An chuid is mó den am, bíonn leisce orainn labhairt faoi na rudaí seo go hoscailte, nach ea? Ach maidir le sláinte na bhfear, is ábhar an-tábhachtach agus coitianta é tógáil an bod. Is próiseas nádúrtha é seo a tharlaíonn sa chorp. Má thuigeann tú seo i gceart, cabhróidh sé leat déileáil le haon fhadhbanna a d'fhéadfadh teacht chun cinn. Mar sin inniu, labhróimid faoi gach rud atá le fios faoi seo, gan aon rud a cheilt, ar an mbealach is simplí is féidir leat a thuiscint.
Cad is tógáil ann, go simplí?
Go simplí, is éard atá i gceist le tógáil ná nuair a fhaigheann do pheann níos mó sreabhadh fola, nuair a éiríonn sé níos tibhe agus níos mó, agus nuair a sheasann sé ina sheasamh, amach ó do chorp. Tá sé cosúil le balún a bhíonn ag at agus a éiríonn níos mó. Is é an rud a tharlaíonn anseo ná go líonann sé le fuil in ionad aeir. Tarlaíonn sé seo de ghnáth le spreagadh gnéasach nó smaointe gnéis. Ach uaireanta, is féidir le do pheann dul ina sheasamh gan aon chúis ar leith, fiú mura bhfuil ann ach ar feadh nóiméid. Is gnách sin. De ghnáth imíonn an tógáil seo tar éis ejaculation. Is féidir leis imeacht gan ejaculation freisin.
Chun go dtarlóidh sé seo, conas a fhoirmítear struchtúr an bod?
Chun an próiseas seo a thuiscint i gceart, tá sé tábhachtach beagán eolais a bheith agat ar an gcaoi a bhfoirmítear an bod. Tá an bod déanta suas de roinnt codanna den chuid is mó:
- Corpora Cavernosa: Seo iad na príomhchodanna. Breathnaíonn siad cosúil le dhá sheomra fhada. Taobh istigh díobh seo tá fíochán cosúil le spúinse le poill. Tá na spásanna folamha sna spásanna cosúil le spúinse seo líonta le fuil .
- Úréadra : Is feadán é seo. Fágann fual agus seamhan an corp tríd an bhfeadán seo. Tá sé suite faoi bhun an dá sheomra a luadh thuas.
- Fíochán erectile: Na codanna seo atá cosúil le spúinse, an príomhTá go leor artairí , féitheacha agus néaróga ann.
- Seafta: An chuid is faide den pheann.
- Glans: An chuid den pheann atá cosúil le ceann.
- Meatus: An oscailt ag barr an bod. Tagann fual agus seamhan amach as seo.
Ceart go leor, mar sin conas a tharlaíonn an próiseas seo?
Níl sé chomh simplí agus a cheapfá. Tosaíonn sé ar fad i d’inchinn. 1.
Comhartha: Nuair a fhaigheann tú spreagadh céadfach nó meabhrach (mar shampla, féachaint, éisteacht, mothú, nó smaoineamh gnéasach a bheith agat), aithníonn d’inchinn é. 2.
Teachtaireacht néarógach: Seolann an inchinn teachtaireacht chuig an bod ansin tríd an néarchóras. 3.
Scíth a ligean matáin: Insíonn an teachtaireacht seo do na matáin íogair sna dhá sheomra spúinse-chruthacha (na ‘corpa cavernosa’) scíth a ligean. 4.
Líonadh fola: Nuair a scíth a ligeann na matáin, leathnaíonn na príomh-artairí a thugann fuil chuig an bod. Ritheann méid mór fola isteach agus líonann sé na spásanna folamha sa spúinse. 5.
Téachtadh fola: Ní mór an fhuil atá tagtha isteach a stopadh ó shreabhadh amach arís. Déanann na féitheacha a iompraíonn fuil ar shiúl ón bod teannadh agus dúnadh go sealadach. Tá an dá sheomra seo timpeallaithe ag scannán ar a dtugtar ‘tunica albuginea’ freisin. Cuidíonn sé seo freisin leis an fhuil atá tagtha isteach a choinneáil istigh. Nuair a bhíonn an fhuil gafa faoi bhrú ard ar an mbealach seo, bíonn an bod ina sheasamh agus dlúth. Cailltear tógáil nuair a tharlaíonn droim ar ais an phróisis seo. Is é sin le rá, nuair a stopann na comharthaí ón inchinn, crapadh matáin an bod arís. Ansin laghdaíonn an sreabhadh fola ó na hartairí, osclaíonn na féitheacha a bhí cúngaithe, agus sreabhann an fhuil a bhí gafa istigh ar ais isteach sa chorp. Ansin bíonn an bod bog (leochaileach) arís.
Maidir le meánmhéid bod atá ina sheasamh
Is fadhb í seo a bhíonn ag go leor daoine. De réir staidéir, is é meánfhad bod ina seasamh ná thart ar 5.1 orlach (thart ar 13 ceintiméadar).
Ach tá rud éigin an-tábhachtach le cuimhneamh anseo. Níl aon ghaol idir méid an bhod nuair a bhíonn sé bog (gan bheatha) agus an méid nuair a bhíonn sé ina sheasamh. Uaireanta is féidir le fear a bhfuil bod níos lú ná an meán aige bod níos faide ná an meán a bheith aige nuair a bhíonn sé ina sheasamh. Is féidir é a mhalairt a bheith amhlaidh freisin. Mar sin ná bíodh imní ort faoin méid seo gan ghá.
Tá 3 phríomhchineál tógála bod ann.
Smaoinímid go léir air seo mar rud a bhaineann le gníomhaíocht ghnéasach. Ach i ndáiríre, tarlaíonn sé seo fiú nuair a bhíonn muid i do chodladh, gan gnéas a bheith againn. Féachfaimid cad iad na 3 phríomhchineál seo.
| Cineál beocht | Conas a tharlaíonn sé sin? |
|---|
| Tógáil Reflexogenic | Seo an cineál is mó a bhfuil aithne againn air. Nuair a dhéantar teagmháil leis na baill ghiniúna, seoltar comhartha chuig an inchinn, rud a fhágann go mbíonn an duine ag dúiseacht. Seo an rud a tharlaíonn le linn masturbation nó gníomhaíochtaí réamh-ghnéis. |
| Tógáil Síceagéineach | Tarlaíonn sé seo gan aon teagmháil fhisiciúil. Spreagtar agus múscailtear an inchinn le cuimhní cinn, smaointe nó fantaisíochtaí gnéis. Is féidir leis seo tarlú fiú trí rud éigin a fheiceáil nó a chloisteáil. |
| Tógáil Oíche | Tarlaíonn sé seo agus muid i do chodladh. Is minic a tharlaíonn sé seo le linn codlata domhain. B’fhéidir go gcuimhneoidh tú ar seo ag tarlú uaireanta nuair a dhúisíonn tú ar maidin. Is comhartha é seo de chorp sláintiúil. |
Cad iad na cúiseanna nach féidir tógáil a fháil? (Mífheidhm Erectile)
Uaireanta, b'fhéidir nach mbeidh tú in ann tógáil a fháil nó a choinneáil fada go leor le haghaidh caidreamh collaí. Tugtar
mífheidhm erectile (ED) air seo ó thaobh na míochaine de. Is riocht an-choitianta é seo. Beidh an riocht seo ag níos mó ná 10% d'fhir ag pointe éigin ina saol. Tá roinnt cúiseanna féideartha leis.
- Galar soithíoch : Is féidir le brú fola ard , colaistéaról ard, diaibéiteas mellitus , nó caitheamh tobac taiscí sailleacha ( atherosclerosis ) a chur faoi deara sna soithigh fola, rud a fhéadann iad a chúngú. Is féidir leis seo fadhbanna a chruthú toisc nach sreabhann an fhuil chomh maith agus ba chóir chuig an bod.
- Neamhoird néareolaíocha : Is féidir leis an bhfadhb seo tarlú má dhéantar damáiste do na néaróga a iompraíonn teachtaireachtaí ón inchinn go dtí an bod. Is féidir leis seo a bheith mar thoradh ar rudaí cosúil le stróc, damáiste néaróg ó dhiaibéiteas, nó gortuithe don chorda dromlaigh.
- Staid shíceolaíoch: Is cúis an-tábhachtach í seo. Is féidir le riochtaí ar nós strus iomarcach, dúlagar, agus imní feidhmíochta tionchar mór a imirt ar mhífheidhm erectile. Is féidir an fhadhb seo a bheith mar thoradh ar an smaoineamh, "An mbeidh mé in ann é seo a dhéanamh?"
- Tráma: Is féidir an fhadhb seo a bheith mar thoradh ar ghortuithe don limistéar pelvic nó don bod freisin.
- Cógais áirithe: Is féidir an riocht seo a bheith mar fho-iarmhairt de chógais áirithe a ghlactar le haghaidh brú fola ard, tinneas meabhrach agus ailléirgí.
- Máinliacht:Is féidir an fhadhb seo tarlú uaireanta mar gheall ar obráidí a dhéantar ar orgáin an chórais atáirgthe, amhail an próstatach agus an lamhnán.
Cad iad na cóireálacha atá ar fáil don riocht seo?
Má tá fadhb mar seo agat,
is é an rud is fearr le déanamh ná gan a bheith náirithe faoi ná fulaingt leat féin, ach labhairt le do dhochtúir . Déanfaidh sé scrúdú ort, gheobhaidh sé an chúis, agus tabharfaidh sé an chóireáil is oiriúnaí duit. Tá roinnt príomh-mhodhanna cóireála ann:
- Cógais ó bhéal: Féadfaidh do dhochtúir cógais ar nós sildenafil (Viagra®), vardenafil (Levitra®), nó tadalafil (Cialis®) a fhorordú. Oibríonn siad seo trí shreabhadh fola chuig an bod a mhéadú.
- Teiripe testosterone: Más é testosterone íseal is cúis leis an bhfadhb, féadfaidh do dhochtúir an chóireáil seo a mholadh.
- Modhanna eile: Mura bhfuil cógais éifeachtach, tá modhanna eile ann amhail gléasanna tógála folúis agus instealltaí bod.
An-tábhachtach: Sula dtosaíonn tú ar aon cheann de na cóireálacha seo , ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir agus comhairle a fháil . Ná húsáid na cógais seo bunaithe ar a bhfuil á rá ag cara, ar a bhfuil á chloisteáil agat i gcógaslann, nó leat féin amháin. Is féidir leo fadhbanna sláinte tromchúiseacha a chruthú.
Cé chomh fada is féidir le bod fanacht ina sheasamh de ghnáth?
Is féidir leis an tréimhse ama a fhanann bod ina sheasamh a bheith idir cúpla nóiméad agus cúpla uair an chloig. Níl aon tréimhse ama “gnáth” cruinn ann. Mar sin féin, deirtear go bhfanann an fear meánach ina sheasamh ar feadh thart ar sheacht nóiméad sula dtarlaíonn ejaculation le linn caidreamh collaí. Is féidir le go leor fachtóirí, amhail aois, cógais, strus agus tomhaltas alcóil, tionchar a imirt ar an tréimhse ama seo.
Éigeandáil!
Má fhanann do pheann ina sheasamh agus pianmhar ar feadh níos mó ná ceithre (4) uair an chloig ag an am, is éigeandáil leighis í. Tugtar 'priapism' air seo. Is féidir leis seo damáiste buan a dhéanamh do fhíocháin an phinn. Má tharlaíonn sé seo, téigh chuig an Aonad Cóireála Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire láithreach gan aon mhoill.
Cad iad na rudaí a chabhraíonn le dea-shláinte a choinneáil?
Athraíonn cad is brí le beocht ó dhuine go duine. Is gnách go dtiocfaidh fadhbanna a bhaineann leis seo chun cinn de réir mar a théann muid in aois agus de réir mar a fhorbraímid galair eile. Mar sin féin, is féidir le stíl mhaireachtála shláintiúil dul chun cinn go mór chun na fadhbanna seo a chosc agus fadhbanna atá ann cheana a rialú.- Coinnigh aiste bia sláintiúil agus meáchan sláintiúil. Ith níos mó torthaí, glasraí agus snáithín. Laghdaigh ola, siúcra agus salann.
- Rialú galair ainsealacha cosúil le brú fola ard agus colaistéaról. Déanann na galair seo damáiste do shoithí fola. Dá bhrí sin, bain úsáid as an gcógas atá forordaithe ag do dhochtúir go díreach.
- Déan aclaíocht go rialta. Feabhsaíonn aclaíocht ar feadh 20-30 nóiméad ar a laghad sa lá, amhail siúl nó rith, scaipeadh fola sa chorp. Bíonn tionchar díreach aige seo ar fheidhmiú an bod.
- Seachain tobac a chaitheamh agus úsáid drugaí go hiomlán. Is féidir leo seo damáiste marfach a dhéanamh do shoithigh fola.
- Má ólann tú alcól, cuir teorainn leis.
- Déan iarracht strus a laghdú. Is féidir leat d’intinn a scíth a ligean trí rudaí cosúil le machnamh, ióga, nó caitheamh aimsire a thaitníonn leat a dhéanamh.
Ar deireadh, is féidir le mífheidhm erectile (ED) difear a dhéanamh ní hamháin do do shaol gnéis ach do do shláinte mheabhrach chomh maith. Uaireanta, is féidir le ED a bheith ar an gcéad chomhartha ar riocht tromchúiseach, amhail galar croí. Mar sin, má tá aon imní nó fadhbanna agat le do thógáil, ná ceil é agus labhair le do dhochtúir. Tá cóireálacha an-éifeachtacha ar fáil inniu. Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is próiseas casta ach nádúrtha é tógáil bod a bhaineann leis an inchinn, na néaróga, na soithigh fola agus na hormóin.
- Is riocht an-choitianta é mífheidhm erectile (ED). Is féidir leis a bheith mar thoradh ar chúiseanna fisiciúla (diaibéiteas, brú fola ard) agus síceolaíocha (strus, dúlagar).
- Ná bíodh drogall ort labhairt faoi fhadhb mar seo. Is é an réiteach is fearr ná labhairt le do dhochtúir faoi.
- Is éigeandáil leighis í priapism má fhanann an bod ina sheasamh ar feadh níos mó ná 4 huaire an chloig. Má tharlaíonn sé seo, téigh chuig seomra éigeandála ospidéil (ETU) láithreach.
- Téann stíl mhaireachtála shláintiúil (aiste bia maith, aclaíocht, agus caitheamh tobac a sheachaint) i bhfad i dtreo beocht shláintiúil a choinneáil.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment