Tá a fhios againn go léir gur galar an-choitianta inár dtír é diaibéiteas. B’fhéidir go bhfuil an riocht seo ar dhuine i do theaghlach, ar chara, nó ort féin. Ach cén fáth go bhfuil Diaibéiteas Cineál 2 chomh coitianta? Inniu, labhróimid go simplí faoi na fíorchúiseanna a théann i bhfeidhm air seo agus cad atá ag tarlú taobh istigh dár gcorp nach dtuigeann muid.
Cén fáth a bhfaighimid diaibéiteas? Ról an inslin
Chun seo a thuiscint, féachaimis ar dtús ar an gcaoi a n-oibríonn ár gcorp. Samhlaigh go bhfuil ár gcorp cosúil le carr. Teastaíonn gásailín ón gcarr seo le rith. Ar an gcaoi chéanna, teastaíonn fuinneamh ó na billiúin cealla inár gcorp le feidhmiú. Tagann an fuinneamh seo ón siúcra, glúcós , a fhoirmítear nuair a dhíleáimid an bia a itheann muid. Faightear an glúcós seo san fhuil.
Ach ní féidir leis an glúcós seo dul isteach sna cealla amháin. Teastaíonn "eochair" uaidh. Is í an hormón inslin an eochair sin. Déantar an inslin seo ag orgán ar a dtugtar an briseán inár mbolg. Nuair a itheann muid, méadaíonn leibhéal an glúcóis san fhuil, mar sin táirgeann an briseán inslin agus cuireann sé leis an fhuil é. Osclaíonn an inslin seo "doirse" na gcealla agus ligeann sé don ghlúcós teacht isteach. Ansin faigheann na cealla fuinneamh agus rialaítear leibhéal an tsiúcra fola.
Mar sin, forbraíonn diaibéiteas nuair a théann an próiseas seo amú. Is féidir leis tarlú ar thrí phríomhbhealach:
1. Ní tháirgeann do briseán go leor inslin .
2. Cé go dtáirgeann an briseán inslin, ní fhreagraíonn cealla an choirp i gceart don inslin sin . Tá sé cosúil le turtar faoi ghlas i ndoras cé go bhfuil eochair aige. I dtéarmaí leighis, tugtar friotaíocht inslin air seo.
3. Tarlaíonn an dá rud seo le chéile.
Déanann daoine a bhfuil diaibéiteas cineál 2 orthu inslin a tháirgeadh ina gcorp. Ach is í an fhadhb atá ann ná nach bhfuil dóthain de ann nó nach bhfuil na cealla in ann é a úsáid. Mar thoradh air sin, ní féidir le glúcós dul isteach sna cealla agus carnann sé san fhuil. Sin a thugtar 'siúcra fola ard' air.
Cad iad na príomhfhachtóirí riosca?
Ní fachtóir amháin is cúis le diaibéiteas, ach meascán de fhachtóirí. Féachfaimid ar na cinn is mó.
Meáchan coirp agus easpa aclaíochta
Seo an phríomhchúis agus an chúis is coitianta . Méadaíonn an baol diaibéiteas go suntasach nuair a bhíonn meáchan coirp, go háirithe os cionn an mheáchain idéalach don airde. Is contúirtí fós carnadh saille sa limistéar bhoilg (saill bhoilg) . Cuireann na cealla saille breise seo go díreach le friotaíocht inslin.
Méadaíonn stíl mhaireachtála neamhghníomhach, rud a chiallaíonn go mbíonn tú i do shuí don chuid is mó den lá agus gan aon aclaíocht a dhéanamh, an riosca seo níos mó fós. Is féidir le cailliúint 5% go 10% de do mheáchan coirp do riosca diaibéiteas a laghdú go suntasach.
Droch-nósanna itheacháin
Bíonn tionchar ag gach rud a itheann muid ar leibhéil siúcra fola. Go háirithe,
- Bianna olacha (e.g., bianna gearr-bhia, kottu, rís friochta)
- Deochanna agus bianna milse (cácaí, brioscaí, toffee, deochanna milse)
- Feoil phróiseáilte
- Iontógáil iomarcach carbaihiodráití atá indíleáite go tapa cosúil le harán bán agus rís bán
Is féidir leis na cineálacha nósanna itheacháin seo meáchan a fháil agus friotaíocht inslin a bheith mar thoradh orthu.
Stair theaghlaigh (sliochd)
Is fachtóir an-tábhachtach é seo freisin. Má tá diaibéiteas ag do mháthair, d’athair, do dheartháir nó do dheirfiúr , tá riosca níos airde ann go bhforbróidh tú é ná daoine eile. Tá nasc géiniteach leis seo. Ach ní chiallaíonn sé go bhforbróidh duine éigin i do theaghlach é go cinnte. Ach ba chóir duit a bheith níos cúramach ná daoine eile.
Aois agus cine
Méadaíonn an baol go bhforbrófar diaibéiteas de réir a chéile tar éis 45 bliain d'aois. Agus léirigh suirbhéanna a rinneadh ar fud an domhain go bhfuil an riosca seo níos airde i gcás roinnt grúpaí eitneacha. Mar shampla, tá riosca réasúnta níos airde againne, ar muintir na hÁise muid.
Coinníollacha sláinte eile a bhaineann le diaibéiteas
Tá galair áirithe ann a d’fhéadfadh diaibéiteas a bheith mar thoradh orthu. Má tá ceann amháin nó níos mó díobh seo ort, is ciallmhar labhairt le dochtúir agus tástáil a fháil le haghaidh diaibéiteas.
| Riocht sláinte/fachtóir riosca | Míniú simplí |
|---|---|
| Brú Fola Ard | Tá nasc láidir idir brú fola ard agus diaibéiteas. |
| Leibhéal saille fola (colaistéaról) | Leibhéil laghdaithe den cholesterol maith (HDL) san fhuil agus méadú ar chineál saille ar a dtugtar tríghlicrídí. |
| Siondróm ubhagáin pholaicisteach (PCOS) | Is riocht hormónach é seo a théann i bhfeidhm ar mhná. Bíonn friotaíocht inslin ag go leor daoine le PCOS freisin. |
| Diaibéiteas Toirchis | Is cineál diaibéiteas é diaibéiteas toirchis a tharlaíonn le linn toirchis amháin agus a imíonn tar éis breithe. Tá daoine a bhfuil an riocht seo orthu i mbaol méadaithe diaibéiteas cineál 2 a fhorbairt níos déanaí sa saol. |
| Réamh-diaibéiteas | Riocht ina bhfuil leibhéil siúcra fola níos airde ná mar is gnách, ach nach bhfuil siad ard go leor le go measfaí gur diaibéiteas é. Tá sé seo cosúil le rabhadh. |
Cúiseanna eile
- Caitheamh Tobac: Tá riosca 30%-40% níos airde ag daoine a chaitheann toitíní chun diaibéiteas a fháil ná mar a bhíonn ag daoine nach gcaitheann tobac.
- Fadhbanna codlata: Laghdaíonn easpa codlata feidhm hormónach an choirp agus íogaireacht inslin.
- Cógais áirithe: Is féidir le roinnt cógas le haghaidh brú fola ard, tinneas meabhrach, agus colaistéaról (e.g., stéaróidigh, roinnt diuretics) leibhéil siúcra fola a mhéadú nuair a úsáidtear iad go fadtéarmach. Mar sin féin, ná stop ag glacadh an chógais atá forordaithe ag do dhochtúir mar gheall air seo. Má tá aon imní ort, labhair le do dhochtúir.
Conas a bhíonn a fhios agat an bhfuil diaibéiteas ort?
De ghnáth, deimhníonn dochtúir go bhfuil diaibéiteas ort trí thorthaí tástálacha fola a scrúdú. Déantar an diagnóis trí cheann amháin nó níos mó díobh seo.
- Siúcra Fola Troscadh (FBS): Déantar an tástáil seo tar éis troscadh ar feadh 8-10 uair an chloig ar a laghad agus is é 126 mg/dL nó níos airde an luach.
- Tástáil HbA1c: Tomhaiseann sé seo do leibhéal siúcra fola meánach le 2-3 mhí anuas. Más é 6.5% nó níos airde an luach.
- OGTT (Tástáil Caoinfhulaingthe Glúcóis Béil): Má tá an leibhéal siúcra fola 200 mg/dL nó níos airde dhá uair an chloig tar éis tuaslagán glúcóis a ól.
De ghnáth, ní dhéanann dochtúir diagnóis ar ghalar le tástáil amháin, ach dearbhaíonn sé é seo trí athscrúdú a dhéanamh air lá eile.
Is é an rud is tábhachtaí ná gan scaoll a chur ort má tá ceann amháin nó níos mó de na fachtóirí riosca seo ort. Ní chiallaíonn sé sin go bhfuil diaibéiteas ort, ach ciallaíonn sé go bhfuil sé in am aire a thabhairt do do stíl mhaireachtála.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is iad na príomhchúiseanna le diaibéiteas cineál 2 ná meáchan coirp breise (go háirithe saill bhoilg) agus easpa aclaíochta . Is rudaí iad seo is féidir linn a athrú.
- Má tá diaibéiteas ar dhuine i do theaghlach, ní mór duit a bheith níos cúramach ná daoine eile.
- Méadaíonn riochtaí leighis eile, amhail brú fola ard agus colaistéaról, an baol diaibéiteas. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach na riochtaí sin a rialú go maith.
- Is iad aiste bia sláintiúil, aclaíocht laethúil, agus meáchan sláintiúil a choinneáil do d'airde na bealaí is fearr chun tú féin a chosaint ar diaibéiteas.
- Má tá aon imní ort nó aon fhachtóirí riosca maidir le diaibéiteas, labhair go hoscailte le do dhochtúir faoi agus faigh an chomhairle agus na tástálacha riachtanacha. Dá luaithe a bhraitear é, is ea is fusa é a rialú.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment