An mbíonn tú ag sraothartach gan stad ón nóiméad a dhúisíonn tú ar maidin? An bhfuil do shrón plódaithe agus deacair análú? An bhfuil do shúile dearga, tochasach, agus srón rite agat? An bhfuil tú ag streachailt le do chuid oibre a dhéanamh san oifig nó sa bhaile? Tá go leor daoine eolach ar na hairíonna seo. De ghnáth tugtar 'Fiabhras Féir ' ar an riocht seo. Ach ní slaghdán amháin atá ann. Mar sin, labhraímis faoi seo beagán níos mine inniu.
Cad go díreach is Fiabhras Féir ann?
Cé go dtugtar 'fiabhras féir' air, níl baint ar bith aige le fiabhras. I dtéarmaí leighis, tugtar 'riníteas ailléirgeach' , nó 'athlasadh na sróine de bharr ailléirgí', ar an riocht seo. Go simplí, is imoibriú hipiríogaireachta é inár gcorp ar rudaí áirithe inár dtimpeallacht.
Smaoinigh air, tá rudaí beaga bídeacha inár dtimpeallacht nach féidir linn a fheiceáil. Mar shampla , pailin ó chrainn, bláthanna, féar, deannach, agus fionnadh ainmhithe. Nuair a théann na rudaí seo isteach i srón nó i súile duine atá íogair dóibh, ceapann córas imdhíonachta an choirp go bhfuil namhaid mór tar éis dul isteach sa chorp. Ansin, scaoileann sé a lán ceimiceán cosúil le histamíní chun troid i gcoinne an 'namhaid' sin.
Is é scaoileadh na histamíní seo is cúis leis na hairíonna go léir a phléamar, amhail sraothartach , plódú nasal, súile agus srón itchy, agus srón rite.
Is féidir leis na hairíonna seo a bheith an-dian ar laethanta áirithe, agus is féidir leo a bheith éadrom ar laethanta eile. Braitheann sé ar an méid pailine sa timpeallacht, ar an aimsir, agus ar a bhfuil tú íogair dó.
An slaghdán amháin atá ann? Nó an rud éigin eile atá ann?
Ceapann go leor daoine gur slaghdán coitianta é seo, ach is rud i bhfad níos tromchúisí é i ndáiríre. Is é an fhadhb is mó leis seo ná an mothú doiléir i do cheann . Mothaíonn sé mar a bheadh ceo i do cheann, ní féidir leat díriú ar rud ar bith, ní féidir leat obair a dhéanamh i gceart.
Fuair taighde amach fiú go laghdaíonn sé seo éifeachtúlacht na bhfostaithe go suntasach. Glacann cuid acu saoire bhreoiteachta agus fanann siad sa bhaile. Bíonn deacrachtaí ag daoine eile dul chuig an oifig, ach ní bhíonn siad in ann feidhmiú mar is gnách. Léiríonn sé seo nach ceist cúpla sraoth amháin atá ann.
Chomh maith leis sin, cuireann an ailléirge seo isteach ar chodladh san oíche. Is féidir le rudaí cosúil le srón plódaithe, sileadh iar-shróine, agus casacht cur isteach ar chodladh. Nuair nach bhfaigheann tú codladh maith oíche, bíonn sé níos deacra fós an lá dár gcionn, ceart?
Nach bhfuil aon chóireáil ann don seo? Cad ba cheart dúinn a dhéanamh?
Ar ámharaí an tsaoil, tá cóireálacha éifeachtacha ann chun cabhrú leis an riocht seo a bhainistiú. Tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh. Tá cógais ann is féidir leat a cheannach sa chógaslann, chomh maith le cógais ar féidir le dochtúir iad a fhorordú.Cógais atá ar fáil sa chógaslann (Thar an gCuntar - OTC)
Tá réimse cógas ag cógaslanna don ailléirge seo, ach tá sé tábhachtach a bheith ar an eolas go díreach cad atá ceart duit sula n-úsáideann tú é.
Glacann go leor daoine díthocsainitheoirí, amhail Sudafed, chun plódú nasal a mhaolú. Cé gur féidir leo seo plódú nasal a mhaolú go sealadach, ní chuireann siad bac ar ghníomhú histamines, arb iad príomhchúis ailléirgí iad. Dá bhrí sin, ní leigheas iomlán iad.
Is é an rud is fearr le déanamh ná frithhistamín a úsáid. Mar shampla, tá Claritin nó a ainm cineálach, loratadine, ar fáil go héasca i gcógaslanna anois. Is lú an seans go gcuirfidh siad codladh ort.
Tábhachtach: D’fhéadfadh go mbeadh méadú ar bhrú fola ag daoine áirithe mar gheall ar chógais ina bhfuil an “díthocsaineach” seo. Má tá brú fola ard ort, bí cinnte labhairt le do dhochtúir sula nglacfaidh tú aon chógas.
Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir?
Mura mbraitheann tú níos fearr le cógais thar an gcuntar, nó má tá do chuid comharthaí an-dian, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir. Is féidir leis nó léi an chóireáil is oiriúnaí a mholadh duit.
| Cineál cóireála | Cur síos agus samplaí |
|---|---|
| Cógais thar an gcuntar (OTC) | Is féidir le frithhistamíní nach mbíonn chomh suaimhneach céanna i gcoitinne, amhail (Loratadine), (Cetirizine) , cabhrú le hairíonna a rialú do go leor daoine. |
| Leigheas ar oideas | Molfaidh an dochtúir iad seo mura gcabhraíonn cógais thar an gcuntar.
|
| Téigh i gcomhairle le dochtúir cinnte! | |
| Mura gcabhraíonn cógais thar an gcuntar, má tá do chuid comharthaí tromchúiseach, nó mura bhfuil tú cinnte cén cógas atá le húsáid, téigh i gcomhairle le dochtúir. D’fhéadfadh cógas amháin oibriú do roinnt daoine, agus d’fhéadfadh ceann eile oibriú do dhaoine eile. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach comhairle leighis a lorg chun an rogha cheart a dhéanamh. | |
Cúpla leid chun ailléirgí a sheachaint
Chomh tábhachtach le cógais a ghlacadh, tá sé tábhachtach fanacht amach ó ailléirginí a oiread agus is féidir. Seo roinnt rudaí simplí is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú leat.
Sa bhaile
- Coinnigh na fuinneoga dúnta: Coinnigh na fuinneoga dúnta, go háirithe le linn buaicuaireanta pailine, agus bain úsáid as oiriúntóirí aeir (AC) más féidir.
- Glan na scagairí: Glan scagairí na n-aerchóiritheoirí go rialta. Más féidir, is fearr scagaire "HEPA" a úsáid a scagann cáithníní beaga san aer.
- Ná triomaigh éadaí lasmuigh: Nuair a thriomaíonn tú éadaí lasmuigh, is féidir le pailin fanacht ar na héadaí.
Sa fheithicil
- Coinnigh na fuinneoga dúnta agus tú ag taisteal i bhfeithicil.
- Socraigh aerchóiriú na feithicle go mód aeir athchúrsaithe ionas nach dtarraingítear aer ón taobh amuigh isteach.
Lasmuigh
- Laghdaigh do nochtadh do phailin: Is gnách go mbíonn an pailine is airde san aer idir 5 agus 10 r.n. agus ar laethanta grianmhara, tirime agus gaofar.
- Caith masc má tá tú ag obair sa ghairdín: Caith masc má tá tú ag gearradh an fhéir nó ag obair sa ghairdín.
Trí na rudaí beaga seo a leanúint, beidh tú in ann míchompord na hailléirge seo a sheachaint go mór.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní slaghdán amháin atá i bhfiabhras féir (Riníteas Ailléirgeach). Is riocht sláinte fíor é a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar do shaol laethúil agus ar do tháirgiúlacht.
- Faigheann go leor daoine faoiseamh le cógais thar an gcuntar. Ach mura gcabhraíonn siad, bí cinnte dul i gcomhairle le dochtúir.
- Má tá riochtaí leighis eile ort, amhail brú fola ard, tá sé an-tábhachtach comhairle leighis a lorg sula n-úsáideann tú aon chógas.
- Chomh maith le cógais a ghlacadh, cuidíonn sé go mór le comharthaí a rialú má fhanann tú amach ó ailléirginí amhail pailin agus deannach.
- Ní chiallaíonn sé seo go gcaithfidh tú fanacht sa bhaile ón obair. Leis an gcóireáil agus an bhainistíocht cheart, is féidir leat saol gnáth a chaitheamh.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis