Foghlaimímis go simplí faoin gcóras iontach inár gcorp (an Córas Eacsacríneach)

Samhlaigh allas ar lá gréine. Tosaíonn do bhéal ag sileadh nuair a fheiceann tú bia blasta. Ceapaimid go dtarlaíonn na rudaí seo go huathoibríoch inár gcorp, nach ea? Ach taobh thiar de seo go léir, tá córas an-tábhachtach agus iontach inár gcorp. Inniu beimid ag caint faoin 'gCóras Eacsacríneach'. Is cuid é seo de chóras néarógach uathrialach ár gcorp a oibríonn go huathoibríoch, is é sin, gan fiú smaoineamh orainn air.

Mar sin, cad iad na faireoga seo?

Go simplí, is orgáin bheaga inár gcorp iad faireoga. Scaoileann siad rudaí éagsúla, nó 'scaoileann' siad amach iad. Is iad na rúin seo a chuireann ar ár gcorp feidhmiú. Mar shampla, táirgeann na faireoga seile inár mbéal seile. Is é seo a choinníonn ár mbéal tais.

Cad é an difríocht idir an dá chóras seo, an córas Eacsacríneach agus an córas Inchríneach?

Is dócha gur chuala tú trácht ar an gcóras inchríneacha. Is é a dhéanann hormóin. Cé go bhfuil an dá chóras seo déanta suas de faireoga, tá an chaoi a n-oibríonn siad an-difriúil. Tá sé cosúil le beirt ag dul chuig an áit chéanna, ach ag glacadh cosáin dhifriúla ag gach duine. Tuigimis an difríocht seo go soiléir.

Cá bhfuil na faireoga eiscríneacha seo suite inár gcorp?

Tá na faireoga seo suite i go leor áiteanna inár gcorp. Is é a bpríomhfheidhm ná:

• Sna cíocha
• Sa bhéal (go háirithe le haghaidh táirgeadh seile)
• Briseán
• Sa chraiceann agus sa ghruaig
• stéig bheag

Cad a dhéanann faireoga eiscríneacha? Féachfaimid ar gach ceann acu.

Athraíonn feidhm gach ceann de na faireoga seo ag brath ar an áit a bhfuil siad suite. Nach iontach é sin? Feicfimid cad iad.

Cíocha

Cuidíonn na faireoga seo le máithreacha atá ag beathú cíche. Táirgeann na faireoga mamach sna cíocha an bainne atá de dhíth ar an leanbh. Ní hamháin go gcothaíonn an bainne seo an leanbh, ach cuidíonn sé freisin le córas imdhíonachta an linbh a neartú.

Béal

Déantar seile a tháirgeadh ag faireoga seireacha inár mbéal. Déanann an seile ár mbéal agus ár scornach a fhliuchadh agus a chosaint. Tosaíonn sé freisin ar an bpróiseas chun carbaihiodráití sa bhia a itheann muid a dhíleá. Táirgeann faireoga múcasacha bealadh freisin a chuidíonn leis an mbia a shlogaimid dul síos an t-éasafagas.

Briseán

Is orgán an-speisialta é an briseán mar go bhfeidhmíonn sé mar faireog eiscríneach agus mar faireog inchríneach araon.

• Mar fhaireog eiscríneach: Scaoileann sé substaintí a neodraíonn an t-aigéad géar sa bholg. Táirgeann sé einsímí díleácha freisin a chabhraíonn le díleá na próitéiní, na saillte agus na carbaihiodráití a itheann muid.
• Mar fhaireog inchríneacha: Táirgeann an chuid seo na hormóin inslin agus glúcagon, a rialaíonn ár leibhéil siúcra fola.

Craiceann agus gruaig

Cuidíonn na faireoga inár gcraiceann linn allas a chur . Tá dhá chineál faireoga allais ann.

1. Faireoga allais eccrine: Faightear iad seo beagnach i ngach áit ar ár gcraiceann. Fuaraíonn siad an corp trí allas a tháirgeadh.

2. Faireoga allais apaicríneacha: Scaoileann siad seo substaint olach in éineacht leis an allas. Ligeann sé seo don allas galú níos tapúla, rud a choinníonn ár gcorp níos fuaire ar feadh tréimhse níos faide.

Ina theannta sin, táirgeann na faireoga seibeacha sa chraiceann substaint olach (sebum) . Is é seo a choinníonn ár gcraiceann agus ár gcuid gruaige tais agus cosanta.

stéig bheag

Scaoileann faireoga Brunner inár stéig bheag substaint speisialta. Cosnaíonn sé seo an stéig bheag ó aigéid ghéara ón mbolg. Cuidíonn sé freisin le heinsímí a ghníomhachtú a chabhraíonn le siúcraí i mbianna a dhíleá agus cothaithigh a ionsú.

Cad iad na galair a d'fhéadfadh a bheith bainteach leis an gcóras eiscríneach?

Cosúil le gach córas eile, is féidir le galair agus riochtaí éagsúla dul i bhfeidhm ar an gcóras eiscríneach. Féachfaimid ar cad iad.

Mar sin, conas a choinneoimid an córas seo sláintiúil?

Níl aon ghá le haon rud speisialta a dhéanamh chuige seo i ndáiríre. Is é aire mhaith a thabhairt do do shláinte iomlán an bealach is fearr chun an córas seo a choinneáil sláintiúil.

Is féidir leat na rudaí seo a dhéanamh:

• Fan gníomhach. Tá sé an-tábhachtach aclaíocht a dhéanamh go laethúil.
• Coinnigh aiste bia maith. Ith aiste bia atá saibhir i bpróitéin, i dtorthaí agus i nglasraí, ach íseal i saillte sáithithe agus i mbianna próiseáilte.
• Ól go leor uisce i rith an lae.
• Teorainn a chur le tomhaltas alcóil.
• Má chaitheann tú tobac, stop.
• Téigh le haghaidh seiceálacha leighis rialta.
• Faigh tástálacha cosúil le mamagraim le haghaidh ailse chíche déanta in am.

Is cuid chiúin, ach an-tábhachtach dár gcorp an córas eiscríneach seo. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach dár sláinte iomlán go mbeadh muid ar an eolas faoi agus go nglacfadh muid le stíl mhaireachtála shláintiúil.