An bhfuil cara leat tar éis ball teaghlaigh a chailleadh? An labhróimid faoin mbrón seo?

Samhlaigh go bhfuil ball teaghlaigh dlúth de do chara is fearr, b'fhéidir seanmháthair, seanathair, nó fiú duine níos gaire duit, tar éis bháis. Is rud an-bhrónach agus croíbhriste é sin, nach ea? Caithfidh go raibh do chara an-gan chabhair, turraingthe, agus uaigneach ag an am sin. Caithfidh gur smaoinigh tú míle uair, "Ó, conas is féidir liom cabhrú leis ag an am seo? Cad is féidir liom a dhéanamh chun a phian a mhaolú?" Is smaoineamh an-luachmhar é sin i ndáiríre. Mar sin, inniu, labhraímis faoi na rudaí is féidir leat a dhéanamh chun a bheith láidir do do chara agus beagán sóláis a thabhairt dá chroí le linn tréimhse chomh deacair sin.

Cad é an brón seo i ndáiríre?

Go simplí, is é an brón an pian agus an brón a mhothaímid nuair a chaillimid duine a bhfuil grá againn dó. Tá sé cosúil le hualach ollmhór ar ár gcroíthe. Ní bhraitheann gach duine an meáchan seo ar an mbealach céanna. Tá an chaoi a ndéileálann gach duine leis an mbrón seo agus a fhreagraíonn sé dó an-difriúil.

Samhlaigh go bhfuil máthair do chara Sameera tar éis bháis. B’fhéidir go n-éireoidh Sameera go leor ag caoineadh, b’fhéidir go gcuirfidh sí a brón in iúl do chách. Ach, b’fhéidir go mbeidh cara eile, abair Netmi a hainm, an-chiúin nuair a fhaigheann a hathair bás. B’fhéidir go ndéanfaidh sí iarracht a bheith ina haonar, gan labhairt le duine ar bith mórán. Stopann roinnt páistí ag imirt agus ag baint taitneamh as an spraoi ar feadh tamaill ag amanna mar seo. Caillfidh siad suim sna rudaí sin go léir. Mar sin féin, tá páistí eile ann a dhéanann iarracht filleadh ar a saol gnáth a luaithe is féidir. Tá siad fonnmhar dul ar scoil, imirt le cairde, agus gníomhaíochtaí eile a dhéanamh. Níl aon cheart ná mícheart sna bealaí seo go léir. Mar tá a mbealach féin ag gach duine chun déileáil le brón.

Is é an rud is tábhachtaí ná nach galar é an brón. Is imoibriú an-nádúrtha é ar chailliúint duine a bhfuil grá againn dó. Teastaíonn am uaidh le go leigheasfaidh sé.

Is maith le roinnt páistí labhairt faoina gcuid mothúchán. Ní maith le daoine eile. Féadfaidh cuid acu a mbrón a chur in iúl trí tharraingt nó dathú. Chomh maith leis sin, is maith le go leor daoine níos mó ama a chaitheamh lena dteaghlach ag am mar seo, ag fáil gean agus sóláis uathu. Ba chóir do bhaill teaghlaigh cabhrú lena chéile, a bheith cineálta lena chéile. Is féidir go mbeadh sé ina fhaoiseamh mór labhairt faoi chuimhní cinn mhaithe ar an duine a chaill siad agus faoi amanna sona a chaith siad leo. Cuidíonn na rudaí seo go léir leis an bpian a mhaolú.

Conas is féidir leat cabhrú le cara ina bhrón?

Nuair a bhíonn do chara i bpian den chineál seo, is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh ná a bheith ann dóibh mar chara maith. B’fhéidir nach mbeidh tú in ann iad a chur ag mothú níos fearr nó iad a dhéanamh sásta láithreach, ach tá sin ceart go leor. Is féidir leat ligean dóibh a gcuid mothúchán a mhothú.

1. Bí ann, is mór an rud é!

Is féidir leat labhairt leis agus a fhiafraí, "An rachaimid ag siúl?" "An imrímid cluiche?" nó "An mbeimid le chéile ar feadh tamaill?" Lig dó a dhéanamh cibé rud is mian leis. Is foinse iontach neart é a bheith leis, foinse iontach neart. Ní gá duit aon rud speisialta a rá, is leor do láithreacht féin.

2. Ná cuir iallach ort féin "a bheith go maith".

Nuair a bhíonn brón ar do chara, ní dhéanfaidh iarracht iad a spreagadh trí rudaí mar "Ná bí ag gol, le do thoil," "Ná bí brónach," nó "Caithfidh tú a bheith láidir" ach níos mó dochair dóibh. Is gnách go mbraitheann siad brónach agus go gcaoineann siad. Lig dóibh na mothúcháin sin a ligean amach.

3. Tabhair deis dóibh labhairt (ach ná cuir iallach orthu)

B’fhéidir go mbraithfeá beagáinín eagla nó náire ort labhairt faoi seo. Ach má deir tú rud éigin cosúil le, “Tá brón orm faoi bhás do sheanmháthar”, cuirfidh sé sin in iúl di go dtuigeann tú a pian. B’fhéidir go gcuideoidh sé sin léi tosú ag caint leat faoi na rudaí atá ar a hintinn.

Bealach an-chineálta is ea a rá: " Más mian leat labhairt faoi seo, éistfidh mé leat. "

Ach, mura bhfuil do chara ag iarraidh labhairt faoi ag an nóiméad sin, cuir in iúl dóibh. Ná cuir iallach orthu. Cuir in iúl dóibh go bhfuil tú ann aon uair a bhíonn siad ag teastáil uait.

4. Cabhraigh le cuimhní cinn maithe a roinnt

Má thosaíonn do chara ag caint faoin duine a chaill siad, labhair faoi na hamanna maithe a bhí agaibh le chéile, na scéalta greannmhara, agus na cuimhní cinn maithe. Is féidir leis sin iad a chur ag mothú beagán níos sona agus níos faoisimh. Uaireanta, nuair a bhíonn do chara ag caoineadh, is féidir leatsa caoineadh freisin mar ní féidir leat do bhrón a choinneáil siar. Níl aon locht ar chaoineadh le cara den sórt sin. Déanfaidh sé bhur gcairdeas níos láidre.

5. Bí foighneach, tabhair am dó athrú.

Ná bí ag súil go mbeidh do chara sásta agus súgach mar a bhíodh siad. Ní tharlóidh sé thar oíche. De réir mar a théann siad tríd an bpróiseas bróin, bíonn laethanta ann nach mbeidh fonn orthu imirt ná spraoi a bheith acu mar a bhíodh siad. Ach, an lá dár gcionn beidh siad ag gáire agus ag imirt mar a bhíodh siad. Is féidir le gach lá a bheith difriúil. Mar sin bí foighneach.

6. Rudaí ba chóir dúinn a bheith cúramach gan a rá

Uaireanta, is féidir leis na rudaí a deirimid gan a bheith ar an eolas faoi ár gcara a ghortú níos mó fós. Mar shampla:

• "Ná bí ag gol, is buachaill/cailín thú." (Níl inscne ag baint le mothúcháin.)
• "Beidh gach rud ceart go leor in am." (Cé go bhfuil sé seo fíor, ní thugann sé mórán sóláis faoi láthair.)
• "Tá sé i riocht níos fearr anois." (B'fhéidir nach mbraithfidh gach duine mar a chéile é seo, agus b'fhéidir go mbeadh cuid acu maslaithe leis fiú.)
• "Tuigeann mé do chuid mothúchán." (Ní thuigimid pian duine eile i ndáiríre 100% den am, mar sin is fearr rud éigin cosúil le, "Is féidir liom a shamhlú cé chomh deacair is atá sé duit a rá.")
• Ag caint faoi do thaithí féin amháin. ("Seo an rud a tharla nuair a fuair mo sheanathair bás..." agus ansin ag léamh fút féin in ionad éisteacht le do chara.)

In áit rudaí mar seo a rá, is fiú i bhfad éisteacht leis agus iarracht a dhéanamh é a thuiscint.

Cathain ba chóir dúinn a bheith beagán níos cúramach?

De ghnáth, maolaíonn an brón de réir a chéile le himeacht ama. Mar sin féin, fiú tar éis tamaill fhada,(Féadfaidh sé seo seachtainí nó míonna a thógáil, athraíonn sé ó dhuine go duine.) Mura cosúil go bhfuil do chara ag filleadh ar a seanfhéin, mura bhfuil sé/sí in ann a ghníomhaíochtaí rialta a dhéanamh, agus má bhíonn sé/sí brónach agus imníoch i gcónaí, ba chóir go mbeadh imní ort beagáinín.

Mar shampla:

• Mura bhfuil an oiread suime agat in aon rud agus a bhíodh agat.
• Dá mbeadh rudaí cosúil le hobair scoile agus súgradh stoptha go hiomlán.
• Má tá laghdú nó méadú suntasach tagtha ar ithe agus codladh.
• Má dhéanann tú iarracht i gcónaí a bheith i d'aonar agus mura labhraíonn tú le duine ar bith.
• Má labhraíonn tú faoi rudaí cosúil le dochar a dhéanamh duit féin.

Má thugann tú faoi deara rud éigin mar seo, inis do do thuismitheoirí, do mhúinteoir, nó do chomhairleoir scoile faoi. Ní feall atá anseo, ach bealach chun a chur in iúl do dhuine fásta go bhfuil cabhair ag teastáil ó do leanbh. Is féidir leo ansin an tacaíocht a theastaíonn uathu a sholáthar, b'fhéidir fiú cabhair ghairmiúil.

Is féidir leatsa tuilleadh a fhoghlaim faoi Bhrón freisin.

Agus tú ag féachaint ar do chara ag dul trí thréimhse dheacair, b’fhéidir gur mhaith leat níos mó a fhoghlaim faoi bhrón freisin. Is rud maith é sin. Is féidir leat fiafraí de na daoine fásta i do shaol (tuismitheoirí, seantuismitheoirí, múinteoirí) conas a mhothaigh siad nuair a chaill siad duine a raibh grá acu dó, conas a d’éirigh leo tríd, agus cad a chabhraigh leo. Múinfidh na heispéiris sin ceachtanna luachmhara duit freisin.

Ar deireadh, rudaí le cuimhneamh agat

Mar sin, seo achoimre ar a bhfuil le déanamh agat nuair a bhíonn do chara brónach:

• Fan gar do do chairde. Is foinse neart iontach dóibh do láithreacht.
• Éist go cúramach. Más mian leo labhairt, éist gan cur isteach.
• Bí cineálta, bí foighneach, agus déan iarracht a gcuid mothúchán a thuiscint.
• Ná cuir iallach orthu. Ná cuir iallach orthu a bheith sásta ná labhairt.
• Tabhair cuireadh dóibh na gnáthrudaí a dhéanamh, ach lig dóibh a dhéanamh cad is mian leo.
• Cabhraigh leo dea-chuimhní cinn a roinnt faoin duine a chaill siad, más mian leo.
• Má bhraitheann tú imníoch, inis do dhuine fásta iontaofa.

Cuimhnigh, is í do chairdeas an leigheas agus an sólás is mó a gheobhaidh sé ag an am seo. Beidh fiú beagán cabhrach uait ina neart mór dó chun an tréimhse dheacair seo a shárú.

` Brón, doiléir, brón, bás, cara, cabhair, sólás, sláinte mheabhrach, páistí, comhairleoireacht