Is dócha gur chuala tú an focal estrogen. An bhfuil a fhios agat cé chomh tábhachtach is atá an hormón seo i ngach céim de do shaol, go háirithe mar bhean? Tá ról lárnach ag estrogen i rialú a dhéanamh ar go leor de na hathruithe a tharlaíonn i do chorp, ó chaithreachas mar chailín, go míostrú, toircheas, breith linbh, agus ar deireadh sos míostraithe. Mar sin, labhraímis faoi go simplí agus go béasach inniu.
Cad is estrogen ann, go simplí?
Go simplí, is teachtaire ceimiceach é estrogen i do chorp. Cosúil le fear poist, iompraíonn hormón teachtaireachtaí ó chuid amháin den chorp go cuid eile, ag tabhairt comharthaí do phróisis áirithe tosú nó stopadh. Is é estrogen ceann de na príomhhormóin ghnéis i gcorp cailín. Is é prógesterón an ceann eile.
Cé go bhfuil an hormón seo níos flúirseach i gcorp na mban, táirgeann coirp gach duine, lena n-áirítear coirp na bhfear, méideanna beaga estrogen. Tá sé seo amhlaidh toisc go gcabhraíonn estrogen le go leor feidhmeanna tábhachtacha eile sa chorp chomh maith le sláinte atáirgthe.
Cad iad na príomhchineálacha estrogen?
Tá trí phríomhchineál estrogen inár gcorp, agus tá gach ceann acu tábhachtach ag amanna éagsúla sa saol.
| Cineál estrogen | Am agus cur síos tábhachtach |
|---|---|
| Eastrón (Eastrón - E1) | Tar éis sos míostraithe, is é sin, tar éis don mhíosta stopadh, is é an cineál seo estrogen an príomhchineál sa chorp. |
| Estradiol (E2) | Seo an estrogen is cumhachtaí. Is é an ceann is mó a bhíonn gníomhach i do chorp le linn do bhlianta atáirgthe, ón lá a thosaíonn tú do thréimhse go dtí an sos míostraithe. |
| Estriol (Estriol - E3) | Seo an príomhchineál estrogen sa chorp le linn toirchis. Déantar é a tháirgeadh ag an broghais. |
Cén tionchar a bhíonn ag estrogen ar shaol mná?
Smaoinigh air, ó chailín ag éirí ina déagóir, go dtí bheith ina máthair, agus na hathruithe go léir a tharlaíonn dá corp le himeacht ama, is cosúil le stiúrthóir é estrogen a rialaíonn gach rud go ciúin ó chúl na radhairc.
Caithreachas
Nuair a shroicheann cailín caithreachas, ardaíonn leibhéil estrogen go tapa. Is é seo is cúis le forbairt tréithe gnéis tánaisteacha baineann, amhail forbairt cíoch agus leathnú na gcromán.
Timthriall míosta
Tá cothromaíocht roinnt hormóin riachtanach chun go dtarlóidh do thréimhse míosúil in am agus ar bhealach rialta. Tá ról mór ag estrogen sa phróiseas seo, mar aon leis na hormóin FSH agus LH, a tháirgtear san inchinn, agus prógesterón. Cuidíonn estrogen le hubh a scaoileadh ó na hubhagáin (ovulation) agus le líneáil an útarais (endometrium) a thiúsú chun ullmhú don choincheap.
Toircheas & torthúlacht
Sroicheann leibhéil estrogen buaic cúpla lá roimh ubhagán. Seo an t-am is torthúla duit. Cuidíonn estrogen le múcas ceirbheacsach a thanú freisin, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca don speirm snámh chuig ubh. Tarlaíonn sé seo go léir chun do chorp a ullmhú don toircheas.
Sos míostraithe
De réir mar a théann tú i dtreo 50 bliain d'aois, tosaíonn leibhéil estrogen ag laghdú de réir a chéile le linn na tréimhse roimh an sos míostraithe (péire-sos míostraithe). Ar deireadh, deirtear go dtarlaíonn sos míostraithe nuair a bhíonn deireadh leis an míostrú ar feadh 12 mhí. Is é an titim seo in estrogen is cúis le hairíonna cosúil le teascadh, allas oíche, triomacht faighne, agus luascáin giúmar .
An mbíonn tionchar ag estrogen ar chorp na bhfear freisin?
Sea, go hiomlán. Bíonn estrogen i gcorp na bhfear, cé go bhfuil sé i bhfad níos lú, ach tá sé an-tábhachtach freisin. Bíonn tionchar ag estrogen ar dhúil ghnéis, ar thógálacha agus ar tháirgeadh sperm na bhfear freisin.
Is féidir le fir fadhbanna a fháil freisin má bhíonn a leibhéil estrogen ró-ard . Mar shampla, is féidir le coinníollacha ar nós neamhthorthúlachta, mífheidhm erectile, agus méadú cíche (gynecomastia) tarlú.
Feidhmeanna eile estrogen seachas sláinte atáirgthe
Ní hormón é estrogen atá teoranta don chóras atáirgthe. Bíonn tionchar aige ar do shláinte iomlán.
- Cnámha: Cuidíonn estrogen le cnámha a choinneáil láidir. De réir mar a laghdaíonn leibhéil estrogen tar éis sos míostraithe, lagaíonn cnámha agus méadaíonn an baol oistéapóróise.
- Croí agus soithigh fola (Córas cardashoithíoch): Cuidíonn estrogen le leibhéil colaistéaróil fola a rialú freisin.
- Craiceann: Cuidíonn estrogen leis an gcraiceann a choinneáil sláintiúil agus óg freisin trí chabhrú le taise craicinn agus táirgeadh collaigine a choinneáil.
- Inchinn: Bíonn tionchar ag estrogen freisin ar chuimhne, aird agus giúmar a rialú.
Cad a tharlaíonn nuair a laghdaíonn agus a mhéadaíonn leibhéil estrogen?
Is gnách go mbíonn leibhéil estrogen ag athrú i rith an tsaoil. Mar sin féin, má leanann siad de bheith thar a bheith íseal nó ard, d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ar riocht míochaine.
| Comharthaí Íseal-Eastraigin | Comharthaí Ard-Eastraigin |
|---|---|
|
|
Tábhachtach: Má bhíonn comharthaí mar seo ort, tá sé an-tábhachtach dul i gcomhairle le do dhochtúir le haghaidh comhairle chun a fháil amach an athrú ar leibhéil estrogen nó cúis eile is cúis leis.
Galair a d'fhéadfadh a bheith bainteach le leibhéil estrogen
Is féidir le míchothromaíochtaí i leibhéil estrogen coinníollacha leighis éagsúla a chur faoi deara nó a gcuid comharthaí a dhéanamh níos measa.
- Siondróm ubhagáin pholaicisteach (PCOS): Sa riocht seo, is féidir le leibhéil estrogen a bheith ard uaireanta i gcomparáid leis an hormón prógesterón.
- Endometriosis: Cé nach é estrogen is cúis leis an ngalar seo, is féidir le estrogen pian a mhéadú i nduine a bhfuil an galar air.
- Fibroidí agus polaipí útarach: D’fhéadfadh leibhéil mhéadaithe estrogen a bheith nasctha leis na fásanna neamh-ailseacha seo san útaras.
- Oistéapóróis: Riocht ina mbíonn cnámha tanaí agus briste go héasca mar gheall ar leibhéil laghdaithe estrogen.
- Ailse Cíche agus Útarach: Is féidir le nochtadh an choirp do leibhéil arda estrogen thar thréimhse fhada ama an baol a bhaineann le cineálacha áirithe ailse a mhéadú.
- Neamhthorthúlacht: Is féidir le leibhéil estrogen atá thar a bheith íseal nó ard cur isteach ar an timthriall míosta agus difear a dhéanamh do thorthúlacht.
Cad is féidir linn a dhéanamh chun leibhéil estrogen a choinneáil sláintiúil?
Cé nach féidir míchothromaíochtaí hormónacha a chosc i gcónaí, is féidir le stíl mhaireachtála shláintiúil dul chun cinn mór a dhéanamh chun leibhéil hormóin a choinneáil cothrom.
- Faigh codladh maith: Tá sé riachtanach codladh maith oíche a fháil gan cur isteach le haghaidh cothromaíocht hormónach sa chorp.
- Bainistigh strus: Is cúis le strus iomarcach táirgeadh hormóin cosúil le cortisol, rud a d'fhéadfadh cur isteach ar chothromaíocht estrogen agus hormóin eile.
- Aclaíocht cheart: Cuidíonn an méid ceart aclaíochta do do chorp le meáchan a rialú, codladh agus cothromaíocht hormóin a choinneáil.
- Teorainn a chur le halcól: Is féidir le halcól leibhéil estrogen sa chorp a mhéadú.
- Aiste bia sláintiúil: Tá laghdú ar bhianna siúcrúla agus bianna atá saibhir i snáithín agus saillte sláintiúla (ola olóige, cnónna agus iasc) an-mhaith chun cothromaíocht hormónach a choinneáil.
Má tá aon amhras ort faoi do leibhéil estrogen, is féidir leat iad a thomhas le tástáil shimplí fola. Mar sin, mura bhfuil tú compordach, ná bíodh leisce ort labhairt le dochtúir faoi.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is hormón é estrogen atá riachtanach do shláinte atáirgthe agus folláine iomlán mná.
- Is gnách go n-athraíonn leibhéil estrogen ag brath ar d'aois agus ar d'timthriall míosta.
- Mar sin féin, bíodh a fhios agat na hairíonna a d'fhéadfadh tarlú mar gheall ar leibhéil estrogen atá íseal nó ard i gcónaí.
- Cuidíonn stíl mhaireachtála shláintiúil (aiste bia maith, aclaíocht, codladh, bainistíocht struis) le cothromaíocht hormónach a choinneáil.
- Má tá aon imní ort faoi do leibhéil hormóin nó faoi chomharthaí gaolmhara, ná bíodh leisce ort labhairt le do dhochtúir faoi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment