An bhfuil an 'Easnamh Iaidín' seo ort freisin? Labhraimis faoi!

Tá a fhios agat go bhfuil cothaithigh éagsúla ag teastáil ónár gcorp le feidhmiú i gceart, ceart? Tá go leor rudaí ann cosúil le vitimíní agus mianraí. Labhraímid faoi chuid acu seo an t-am ar fad, ach tá cuid eile ann nach smaoinímid orthu chomh minic. Ach fiú más rud beag é, is féidir gur rud é atá riachtanach don chorp. Ar an gcaoi chéanna, rud atá an-tábhachtach dár gcorp, ach uaireanta is féidir linn dearmad a dhéanamh air, is ea iaidín . Inniu, labhróimid faoi na cineálacha fadhbanna a d'fhéadfadh tarlú mura soláthraítear an iaidín seo don chorp i gceart, is é sin, má tharlaíonn 'easnamh iaidín'.

Cad is easnamh iaidín ann? Tuigimis go simplí é!

Go simplí, is éard atá i gceist le heasnamh iaidín ná nuair nach bhfaigheann do fhaireog thyroid go leor iaidín chun feidhmiú i gceart. Anois is dócha go bhfuil tú ag smaoineamh cad is faireog thyroid ann.

Faireog bheag féileacán-chruthach í seo atá suite i dtosach ár muiníl. Tá sí cosúil le hinneall beag inár gcorp. Tá sí mar chuid dár gcóras inchríneacha , arb é an córas a tháirgeann hormóin. Déanann an fhaireog thyroid hormóin thyroid . Ansin, téann na hormóin seo isteach sa tsruth fola agus taistealaíonn siad ar fud an choirp chun tascanna tábhachtacha a dhéanamh.

Smaoinigh air, is iad na hormóin thyroid seo a chabhraíonn lenár gcorp fuinneamh a úsáid, teocht an choirp a choinneáil, agus cabhrú le horgáin eile feidhmiú i gceart. Go háirithe le linn toirchis , tá na hormóin thyroid seo riachtanach chun cnámha agus inchinn an linbh a fhorbairt. Mar sin, mura bhfuil iaidín ann, ní tháirgtear hormóin thyroid i gceart. Sin nuair a thosaíonn na fadhbanna.

Mar sin, cad é an iaidín seo? Cá bhfaighimid é?

Is mianra nádúrtha é iaidín a fhaightear sa talamh. Ní féidir lenár gcorp iaidín a dhéanamh leo féin. Dá bhrí sin, ní mór dúinn é a fháil ón mbia a itheann agus a ólann muid. Tá roinnt bealaí ann chun iaidín a fháil:

• Bíonn iaidín i roinnt bianna go nádúrtha: Bíonn iaidín i bhfeamainn, i ribí róibéis agus i mbia mara i gcoitinne, mar sin bíonn cion ard iaidín iontu. Bíonn iaidín curtha le roinnt táirgí déiríochta agus bianna eile freisin.
• Cuireadh iaidín le salann boird: San am atá thart, ba fhadhb mhór í easnamh iaidín i Srí Lanca agus i mórán tíortha eile ar fud an domhain. Mar réiteach ar seo, cuireadh iaidín le salann boird. Mar thoradh air sin, laghdaíodh easnamh iaidín go mór.
• Is féidir é a ghlacadh mar fhorlíonadh aiste bia: Tá iaidín i roinnt vitimíní, go háirithe iad siúd a thugtar do mháithreacha torracha ('vitimíní réamhbhreithe').

Cé a bhfuil an dóchúlacht is mó ann go mbeidh easnamh iaidín ag dul i bhfeidhm air?

I Srí Lanca, is annamh a tharlaíonn an cás seo mar go n-úsáideann formhór na ndaoine salann iaidínithe anois. Mar sin féin, i gcodanna áirithe den domhan, go háirithe i gceantair shléibhtiúla i bhfad ón bhfarraige, bíonn an fhadhb seo ag daoine. Toisc go bhfuil a dtimpeallacht agus a n-ithir íseal in iaidín. Feicfimid cé atá i mbaol níos mó:

• Daoine a úsáideann salann neamh-iaidínithe:Deirtear nach bhfaigheann níos mó ná 10% de dhaonra an domhain salann iaidínithe.
• Daoine a chónaíonn in airde ard, i bhfad ón bhfarraige: Toisc go bhfuil a dtimpeallacht nádúrtha íseal in iaidín, faigheann siad níos lú iaidín ó bhia agus deoch freisin.
• Daoine nach n-itheann iasc ná déiríocht (mar shampla, veigeánaigh): Mar go bhfuil bia mara agus déiríocht saibhir in iaidín.
• Mná torracha: Teastaíonn thart ar 50% níos mó iaidín ó bhean torrach ná mar a bhíonn ag an ngnáthdhuine. Tá sé seo amhlaidh toisc go gcaithfidh sí freastal ar riachtanais an linbh sa bhroinn freisin.

Cad iad na deacrachtaí a d'fhéadfadh tarlú mar gheall ar easnamh iaidín?

Mura bhfaigheann tú dóthain iaidín, ní bheidh do chorp in ann hormóin thyroid a dhéanamh i gceart. Is féidir go mbeadh réimse fadhbanna mar thoradh air seo. Is féidir go mbeadh sé seo thar a bheith tromchúiseach le linn toirchis.

Rudaí a d'fhéadfadh tarlú mar gheall ar easnamh iaidín le linn toirchis:

• Breithbhreith.
• Marbh-bhreith.
• Lochtanna breithe.
• Fás bactha.
• Míchumais intleachtúla.
• Moilleanna forbartha.

Cé go bhfuil sé an-annamh, is féidir le heasnamh tromchúiseach iaidín le linn toirchis riocht ar a dtugtar 'cretinism' a chur faoi deara. Tugtar 'siondróm easnaimh iaidín ó bhroinn' air seo freisin. Is féidir deacrachtaí tromchúiseacha a bheith ag leanaí a bheirtear leis an riocht seo. Mar shampla:

* Moill mhór ar fhorbairt fhisiciúil agus mheabhrach.

* Bodhar-mhúmachas .

* Ró-dhlúthacht matáin (Spastacht) .

* Staid ghearr.

Sin é an fáth a ndeirtear gur cheart a bheith thar a bheith cúramach faoi iaidín le linn toirchis.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le heasnamh iaidín? Conas a aithnímid é?

Ceann de na príomhbhealaí chun a aithint an bhfuil easnamh iaidín ann ná trí fhéachaint ar athruithe sa fhaireog thyroid.

Ceann de na chéad chomharthaí d’easnamh iaidín ná faireog thyroid méadaithe . Tugtar goiter air seo. Tarlaíonn an méadú seo nuair a bhíonn an faireog thyroid ag obair ró-chrua chun go leor hormóin thyroid a tháirgeadh don chorp. Má tá goiter ort, d’fhéadfadh go mbeadh comharthaí mar seo a leanas ort:

• Ag mothú go bhfuil tú ag plúchadh.
• Deacracht ag slogadh.
• Deacracht análaithe.

Is é príomh-shíomptóim easnaimh iaidín riocht ar a dtugtar 'Hipitíoróideacht' . Ciallaíonn sé seo go bhfuil leibhéil iaidín an choirp íseal agus nach bhfuil an faireog thyroid in ann go leor hormóin thyroid a tháirgeadh. Tugtar "faireog neamhghníomhach" air seo freisin. Is féidir leis seo a bheith ina chúis le doMoillíonn an meitibileacht, rud a fhágann tuirse, meáchan a fháil, agus neamhábaltacht an fhuacht a fhulaingt.

Roinnt comharthaí eile:

• Neamhthorthúlacht.
• Breathnaíonn an craiceann ata.
• Glór gutha.
• Mearbhall.
• Craiceann tirim, scallach.
• Gruaig ag éirí garbh agus tanaí.

Cén fáth a dtarlaíonn an easnamh iaidín seo?

Is é an phríomhchúis ná nach bhfaighimid go leor iaidín ón mbia a itheann muid. Cé go bhfuil sé seo ag laghdú anois i dtíortha cosúil le Srí Lanca, is fadhb choitianta í fós i go leor tíortha i mbéal forbartha ar domhan. Go háirithe i gceantair sléibhtiúla, bíonn iontógáil íseal iaidín ó bhia mara agus táirgí déiríochta ag daoine a chónaíonn i bhfad ón bhfarraige. Chomh maith leis sin, i roinnt tíortha, ní chuirtear iaidín le salann.

Conas a dhéantar easnamh iaidín a dhiagnóisiú?

D’fhéadfadh do dhochtúir amhras a bheith air seo nuair a fheiceann siad faireog thyroid méadaithe (goiter). Más ea, féadfaidh siad ultrafhuaime thyroid nó scanadh thyroid a ordú chun méid na faireoige thyroid agus aon neamhghnáchaíochtaí eile a sheiceáil.

Ina theannta sin, féadfaidh an dochtúir tástáil fola thyroid a dhéanamh freisin chun do leibhéil hormóin thyroid a sheiceáil . Má tá do leibhéil hormóin thyroid íseal nó má tá do leibhéil hormóin spreagúil thyroid (TSH) ard, d'fhéadfadh easnamh iaidín a bheith ann.

Is dea-smaoineamh é gach leanbh nuabheirthe a thástáil le haghaidh hypothyroidism le tástáil fola.

Conas a dhéantar cóireáil air seo?

Déantar easnamh iaidín a chóireáil le forlíonta iaidín. Uaireanta, féadfar cógais hormóin thyroid a fhorordú freisin.

Má bheirtear do leanbh le heasnamh iaidín, is féidir é a chóireáil le forlíonta hormóin thyroid. Ag brath ar dhéine an riocht, b’fhéidir go mbeidh ort hormóin thyroid a ghlacadh don chuid eile de do shaol.

Conas is féidir linn sinn féin a chosaint ar easnamh iaidín? Cad iad na modhanna coisctheacha?

Is é an bealach is fearr chun tú féin a chosaint ar easnamh iaidín ná bianna saibhir i iaidín a áireamh i do réim bia laethúil. I measc na mbianna ina bhfuil iaidín tá:

• Roinnt cineálacha éisc (e.g., kelawallala, balaya).
• Ribí róibéis, feamainn agus bia mara eile.
• Bianna déiríochta (e.g. bainne, iógart, cáis).

Chomh maith leis sin, tá sé an-tábhachtach salann iaidínithe a úsáid . Agus tú ag cócaireacht bia, nuair a chuireann tú salann le bia, cuimhnigh salann iaidínithe a úsáid.

An chuid is mó den am, ní úsáidimid salann iaidínithe sna bianna próiseáilte agus sna bianna stánaithe a cheannaímid ón siopa. Úsáideann siad salann rialta ina ionad. Sin é an fáth nach bhfaighimid iaidín uathu. Chomh maith leis sin, níl iaidín i gcineálacha eile salainn cosúil le salann mara, salann kosher, agus salann Himiléach ach an oiread.

Athraíonn an méid iaidín a theastaíonn uait gach lá de réir aoise. Teastaíonn thart ar 150 micreagram iaidín in aghaidh an lae ó dhuine fásta. Má tá tú ag iompar clainne nó ag beathú cíche, ba chóir duit vitimín réamhbhreithe a ghlacadh ina bhfuil 250 micreagram iaidín in aghaidh an lae. Níl iaidín i ngach vitimín réamhbhreithe, mar sin seiceáil an lipéad ar an mbotella. Más gá, cuir ceist ar do dhochtúir faoi fhorlíonadh iaidín ar leith a ghlacadh.

Cad atá le súil leis má tá easnamh iaidín ort?

Nuair a thosaíonn tú ag fáil iaidín ó bhia nó ó fhorlíonta, is féidir éifeachtaí easnamh iaidín a laghdú. Mar sin féin, mura n-aithnítear é seo go luath, is féidir iarmhairtí tromchúiseacha a bheith aige. Go háirithe le linn toirchis, is féidir le heasnamh iaidín lochtanna breithe buana a chur faoi deara. Dá bhrí sin, chun na héifeachtaí seo a chosc ó dhul in olcas, tá sé an-tábhachtach go leor iaidín a fháil ó bhia nó ó fhorlíonta.

Ar deireadh, rudaí le cuimhneamh (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)

Mar sin, is cothaitheach riachtanach é iaidín dár gcorp, go háirithe chun hormóin thyroid a dhéanamh. Má tá tú ag iompar clainne nó ag beathú cíche, tá iaidín thar a bheith tábhachtach. Cé go bhfuil easnamh iaidín níos lú coitianta anois i Srí Lanca, is féidir leis deacrachtaí éagsúla a chur faoi deara, ó neamhoird meitibileacha go lochtanna breithe.

Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach bianna ina bhfuil iaidín a ithe agus salann iaidínithe a úsáid . Má tá tú ag iompar clainne, déan cinnte vitimín réamhbhreithe nó forlíonadh iaidín a ghlacadh de réir mar a threoraíonn do dhochtúir.

Tá súil agam go mbeidh an fhaisnéis seo úsáideach duit. Fan sláintiúil!

` Iaidín, easnamh iaidín, faireog thyroid, goiter, toircheas, sláinte leanaí, cothú