Má tá diaibéiteas ort, b’fhéidir go mbeadh ceist agat a thagann chun cuimhne nuair a bhuaileann tú le cairde nó nuair a théann tú chuig cóisir. "An féidir liom beagán alcóil a ól? An mbeidh tionchar aige ar mo riocht?" Is ceist í seo a bhíonn ag go leor daoine, agus is ceist an-tábhachtach í. Mar nuair a ólann duine le diaibéiteas alcól, bíonn tionchar beagán difriúil aige ar a gcorp. Mar sin, labhraímis faoi seo go soiléir agus go simplí inniu.
Cén tionchar a bhíonn ag alcól ar dhiaibéiteas?
Is é an riosca is mó agus is contúirtí do dhuine a bhfuil diaibéiteas air agus é ag ól alcóil ná titim tobann agus contúirteach i leibhéil siúcra fola. Tugtar hipoglycemia air seo go míochaine. De ghnáth labhraímid faoin riocht seo nuair a thiteann an leibhéal siúcra fola faoi bhun 70 mg/dL.
Conas a chuirtear isteach ar fheidhmeanna an ae
Tuigimis go simplí conas a tharlaíonn sé seo.
Smaoinigh ar d'ae mar dhuine atá ag déanamh dhá phost an-tábhachtacha ag an am céanna.
1. Stóráil siúcra: Ceann de phríomhfheidhmeanna an ae ná siúcra (glúcós) a scaoileadh isteach san fhuil chun fuinneamh a sholáthar don chorp le linn amanna nach mbíonn tú ag ithe, amhail nuair a bhíonn tú i do chodladh san oíche. Seo é an rud a choinníonn leibhéil siúcra fola cobhsaí.
2. Ionad Íonúcháin: Is é príomhfheidhm eile an ae ná tocsainí, amhail alcól, a théann isteach sa chorp a bhriseadh síos agus cabhrú leo a bhaint as an gcorp trí na duáin.
Anois, nuair a ólann tú alcól, bíonn sé deacair don ae an dá phost seo a dhéanamh ag an am céanna. Ansin tugann an t-ae tús áite don tasc is práinní agus is contúirtí, is é sin an t-alcól a bhaint as an gcorp. Mar sin, nuair a bhíonn an t-ae róbhuartha leis an tasc sin, stopann an próiseas chun siúcra a scaoileadh isteach san fhuil beagnach go hiomlán.
Is é an toradh gur féidir le do leibhéil siúcra fola titim go suntasach, go háirithe má ólann tú alcól ar bholg folamh .
De ghnáth, tógann sé idir uair agus uair go leith ar an ae deoch amháin alcóil a mheitibiliú. Le linn an ama sin ar fad, bíonn tú i mbaol hipoglycemia. Dá mhéad a ólann tú, is ea is mó an baol.
Cad iad na héifeachtaí eile?
Chomh maith leis an mbaol a bhaineann le hipoglycemia, is féidir le halcól fadhbanna eile a chur faoi deara.
- Méadú meáchain: Tá ardchalraí in alcól. Is féidir leis do ghoile a mhéadú agus bí ag ithe go minic. Is féidir leis seo a dhéanamh níos deacra fós do dhuine a bhfuil diaibéiteas air a meáchan a rialú.
- Brú fola agus colaistéaról: Is féidir le tomhaltas iomarcach alcóil brú fola agus leibhéil tríghlicríde, cineál saille san fhuil, a mhéadú.
- Cur isteach ar chógais diaibéiteas: Is féidir le halcól éifeachtacht cuid de na piollaí diaibéiteas agus inslin a ghlacann tú a laghdú.
- Géarú ar dheacrachtaí atá ann cheana féin:Má tá deacrachtaí agat cheana féin ó dhiaibéiteas, is féidir le halcól iad a dhéanamh níos measa.
- Fadhbanna néarógacha amhail dó agus numbness sna géaga (néaropathy diaibéiteach) .
- Damáiste duáin.
- Damáiste súl (reitineapaite diaibéiteach) .
Ná measc comharthaí siúcra fola íseal le meisce!
Is rud contúirteach eile é seo. Tá comharthaí siúcra fola íseal (hipoglycemia) an-chosúil le comharthaí 'ard' ó alcól a ól.
Samhlaigh, tá do chaint doiléir, mothaíonn do chorp lag, tá do cheann ag sníomh, agus mothaíonn tú nach féidir leat d’intinn a choinneáil in aon áit amháin. Is coitianta na hairíonna seo sa dá chás. Mar gheall air seo, b’fhéidir nach dtuigeann na daoine mórthimpeall ort go bhfuil do shiúcra fola íseal. B’fhéidir go gceapfaidh siad go bhfuil tú ‘beagán ard’. Mar gheall ar an mearbhall seo, b’fhéidir go bhfuil sé rómhall an chóireáil éigeandála a theastaíonn uait a fháil, agus d’fhéadfadh an scéal dul in olcas.
Má ólann tú alcól, bí cúramach faoi na rudaí seo
Ar an gcéad dul síos, is fearr alcól a sheachaint go hiomlán má tá diaibéiteas ort. Mar sin féin, más mian leat roinnt alcóil a ól fós, ba cheart duit labhairt le do dhochtúir sula ndéanann tú cinneadh. Ní féidir ach leis nó léi a insint duit go díreach conas a rachaidh sé i bhfeidhm ar do shláinte agus ar na cógais atá á nglacadh agat. Má thugann sé nó sí cead duit, bí cinnte na nithe seo a leanas a chur san áireamh:
| Rudaí le déanamh (Na rudaí le déanamh) | Na 'Ná Déan' |
|---|---|
| Ól le bia amháin: Ná hól ar bholg folamh riamh. Glac alcól le béile atá saibhir i gcarbaihiodráití (cosúil le rís, arán, prátaí). | Ná déan é a chomhcheangal le haclaíocht: Seachain alcól a ól ar lá aclaíochta. Laghdaíonn an dá rud seo siúcra fola, rud a dhúblaíonn an riosca. |
| Ól go mall: Ná hól méid mór ag an am céanna. Ól go mall, beagán ar bheagán. | Seachain deochanna ard-siúcra: Ná measc deochanna ard-siúcra, amhail deochanna boga agus súnna torthaí, le halcól. |
| Seiceáil do leibhéil siúcra fola: Seiceáil do leibhéil siúcra fola go rialta roimh, le linn, agus ar feadh 24 uair an chloig tar éis alcól a ól. | Ná hól má tá do shiúcra fola íseal: Má tá do shiúcra fola íseal cheana féin, seachain alcól a ól go hiomlán. |
| Caith Foláireamh Leighis: Caith bráisléad nó muince a deir "Tá Diaibéiteas orm." D’fhéadfadh sé a bheith ina shábhálaí beatha i gcás éigeandála. | Ná déan é seo má tá tú ag iarraidh meáchan a chailleadh: Tá ard i calraí san alcól agus is féidir leis cur isteach ar chlár meáchain caillteanas. |
Cad iad na deochanna oiriúnacha le roghnú?
Má ólann tú alcól, is ciallmhar deochanna a roghnú atá íseal i gcarbaihiodráití agus i siúcra.
- Fíon íseal-siúcra (fíon dearg tirim nó bán)
- Beoir éadrom
- Biotáillí cosúil le gin, vodca, fuisce measctha le huisce, sóid, nó deochanna boga aiste bia
An féidir le halcól diaibéiteas a chur faoi deara?
Níl nasc díreach idir tomhaltas alcóil agus diaibéiteas cruthaithe ag taighde go fóill. Mar sin féin, tá fianaise ann go méadaíonn ól trom an baol go bhforbrófar diaibéiteas. Tá sé seo amhlaidh toisc go ndéanann tomhaltas iomarcach alcóil damáiste don ae agus don briseán. Nuair a dhéantar dochar do fheidhm an dá orgán seo, déantar dochar iomlán do chumas an choirp siúcra a rialú.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Má tá diaibéiteas ort, is é an chéad chéim agus an chéim is tábhachtaí ná labhairt le do dhochtúir sula smaoiníonn tú fiú ar alcól a ól.
- Ná hól alcól ar bholg folamh riamh. Ól alcól ach le béile ina bhfuil carbaihiodráití.
- Bí ar an eolas faoi na hairíonna a bhaineann le siúcra fola íseal (hipoglycemia) agus cuir do theaghlach agus do chairde dlúth ar an eolas faoi.
- Má ólann tú alcól, cuir teorainn leis go méideanna an-teoranta (ól go measartha).
- Seiceáil do leibhéil siúcra fola go rialta roimh, le linn, agus ar feadh 24 uair an chloig tar éis alcól a ól. Tá sé thar a bheith tábhachtach seiceáil sula dtéann tú a chodladh.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment