Ag Filleadh ar an Obair tar éis Breith Linbh? Roinnt Leideanna Tábhachtacha do Mháithreacha (Ag Filleadh ar an Obair tar éis Breith Linbh)

Nuair a bhíonn seomra do linbh maisithe go hálainn agus na héadaí beaga cruachta go néata sa chlóisín, mothaíonn tú mórán áthais ar thaobh amháin de do chroí. Ach ag an am céanna, ar an taobh eile de do chroí, mothaíonn tú beagán eagla agus imní, ceart? "Ó, conas a rachaidh mé ar ais ag obair? Conas a fhágfaidh mé an leanbh? Cé a bheathóidh an leanbh gan mise? An mbeidh mé in ann an dá rud a bhainistiú?" Is dócha go bhfuil go leor ceisteanna den chineál céanna i d'intinn. Go deimhin, is dúshlán mór é filleadh ar an obair tar éis duit a bheith i do mháthair . Ach ná bíodh imní ort, níl tú i d'aonar. Tá na mothúcháin seo coitianta do gach máthair a théann tríd an turas seo. Feicfimid conas aghaidh a thabhairt ar an dúshlán seo le cúram agus le sonas mór.

An chéad rud le déanamh: faigh cabhair iontaofa

Níl aon rud cosúil leis an suaimhneas intinne a bheith agat nuair a bhíonn duine éigin agat ar féidir leat muinín a bheith agat as chun aire a thabhairt do do leanbh nuair a théann tú ag obair. Ar an mbealach sin, is féidir leat díriú ar do chuid oibre gan aon imní. Mar sin, seo do chéad chéim agus an chéim is tábhachtaí.

Smaoinigh ar na roghanna atá agat. B’fhéidir go bhféadfadh do mháthair, do mháthair chéile, nó duine éigin gar duit cabhrú leat. Is beannacht mhór é sin. Ach ní bhíonn an deis sin ag gach duine. Sna cásanna sin, beidh ort ionad cúraim lae iontaofa nó cúramóir a aimsiú.

Sula roghnaíonn tú duine, déan do chuid taighde. Fiafraigh faoina gcuid oibre roimhe seo. Féach an bhfuil aon cheann de do chairde tar éis a gcuid seirbhísí a úsáid. Más naíolann lae atá ann, téigh ann agus labhair le tuismitheoirí eile. Tá sé tábhachtach an t-am a ghlacadh chun na rudaí seo a dhéanamh.

Ná téigh ag snámh láithreach, téigh isteach san uisce ar dtús.

Is athrú mór é a bheith sa bhaile le do leanbh ar feadh míonna agus ansin go tobann a bheith san oifig an lá ar fad do d'intinn agus do chorp araon. Tá sé cosúil le léim isteach in uisce domhain go tobann. Mar sin, más féidir leat, bíodh taithí agat ar an saol nua seo a luaithe is féidir.

Go simplí, labhair le do shaoiste agus féach an féidir leo an deis a thabhairt duit oibriú páirtaimseartha ar feadh na chéad chúpla seachtain in ionad oibriú lánaimseartha. Nó, fiafraigh an féidir leat oibriú ón mbaile lá nó dhó sa tseachtain.

Smaoineamh maith eile is ea do fhilleadh ar an obair a thosú ar lá cosúil le Déardaoin , seachas an chéad lá den tseachtain.Roghnaigh. Samhlaigh, ansin ní bheidh ort ach dhá lá oibre a dhéanamh. Ansin beidh deis agat an deireadh seachtaine a chaitheamh leis an leanbh arís. Tabharfaidh sé seo deis duit dul i dtaithí ar an sceideal nua gan an iomarca brú. Laghdóidh sé seo an strus a bhraitheann tú go mór.

Cad iad tosaíochtaí do theaghlaigh? Smaoinigh air.

Níl am agat gach rud a dhéanamh go foirfe mar a rinne tú sular tháinig an leanbh. Sin í an fhírinne. Mar sin, tá sé an-tábhachtach smaoineamh ar a bhfuil fíorthábhachtach duit féin agus do do theaghlach agus liosta tosaíochtaí a dhéanamh.

"An gá an teach a bheith glan gan smál gach lá? An gá duit bia úr a chócaráil gach oíche?" Cuir na ceisteanna seo ort féin. B'fhéidir, fiú má tá an teach beagáinín salach, gur fiú an 30 nóiméad breise a chaitheamh ag imirt le do leanbh .

Ní chiallaíonn sé sin nach gceart duit aon rud a dhéanamh. Ach, ós rud é go bhfuil do chuid ama agus fuinnimh teoranta, ní mór duit é a úsáid ar bhealach níos táirgiúla. In ionad iarracht a dhéanamh gach rud a dhéanamh leat féin, roinn an obair le do fhear céile.

Seiceáil isteach le do shaoiste sula dtéann tú ag obair.

Is é an bealach is fearr le d’intinn a chur ar ais ag obair ná roinnt ama a chur ar leataobh le labhairt le do shaoiste thart ar dhá sheachtain sula dtéann tú ar ais ag obair.

Cén fáth go bhfuil sé seo tábhachtach?

• Faigh amach faoin obair: cad a tharla agus tú as baile, cad is gá a dhéanamh nuair a fhilleann tú (tionscadal ECT)s) Is féidir leat a bheith ar an eolas roimh ré faoi cad atá le súil leis. Ansin is féidir leat tú féin a ullmhú go meabhrach.
• Tóg muinín: B’fhéidir go mbeadh roinnt imní ar do shaoiste. "An mbeidh sé neamhábalta díriú ar a chuid oibre anois go bhfuil leanbh aige?", "An dtiocfaidh sé isteach go déanach agus an n-imeoidh sé go luath?", "An mbeidh air aire a thabhairt don leanbh agus éirí as ansin?" Is imní choitianta iad seo.

Mar sin, is féidir leat labhairt leis faoi seo go hoscailte roimh ré . Má deir tú rud éigin cosúil le, "Táim réidh le filleadh ar an obair, agus tá muinín agam asat go ndéanfaidh tú do chuid féin," cabhróidh sé leis aon amhras atá air a shárú agus muinín mhór a chothú ionat. Déanfaidh an comhrá simplí seo i bhfad níos éasca duit bogadh ar aghaidh.