár mbolg (boilg) cosúil le lúb timpeall na stéige beaga. Tosaíonn sé ar ár dtaobh deas, díreach ag ár gcnámh cromáin, téann sé suas, casann sé ar chlé, díreach ag ár gcliabhán easnacha, téann sé tríd ár mbolg, agus críochnaíonn sé síos ar ár dtaobh clé.

Tá sé níos faide ná mar a cheapfá. De ghnáth bíonn sé thart ar 6 throigh (1.8 méadar) ar fhad . Sin airde duine ar an meán, ceart? Agus tá sé thart ar 3 orlach ar trastomhas.

Cad iad príomhchodanna an stéig mhóir?

Tá an stéig mhór roinnte ina thrí phríomhchuid: an colon, an rectum, agus an anas. Mar sin féin, tá an stéig mhór roinnte ina cúig fhochuid a thuilleadh. Féachfaimid go hachomair ar a tharlaíonn i ngach ceann de na codanna seo.

Cad iad na galair agus na coinníollacha coitianta a théann i bhfeidhm ar an stéig mhór?

Is féidir le réimse galair agus riochtaí sláinte tionchar a imirt ar ár gcolún. Tá cuid acu an-choitianta, agus tá cuid eile beagán níos tromchúisí. Seo cuid acu:

• Constipation: Deacracht ag ligean stól nó gan stól a ligean ar feadh roinnt laethanta.
• Buinneach: Stóil uisciúla go minic.
• Hemorrhoids: At na soithigh fola timpeall an anas.
• Scoilteanna analacha: Scoilteanna sa chraiceann timpeall an anas.
• Ailse cholaireicteach agus polaipí colon: Is coinníollacha tromchúiseacha iad seo.
• Siondróm Bputóg Irritable (IBS): Pian bhoilg, at, constipation, agus buinneach malartach.
• Galar Athlastach Bputóg (IBD): Riochtaí ar nós galar Crohn agus colitis othrasach .
• Neamhábaltacht stól a rialú (neamhchoinneálacht fecal).

Cad iad na hairíonna a d’fhéadfadh a léiriú go bhfuil fadhb leis an colon?

Bíonn do chorp i gcónaí ag tabhairt leideanna duit. Má tá fadhb ann le do colon, d’fhéadfadh go mbeadh comharthaí mar seo ort. Má bhí ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo ort le fada an lá, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir .

Tástálacha leighis a sheiceálann sláinte an colon

Má tá na hairíonna thuas ort nó má tá gá le scagthástáil ailse bunaithe ar d'aois, d'fhéadfadh do dhochtúir cuid de na tástálacha seo a mholadh.

• Colonoscopy: Feadán tanaí le ceamara a chuirtear isteach tríd an anas chun an stéig mhór ar fad a scrúdú.
• Sigmoideascópacht sholúbtha: Scrúdú ar an gcuid dheireanach den intestine mór amháin.
• Tástáil stóil: Chun fuil nó ionfhabhtuithe i bhfolach sa stól a bhrath.
• Enema bhairiam: Tástáil X-gha ina gcuirtear leacht speisialta isteach sa reicteam.
• Ultrafhuaime endoscópach.

Conas is féidir liom mo colon a choinneáil sláintiúil?

1. Ith níos mó bianna saibhir i snáithín: Tá snáithín cosúil le scuab inár n-inní. Spreagann sé gníomhaíocht matáin na n-inní agus cuidíonn sé le pasáiste éasca an stól. Cuir rudaí cosúil le glasraí, glasraí, torthaí agus gránaigh iomlána (rís donn, plúr atta) san áireamh i do réim bia.

2. Roghnaigh saillte maithe: Is féidir nasc a dhéanamh idir iontógáil iomarcach saillte sáithithe, a fhaightear i bhfeoil dhearg (mairteoil, muiceoil), agus galair an colon. Ina áit sin, roghnaigh iasc sailleacha (bradán, ronnach), abhcáidí, agus ola olóige.Cuidíonn saillte neamhsháithithe, amhail óimige-3, le fás baictéar tairbheach sa gut.

3. Ól neart uisce: Teastaíonn go leor uisce ónár stéig chun a gcuid oibre a dhéanamh i gceart. Tá uisce riachtanach chun cothaithigh a ghlanadh, a bhealú agus a ionsú. Déan nós de 2-3 lítear uisce ar a laghad a ól in aghaidh an lae.

4. Faigh scagthástáil le haghaidh ailse: Is galar é ailse an drólainne is féidir a chosc nó a leigheas go hiomlán má aimsítear go luath é. Ná fan go dtí go dtagann na hairíonna chun cinn. Ba chóir do gach duine smaoineamh ar seo tar éis aois 45-50 . Bí cinnte labhairt le do dhochtúir faoin tástáil atá ceart duitse agus cathain ba chóir tosú.

D’fhéadfadh athruithe i do ghluaiseachtaí bputóg agus míchompord boilg a bheith mar bhealach do cholúin chun labhairt leat. Mar sin ná déan neamhaird orthu. Is féidir le hathruithe simplí ar do stíl mhaireachtála cabhrú le do cholúin a choinneáil sláintiúil, agus is féidir le hiarracht leighis go luath má tá aon imní ort cabhrú le coinníollacha níos tromchúisí a chosc.