Foghlaimímis go díreach faoin Ligament Útarach a choinníonn an útaras ina áit!

An raibh pian domhain i do bholg íochtarach riamh ort, go háirithe le linn míosta, nó le linn gnéis? Uaireanta déanaimid dearmad gur gnáthrud iad seo. Ach uaireanta d'fhéadfadh fadhb le cuid an-tábhachtach den chorp nár chuala tú trácht uirthi riamh a bheith ina cúis leis seo. Inniu beimid ag caint faoin 'Líomán Útarach', a fhreastalaíonn go ciúin ar sheirbhís mhór inár gcorp, go háirithe i gcorp na mban, ach is féidir leis a bheith an-trioblóideach nuair a thagann fadhb chun cinn.

Go simplí, cad é an Ligament Útarach seo?

Smaoinigh air, ní hamháin go bhfuil na horgáin inár gcorp ag snámh timpeall, an bhfuil? Tá siad ceangailte go daingean ina n-áit ag matáin agus fíocháin éagsúla ar a dtugtar ligaments. Mar shampla, is dhá bhanda láidre, tiubha iad na Ligaments Útarach a chabhraíonn le d'útaras a choinneáil ina áit.

Ceanglaíonn an dá ligament seo an chuid íochtarach de do bhroinn (an cheirbheacs) leis an gcuid is ísle de do dhroim (an sacrum). Cosúil le puball atá ceangailte le cuaillí le rópaí, cuireann an dá ligament seo (ar chlé agus ar dheis) tacaíocht iontach ar fáil chun na horgáin pelvic, an bhroinn san áireamh, a choinneáil ina n-áit.

Cad é príomhfheidhm an ligament seo?

Is é a phríomhfheidhm agus a feidhm is tábhachtaí ná d’útaras a choinneáil ina áit agus í a choinneáil ina háit. Cé go gcabhraíonn ligaments agus matáin eile leis an tasc seo, tá na Ligaments Útarach-sacracha ar cheann de na codanna is tábhachtaí den chóras tacaíochta seo. Gan an tacaíocht seo, is dóichí go dtitfidh an t-útaras.

Cad a tharlaíonn dó seo tar éis obráid hysterectomy?

B’fhéidir go gceapfá nach mbeadh an ligament seo úsáideach i ndiaidh obráid hysterectomy. Ach níl sin fíor. Úsáideann dochtúirí an ligament céanna seo chun barr do vagina a thacú i ndiaidh na máinliachta.

Go simplí, in ionad a fheidhm roimhe seo an uterus a choinneáil ina áit, is é a fheidhm nua anois ná prolapse faighne a chosc. Dá bhrí sin, tá sláinte an ligament seo an-tábhachtach fiú tar éis hysterectomy.

Cad iad na príomhghalair a théann i bhfeidhm ar an ligament seo?

Ar an drochuair, tá roinnt riochtaí ann a théann i bhfeidhm ar an ligament tábhachtach seo. Is féidir leo seo pian mór agus deacrachtaí eile a chur faoi deara do mhná. Féachfaimid ar na cinn is coitianta.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le fadhb leis an ligament seo?

Má tá fadhb agat le do Ligament Útarach, d’fhéadfadh ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo a bheith agat. Is cinnte gur rudaí iad seo le machnamh a dhéanamh orthu.

• Pian a bhraitheann go domhain sa bholg íochtarach: Ní pian a thagann ón dromchla amháin atá ann, ach pian a bhraitheann amhail is dá mba rud é go bhfuil sé ag teacht ó dhoimhneacht an bhoilg istigh.
• Comhriachtanas Péine: D’fhéadfadh go mbraithfí pian níos mó le linn treá domhain.
• Pian míosta dian: Pian atá níos déine ná pian míosta gnáth agus dofhulaingthe.
• Mothú brú nó lánúlachta sa chuas pelvic: Mothú troime sa bolg íochtarach, amhail is dá mbeadh rud éigin ag brú síos.
• Pian le linn gluaiseachtaí bputóg.
• Pian sa chúl íochtarach.

Conas a théann Endometriosis i bhfeidhm ar an Ligament seo

Is é an ligament útarach-sacrach an áit is coitianta le haghaidh endometriosis . Tugtar Endometriosis Infiltrating Domhain air seo.

Sa riocht seo, fásann cealla nach mbíonn le fáil de ghnáth ach ar bhalla istigh d’útaras taobh istigh den Ligament Útarach Sacral. Le gach timthriall míosta, tiúchann na cealla seo, briseann siad síos, agus fuilíonn siad. Ach murab ionann agus na cealla san útaras, níl aon bhealach ag na cealla seo an corp a fhágáil. Mar sin, bailíonn an fhuil agus an fíochán sin sna ceantair sin, rud a chruthaíonn athlasadh agus fíochán coilm. Is é seo an phríomhchúis le pian dian agus fiú neamhthorthúlacht.

Cad is féidir linn a dhéanamh chun na cineálacha fadhbanna seo a chosc ó tharla?

Cé nach féidir linn roinnt rudaí a chosc go hiomlán, tá go leor rudaí is féidir linn a dhéanamh chun an riosca a laghdú agus ár gcorp a choinneáil láidir.

Le haghaidh endometriosis

Níl aon bhealach sonrach ann chun endometriosis a chosc. Mar sin, is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh ná diagnóis a fháil go luath . Má tá aon cheann de na hairíonna a luaitear thuas ort, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach. Tá sé tábhachtach seiceálacha rialta a dhéanamh, go háirithe scrúduithe pelvic .

Le haghaidh Prolapse Orgán Peilbheach (chun prolapse orgán peilbheach a chosc)

Feidhm thábhachtach eile atá ag an ligament seo ná tacaíocht a sholáthar do na horgáin pelvic. De réir mar a théann muid in aois, go háirithe tar éis leanaí a bheith againn, is féidir leis an tacaíocht seo lagú. Dá bhrí sin, tá sé ríthábhachtach matáin urláir an pelvic a choinneáil láidir.

Seo roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh:

• Déan cleachtaí Kegel: Seo ceann de na cleachtaí is fearr chun matáin urláir do pheilbhis a neartú. Fiafraigh de do dhochtúir nó de do fhisiteiripeoir faoin mbealach ceart chun iad seo a dhéanamh.
• Neartaigh do matáin chroí: Neartaíonn cleachtaí cosúil le yoga agus Pilates do matáin bhoilg agus droma, rud a laghdaíonn brú ar urlár do pheilbhis.
• Seachain brú a chur ort féin le linn gluaiseachtaí bputóg: Má tá tú constipated, ith bianna saibhir i snáithín (glasraí, torthaí) agus ól neart uisce. Cuireann brú brú gan ghá ar urlár na pelvic.
• Coinnigh meáchan sláintiúil: Cuireann róthrom brú níos mó ar na horgáin pelvic freisin.
• Bí cúramach agus tú ag ardú meáchain: Agus rudaí troma á n-ardú agat, lúb do ghlúine agus tóg le neart do chosa, ní le neart do dhroma.

Tá na céadta ligament i do chorp. Is ceann acu an Ligament Útarach-sacrach nach smaoinímid air go mór go dtí go mbeidh fadhb againn leis. Ach tar éis duit an t-alt seo a léamh, tuigfidh tú cé chomh tábhachtach is atá sé. Is é an chuid is fearr ná go bhfuil cóireálacha éifeachtacha ann do go leor fadhbanna a bhaineann leis an ligament seo.