An bhfuil tú ar an eolas faoin 'hormón sonais' seo, dopamine? Labhraimis faoi go mion!

An bhfuil tú riamh tar éis cloisteáil faoi rud ar a dtugtar an 'hormón sonais'? Uaireanta bíonn tú sásta agus ar bís, ceart? Is é Dopamine an ceann is gaire a bhaineann leis na mothúcháin sin. Cuireann sé le go leor feidhmeanna tábhachtacha inár gcorp. Mar sin, foghlaimeoimid níos mó faoi Dopamine inniu.

Cad go díreach is ea dopamine?

Go simplí, is ceimiceán nádúrtha é dopamine a tháirgtear inár n-inchinn. Baineann sé le haicme néar-tharchuradóirí ar a dtugtar “néar-tharchuradóirí Monoamine.” Is “Néar-tharchuradóir” é, rud a chiallaíonn néar-tharchuradóir . Samhlaigh, seolann na néarchealla inár n-inchinn teachtaireachtaí chuig a chéile. Is ‘teachtaire ceimiceach’ é dopamine a chuidíonn leis na teachtaireachtaí sin a mhalartú. Cuidíonn sé leis na teachtaireachtaí seo a iompar ón inchinn go dtí an chuid eile dár gcorp.

Chomh maith leis sin, is hormón é dopamine. Is iad dopamine, epinephrine, agus norepinephrine na príomh-catecholamines. Déantar na hormóin seo a tháirgeadh ag na faireoga adrenal, atá suite os cionn ár nduán. Ina theannta sin, scaoileann an hipitealamas inár n-inchinn dopamine, néar-hormón, freisin.

Cad a dhéanann dopamine dár gcorp?

Is ceimiceán é dópaimín atá bainteach le go leor próiseas tábhachtach inár gcorp. Féachfaimid ar cad é.

Dópaimín mar néar-tharchuradóir

Mar néar-tharchuradóir, cuireann dopamine leis na nithe seo a leanas:

• Gluaiseacht: Cabhraíonn sé le gluaiseachtaí ár gcorp a rialú.
• Cuimhne: Tá sé seo riachtanach chun rudaí a mheabhrú.
• Luach saothair agus spreagadh taitneamhach: Nuair a bhíonn pléisiúr againn as rud éigin, bíonn fonn orainn é a dhéanamh arís, agus is mar gheall ar dopamine atá sé sin.
• Iompar agus cognaíocht: Bíonn tionchar aige freisin ar ár bpatrúin iompraíochta agus ar ár gcumas rud éigin a thuiscint.
• Aird: Cabhraíonn sé leat fanacht dírithe ar rud éigin.
• Codladh agus dúiseacht: Cuidíonn sé freisin lenár bpatrúin codlata agus dúiseachta a rialáil.
• Giúmar: Bíonn tionchar aige seo ar staid ár n-intinne freisin, cibé acu an bhfuilimid sásta nó brónach.
• Foghlaim: Tá dópaimín tábhachtach freisin agus rudaí nua á bhfoghlaim.
• Lachtadh: Baineann sé freisin leis an bpróiseas chun bainne a tháirgeadh do mháithreacha atá ag cothú cíche.

Dópaimín mar hormón

Is hormón é dópamín a scaoiltear isteach inár bhfuil. Tá ról beag aige freisin i bhfreagairt "troid nó teitheadh" an choirp nuair a bhíonn bagairt romhainn, amhail contúirt. Is é sin le rá, má fheiceann tú rud scanrúil go tobann, bíonn tionchar aige ar an gcaoi a n-imoibríonn do chorp leis.

Ina theannta sin, déanann dopamine, mar hormón, an méid seo a leanas freisin:

• Cuidíonn sé le soithigh fola a leathnú (i ndáileoga ísle - '(Vasodilator)') nó a chúngú (i ndáileoga níos airde - '(Vasoconstrictor)').
• Méadaíonn sé eisfhearadh sóidiam (salann) agus fual ón gcorp.
• Laghdaíonn sé an méid inslin a tháirgeann ár briseán.
• Moillíonn sé gluaiseacht bia tríd an gcóras gastraistéigeach (GI) agus cosnaíonn sé líneáil an chórais sin.
• Laghdaíonn sé gníomhaíocht limficítí, cealla sa chóras imdhíonachta.

Cén chaoi a gcuireann dopamine áthas orainn?

Tugtar an "hormón mothúcháin mhaith" ar dhopamín freisin mar go gcuireann sé áthas agus sástacht orainn. Chomh maith leis sin, nuair a bhíonn rud éigin taitneamhach againn, is é an dopamine seo a spreagann sinn chun é a dhéanamh arís.

Smaoinigh air ar an mbealach seo: Is cuid dár "gcóras luaíochta" é dópamín. Tá an córas seo deartha chun luach saothair a thabhairt dúinn, mothú pléisiúir, nuair a dhéanaimid rudaí a theastaíonn uainn le maireachtáil (cosúil le hithe, ól, iomaíocht agus atáirgeadh). Mar sin, mar dhaoine, tá ár n-inchinn sreangaithe chun iompraíochtaí a lorg a scaoileann dópamín ón gcóras luaíochta seo. Nuair a dhéanann tú rud taitneamhach, scaoileann d'inchinn méid mór dópamíne. Ansin mothaíonn tú go maith, agus leanann tú ort ag lorg an mhothúcháin sin.

Sin é an fáth go bhfuil andúil chomh mór sin againn i mbianna áirithe, go háirithe bia mear agus siúcra. Nuair a itheann muid iad, scaoileann ár n-inchinn go leor dopamine. Ansin mothaímid sásta, amhail is dá mbeadh muid ar bharr an domhain, agus ba mhaith linn an taithí sin a fháil arís.

Cén mothú atá ann nuair a bhíonn na leibhéil dopamine cearta agat?

Má tá do leibhéil dopamine cothrom, beidh mothúcháin mar seo a leanas agat:

• Is cosúil go bhfuil tú sásta.
• Is cosúil go bhfuil suim agus spreagadh agat.
• Tá sé cosúil le bheith ar an airdeall, i giúmar maith.
• Is cosúil gur féidir leat oibriú le dea-thiúchan.

Cad a tharlaíonn má laghdaíonn leibhéil dopamine?

Má laghdaíonn leibhéil dopamine, d’fhéadfadh rudaí mar seo a leanas a bheith agat:

• Tá cuma an-tuirseach ort.
• Is cosúil nach bhfuil suim ar bith in aon rud.
• Is cosúil nach bhfuil aon sonas ann.

Ina theannta sin, d’fhéadfadh na hairíonna seo a leanas tarlú:

• Cailliúint cuimhne.
• Athruithe tobann ar ghiúmar (luascáin giúmar).
• Fadhbanna codlata.
• Deacracht ag díriú.
• Laghdú ar mhian gnéasach.

Cad a tharlaíonn má mhéadaíonn leibhéil dopamine?

Má bhíonn leibhéil dopamine ró-ard, d’fhéadfá mothúcháin mar seo a fháil:

• Sonas, sceitimíní móra (Eufórach).
• Ag mothú fuinneamh iontach.
• Dúil ghnéasach iomarcach.

Mar sin féin, tá míbhuntáistí ann freisin maidir le leibhéil dopamine a mhéadú. Is iad sin:

• Deacracht ag titim ina chodladh.
• Cinntí meargánta, ríogacha a dhéanamh (Droch-rialú ar ríogaí).
• Ag éirí níos ionsaithí.

Cad iad na galair a bhaineann le leibhéil ísle/arda dopamine?

Tá go leor galair ann a bhaineann le leibhéil ísle nó arda dopamine. Ach tá go leor le foghlaim fós faoi seo. Mar shampla, an bhforbraíonn galar mar gheall ar leibhéil ísle/arda dopamine, nó an n-athraíonn galar leibhéil dopamine? B'fhéidir gurb iad an dá rud atá i gceist. Rud eile ná nach féidir gníomh aon néar-tharchuradóir amháin cosúil le dopamine a fheiceáil ina aonar. Toisc go n-oibríonn go leor néar-tharchuradóirí, hormóin agus ceimiceán eile inár n-inchinn agus inár gcorp i gcomhar le chéile. Mar sin tá sé seo beagán casta.

Mar sin féin, tá roinnt galair ann a bhaineann le hathruithe i leibhéil dopamine.

Galair a bhaineann le heasnamh dopamine:

• Neamhord easnaimh airis agus hipearghníomhaíochta (ADHD): Fuarthas amach go bhfuil leibhéil ísle dopamine ag daoine a bhfuil an riocht seo orthu.
• Galar Pháircinsin: Is é scriosadh cealla inchinne a tháirgeann dopamine is cúis leis seo.
• Siondróm na gcos neamhshuime: Riocht arb iad is sainairíonna míchompord sna cosa agus fonn iad a bhogadh.

Galair a bhaineann le méadú ar dhopamín:

• Mania: Staid mheabhrach ina bhfuil sceitimíní agus gníomhaíocht iomarcach.
• Murtall: Léirigh roinnt staidéar nasc idir dopamine agus murtall.
• Andúil: Tá ról mór ag dópaimín in andúil i rudaí cosúil le drugaí agus cearrbhachas.

Galair a bhaineann le leibhéil ísle agus arda dopamine araon:

Scitsifréine : Is galar meabhrach casta é seo. D’fhéadfadh roinnt comharthaí (amhail siabhránachtaí, seachránachtaí) a bheith mar thoradh ar mhéadú ar dhopamín i gcodanna áirithe den inchinn. D’fhéadfadh comharthaí eile (amhail neamhshuim) a bheith mar thoradh ar laghdú ar dhopamín i gcodanna eile den inchinn.

Cad iad na cógais a bhaineann le dopamine?

Tá cógais éagsúla ann ar féidir leo leibhéil dopamine a rialú nó gníomhú cosúil le dopamine. Féachfaimid orthu.

Cad iad Agónaithe Dópamíne?

Is cineál cógais iad agonists dópamíne a oibríonn ar an mbealach céanna le dópamín nádúrtha. Ceanglaíonn siad le gabhdóirí dópamín san inchinn agus spreagann siad iad. Díreach mar a fhreagraíonn cealla néaróg do dhópamín nádúrtha.

Úsáidtear na cógais seo chun galar Pháircinsin, dúlagar, siondróm na gcos neamhshuime, ADHD, tiomáint ghnéis íseal, agus hipearprolactinemia (méadú ar an hormón a tháirgeann bainne) a chóireáil.

Seo roinnt samplaí:

• Le haghaidh galar Pháircinsin: `(Pramipexole (Mirapex®))`, `(Ropinirole (Requip®))`, `(Rotigotine (Neupro®))`, `(Apomorphine HCl (KYNMOBI®))`.
• Le haghaidh dúlagar: `(Pramipexole (Mirapex®))`.
• Dóibh siúd a bhfuil dúil ghnéasach íseal acu: `(Pramipexole (Mirapex®))`.
• Le haghaidh hipearprolactinemia: `(Bromocriptine (Parlodel®))`, `(Cabergoline (Dostinex®))`.

Cad iad Antagónaithe Dópamíne?

Is cineál cógais iad antagonists dópamíne a cheanglaíonn le gabhdóirí dópamíne san inchinn agus a chuireann bac orthu. Is é sin le rá, cuireann siad cosc ​​ar dhópamín an chéad chill néaróg eile a bhaint amach. Titeann go leor drugaí frithshíceacha a úsáidtear chun tinneas meabhrach a chóireáil isteach sa chatagóir seo.

Úsáidtear iad seo chun scitsifréine , neamhord dépholach, agus masmas agus urlacan a chóireáil.

Samplaí:

I gcás neamhord scitsifréine : `(Aripiprazole (Abilify®))`, `(Risperidone (Risperdal®))`, `(Ziprasidone (Geodon®))`.
• Le haghaidh neamhord dépholach: `(Risperidone)`, `(Olanzapine (Zyprexa®))`, `(Ziprasidone)`.
• Le haghaidh masmas agus urlacan: `(Metoclopramide (Reglan®))`, `(Droperidol (Inapsine®))`.

Cad iad Coscairí Athghabhála Dopamine?

Is cineál cógais iad coscairí athghabhála dópamíne a chuireann cosc ​​ar na néarchealla a scaoil dópamín é a ath-ionsú. Fágann sé seo níos mó dópamíne san inchinn, ar féidir le níos mó néarchealla é a úsáid.

Cuidíonn an cógas seo le dúlagar, narcolepsy (codladh iomarcach), agus andúilí cosúil le caitheamh tobac agus ró-ithe.

Samplaí:

• Le haghaidh dúlagar: `(Bupropion (Wellbutrin®))`.
• Le haghaidh narcolepsy: `(Modafinil (Provigil))`.
• Le haghaidh andúile cóicín: `(Bupropion)`, `(Nomifensine)`, `(Benztropine (Cogentin))`, `(Mazindol)`.
• Chun scor de chaitheamh tobac: `(Bupropion)`.

Cad is Levodopa ann?

Is é Levodopa an príomhchógas a úsáidtear chun galar Pháircinsin a chóireáil. Is easpa dopamine is cúis leis na neamhoird ghluaiseachta in othair Pháircinsin. Chun Levodopa a sheachadadh go díreach chuig an inchinn (seachas chuig codanna eile den chorp), tugtar é i gcomhar le cógas ar a dtugtar Carbidopa. Nuair a bhíonn sé san inchinn, déantar Levodopa a thiontú ina dopamine.

Cad é ról dopamine in andúil drugaí?

Nuair a úsáidimid drugaí áineasa, cuireann siad isteach ar an gcaoi a seolann agus a fhaigheann cealla néaróg inár n-inchinn teachtaireachtaí. Feidhmíonn drugaí cosúil le marijuana agus hearóin mar néar-tharchuradóirí nádúrtha. Fágann drugaí cosúil le amfataimíní agus cócaon go scaoiltear méid mór néar-tharchuradóirí nádúrtha (cosúil le dopamine) ag an am céanna, nó go stopann siad de bheith á n-ionsú arís.

Spreagann na drugaí seo "lárionad luaíochta" ár n-inchinne rómhór. Nuair a leanann muid orainn ag úsáid drugaí ar feadh i bhfad, éiríonn cuid den inchinn dí-íogair, agus ní bhraitheann muid chomh maith agus a bheadh ​​​​muid ó aon rud eile seachas an druga. Chomh maith leis sin, chun an pléisiúr céanna a fháil, ní mór dúinn níos mó agus níos mó den druga a thógáil. Ag an am céanna, éiríonn cuid eile den inchinn níos íogaire don mhíchompord (amhail imní agus suaimhneas) a tharlaíonn nuair a imíonn éifeachtaí an druga. Ansin bíonn cathú orainn an druga a úsáid arís chun fáil réidh leis an míchompord sin. Mar sin, is timthriall fí í an andúil a fhorbraíonn trí mheicníochtaí éagsúla.

Ceapann eolaithe anois nach é ról dopamine ach euphoria a chur faoi deara go díreach, ach eispéiris thaitneamhacha a mheabhrú agus iad a threisiú le haghaidh úsáide arís agus arís eile. Mar sin, nuair a ardaíonn dopamine go tobann mar gheall ar dhrugaí, múineann sé don inchinn an taithí a mheabhrú. Ceanglaíonn d’inchinn d’úsáid drugaí le do nósanna go léir agus na leideanna eile go léir a ghabhann leis. Sin é an fáth gur féidir leat filleadh ar áit inar úsáid tú drugaí, fiú i bhfad tar éis duit stop a chur lena n-úsáid, agus fós a mhothú go bhfuil an druga de dhíth ort arís.

Conas leibhéil dopamine a mhéadú go nádúrtha?

Is féidir leat rudaí a thriail a chabhróidh le leibhéil dopamine a mhéadú go nádúrtha. Mar sin féin, tá gá le tuilleadh taighde ar éifeachtaí bia agus deochanna ar néar-tharchuradóirí cosúil le dopamine.

• Ith aiste bia atá saibhir i maignéisiam agus i dtíróisín. Is iad seo na bloic thógála le haghaidh táirgeadh dópamíne. Is aimínaigéad é tíróisín. Déanann an corp é a ionsú agus taistealaíonn sé go dtí an inchinn, áit a ndéantar é a thiontú ina dhópamín. I measc na mbianna a deirtear a mhéadaíonn dópamín tá: sicín, almóinní, úlla, avocados, bananaí, biatas, seacláid (go háirithe seacláid dhorcha), glasraí glasa, tae glas, pónairí lima, min choirce, oráistí, cnónna macadamia, síolta sesame agus pumpkin, trátaí, turmeric, watermelon, agus bran cruithneachta.
• Glac páirt i ngníomhaíochtaí a chuireann áthas agus suaimhneas ort. Meastar freisin go méadaíonn sé seo leibhéil dopamine. I measc na samplaí tá: aclaíocht, machnamh, ióga a dhéanamh, suathaireacht a fháil, imirt le peata, siúl sa nádúr, nó leabhar a léamh.

Ar deireadh, an rud is tábhachtaí (Teachtaireacht Le Tabhairt Abhaile)

Is néar-tharchuradóir agus hormón é dópamín. Tá ról aige i go leor feidhmeanna tábhachtacha inár gcorp, go háirithe gluaiseacht, cuimhne, pléisiúr agus spreagadh. Tá leibhéil ísle nó arda dópamíne nasctha le roinnt fadhbanna sláinte meabhrach agus galair néareolaíocha.

Is rud an-chasta é dópamín. Tá go leor taighde fós ar siúl maidir leis an gcaoi a mbaineann sé le riochtaí sláinte agus an chaoi a n-idirghníomhaíonn sé le néar-tharchuradóirí, hormóin agus ceimiceáin eile.

Má cheapann tú go bhfuil comharthaí leibhéil dópamíne ísle nó arda ort, bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir. Is féidir leis nó léi measúnú a dhéanamh ar do chuid comharthaí, na tástálacha riachtanacha a dhéanamh, agus cabhrú leat plean cóireála cuí a fhorbairt má tá riocht bunúsach ort. Cuimhnigh, ná déan féinchógas, go háirithe le rud chomh casta leis seo.

` Dópamín, néar-tharchuradóir, hormóin, inchinn, sláinte mheabhrach, galar Pháircinsin, andúil