An bhfuil pian míosta ag cur isteach ort freisin? Foghlaimímis faoi Dysmenorrhea!

Mar chailín nó mar bhean, is gnách go mbíonn do thréimhse agat gach mí. Ach do roinnt daoine, bíonn na laethanta seo an-phianmhar. Bíonn amanna ann nuair a bhíonn sé chomh deacair gníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh le pianta boilg agus pianta droma. An raibh taithí den sórt sin agat? Ansin, b'fhéidir go bhfuil sé seo fútsa. Sa eolaíocht leighis, is é dysmenorrhea an t-ainm a thugtar ar an bpian míosta seo.

Cad is dismenorrhea ann?

Go simplí, tagraíonn dismenorrhea don phian a tharlaíonn le linn do thréimhse mhíosúil, nó crampaí míosta. Chomh maith leis an bpian bhoilg seo, d'fhéadfadh comharthaí cosúil le masmas, tuirse, agus uaireanta buinneach a bheith agat freisin. I gcás go leor daoine, tosaíonn an pian seo lá roimh nó ar lá a dtréimhse. Mar sin féin, imíonn na hairíonna seo tar éis thart ar dhá nó trí lá.

Is gnách go mbíonn pian nó míchompord ort le linn do thréimhse. Ach i gcás daoine áirithe, bíonn an pian chomh dian sin go gcuireann sé isteach ar a ngníomhaíochtaí laethúla agus go gcoisceann sé orthu na rudaí is breá leo a dhéanamh. Samhlaigh, i gcás daoine áirithe, ní hamháin go gcuireann an pian seo cosc ​​​​orthu dul ar scoil nó ar obair, ach cuireann sé cosc ​​​​orthu freisin gnáthchúraimí tí a dhéanamh. Bíonn amanna ann nuair a chaithfidh siad fanacht sa leaba. Ach is é an dea-scéal ná go bhfuil cógais agus cóireálacha eile ann chuige seo.

An bhfuil cineálacha dysmenorrhea ann?

Sea, tá dhá phríomhchineál dysmenorrhea ann.

1. Dysmenorrhea Príomhúil

Seo an cineál is coitianta. Is pian é dysmenorrhea príomhúil a tharlaíonn le linn do thréimhse míosúil, ach nach bhfuil aon riocht míochaine eile mar thoradh air. De ghnáth, tosaíonn an pian lá nó dhó roimh do thréimhse, nó nuair a thosaíonn do thréimhse. Féadfaidh tú pian éadrom go dian a mhothú i do bholg íochtarach, i do dhroim, agus uaireanta i do pluide. De ghnáth, imíonn an pian seo laistigh de dhá nó trí lá.

2. Dysmenorrhea Tánaisteach

Má bhíonn pian ort i do thréimhsí mar gheall ar riocht leighis nó ionfhabhtú i do chóras atáirgthe (amhail d’útaras nó d’ubhagáin), tugtar dismenorrhea tánaisteach air. Tosaíonn an cineál seo pian níos luaithe agus maireann sé níos faide ná crampaí míosta rialta. Mar shampla, d’fhéadfadh pian a bheith ort ag tosú cúpla lá roimh do thréimhse agus ag leanúint ar aghaidh go dtí go mbeidh do thréimhse stoptha. Tá sé seo níos lú coitianta ná dismenorrhea príomhúil.

An gnáth go mbeadh dysmenorrhea ort?

Is gnách go mbíonn pian éigin ann le linn míosta. Bíonn pian éigin ag thart ar 60% de mhná a bhfuil útaras orthu le linn a dtréimhse. Chomh maith leis sin, bíonn pian éigin ag idir 5% agus 15% de mhná...Tuairiscíonn go leor acu go mbíonn pian mór orthu a chuireann isteach ar a ngníomhaíochtaí laethúla. Mar sin féin, creideann dochtúirí go bhféadfadh an uimhir seo a bheith níos airde toisc nach labhraíonn go leor daoine faoina bpian míosta. I go leor cásanna, féadfaidh na tréimhsí pianmhara seo laghdú de réir mar a théann tú in aois. Agus féadfaidh an riocht feabhas a chur air freisin tar éis duit leanbh a bheith agat.

Cén fáth a dtarlaíonn an pian míosta seo? Cad é an phríomhchúis?

Is ceimiceán ar a dtugtar prostaglandin is cúis le crampaí míosta a fhágann go ndéanann do útaras crapadh (teannú). Le linn do thréimhse, bíonn leibhéil níos airde den prostaglandin seo i do chorp. Ciallaíonn sé seo go ndéanann do útaras crapadh níos mó ná mar is gnách. Is é seo is cúis leis an bpian agus an míchompord a bhraitheann tú. Cuidíonn na crapadh seo le líneáil do útarais (is é sin, fuil agus fíochán míosta) dul trí do vagina. Méadaíonn leibhéil prostaglandin an-ghar do thús do thréimhse. Nuair a thosaíonn do thréimhse, laghdaíonn na leibhéil seo. Sin é an fáth go maolaíonn an pian tar éis cúpla lá.

Cén fáth a mbíonn na crampaí míosta seo chomh dona sin ag daoine áirithe?

Mothaíonn tú do bhroinn ag teannadh agus ansin ag scíth a ligean. Crapann na matáin i do bhroinn chun cabhrú le líneáil do bhroinn a bhrú amach. Níl saineolaithe cinnte cén fáth a mbraitheann daoine áirithe an pian seo níos mó ná a chéile. Ach ceapann siad gur dócha go bhfuil leibhéil níos airde prostaglandins acu ná a chéile . Nó, toisc go bhfuil corp gach duine difriúil, b'fhéidir nach bhfuil aon chúis shoiléir leis.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le crampaí míosta pianmhara?

Má bhíonn tréimhsí pianmhara agat, d’fhéadfadh rudaí mar seo a leanas a bheith agat:

• Pian cráite, brúite ag teacht ón taobh istigh den bholg (uaireanta is féidir leis seo a bheith dofhulaingthe).
• Mothú cosúil le pian boilg .
• Pian i limistéar na cromáin, sa chúl íochtarach, agus sna pluide istigh.
• Comharthaí eile cosúil le masmas , meadhrán , agus tinneas cinn .

An chuid is mó den am, tosaíonn an pian seo idir 24 agus 48 uair an chloig roimh thús do thréimhse. De ghnáth, imíonn an pian laistigh de 48 uair an chloig ó thús do thréimhse.

Cén chaoi a mbíonn dysmenorrhea tánaisteach ina chúis le crampaí míosta?

Is pian míosta é dismenorrhea tánaisteach de bharr riocht leighis a théann i bhfeidhm ar d’orgáin atáirgthe. Seo a leanas cuid de na coinníollacha a d’fhéadfadh an cineál seo pian a chur faoi deara:

• Eindiméitrióis : Tarlaíonn sé seo nuair a fhásann líneáil d’útarais (ar a dtugtar an endometrium) in ionad líneáil d’ útarais .(ar a dtugtar) fásanna lasmuigh den útaras. Mar sin, le linn na míosta, bíonn na codanna seachtracha seo ag fuiliú, rud a fhágann at, coilm agus pian mór.
• Adenomyosis : Sa riocht seo, fásann líneáil an útarais isteach i matán an útarais. Is féidir leis seo a bheith ina chúis le go mbeidh an útaras níos mó ná mar is gnách, fuiliú neamhghnácha a chur faoi deara, agus pian a chur faoi deara.
• Fibroidí: Is meall neamh-ailseach iad seo a d'fhéadfadh forbairt taobh istigh den útaras, lasmuigh den útaras, nó i mballa an útarais.
• Galar Athlastach Peilbheach (PID): Is ionfhabhtú baictéarach é seo. Tosaíonn sé sa bhroinn agus is féidir leis scaipeadh chuig orgáin atáirgthe eile. Is féidir le PID pian bhoilg nó pian le linn gnéis a chur faoi deara.
• Stéinóis Cheirbheacsach : Cúngú do cheirbheacs mar gheall ar obráid, cóireáil nó riocht eile.
• Coinníollacha Ó Bhroinn: Is féidir le roinnt riochtaí a bheirtear ort a bheith ina gcúis le tréimhsí pianmhara freisin. D’fhéadfadh go mbeadh útaras neamhrialta nó riochtaí eile a théann i bhfeidhm ar na hubhagáin agus na feadáin fallopian san áireamh anseo.

Cé atá níos dóchúla dysmenorrhea a fhorbairt?

B’fhéidir go mbeadh seans níos mó ann go mbeidh tréimhsí pianmhara agat má tá:

• Má bhí do chéad tréimhse agat roimh 12 bliana d’aois .
• Más faoi bhun 20 bliain d'aois thú (is dóichí go bhfeicfidh daoine óga é seo).
• Má tá do thréimhsí trom nó má mhaireann siad níos mó ná seacht lá .
• Más duine thú a chaitheann tobac .
• Má bhí dysmenorrhea ar cheann de do thuismitheoirí bitheolaíocha freisin .

An féidir le míosta pianmhar deacrachtaí a chur faoi deara?

De ghnáth ní bhíonn aon fhadhbanna mar thoradh ar chrampaí míosta iad féin, seachas cur isteach ar do shaol laethúil. Mar sin féin, má bhíonn na tréimhsí pianmhara seo mar thoradh ar riocht míochaine (i.e., dysmenorrhea tánaisteach), ansin is féidir deacrachtaí a bheith ann. Mar shampla, is féidir le coinníollacha cosúil le endometriosis nó galar athlastach pelvic (PID) neamhthorthúlacht nó toircheas ectopic a chur faoi deara. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir chun a fháil amach an bhfuil bunchúis le do chrampaí míosta.

Conas a aithníonn tú an difríocht idir crampaí gnáth agus dismenorrhea? Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir?

Má bhíonn crampaí míosta tromchúiseacha nó neamhghnácha ort, nó má mhaireann siad níos mó ná trí lá, bí cinnte dul i gcomhairle le dochtúir.Is féidir dysmenorrhea príomhúil agus tánaisteach araon a chóireáil. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach tástáil a fháil. Ar dtús, cuirfidh do dhochtúir ceist ort faoi do chuid comharthaí agus faoi do thimthriall míosta. Ansin , déanfaidh sé nó sí scrúdú pelvic . Baineann sé seo le méara lámhainnithe a chur isteach i do vagina agus scrúdú a dhéanamh ar do vagina agus ar do cheirbheacs. Féadfar sampla beag den urscaoileadh faighne a thógáil freisin le haghaidh tástála. Is é cuspóir an scrúdaithe seo a fháil amach an bhfuil riocht míochaine bunúsach ann a chuireann faoi deara do thréimhsí pianmhara. Mura féidir aon chúis shoiléir a fháil, is dócha go ndéanfaidh do dhochtúir diagnóis ort le dysmenorrhea príomhúil. Mar sin féin, má cheapann do dhochtúir go bhféadfadh dysmenorrhea tánaisteach a bheith ort (atá mar thoradh ar riocht míochaine eile), b'fhéidir go mbeidh tástálacha breise uait. Is féidir leis na tástálacha íomháithe agus diagnóiseacha eile seo cabhrú le do dhochtúir tuiscint níos fearr a fháil ar do útaras agus ar orgáin atáirgthe eile. Féadfaidh do dhochtúir tástálacha mar seo a leanas a mholadh:

• Ultrafhuaim: Úsáideann sé seo tonnta fuaime chun íomhánna de do útaras, d'ubhagáin agus d'orgáin atáirgthe eile a chruthú.
• Histearascópacht: Sa nós imeachta seo, úsáideann an dochtúir uirlis tanaí, soilsithe chun breathnú taobh istigh de do bhroinn. Tarchuireann an uirlis seo íomhánna den bhroinn chuig scáileán.
• Laparoscópacht: Sa nós imeachta seo, déanann an dochtúir roinnt gearrthacha beaga i do bholg agus cuireann sé laparoscóp (feadán tanaí le ceamara agus solas ar cheann amháin) isteach chun breathnú ar d’orgáin pheilbheacha.

Má dheimhníonn na tástálacha seo go bhfuil riocht míochaine ort is cúis le do thréimhsí pianmhara, labhróidh do dhochtúir leat faoi chóireáil.

Conas is féidir leat crampaí míosta a laghdú?

Tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun tréimhsí pianmhara a laghdú.

Péinmhothúcháin (NSAIDanna agus cinn eile)

Is minic gurb iad faoisimh pian ar a dtugtar drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideacha (NSAIDanna) an chéad chóireáil le haghaidh dysmenorrhea. Áirítear leis seo cógais cosúil le ibuprofen nó naproxen . Is féidir leat iad seo a cheannach i gcógaslann nó i ollmhargadh. Oibríonn na cógais seo trí laghdú a dhéanamh ar an méid ceimiceán ar a dtugtar prostaglandins a dhéanann do chorp. Laghdaíonn sé seo crapadh fórsúil do útarais, rud a fhéadann pian a laghdú. Is fearr na cógais seo a ghlacadh a luaithe a thosaíonn crampaí ort. Mura féidir leat NSAIDanna a ghlacadh, is féidir le paracetamol cabhrú leat.Is féidir leat faoiseamh pian eile a ghlacadh, amhail paraicéiteamól. Is féidir le do dhochtúir cógas a fhorordú duit freisin. Is féidir leo ibuprofen nó druga frith-athlastach eile a thabhairt duit i ndáileog níos airde ná mar is féidir leat a fháil ón gcógaslann.

Cógais Hormónacha

D’fhéadfadh do dhochtúir rialú breithe hormónach a mholadh mar chóireáil freisin. Bíonn níos lú pian míosta ag daoine a ghlacann cógais hormónacha. D’fhéadfadh sé seo piollairí rialaithe breithe, paistí, nó fáinní faighne a áireamh.

Bealaí eile chun crampaí míosta a laghdú

Tá roinnt bealaí ann chun crampaí míosta a laghdú gan chógas:

• Nuair a bhíonn fiabhras ort , cuir ceap téimh nó buidéal uisce te ar do bholg íochtarach nó ar do dhroim.
• Faigh níos mó scíthe.
• Seachain bianna agus deochanna ina bhfuil caiféin (cosúil le caife agus tae).
• Seachain caitheamh tobac agus alcól a ól.
• Suathaireacht go réidh ar do dhroim íochtarach agus ar do bholg.
• Déan aclaíocht go rialta. Fuarthas amach go mbíonn níos lú pian míosta ag daoine a dhéanann aclaíocht.

Má dheimhníonn tástálacha go bhfuil dysmenorrhea tánaisteach ort, labhróidh do dhochtúir leat faoi chóireáil a dhéanamh ar an riocht is cúis le do phian. D’fhéadfadh frithghiniúnaigh bhéil, cineálacha eile cógais, nó obráid a bheith san áireamh leis seo.

Cad iad roinnt cóireálacha malartacha a chabhraíonn le crampaí míosta?

Is minic a bhíonn daoine a bhfuil pian míosta orthu ag lorg bealaí nádúrtha chun a bpian a bhainistiú. Níl aon toradh cinntitheach ar staidéir ar mhodhanna malartacha nó comhlántacha. Mar sin féin, seo roinnt leigheasanna nádúrtha a mheastar a chabhróidh le pian míosta a mhaolú:

• Ióga
• Acupuncture agus Acuprús
• Cleachtaí scíthe nó análaithe
• Bianna a ithe a laghdaíonn athlasadh (e.g. glasraí glasa, spionáiste, cál, sinséar, cnónna) agus tae glas a ól.
• Forlíonta cosúil le Vitimín D nó Maignéisiam a ghlacadh (is féidir leo seo cabhrú le hathlasadh a laghdú).

An féidir liom dysmenorrhea a chosc?

Ní féidir, ní féidir leat é a chosc go hiomlán. Mar sin féin, is féidir le haiste chothrom agus aclaíocht rialta cabhrú le déine an phian a laghdú.

Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir faoi chrampaí míosta?

Má bhíonn pianta tréimhsiúla ort atá chomh dona sin nach féidir leat do ghnáthghníomhaíochtaí a dhéanamh, téigh i gcomhairle le dochtúir cinnte. Is gnách go mbíonn crampaí éadroma ort. Ach má bhíonn crampaí agus pianta tromchúiseacha ort atá chomh dian sin nach féidir leat dul ar scoil ná ag obair, b’fhéidir go mbeidh cóireáil ag teastáil uait.

Chun cabhrú leat, is dea-smaoineamh é dialann a choinneáil de na laethanta a thosaíonn do thréimhse agus na laethanta a bhíonn an pian is measa. Cuirfidh sé seo ar do chumas é a chur in iúl do do dhochtúir. Má bhíonn comharthaí eile ort, amhail tinneas cinn nó fuiliú trom, scríobh síos iad freisin.

Is dócha go n-iarrfaidh do dhochtúir ort cathain a thosaigh tú ag fáil na míosta, cá fhad atá na hairíonna ort, an bhfuil tú gníomhach go gnéasach, agus an raibh fadhbanna ag daoine eile i do theaghlach le míosta.

Ar deireadh, teachtaireacht le tabhairt abhaile:

Is gnách go mbíonn pianta beaga ort le linn do thréimhse míosúil. Ach má bhíonn tréimhsí míosta thar a bheith pianmhar – ar a dtugtar dysmenorrhea – ní gá duit fulaingt i dtost. Tá bealaí ann chun do chrampaí míosta a laghdú. Mar sin, labhair le do dhochtúir faoi do thréimhsí pianmhara. Is féidir leo cabhrú leat. Cuimhnigh, níl tú i d'aonar, tá go leor daoine ag dul tríd seo, agus tá réitigh ann!

---

` Pian míosta, Dysmenorrhea, Pian tréimhse, Crampaí míosta, Dysmenorrhea príomhúil, Dysmenorrhea tánaisteach, Endometriosis, Fibroids, Pian útarach, Péinmhaolaitheoirí