An gaol idir diaibéiteas agus clocha duáin

B’fhéidir gur inis do dhochtúir duit go bhfuil diaibéiteas ort. Nó b’fhéidir go bhfuil diaibéiteas ag duine éigin i do theaghlach. Tá a fhios againn go léir gur fadhb í an diaibéiteas maidir le leibhéil siúcra fola a rialú. Ach an raibh a fhios agat go méadaíonn diaibéiteas an baol clocha duáin a fhorbairt freisin? B’fhéidir nach bhfuil mórán cloiste agat faoi seo. Ach tá nasc níos mó idir an dá rud ná mar a cheapfá. Labhraimis faoi seo inniu.

Cén fáth a bhforbraíonn daoine le diaibéiteas clocha duáin?

Go simplí, má tá Diaibéiteas Cineál 2 ort, ciallaíonn sé nach féidir le do chorp an hormón inslin a úsáid i gceart. Is é inslin an rud is tábhachtaí a chuidíonn lenár leibhéil siúcra fola a choinneáil ag an leibhéal ceart. Mar sin, nuair nach n-oibríonn sé i gceart, is gnách go bhfanann leibhéil siúcra fola ard. Is féidir leis an siúcra fola ard seo difear a dhéanamh do do shúile, do chroí, do néaróga, agus fiú do do duáin.

Fuair ​​taighde amach go bhfuil seans dhá oiread ann go bhforbróidh daoine le diaibéiteas clocha duáin ná daoine gan diaibéiteas. Deirtear freisin go bhfuil an riosca seo beagán níos airde do dhaoine a úsáideann instealltaí inslin chun diaibéiteas a chóireáil. Mura bhfuil an diaibéiteas faoi rialú maith, rud a chiallaíonn go bhfuil leibhéil siúcra fola an-ard, tá an riosca clocha duáin níos airde fós.

Mar sin, cén fáth a bhfuil sé seo ag tarlú? Féachfaimid ar na cúiseanna.

Cruthaítear clocha duáin nuair a bhíonn an iomarca cailciam, ocsalate, agus aigéad úric i do fhual. Samhlaigh siúcra a chur le gloine uisce agus é a thuaslagadh. Má chuireann tú beagán siúcra leis, tuaslagann sé. Ach má chuireann tú go leor siúcra leis ag an am céanna, ní thuaslagfaidh sé agus fanfaidh sé ag bun an ghloine, ceart? Sin mar atá sé. Nuair a mhéadaíonn méid na substaintí seo i do fhual, ní féidir leo thuaslagadh agus cruthaíonn siad criostail bheaga. Cruinníonn na criostail seo le chéile agus bíonn siad ina gclocha duáin.

Friotaíocht inslin, rud a tharlaíonn i ndiaibéiteas, a chiallaíonn nach bhfreagraíonn cealla an choirp i gceart don inslin, agus is féidir léi méid an chailciam i do fhual a mhéadú . Is cúis dhíreach í seo le clocha duáin.

Ina theannta sin, nuair a bhíonn diaibéiteas cineál 2 ort, is féidir le leibhéil inslin do choirp méadú. Is féidir leis an leibhéal ard inslin seo do fhual a dhéanamh níos aigéadaí . Nuair a bhíonn do fhual aigéadach, is mó an seans go bhforbróidh tú cineál cloiche duáin ar a dtugtar clocha aigéad úraic.

Cúiseanna eile clocha duáin

Chomh maith le diaibéiteas, is féidir leis na rudaí seo an baol clocha duáin a fhorbairt a mhéadú freisin:

• Aiste bia atá ard i bpróitéin, siúcra, agus go háirithe salann a ithe.
• Méadú meáchain (murtall).
• Galair eile a mbíonn tionchar acu ar na duáin.
• Má bhí clocha duáin ag duine éigin i do theaghlach roimhe seo (tionchar oidhreachtúil).
• Rinneadh roinnt obráidí ar na stéig.
• Roinnt cógas a ghlacann tú.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le clocha duáin?

I bhformhór na gcásanna, ní dhéanann clocha duáin damáiste suntasach fadtéarmach do na duáin má aimsítear iad go luath. Mar sin féin, is féidir leis an bpian a chruthaíonn siad a bheith dofhulaingthe uaireanta. Mar sin féin, féadfaidh clocha beaga dul tríd an bhfual gan aon phian. Féadfaidh clocha níos mó na hairíonna seo a leanas a chur faoi deara.

Má bhíonn comharthaí mar seo ort, tá sé an-tábhachtach dul i gcomhairle le do dhochtúir láithreach .

De ghnáth úsáidtear é chun clocha beaga a chóireáil,

• B’fhéidir go n-iarrfar ort faoisimh pian (amhail Ibuprofen nó Naproxen) a ghlacadh. Ach níor cheart duit iad seo a ghlacadh ach amháin má tá do chuid duáin ag feidhmiú de ghnáth. Mar sin, ná glac iad gan dul i gcomhairle le do dhochtúir.
• Deir siad leat neart uisce a ól . Thart ar 8-10 ngloine sa lá.
• Is féidir a rá leat freisin fanacht go dtí go n-imeoidh an chloch amach leis an bhfual léi féin.

Mar sin féin, má tá an chloch mhór, ag blocáil an chonair fuail, nó má tá deacracht ann amhail ionfhabhtú, d’fhéadfadh go mbeadh gá le obráid chun an chloch a bhaint.

Conas clocha duáin a chosc?

Is é an rud is fearr le déanamh ná an galar a chosc sula bhforbraíonn sé. Tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun clocha duáin a chosc má tá diaibéiteas ort.

1. Rialú leibhéil siúcra fola

Seo an rud is tábhachtaí agus an chéad rud is féidir leat a dhéanamh. Labhair le do dhochtúir agus faigh do dhiaibéiteas faoi smacht. D’fhéadfadh cógais, athruithe ar stíl mhaireachtála, nó an dá rud a bheith i gceist leis seo. Dá fheabhas a choinníonn tú do leibhéil siúcra fola, is ea is ísle an baol atá agat clocha duáin a fhorbairt.

2. Ól neart uisce.

Tá fanacht hiodráitithe ar cheann de na bealaí is fearr chun clocha duáin a chosc. Déan iarracht 6-8 ngloine uisce ar a laghad a ól in aghaidh an lae. Caolaíonn uisce óil do fhual. Cuireann sé seo cosc ​​ar na substaintí a chruthaíonn clocha a phléamar ó bheith ag bailiú le chéile agus ag foirmiú.

3. Ith aiste bia sláintiúil, íseal-salann

Molann saineolaithe aiste bia sláintiúil don chroí cosúil leis an aiste bia DASH, lena n-áirítear níos mó torthaí, glasraí, pischineálaigh, gráin iomlána, déiríocht íseal-saille, iasc agus feoil thrua.

4. Cleachtadh

Ní hamháin go gcabhraíonn aclaíocht leat meáchan a chailleadh ach cuidíonn sé leat do dhiaibéiteas a rialú freisin. Ach ná déan dearmad neart uisce a ól agus tú ag aclaíocht. Mura bhfuil tú cinnte cén cineál aclaíochta atá ceart duit, is féidir le do dhochtúir cabhrú leat clár aclaíochta a aimsiú atá ceart duit.