Má tá Diaibéiteas Mellitus ort, rud amháin a déarfaidh do dhochtúir leat i gcónaí ná 'do shiúcra fola a sheiceáil'. Cén fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach? Conas a dhéanann tú é i gceart? Uaireanta nuair a smaoiníonn tú air seo, tagann a lán ceisteanna chun cuimhne, nach ea? Ná bíodh imní ort, labhróimid faoi seo go léir go simplí agus go soiléir inniu.
Cén fáth ar chóir duit do shiúcra fola a sheiceáil go rialta?
Go simplí, is ionann eolas a bheith agat ar do leibhéil siúcra fola agus breathnú ar chomharthaí bóthair agus tú ag tiomáint. Taispeánann sé duit féin agus do do dhochtúir an bealach ceart le dul chun do dhiaibéiteas a bhainistiú.
Trí do leibhéil siúcra fola a rialú i gceart, is féidir leat go leor fadhbanna sláinte tromchúiseacha a sheachaint a d’fhéadfadh teacht chun cinn amach anseo mar gheall ar diaibéiteas. Smaoinigh ar rudaí mar seo a leanas:
- Galar croí
- Stróc
- Brú fola ard
- Colaistéaról ard
- Daille
- Galar duáin
- Fadhbanna craicinn
Tá sé cruthaithe ag taighde fiú, i gcás diaibéiteas Cineál 1 agus Cineál 2 araon, gur féidir an baol a bhaineann leis na deacrachtaí seo a laghdú go suntasach trí leibhéil siúcra fola agus leibhéil HbA1c a choinneáil ag na leibhéil sprice .
Cad iad na modhanna tástála le haghaidh siúcra fola?
Tá roinnt bealaí ann chun leibhéil siúcra fola a thomhas. Féachfaimid ar gach ceann acu ina dhiaidh sin.
1. Tástálacha Baile
Glúcóiméadair
Is meaisín beag iniompartha é seo a úsáideann go leor daoine. Is féidir leis do leibhéal siúcra a thomhas le braon fola.
- Tástáil mhéar-mhéar: Baineann sé seo le do mhéar a phiocadh le snáthaid bheag, ghéar (lansaíd) agus braon fola a chur ar stiall tástála. Ansin cuirtear an stiall isteach sa ghlúcóiméadar, rud a thugann léamh duit laistigh de thart ar 15 soicind. Is féidir le méadair níos nuaí na torthaí seo a stóráil agus graf de do mheánleibhéil siúcra fola a thaispeáint thar thréimhse ama.
- Tástáil ó shuíomhanna eile: Ligeann roinnt glúcóiméadair nua duit tástáil a dhéanamh ó shuíomhanna eile seachas barr do mhéar, amhail do lámh uachtarach, do réamhlámh, bun d’ordóige, agus do chromán. Ach cuimhnigh, is é tástáil barr do mhéar an ceann is cruinne , go háirithe nuair a bhíonn do leibhéil siúcra fola ag athrú go tapa. Mar shampla, is fearr barr do mhéar a thástáil tar éis ithe, aclaíocht a dhéanamh, nó má bhíonn comharthaí hipoglycemia ort.
Córais Monatóireachta Glúcóis Leanúnaigh (CGM)
Is gléasanna beagán níos forbartha iad seo. Uaireanta tagann caidéil inslin leo. Is é a dhéanann sé seo ná go ndéanann sé monatóireacht leanúnach ar do leibhéil siúcra fola i rith an lae. Tá sé cosúil le scannán 24 uair an chloig de do leibhéil siúcra fola. Ligeann sé seo duit patrúin agus treochtaí i do leibhéil siúcra fola a aithint le himeacht ama.
Tástálacha HbA1c sa bhaile
Is tástáil í HbA1c a thugann léargas ar do mheánleibhéal siúcra fola le 2-3 mhí anuas . Tá trealamh baile ar fáil a bhfuil tástáil phrioctha méire ag teastáil leo freisin. Mar sin féin, níl siad seo chomh cruinn le tástálacha saotharlainne. Mar sin féin, dóibh siúd nach féidir leo dul chuig dochtúir, is féidir gur uirlis úsáideach í seo chun léargas garbh a fháil ar do riocht.
2. Tástálacha Saotharlainne
Is féidir le do dhochtúir tú a atreorú chuig na tástálacha seo.
- Tástáil Siúcra Fola Troscadh: Don tástáil seo, ní mór duit aon rud a ithe ná a ól ar feadh 8-12 uair an chloig. Tógann an saotharlann méid beag fola ó bharr do mhéar nó ó fhéith i do lámh. Ba chóir go mbeadh léamh faoi bhun 99 mg/dL ag duine sláintiúil. D’fhéadfadh aon rud níos airde ná sin a bheith ina chomhartha réamh-diaibéiteas nó diaibéiteas.
- Tástáil Caoinfhulaingthe Glúcóis Ó bhéal: Déanann sé seo tástáil ar an gcaoi a n-imoibríonn do chorp le siúcra. Tabharfaidh do dhochtúir deoch siúcrúil duit ina bhfuil 75 gram siúcra. Ansin, déanfar do leibhéal siúcra fola a thomhas uair an chloig agus dhá uair an chloig ina dhiaidh sin. Tá leibhéal sláintiúil níos lú ná 140 mg/dL tar éis dhá uair an chloig.
- Tástáil HbA1c: Cosúil leis an tástáil bhaile, ach déantar an ceann seo i saotharlann, ag baint úsáide as sampla fola ó fhéith, mar sin tá sé níos cruinne . Is minic a mholann dochtúirí an tástáil seo chun a fháil amach cé chomh maith agus atá do dhiaibéiteas á rialú.
Cén t-am den lá ba chóir duit do shiúcra fola a sheiceáil?
Athraíonn sé seo i ndáiríre ó dhuine go duine. Go ginearálta,
- Chomh luath agus a dhúisíonn tú ar maidin
- Roimh na príomhbhéilí
- 1-2 uair an chloig tar éis príomhbhéilí
- Roimh agus tar éis aclaíochta
- Sula dtéann tú a chodladh
- Sula ndéantar feithicil a thiomáint
- Nuair a bhraitheann tú go bhfuil siúcra fola íseal agat (hipiglicemia)
Moltar seiceáil a dhéanamh i gcásanna den sórt sin.
Ach, seo an rud tábhachtach: Ba chóir duit labhairt le do dhochtúir faoi na hamanna is fearr a oireann duit agus cé mhéad uair sa lá ba chóir duit seiceáil. Má tá tú tinn, b’fhéidir go mbeadh ort seiceáil níos minice ná mar is gnách.
Rudaí a d'fhéadfadh difear a dhéanamh do thorthaí na tástála
Uaireanta is féidir le do leibhéil siúcra fola athrú mar gheall ar réimse rudaí.
- Aimsir:Teas nó taise iomarcach.
- Airde: A bheith ag airde mhór os cionn leibhéal na farraige.
- Díhiodráitiú: Easpa uisce sa chorp.
- Bia: Na cineálacha agus na méideanna bia a itheann tú.
- Strus: Rudaí cosúil le scrúdú, fadhb ag an obair.
- Tinneas: Aon ionfhabhtú, amhail slaghdán nó fliú.
- Roinnt cógas: Cógais eile atá á nglacadh agat.
- Codladh: Gan dóthain codlata a fháil.
Má leanann do thorthaí de bheith neamhghnách, tabhair aire do do ghlúcóiméadar agus do stiallacha tástála.
Tuiscint a fháil ar na huimhreacha: HbA1c agus leibhéil siúcra fola
Tá gaol idir an meánluach a thaispeántar ar do ghlúcóiméadar agus an luach HbA1c a thomhaistear sa saotharlann. Is tomhas an-tábhachtach é HbA1c i mbainistíocht diaibéiteas. Is féidir leis an tábla seo dea-thuairim a thabhairt duit air.
| Leibhéal glúcóis fola gnáth (mg/dL) | Luach HbA1c comhfhreagrach (%) |
|---|---|
| 126 | 6% |
| 154 | 7% |
| 183 | 8% |
| 212 | 9% |
| 240 | 10% |
| 269 | 11% |
| 298 | 12% |
Cathain ba chóir dom glaoch ar an dochtúir?
Is é an chéad rud ba chóir duit a dhéanamh ná fiafraí de do dhochtúir cad é do raon siúcra fola sprice. Chomh maith leis sin, déan plean soiléir maidir le cad atá le déanamh agus cathain is ceart glaoch orthu má théann do leibhéil siúcra fola ró-ard nó ró-íseal. Foghlaim comharthaí siúcra fola ard agus íseal. Bí ar an eolas faoi cad atá le déanamh má bhíonn aon chomharthaí ort gan scaoll.
Conas siúcra fola a sheiceáil go cruinn sa bhaile
Chun na torthaí is cruinne a fháil, bí cúramach faoi na pointí seo.
- Bain úsáid as an bhfeiste de réir threoracha do dhochtúra.
- Ná húsáid ach stiallacha tástála atá comhoiriúnach le do ghlúcóiméadar.
- Bain úsáid as na stiallacha tástála i gceart, sula n-éagann siad.
- Sula ndéanann tú an tástáil , nigh do lámha go maith le gallúnach agus triomaigh iad.
- Coinnigh do ghléas glan i gcónaí.
- Aon uair a théann tú chuig an dochtúir, tabhair do ghlúcóiméadar leat chun a sheiceáil go bhfuil sé ag obair i gceart.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ceann de na huirlisí is tábhachtaí chun diaibéiteas a bhainistiú agus deacrachtaí amach anseo a chosc ná tástáil rialta siúcra fola.
- Foghlaim conas do ghlúcóiméadar baile a úsáid i gceart. Nigh agus triomaigh do lámha go maith sula ndéanann tú tástáil.
- Pléigh le do dhochtúir an raon sprice atá ceart duitse agus cé mhéad uair sa lá ba chóir duit tástáil a dhéanamh.
- Is féidir le dialann a choinneáil de do leibhéil siúcra fola, bia agus gníomhaíochtaí a bheith ina chabhair mhór duit féin agus do do dhochtúir chun do riocht a thuiscint.
- Má leanann do leibhéil siúcra lasmuigh de na leibhéil sprice nó má bhíonn comharthaí neamhghnácha ort, déan teagmháil le do dhochtúir láithreach.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis