An mbraitheann tú go bhfuil tú ag tachtadh nuair a bhuaileann tú sa bholg? Labhraimis faoin 'spásm diaphragmach' seo!

An raibh tú riamh ag imirt, ag rith, nó ag léimneach agus gur bhraith tú buille géar i do bholg go tobann, nó gur brúdh do dhroim go hiomlán ar an talamh, agus nach raibh tú in ann análú? Tá sé cosúil go bhfuil an t-aer i do bhrollach gafa, agus mothaíonn sé an-deacair agus scanrúil ag an am sin, ceart? Tugann go leor againn 'buille don ghaoth' air seo. Deir cuid againn fiú 'osc ar son an aeir'. Mar sin inniu, labhraímis faoi cad is brí leis seo i ndáiríre, cén fáth a dtarlaíonn sé, cad atá le déanamh má tharlaíonn sé, agus cathain ba chóir duit a bheith eaglach.

Cad is brí leis an 'stoirm ghaoithe' seo i ndáiríre?

Cé go ndeirimid ‘Bhí taom croí agam’, ní rud é seo a bhaineann go díreach leis an aer inár gcliabhrach. Is é sin le rá, níl sé cosúil go bhfuil an t-aer ag dul i bhfostú áit éigin. Is é an rud a tharlaíonn i ndáiríre ná tionchar tobann ar ár matán mór ar a dtugtar an scairt . Go simplí, is é an rud a tharlaíonn anseo ná go stopann ceann de na matáin is tábhachtaí a chabhraíonn leat análú ag obair i gceart ar feadh tamaill. Samhlaigh, agus tú ag rith, go mbrúnn duine éigin thú go tobann, agus go mbristear do rithim análaithe go tobann.

Cad é an diafragm mór seo? Conas a oibríonn sé?

Ceart go leor, anois féachfaimid cad é an diafragm mór seo, cá bhfuil sé suite, agus cad a tharlaíonn dó.

Is matán mór, cothrom, sféarúil é an scairt a bhfuil cuma sásar bun os cionn air. Tá sé suite idir cuas an chliabhraigh agus cuas an bhoilg. Is é sin le rá, tá sé cosúil le balla a scarann ​​an chuid de do chorp ina bhfuil do scamhóga agus do chroí ón gcuid de do chorp ina bhfuil do bholg agus orgáin cosúil le d'ae.

Seo an matán a oibríonn go príomha nuair a análaimid isteach agus amach. Smaoinigh air mar dhíon mór cruinneach idir ár gcliabhrach agus ár mbolg.

• Nuair a ionanálaimid: Bogann an scairt mhór seo síos agus cothromaíonn sé . Méadaíonn sé seo an spás taobh istigh den chuas cófra. Nuair a mhéadaíonn an spás seo, is féidir leis na scamhóga aer a tharraingt isteach go héasca.
• Nuair a easanálaimid amach: Éiríonn an scairt mhór seo arís, ag éirí sféarúil i gcruth . Ansin laghdaíonn an spás taobh istigh den chuas cófra, agus brúitear an t-aer sna scamhóga amach.

Tá sé cosúil le builg ag obair, an dtuigeann tú? Tarlaíonn an próiseas seo an t-am ar fad, gan muid fiú a thabhairt faoi deara.

Ansin, cén fáth a mbíonn tú gann anála nuair a bhuaileann tú sa bholg?

Anois go bhfuil tuairim agat faoin scairt, cad a tharlaíonn nuair a bhuaileann tú go tobann go crua sa bholg, nó nuair a lúbtar do dhroim, nó nuair a bhuaileann uillinn do bhrollach go crua?

Nuair a fhaigheann tú buille tobann, crua mar seo, teannaíonn agus preabann an scairt go tobann. Amhail is dá mbeadh turraing leictreach buailte agat, crapadh an matán go tobann. Sa leigheas, tugtar spásma matáin air seo. Bíonn na matáin i do chos ag preabhadh, sin an rud a tharlaíonn don scairt, ach ní mhaireann sé ach cúpla soicind.

Mar sin, nuair a theannaíonn an scairt mhór seo go tobann mar seo, stopann a gnáthfheidhm, is é sin cabhrú linn análú, go hiomlán ar feadh tamaill. Mothaíonn sé nach féidir leis an matán sin bogadh. Sin an fáth a mbraitheann muid nach féidir linn análú, cosúil go bhfuil ár gcliabhrach cúngaithe, cosúil go bhfuilimid chun tachtadh agus bás a fháil. Is eispéireas an-mhíchompordach, scanrúil é, nach ea? Ag an nóiméad sin, mothaíonn sé cosúil go bhfuil deireadh an domhain ag teacht.

"Le bheith beacht, mothaíonn sé amhail is dá mbeadh do phríomhinneall análaithe 'greamaithe' go tobann. Sin é an fáth go mbraitheann sé chomh míchompordach."

Cathain is féidir rud mar seo tarlú?

Is féidir leis an taithí 'gan choinne' seo tarlú d'aon duine d'aois ar bith, ag am ar bith. Ach is i gcásanna mar seo a leanas is coitianta é:

• Le linn spóirt: Seo an chúis is coitianta. Smaoinigh air ar an mbealach seo: buaileann liathróid go crua thú sa bholg agus tú ag imirt peile, léimeann duine éigin ort agus tú ag imirt rugbaí, buaileann liathróid thapa thú agus tú ag imirt cricead, buaileann uillinn thú agus tú ag imirt liathróide líonta, nó buille sa chliabhrach le linn spórt comhraic cosúil le karate. Is féidir leis na rudaí seo go léir tarlú.
• Nuair a bhíonn páistí ag súgradh: Nuair a bhíonn páistí óga ag rith agus ag súgradh, is féidir rudaí mar seo tarlú: buaileann siad isteach i chéile, titeann siad ó chrainn, luascáin, nó faigheann bréagán sáite ina mbolg.
• Timpistí: Is féidir an riocht seo tarlú ó rudaí cosúil le sleamhnú agus titim síos staighre, titim de rothar, nó fiú timpiste bheag gluaisteáin.
• Uaireanta eile: Uaireanta, agus tú ag gáire go trom nó ag casacht go trom, féadfaidh an scairt croitheadh ​​beagáinín a dhéanamh ó am go ham agus mothú beagáinín míchompordach a bheith ann, ach ní bhraitheann sé chomh dian sin.

Cad atá le déanamh má bhíonn 'stoirm ghaoithe' ort? Conas téarnamh go tapa?

Ceart go leor, feicfimid anois cad ba cheart dúinn a dhéanamh in am mar seo. Is é an rud is tábhachtaí ná gan scaoll a chur orainn.

1. Socair síos: Is é an chéad rud le déanamh ná iarracht a dhéanamh fanacht socair agus gan scaoll a chur ort féin . Tá a fhios agam go bhfuil sé scanrúil nuair nach féidir leat análú. Ach déan iarracht tú féin a mhaolú a oiread agus is féidir. Cuimhnigh, is gnách go mbíonn feabhas air seo i gceann cúpla soicind, nóiméad nó dhó ar a mhéad.

2. Déan iarracht análú: Ansin, déan iarracht análú go mall agus go domhain . Ní bheidh tú in ann anáil mhór a thógáil ag an am céanna. Déan iarracht análacha beaga, mall a thógáil. Déan iarracht análú isteach go mall trí do shrón agus análú amach go mall trí do bhéal.

3. Athraigh do sheasamh: Is féidir go mbeadh sé níos fusa análú nuair a bhíonn tú i do shuí, agus de ghnáth bíonn tú ag claonadh ar aghaidh beagán . Bíonn sé níos fusa do roinnt daoine luí síos freisin. Roghnaigh seasamh atá compordach duit. Lig do scíth in ionad cromadh.

4. Scaoil do chuid éadaí: Má tá éadaí daingean ort, amhail crios, carbhat, nó léine daingean, scaoil beagán iad . Laghdóidh sé seo an brú ar do bhrollach agus ar do bholg.

5. Cabhair ó na daoine mórthimpeall ort:Mura bhfuil tú i d'aonar, iarr ar dhaoine mórthimpeall ort cabhrú leat. Is féidir leo tú a mhaolú, barróg a thabhairt duit, nó roinnt uisce a thabhairt duit.

6. Déan iarracht labhairt nó gearán a dhéanamh: Ná bíodh iontas ort, deirtear go spreagann iarracht labhairt, nó fiú gearán beag a dhéanamh, an scairt chun feidhmiú arís.

An chuid is mó den am, tosóidh tú ag mothú faoisimh laistigh de chúpla nóiméad tar éis duit é seo a dhéanamh. Imeoidh an spasma i do scairt, agus beidh tú in ann análú go gnáth arís.

Cathain ba chóir dúinn a bheith buartha faoi seo? Ar cheart dúinn dul i gcomhairle le dochtúir?

Cé go leigheasann 'píopa gaoithe' laistigh de chúpla nóiméad de ghnáth, uaireanta bíonn sé riachtanach comhairle leighis a lorg, mar is féidir leis a bheith ina chomhartha ar dhamáiste inmheánach níos tromchúisí ná mar is léir ón taobh amuigh.

I gcásanna mar seo, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir nó chuig ospidéal cinnte :

• Má leanann an giorra anála: Má mhaireann an giorra anála níos mó ná 5-10 nóiméad agus má éiríonn sé níos measa, ní gá gur cás 'gaofar' amháin atá ann.
• Má bhíonn pian dian ort: Má bhíonn pian leanúnach, dian, neamh-inghlactha i do bholg, i do chliabhrach nó i do dhroim, go háirithe má bhíonn an pian níos measa nuair a bhrúnn tú nó má dhéanann tú teagmháil leis.
• Comharthaí eile:
• Má bhíonn deacracht agat análú, meadhrán, súile gorma, nó lagmheáchan (fiú ar feadh tamaill ghairid) a fháil .
• Má bhíonn aon chineál pian, teannas nó troime i do bhrollach ort (d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chomhartha taom croí, mar sin bí cúramach).
• Má chasann tú fuil suas , nó má urlacan tú fuil.
• Má bhraitheann do bholg go bhfuil sé ag éirí níos mó agus níos mó.
• Má théann an craiceann gorm (go háirithe na liopaí agus na hingne).
• Tionchar trom: Má cheapann tú go raibh an tionchar an-dian (mar shampla: titim ó airde, timpiste thromchúiseach gluaisteáin, rud trom ag titim ar do chorp), is ciallmhar seiceáil a dhéanamh le haghaidh damáiste d’orgáin inmheánacha (amhail na scamhóga, an spleen, an t-ae) chomh maith.
• Má tharlaíonn sé seo go minic: Má bhíonn giorra anála mar seo ort go minic gan aon chúis shoiléir, d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ar riocht míochaine eile.

"Cuimhnigh, cé go bhféadfadh sé a bheith cosúil le rud beag, uaireanta is féidir leis a bheith ina chomhartha ar riocht tromchúiseach. Mar sin, má tá amhras ort, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir agus comhairle a fháil. Ná habair, 'Ó, níl ann ach slaghdán.'"

An bhféadfadh tionchar fadtéarmach a bheith aige seo?

Má shéideann tú an ghaoth agus má imíonn sí tar éis tamaill, ní bhíonn aon éifeachtaí fadtéarmacha ann de ghnáth . Fillfidh matán an scairt ar a gnáthrud, gan aon damáiste.

Mar sin féin, mar a luadh cheana, má bhí an tionchar dian, nó má bhí comharthaí eile ann (e.g., easna briste, fuiliú inmheánach), is féidir fadhbanna fadtéarmacha tarlú mura ndéantar na coinníollacha sin a chóireáil i gceart. Sin é an fáth gur smaoineamh maith é i gcónaí comhairle leighis a lorg nuair a bhíonn amhras ort.

An féidir cosc ​​a chur air seo tarlú?

Is minic a bhíonn an 'tuilleadh airgid' seo mar thoradh ar thimpistí agus ar imeachtaí gan choinne, mar sin is deacair é a chosc 100%. Sin é an saol, nach ea?

Mar sin féin, is féidir linn an riosca seo a laghdú go pointe áirithe trí rudaí áirithe a dhéanamh:

• Sábháilteacht i spóirt: Agus spóirt á n-imirt agat, go háirithe spóirt teagmhála, tá sé tábhachtach trealamh cosanta atá oiriúnach don spórt a úsáid. Mar shampla, bíonn gá le gardaí cófra i gcás roinnt spóirt.
• Teicníc cheart: Is féidir le staidiúir agus teicnící coirp cheart a chleachtadh agus tú ag imirt spóirt agus ag ardú meáchain cabhrú le gortuithe gan ghá a chosc.
• Ag tabhairt aire do leanaí óga: Mar dhaoine fásta, ní mór dúinn a bheith ar an eolas faoi áiteanna inar féidir le leanaí óga titim nó tuisleáil (imeall géar, dromchlaí sleamhain) agus iad ag imirt. Déan cinnte go bhfuil na limistéir súgartha sábháilte.
• Réamhchúraimí Ginearálta: Tá sé tábhachtach a bheith ar an eolas faoi ghuaiseacha inár saol laethúil. Bí cúramach agus tú ag obair ar airde nó ag siúl ar dhromchlaí sleamhain.

Mar sin, an teachtaireacht dheireanach le tabhairt abhaile:

Ceart go leor, mar sin ón méid atá pléite againn, seo iad na rudaí is tábhachtaí le cur san áireamh:

• Cé go dtugaimid mothú 'gaofar' air nuair a bhuaileann rud éigin do bholg, do chliabhrach nó do dhroim agus go mbraitheann tú plúchta, is é an chúis atá leis i ndáiríre ná spasma tobann sa scairt .
• De ghnáth imíonn sé seo leis féin laistigh de chúpla nóiméad . Is é an t-aon rud atá le déanamh agat ná fanacht socair agus iarracht a dhéanamh análú go mall.
• Mar sin féin, má leanann tú de bheith ag fulaingt ó dheacracht análaithe, má bhíonn pian mór ort, nó má bhíonn comharthaí tromchúiseacha eile ort (amhail meadhrán, cailliúint an chonaic, casacht fola), tá sé ríthábhachtach aire leighis a lorg láithreach .
• Má tá an tionchar tromchúiseach agus má tá amhras ann go bhfuil gortú inmheánach ann, seiceáil sin freisin.
• Is ciallmhar i gcónaí dul i gcomhairle le dochtúir agus seiceáil a fháil aon uair a bhíonn aon amhras ort. Ná déan neamhaird de mar "rud éigin amháin".
• Go ginearálta ní rud é seo le bheith eaglach roimhe, ach is rud é le bheith ar an eolas faoi agus aireach air .

Mar sin, tá súil agam go bhfuil tuiscint níos fearr agat anois ar a tharlaíonn nuair a bhuaileann 'stoirm ghaoithe'. Bí cúramach!

` Giorracht anála, Spasma diafragmach, Distension bhoilg, Flatulence, Deacracht análaithe, Spasma matáin, Garchabhair