Ceapann cuid againn gur gnáthrud é "galar siúcra" nó diaibéiteas a fhorbairt de réir mar a théann muid in aois agus nach féidir é a stopadh. Is fíor gur fachtóir mór é an aois a théann i bhfeidhm ar dhiaibéiteas. Ach ní galar é seo atá teoranta do dhaoine scothaosta. Is é an rud brónach ná, le déanaí, go bhfuil an galar seo ag scaipeadh go tapa i measc ár leanaí óga. Mar sin inniu, labhraímis faoin ngaol idir Diaibéiteas Cineál 2 agus aois.
Cén fáth a méadaíonn an baol diaibéiteas le haois?
Go simplí, is galar é diaibéiteas cineál 2 a eascraíonn as meascán dár ngéinte agus ár stíl mhaireachtála. Bíonn tionchar díreach ag rudaí cosúil le meáchan a fháil, murtall, brú fola ard, agus easpa aclaíochta air.
Is minic a thagann na hairíonna seo chun cinn go han-mhall. B’fhéidir go raibh diaibéiteas ort le blianta agus gan a bheith ar an eolas faoi. B’fhéidir go gcaillfidh tú iad fiú toisc go dtagann na hairíonna chun cinn de réir a chéile.
De ghnáth, méadaíonn líon na ndaoine a ndéantar diagnóis orthu le diaibéiteas go suntasach i lár aoise, idir 45 agus 65 bliain d'aois. Méadaíonn an riosca seo níos mó fós tar éis 65 bliain d'aois. De réir suirbhéanna, tá diaibéiteas ag thart ar dhuine as gach ceathrar os cionn 65 bliain d'aois. Ina theannta sin, tá roinnt daoine ann nach bhfuil an galar diagnóisithe acu. Mar sin, is féidir leat a shamhlú cé chomh coitianta is atá sé seo i measc daoine scothaosta.
Is é an rud is tábhachtaí ná nach gnáthchuid den dul in aois é diaibéiteas. Is rud é is féidir linn a chosc agus a rialú.
Bí ag faire amach do na hairíonna!
Ós rud é go dtagann agus go n-imíonn na hairíonna seo, déanann go leor daoine neamhaird orthu. Smaoiníonn siad, "Tá mé beagáinín tuirseach na laethanta seo." Ach má tá ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo ort, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le do dhochtúir le haghaidh comhairle.
| Siomptóim | Cén chaoi a bhfuil tú ag mothú? |
|---|---|
| Tart go minic | Mothaíonn mo bhéal tirim níos minice ná riamh, agus is cuma cé mhéad uisce a ólaim, ní cosúil go bhfuil sé leordhóthanach. |
| Fualadh go minic | Riachtanas le fual a dhéanamh níos minice ná mar is gnách, go háirithe san oíche. |
| Radharc doiléir | Tá mo radharc ag éirí beagáinín doiléir. Mothaím go tobann go gcaithfidh mé spéaclaí a chaitheamh. |
| Numbness sna géaga | Mothaíonn barr na méar, na laonna agus boinn na gcos numb agus amhail is go bhfuil siad á ngreimeadh. |
| Tuirse gan chúis | Fiú gan aon stró ar leith, bíonn an corp i gcónaí tuirseach agus gan anam. |
Tá sé seo ina bhagairt do dhaoine óga anois freisin!
Cé gur tugadh "diaibéiteas a thosaíonn ag daoine fásta" air roimhe seo, tá an scéal go hiomlán difriúil anois. Tá méadú tapa tagtha ar líon na ndaoine óga atá ag fulaingt ón ngalar seo freisin, is é sin, iad siúd atá idir 10-14 bliana d'aois.
Creideann taighdeoirí gurb iad murtall leanaí agus easpa aclaíochta na príomhchúiseanna leis seo. In ionad rith timpeall agus imirt mar a dhéanadh siad, caitheann ár bpáistí níos mó ama anois os comhair a bhfón, a dtáibléad agus a dteilifíseán. Chomh maith leis seo, is cúis mhór leis seo andúil i mbia mear agus i ndeochanna siúcrúla freisin. Dá bhrí sin, má tá leanbh róthrom nó má tá fachtóirí riosca eile aige/aici maidir le diaibéiteas, tá dochtúirí ag scagadh anois iad le haghaidh diaibéiteas ó aois 10 mbliana.
An bhfuil an baol níos airde má bhíonn sé agat ag aois níos óige?
Sea. Is pointe an-tábhachtach é seo a chaithfimid uile a thuiscint.
Go simplí, dá óige atá tú nuair a fhorbraíonn tú diaibéiteas, is ea is mó damáiste is féidir leis a dhéanamh do do shláinte san fhadtéarma.
Agus daoine a d’fhorbair diaibéiteas roimh aois 40 á gcomparáid leo siúd a d’fhorbair é níos déanaí, breathnaíodh na rudaí seo a leanas:
- Tá an damáiste do na cealla béite a tháirgeann inslin inár gcorp ag luasghéarú.
- Dá fhaide a mhaireann tú leis an ngalar, is airde an baol deacrachtaí amhail galar croí, galar duáin agus fadhbanna néareolaíocha.
- D’fhéadfadh an ionchas saoil a bheith sách gearr .
Chomh maith leis sin, de réir mar a théann tú in aois, féadfaidh tú galair eile a fhorbairt chomh maith le diaibéiteas, amhail brú fola ard agus colaistéaról ard. Is féidir leis seo a dhéanamh níos deacra fós do dhiaibéiteas a rialú. Chomh maith leis sin, is coitianta i measc diaibéiteach níos sine hipoglycemia, riocht ina dtiteann leibhéil siúcra fola go tobann. Is féidir le hairíonna cosúil le meadhrán agus mearbhall a bheith níos déine de réir mar a théann tú in aois.
Mar sin, cad ba cheart dúinn a dhéanamh?
Is é an dea-scéal ná gur rud é seo is féidir linn a rialú. Tá roinnt fachtóirí riosca nach féidir linn a athrú. Mar shampla:
- Má tá diaibéiteas ar aon duine i do theaghlach.
- Má bhí diaibéiteas toirchis ag do mháthair le linn toirchis.
- Do chúlra géiniteach.
Ach, tá go leor rudaí is féidir linn a athrú!
Is féidir diaibéiteas a chosc, a rialú, agus i gcásanna áirithe fiú a aisiompú go pointe áirithe le nósanna sláintiúla.
- Caill meáchan breise: Tá sé an-tábhachtach saill bhoilg a chailleadh, go háirithe má tá sé timpeall do bholg.
- Aclaíocht: Déan rud éigin simplí cosúil le siúl ar feadh 30 nóiméad ar a laghad sa lá. Déan nós de seo 5 lá sa tseachtain ar a laghad.
- Ith aiste bia sláintiúil: Laghdaigh siúcra, salann, bianna próiseáilte, bianna pacáistithe, agus saillte sáithithe. Ina áit sin, ith níos mó glasraí duilleacha dorcha glasa, glasraí agus torthaí úra, gránaigh iomlána, agus próitéiní thrua cosúil le héisc agus sicín .
- Má chaitheann tú tobac, stop leis inniu: Méadaíonn caitheamh tobac an baol diaibéiteas agus a fo-iarsmaí araon.
Trí na nósanna seo a ionchorprú i do shaol, beidh tú in ann saol sláintiúil a chaitheamh, is cuma cén aois atá tú. Má tá aon amhras ort, is é an rud is fearr le déanamh ná labhairt le do dhochtúir teaghlaigh, is é sin, do dhochtúir féin .
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Cé go bhfuil Diaibéiteas Cineál 2 níos coitianta de réir mar a théann muid in aois, ní gnáthchuid den dul in aois é. Is féidir é a chosc.
- Bí ar an eolas faoi chomharthaí cosúil le tart minic, fualú minic, radharc doiléir, agus numbness sna lámha agus sna cosa. Ná déan neamhaird orthu.
- Is féidir le diaibéiteas a fháil ag aois óg a bheith níos díobhálaí san fhadtréimhse, mar sin tá sé tábhachtach aire a thabhairt do do stíl mhaireachtála ó aois óg.
- Is féidir diaibéiteas a chosc trí aiste bia sláintiúil a ithe, aclaíocht a dhéanamh go rialta , do mheáchan a rialú agus caitheamh tobac a sheachaint.
- Má tá tú i mbaol diaibéiteas a fháil nó má tá comharthaí ort, téigh i gcomhairle le do dhochtúir láithreach.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis