An mbraitheann tú an-bhrónach, trom agus folamh uaireanta? An imíonn sé i gceann cúpla lá, nó an maireann sé ar feadh seachtainí nó míonna? Ní mothú bróin amháin atá i ndúlagar, nó mar is eol dúinn go léir é. Is féidir leis dul i bhfeidhm ar bheagnach gach gné dár saol, agus is riocht míochaine é a gcaithfear a chóireáil. Mura ndéantar cóireáil air, is féidir leis an riocht seo go leor deacrachtaí tromchúiseacha a bheith mar thoradh air. Labhraímis inniu faoi cén fáth ar chóir duit a bheith ar an eolas faoi seo.
Cad é an dúlagar seo?
Go simplí, is staid bhróin, uaigneas nó éadóchais í an dúlagar a mhaireann ar feadh i bhfad. Is féidir comharthaí fisiciúla a bheith ag gabháil leis freisin. Mothaímid go léir brónach agus síos uaireanta inár saol. Is gnách é. Ach i ndúlagar cliniciúil, maireann an staid bhrónach, éadóchasach seo ar feadh níos mó ná dhá sheachtain. Bíonn tionchar aige ar ár saol laethúil go dtí an pointe nach féidir linn feidhmiú.
Cad iad na hairíonna coitianta a bhaineann le dúlagar?
Is féidir le hairíonna an dúlagair a bheith éagsúil ó dhuine go duine, ach tá roinnt comharthaí coitianta ann. Féachfaimid orthu seo i dtábla.
| Cineál comhartha | Cur síos |
|---|---|
| Tréithe meabhracha agus mothúchánacha | |
| Brón leanúnach | Giúmar brónach a mhaireann an lá ar fad, mothú folamhachta sa chroí. |
| Díomá | Ag smaoineamh go dorcha faoin todhchaí, ag mothú nach n-oibreoidh aon rud as. |
| Mothúcháin chiontacha | Mothú gan fiúntas agus ciontach faoi gach rud. |
| Cailliúint spéise | Cailliúint spéise i rudaí a mbainfeá taitneamh astu roimhe seo (caitheamh aimsire, bualadh le cairde). |
| Smaointe | Smaointe faoi do shaol a chríochnú. Is staid an-tromchúiseach í seo. |
| Tréithe fisiciúla agus iompraíochta | |
| Athruithe codlata | Insomnia, dúiseacht go moch ar maidin, nó codladh iomarcach (hipersomnia). |
| Athruithe ar aiste bia | Cailliúint goile agus meáchain caillteanas, nó ró-ithe agus meáchan a fháil. |
| Cailliúint fuinnimh | Tuirseach an t-am ar fad, gan aon rud a dhéanamh. |
| Dúil ghnéasach | Cailliúint beagnach iomlán ar dhúil ghnéasach (Libido). |
| Pian fisiciúil | Tinneas cinn, pianta boilg, agus pianta coirp nach bhfreagraíonn don chóireáil. |
Cén fáth a bhfuil daoine a bhfuil galair ainsealacha orthu níos dóchúla fulaingt ó dhúlagar?
Samhlaigh go bhfuil tinneas fadtéarmach nó ainsealach ar dhuine ar nós diaibéiteas mellitus, galar croí, ailse, nó airtríteas. Agus iad ag fáil cóireála don ghalar sin, caithfidh siad déileáil leis an tionchar a bhíonn ag an ngalar ar a saol laethúil freisin. D’fhéadfadh sé a bheith deacair dóibh siúl nó a gcuid oibre a dhéanamh leo féin. Is féidir leis na rudaí seo go leor struis agus briseadh síos a chur faoi deara.
Léirigh staidéir go bhfuil thart ar dhuine as gach triúr a bhfuil na galair ainsealacha tromchúiseacha seo orthu i mbaol dúlagar a fhorbairt.
Ach ní freagairt gnáth don ghalar é seo. Bíonn claonadh géiniteach ag daoine áirithe chun dúlagar. Nuair a bhíonn strus mór orthu, amhail tinneas ainsealach, is mó an seans go bhforbróidh siad dúlagar. Chomh maith leis sin, is féidir leis an dúlagar an tinneas ainsealach a dhéanamh níos casta. Is féidir leis an tuirse agus an tarraingt siar sóisialta a eascraíonn as an dúlagar a dhéanamh deacair cóireáil cheart a fháil don ghalar agus aclaíocht a sheachaint.
Cad iad na galair ainsealacha is minice a bhaineann le dúlagar?
Cé gur féidir le haon ghalar ainsealach dúlagar a chur faoi deara, is dóichí go mbeidh roinnt galair bainteach leis. Féach ar na staitisticí seo.
| Tinneas Ainsealach | Ráta leitheadúlachta dúlagair |
|---|---|
| Tar éis Taom Croí | 40% go 65% d’othair |
| Galar Pháircinsin agus scléaróis iolrach | 40% d’othair |
| Othair Ailse agus Diaibéiteas | 25% d’othair |
| Othair stróc | 10% go 27% d’othair |
Nuair a fhéachann tú ar na staitisticí seo, is féidir leat a fheiceáil cé chomh dlúth is atá an dá riocht seo nasctha lena chéile. Mar sin, má tá galar ainsealach ort, tá sé thar a bheith tábhachtach aire a thabhairt do do shláinte mheabhrach chomh maith.
Dúlagar agus pian fisiciúil
Ní galar meabhrach amháin é an dúlagar. Is féidir leis pian fisiceach a chur faoi deara freisin. Rialaíonn ár n-inchinn ár gcorp. Bíonn tionchar díreach ag na mothúcháin a mhothaímid inár n-intinn ar ár gcorp. Bíonn tinneas cinn ainsealach, pian muineál, pianta boilg, agus pianta coirp ag daoine áirithe nach féidir aon chúis a aimsiú dóibh .Is féidir rudaí mar sin tarlú. Mura maolaíonn an pian seo is cuma cé mhéad cógais a ghlacann tú, tá seans maith ann gurb é an dúlagar is cúis leis.
Cén tionchar a bhíonn ag dúlagar ar shaol gnéis?
Is ábhar é seo a mbíonn go leor daoine drogallach labhairt faoi, ach tá sé an-tábhachtach. Is féidir le dúlagar laghdú ar dhúil ghnéasach (libido) a chur faoi deara. Is féidir leis seo difear a dhéanamh do chaidrimh phearsanta freisin. Ina theannta sin, is féidir le roinnt cógas a úsáidtear chun dúlagar a chóireáil laghdú ar dhúil ghnéasach a chur faoi deara nó difear a dhéanamh do fheidhm ghnéasach mar fho-iarmhairt . Má tá an fhadhb seo agat, tá sé tábhachtach labhairt le do dhochtúir gan a bheith náirithe faoi. B’fhéidir gur féidir athrú ar chógas nó réiteach eile a fháil.
Deacrachtaí a bhaineann le codladh
Is comhartha mór den dúlagar é an insomnia, nó easpa codlata. Is sainairíonna di deacracht titim ina chodladh san oíche agus dúiseacht i lár na hoíche. Nuair nach bhfaigheann tú dóthain codlata, bíonn tú tuirseach i rith an lae agus níl aon fhuinneamh agat aon rud a dhéanamh. Is féidir leis seo comharthaí eile den dúlagar a dhéanamh níos measa.
Bíonn an fhadhb os coinne ag daoine áirithe. Codlaíonn siad an iomarca. Tugtar hipirsomnia air seo. Fiú tar éis dóibh codladh ar feadh i bhfad, bíonn tuirse orthu an lá dár gcionn . Má bhí fadhbanna codlata agat le fada, is ciallmhar dul i gcomhairle le dochtúir chun comharthaí eile dúlagair a sheiceáil.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní brón amháin atá i gceist le dúlagar, is riocht míochaine tromchúiseach é a bhfuil cóireáil ag teastáil uaidh.
- Mura ndéantar cóireáil air, is féidir leis do riochtaí ainsealacha atá ann cheana féin a dhéanamh níos measa, amhail galar croí, diaibéiteas agus ailse.
- Is féidir le pian fisiceach gan mhíniú, fadhbanna codlata, agus laghdú ar dhúil ghnéasach a bheith ina comharthaí dúlagair.
- Má tá na hairíonna seo ort féin nó ar dhuine ar bith a bhfuil aithne agat air, ná bíodh náire ná eagla ort, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach . Is comhartha neart é cabhair a iarraidh.
- Leis an gcóireáil cheart (cógas agus comhairleoireacht), is féidir dúlagar a rialú go hiomlán agus is féidir leat saol sláintiúil, sona a chaitheamh.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment