Is gnách go mbíonn aicne ort nuair a bhíonn tú ar scoil. Ach anois, fiú tar éis duit 20, 30 nó 40 bliain d'aois a shroicheadh, nach bhfuil an fhadhb aicne seo ag imeacht? An bhfaigheann tú aicne nua, go háirithe nuair a bhíonn do thimthriall míosta (tréimhsí) ag druidim leat, nó ar laethanta nuair a bhíonn tú faoi strus mór? Ansin tá seans mór ann go bhfuil 'aicne hormónach' ort freisin. Labhraimis faoi seo inniu.
Cad is aicne hormónach ann?
Go simplí, is cineál aicne é aicne hormónach a tharlaíonn mar gheall ar athruithe i leibhéil hormóin inár gcorp. Is coitianta é i measc daoine fásta idir 20 agus 50 bliain d'aois. Sin é an fáth a dtugtar "aicne do dhaoine fásta" air freisin.
Is é an phríomhchúis leis seo ná go dtáirgeann faireoga seibeacha ár gcraicinn níos mó ola (sebum) ná mar ba chóir dóibh . Cuireann an iomarca ola seo, mar aon le cealla craicinn marbha agus baictéir, bac ar phiocháin ár gcraicinn. Is é an toradh ná aicne, rud nach dtaitníonn le haon duine againn.
Is féidir leis na pimples seo teacht i bhfoirmeacha éagsúla:
- Pimples dearga coitianta (Pimples)
- Ceann dubha
- Ceannbhána
- Cistí pianmhara a fhásann faoin gcraiceann
Cé atá buailte is mó ag an staid seo?
Cé gur féidir leis an riocht seo dul i bhfeidhm ar fhir agus ar mhná araon, is i measc na mban is coitianta é . Go háirithe,
- Maidir leis an timthriall míosta míosúil
- Le linn toirchis
- Le linn sos míostraithe
- Tar éis scor de phíleanna rialaithe breithe
Is coitianta an cineál seo aicne le linn tréimhsí mórathruithe hormónacha mar seo.
Uaireanta ceapaimid gur ionfhabhtú fungasach (aicne fungasach) atá ann. Ach ná measc an dá rud. Is cineál giosta is cúis le hionfhabhtuithe fungasacha, ach is é an iomarca táirgthe ola is cúis le haicne hormónach.
Cad iad na cúiseanna le haicne hormónach?
Is féidir linn na cúiseanna leis seo a roinnt ina dhá chatagóir: rudaí is féidir linn a rialú agus rudaí nach féidir linn a rialú.
| Rudaí is féidir linn a rialú | Rudaí atá deacair dúinn a rialú |
|---|---|
| Strus:Nuair a bhíonn tú faoi strus mór, is féidir le hormóin do choirp athrú agus is féidir le haicne méadú. | Athruithe hormónacha i measc na mban: Athruithe hormónacha a tharlaíonn le rudaí cosúil leis an timthriall míosta míosúil, toircheas agus sos míostraithe. |
| Easpa codlata: Is cúis le míchothromaíocht hormónach freisin easpa codlata. | Géineolaíocht: Má bhí claonadh ag do mháthair nó d’athair acne a fháil, tá tú i mbaol níos airde. |
| Cosmaidí neamh-chomhoiriúnacha: Cosmaidí olacha nó neamh-comedogenic a úsáid. | Roinnt riochtaí leighis: Riochtaí amhail Siondróm Ubhagáin Pholaicisteach (PCOS). |
| Bianna áirithe: Is féidir le bianna ina bhfuil go leor siúcraí scagtha agus carbaihiodráití aicne a mhéadú i ndaoine áirithe. | Cógais áirithe: Is féidir le haicne tarlú mar fho-iarmhairt de chógais áirithe, amhail stéaróidigh. |
Spotaí agus comharthaí acne
Is minic a tharlaíonn aicne hormónach ar an gcuid íochtarach den aghaidh, is é sin, ar na leicne, ar an líne ghiall agus ar an smig . Ach ina theannta sin,
- Muineál
- Cófra
- Uachtar an droma
- Guaillí
Is féidir leis na boilgeoga seo a bheith dearg, ata, agus pianmhar uaireanta don teagmháil. Tá aicne chisteach, a fhásann go domhain laistigh den chraiceann, thar a bheith pianmhar.
Is féidir leis na rudaí seo aicne a dhéanamh níos measa
- Brú agus pléascadh boilg: Fágann sé seo go scaipfidh baictéir níos faide, rud a fhágann níos mó boilg agus coilm.
- Aimsir thais: Is féidir le allas iomarcach póireanna craicinn a bhacadh go tapa.
- Strus: Mar a luadh cheana, ní hé strus an cara is fearr atá ag aicne.
Conas go díreach a dhéantar é seo a chóireáil?
Is é an rud is tábhachtaí ná gan aon rud a chur ar d’aghaidh a bhfuil fonn ort a dhéanamh. Cinnfidh dochtúir an chóireáil is oiriúnaí do d’aicne bunaithe ar riocht d’aicne. Seo a leanas cuid de na cóireálacha a thugtar go coitianta.
| Cineál/déine aicne | Cóireálacha a thugtar go coitianta |
|---|---|
| Ceann dubh agus ceann bán (Cinn dubha agus cinn bhána) | Uachtair a chuirtear ar an tsraith uachtarach den chraiceann. Mar shampla, rudaí cosúil le Tretinoin. |
| Pimples dearga, ata (Aicne Athlastach) | Uachtair de chineál reitinóideach, uachtair antaibheathacha, nó táirgí ina bhfuil sárocsaíd beinsóil. |
| Aicne measartha go dian (Aicne Measartha go Trom) | Cógais láidre cosúil le antaibheathaigh ó bhéal nó isotretinoin. |
| Cisteanna móra, pianmhara (Aicne Cisteach) | Uaireanta tabharfaidh dochtúir instealladh stéaróideach go díreach isteach sa meall le haghaidh cneasaithe níos tapúla. |
Is é an rud is tábhachtaí ná nár cheart aon cheann de na cóireálacha seo a úsáid leo féin. Níl roinnt cógas oiriúnach ar chor ar bith, go háirithe le linn toirchis. Ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir cinnte agus an chóireáil is oiriúnaí agus is sábháilte a fháil do do riocht.
Ina theannta sin, is féidir le daoine áirithe aicne a laghdú trí hormóin a rialú le frithghiniúnach béil. Tá rudaí cosúil le teiripe léasair ann freisin. Braitheann sé ar fad ar do chás.
Cá fhad a thógann sé chun téarnamh tar éis tosú ar chóireáil?
Is ceist í seo a chuireann go leor daoine. Ní rud é aicne is féidir a leigheas thar oíche. Tá foighne an-tábhachtach. De ghnáth tógann sé thart ar 4-6 seachtaine tar éis tosú ar chóireáil.Sin an uair a thosóidh tú ag feiceáil difríochta. Uaireanta, féadfaidh sé níos faide fós a thógáil. Cuidíonn leanúint leis an gcóireáil a fhorordaíonn do dhochtúir a úsáid don tréimhse fhorordaithe le cosc a chur ar fhoirmiú aicne nua freisin.
Cad is féidir linn a dhéanamh chun aicne a laghdú?
Cé nach féidir athruithe hormónacha a stopadh go hiomlán, tá roinnt rudaí is féidir linn a dhéanamh chun cabhrú le cuma aicne a laghdú.
- Coinnigh cúram craicinn maith: Nigh d’aghaidh faoi dhó sa lá le glantóir mín. Roghnaigh táirgí smididh agus cúram craicinn neamh-comedogenic.
- Tabhair aire do d’aiste bia: laghdaigh bianna ar ardchaighdeán siúcra, plúir agus saille, agus cuir níos mó glasraí, torthaí agus uisce glan leis.
- Bainistigh strus: Glac páirt i ngníomhaíochtaí cosúil le yoga, machnamh agus aclaíocht.
- Faigh dóthain codlata: Tá sé an-tábhachtach 7-8 uair an chloig codlata maith a fháil in aghaidh an lae.
Mura bhfuil tú ag súil le haicne, ná bíodh imní ort faoi. Is riocht coitianta é seo a bhíonn ag go leor daoine. Leis an gcóireáil cheart, is féidir é a rialú go hiomlán. Mar sin, má tá deacracht agat d’aicne a rialú, téigh i gcomhairle le deirmeolaí maith.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is riocht coitianta i measc daoine fásta é aicne hormónach, go háirithe mná.
- Is é an phríomhchúis leis seo ná go mbíonn níos mó ola á tháirgeadh ag an gcraiceann mar gheall ar athruithe hormónacha.
- Seachain brú agus pléascadh na ngolán. Is féidir leis seo coilm a chur faoi deara agus ionfhabhtú a scaipeadh.
- Ná húsáid cógais thar an gcuntar leat féin. Iarr comhairle leighis i gcónaí.
- Tógann sé tamall ar chóireálacha torthaí a thaispeáint, mar sin bí foighneach agus lean ar aghaidh leis an gcóireáil.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment