Má chaitheann tú tobac, tá riosca i bhfad níos airde agat Diaibéiteas Cineál 2 a fhorbairt. Déanta na fírinne, tá do riosca 30% go 40% níos airde ná riosca duine nach gcaitheann tobac. Má tá diaibéiteas ort cheana féin, is féidir le caitheamh tobac a dhéanamh níos deacra do leibhéil siúcra fola a rialú. Is féidir leis fadhbanna sláinte eile de bharr diaibéiteas a dhéanamh níos measa freisin. Is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh ar son do shláinte ná scor de chaitheamh tobac. Ach tá a fhios againn nach bhfuil sé éasca é a dhéanamh leat féin. Sin an fáth go bhfuil sé tábhachtach tacaíocht a fháil ó chairde agus ó theaghlach. Agus, bí cinnte labhairt le do dhochtúir faoi seo. Tá cóireálacha aige nó aici a chabhróidh leat scor de chaitheamh tobac.
Cén chaoi a mbíonn diaibéiteas mar thoradh ar chaitheamh tobac?
Is é nicitín an príomhcheimiceán i dtoitíní. Léirigh taighde gur féidir le nicitín leibhéil siúcra fola a ardú. Go simplí, déanann caitheamh tobac dochar do do chorp ar go leor bealaí a bhaineann le diaibéiteas. Feicfimid conas.
| Éifeacht | Cad a Tharlaíonn |
|---|---|
| Friotaíocht Inslin | Cuireann nicitín isteach ar chealla an choirp freagairt d’inslin, hormón a chuidíonn leis an gcorp siúcra san fhuil a úsáid le haghaidh fuinnimh. Fágann an fhriotaíocht seo go n-ardóidh leibhéil siúcra fola. |
| Athlasadh | Déanann na ceimiceáin i dtoitíní damáiste do do chealla. De réir mar a dhéanann do chorp iarracht an damáiste seo a dheisiú, tarlaíonn athlasadh. Fágann an damáiste seo go bhfuil sé níos deacra do do chorp inslin a úsáid i gceart. |
| Saill bhoilg mhéadaithe (Saill Bolg) | Má chaitheann tú tobac go trom, is mó an seans go gcarnóidh saill i do bholg. Fiú má tá tú tanaí, cuireann an carnadh saille bolg seo le friotaíocht inslin agus diaibéiteas. |
| Fadhbanna sláinte eile | Ardaíonn caitheamh tobac leibhéil an colaistéaróil "olc" (LDL) agus íslíonn sé leibhéil an colaistéaróil "mhaith" (HDL). Méadaíonn sé tríghlicrídí freisin, cineál saille san fhuil. Tá baint dhíreach ag na nithe seo go léir le diaibéiteas. |
Éifeachtaí an chaitheamh tobac má tá diaibéiteas ort cheana féin
Má tá diaibéiteas ort, is féidir le nicitín a dhéanamh níos deacra do leibhéil siúcra fola a rialú. Má úsáideann tú inslin, b’fhéidir go mbeidh níos mó inslin ag teastáil uait ná duine nach gcaitheann tobac.
Is é an rud is tábhachtaí ná nuair a dhéantar caitheamh tobac a chomhcheangal le diaibéiteas neamhrialaithe, go luathaíonn an damáiste don chorp ar fad go han-tapa, toisc go ndéanann sé damáiste do do shoithigh fola móra agus beaga go léir.
I gcomparáid le duine a bhfuil diaibéiteas air nach gcaitheann tobac, tá riosca i bhfad níos airde ag duine a chaitheann tobac na coinníollacha riosca seo a fhorbairt:
- Galar croí
- Fadhbanna súl
- Stróc
- Teip duáin
- Damáiste néaróg / Néarapaite
- Mífheidhm erectile
An gaol idir caitheamh tobac agus codladh
Léirigh taighde nach bhfaigheann daoine a chaitheann tobac codladh maith, ardchaighdeáin. Tá an easpa codlata domhain seo, arb é bealach an choirp chun scíth a ligean, nasctha le diaibéiteas freisin. Fadhb amháin anseo ná gur spreagthach é nicitín. Ciallaíonn sé seo gur féidir leis tú a choinneáil i ndúiseacht. Ní hamháin sin, ach nuair a théann do chorp trí aistarraingt san oíche, is féidir leis cur isteach ar do chodladh freisin.
Ar an láimh eile, d’fhéadfadh deacrachtaí codlata a bheith agat fós nuair a scoireann tú den tobac ar dtús. Más amhlaidh atá i do chás, labhair le do dhochtúir faoi. Is féidir leis nó léi leideanna a thabhairt duit maidir le conas codladh maith oíche a fháil.
Buntáistí a bhaineann le scor de chaitheamh tobac
D’fhéadfadh do leibhéil siúcra fola ardú beagán nuair a scoireann tú den tobac den chéad uair. B’fhéidir gur mar gheall ar mheáchan beag a chuireann tú ort féin tar éis duit éirí as é seo atá sé seo. Ach níl na saineolaithe cinnte an é an meáchan a chuireann leis an scéal. Mar sin féin, ná tabhair suas, lean ort.Dá fhaide a fhanann tú ar shiúl ó thoitíní, is amhlaidh is fearr a bheidh do fhriotaíocht inslin.
Samhlaigh, mura bhfuil diaibéiteas ort cheana féin, go bhfuil seans beag ann go bhforbróidh tú diaibéiteas sna laethanta tosaigh tar éis duit éirí as caitheamh tobac. Is é an baol is airde laistigh den chéad dá bhliain tar éis duit éirí as. Ach má tá tú saor ó thobac ar fad ar feadh thart ar 10-12 bliana , tá an baol céanna agat agus atá ag duine nár chaith tobac riamh. Cé chomh maith is atá sin?
An bhfuil cabhair uait le scor de chaitheamh tobac?
Má bhíonn sé deacair ort éirí as caitheamh tobac, ná bí ag fulaingt leat féin. Labhair le do dhochtúir faoi seo. Is féidir leis nó léi meascán de chóireálacha a mholadh atá ceart duit. Mar shampla:
- Comhairleoireacht: Cuidíonn sé le neart meabhrach a thógáil chun cúiseanna andúile caitheamh tobac a shárú agus é a shárú.
- Teiripe Athsholáthair Nicitín: Soláthraíonn sé méideanna beaga nicitín don chorp trí phaistí agus guma coganta, rud a laghdaíonn an dúil i dtoitíní.
- Frithdhúlagráin: Is féidir le roinnt cógas, amhail Bupropion, cabhrú le scor de chaitheamh tobac.
- Cógais eile: Is féidir le cógais ar nós “Chantix” a chuireann bac ar ghabhdóirí nicitín an pléisiúr a bhaineann le caitheamh tobac a laghdú agus cabhrú leat éirí as.
Cuimhnigh, is é do dhochtúir a chinnfidh cé acu de na cóireálacha seo is fearr duit, mar sin bí cinnte a gcomhairle a lorg.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Méadaíonn caitheamh tobac an baol go bhforbrófar Diaibéiteas Cineál 2.
- Má tá diaibéiteas ort cheana féin, déanann caitheamh tobac níos deacra an galar a rialú agus méadaíonn sé an baol deacrachtaí.
- Is é scor den chaitheamh tobac an infheistíocht is fearr is féidir leat a dhéanamh i do shláinte. Le himeacht ama, laghdófar do riosca diaibéiteas go dtí an leibhéal céanna le duine nach gcaitheann tobac.
- Más dúshlán é scor de chaitheamh tobac, ná déan iarracht é a dhéanamh leat féin. Is é do dhochtúir an duine is fearr chun cabhrú leat. Labhair leis nó léi faoi seo inniu.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis