Maidin gheal Shathairn a bhí ann, agus bhí mé díreach tar éis teacht chuig ócáid oiliúna gutha mo neacht Maya. Bhí an halla beo le fuinneamh — mic léinn ag cleachtadh scálaí, ag crónán comhchuibhithe, agus ag comhrá go néarógach agus iad ag ullmhú dá léirithe. Chroith Maya, gléasta ina gúna bláthanna is fearr léi, a lámh chugam go corraitheach agus mé ag teacht isteach.
Agus mé i mo shuí sa chúl, ag breathnú ar na daoine óga a bhí ag seinm, ní raibh mé in ann gan ionadh a dhéanamh ar thábhacht na sláinte gutha d’amhránaithe agus do thaibheoirí. Ba mhúinteoir díograiseach í teagascóir Maya, Emma, a raibh cáil uirthi as a cumas chun mic léinn a spreagadh. Ach inniu, bhí cuma neamhghnách ciúin ar Emma, a guth ina cogar lag agus í ag treorú na mac léinn. Idir na seisiúin, tháinig sí chugam le gáire leithscéil.
“A Dhochtúir Priya,” a dúirt sí go garbh, gan mórán cloisteála, “ sílim go bhfuil mo ghlór caillte agam .”
Cad is Laringíteas ann?
Tar éis comhrá gairid, shuigh mé Emma síos i gcúinne níos ciúine chun í a scrúdú. “Is dócha go bhfuil laringíteas ort,” a mhínigh mé. “Is athlasadh nó greannú an laringe é, ar a dtugtar an bosca gutha freisin, ina bhfuil na cordaí gutha . Nuair a bhíonn siad athlasadh, ní féidir leo creathadh i gceart, rud a fhágann go mbíonn an guth garbh nó fiú go gcailltear an guth go hiomlán.”
Chroith Emma a ceann, ag déanamh beagán grimace agus í ag iarraidh labhairt. “An bhfuil sé dáiríre?” a d’fheasgaigh sí.
“De ghnáth, ní hamhlaidh atá,” a dúirt mé léi go cinnte. “Is iad ró-úsáid, ionfhabhtuithe víreasacha , nó greannaitheoirí is cúis leis an gcuid is mó de na cásanna agus réitíonn siad leo féin le cúram cuí. Ach beidh ort do ghlór a scíth a ligean.”
Cúiseanna Laringíteas
Mar gheall ar a gairm bheatha, bhí Emma an-seansach do laringíteas. “Mar chóitseálaí gutha, úsáideann tú do ghlór go forleathan, rud a d’fhéadfadh brú a chur ar do chordaí gutha,” a mhínigh mé. “Má chuirtear sin le chéile le nochtadh do slaghdáin nó ionfhabhtuithe riospráide eile ó do mhic léinn, is oideas trioblóide é.”
I measc cúiseanna coitianta eile laringítis tá:
- Ionfhabhtuithe víreasacha : An chúis is minice, agus is minic a bhíonn baint acu le slaghdáin nó fliú.
- Straen Gutha : Is féidir le béicíl, canadh, nó labhairt fada greannú a dhéanamh ar na cordaí gutha.
- Ailléirgí nó greannaitheoirí : Is féidir le deatach, deannach nó truailliú athlasadh a dhéanamh níos measa.
- Aife aigéadach : Is féidir le haigéad boilg a shroicheann an scornach an laringe a ghríosú.
- Ionfhabhtuithe baictéaracha : Annamh ach indéanta i gcásanna áirithe.
Fuair staidéar in The Annals of Otology, Rhinology & Laryngology amach gur víreasach beagnach 90% de chásanna laringíteas géarmhíochaine, agus nach bhfuil ach céatadán beag díobh ina n-ionfhabhtuithe baictéaracha.
Íomhá le caoinchead Harvard Sláinte
Comharthaí Laringíteas
Chun an diagnóis a dhearbhú, liostaigh mé cuid de na hairíonna coitianta:
- Glóthacht nó cailliúint iomlán gutha
- Scornach thinn, scríobach
- Casacht thirim , a théann in olcas uaireanta san oíche
- Fiabhras éadrom
- Braistint tickling nó an gá an scornach a ghlanadh
Chroith Emma a ceann, ag díriú ar a scornach agus ag scríobh síos, “Tá na hairíonna seo orm ó Déardaoin.”
Cad a chuireann Laringíteas i nDéine?
“An bhfuil tú ag iarraidh dul ar aghaidh trí chogarnaigh nó trí labhairt go bog le linn na ranganna?” a d’fhiafraigh mé.
Chroith sí a ceann go náireach. “Shíl mé go mbeadh sé ina chuidiú.”
“Ar an drochuair, is féidir le cogarnaigh brú a chur ar na cordaí gutha chomh mór le béicíl,” a mhínigh mé. “Tá sé riachtanach scíth iomlán a thabhairt do do ghlór. I measc na bhfadhbanna eile atá ag cur as dóibh tá caitheamh tobac, alcól, agus aer tirim.”
Leagann an Institiúid Náisiúnta um Bhodhaire agus Neamhoird Chumarsáide Eile (NIDCD) béim ar an bhfíric gurb í an scíth gutha an ghné is ríthábhachtaí den téarnamh i gcásanna laringíteas.
Cóireáil le haghaidh Laringíteas
Bhí cuma faoisimh ar Emma agus mé ag leagan amach plean di chun téarnamh. “Is é an dea-scéal ná nach dteastaíonn cóireáil leighis i bhformhór na gcásanna laringítis. Seo an méid is féidir leat a dhéanamh chun téarnamh.”
Sos Gutha
“Is é an chéad chéim ná do ghlór a scíth a ligean go hiomlán,” a dúirt mé. “Seachain labhairt, cogarnaigh, ná canadh go dtí go bhfeabhsóidh do ghlór.”
Hiodráitiú
“Ól neart sreabhán,” arsa mise. “Is féidir le huisce te le mil nó tae luibhe do scornach a mhaolú. Seachain deochanna ina bhfuil caiféin nó alcólacha, mar is féidir leo tú a dhíhiodráitiú.”
Ionanálú Gaile
Mhol mé ionanálú gaile chun greannú a mhaolú. “Análaigh gaile ó bhabhla uisce te, nó bain úsáid as taiseoir i do sheomra.”
Cógais
“Le haghaidh pian nó míchompord, is féidir leat paraicéiteamól nó ibuprofen a ghlacadh. Seachain aspirín, go háirithe i gcás leanaí nó déagóirí, mar is féidir leis deacrachtaí a chur faoi deara,” a thug mé rabhadh dóibh.
Seachain Greannaitheoirí
“Fan amach ó dheatach toitíní agus greannaitheoirí eile cosúil le cumhráin láidre nó ceimiceáin ghlantacháin,” a dúirt mé leis.
Chroith Emma a ceann go machnamhach, ag scríobh síos mo mholtaí. “Cad faoi losainní scornach nó spraeanna?” a d’fheasgaigh sí.
“Is féidir leo cabhrú leis an scornach a mhaolú,” a d’fhreagair mé, “ach seachain aon cheann ina bhfuil gníomhairí maolaithe, mar d’fhéadfadh siad comharthaí a cheilt agus ró-úsáid do ghlór a spreagadh.”
Cathain is Cóir Aire Leighis a Lorg
Chuir mé béim ar an tábhacht a bhaineann le monatóireacht a dhéanamh ar a hairíonna. “Má mhaireann do laringíteas níos mó ná dhá sheachtain, nó má bhíonn pian mór, deacracht análaithe, nó fuil i do sheile ort, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir láithreach. D’fhéadfadh gur comharthaí riocht níos tromchúisí iad seo.”
Leagann iris an American Family Physician béim ar an bhfíric gur cheart cluas gharbh leanúnach a mhaireann níos faide ná trí seachtaine a mheasúnú chun coinníollacha bunúsacha amhail nóidíní corda gutha nó, go hannamh, ailse a chur as an áireamh.
Cosc a chur ar Laringíteas
D’fhéach Emma aníos óna leabhar nótaí. “Conas is féidir liom é seo a sheachaint amach anseo? Tá sé deacair múineadh gan mo ghlór.”
Miongháire a rinne mé. “Is éard atá i gceist le cosc ná sláinteachas gutha a choinneáil agus strus a sheachaint.” Roinn mé roinnt leideanna liom:
- Téigh do ghlór i dtaithí ar theas sula labhraíonn tú nó sula ndéanann tú canadh go forleathan.
- Bain úsáid as micreafón le linn ranganna chun béicíl a sheachaint.
- Cleachtaigh teicnící análaithe cuí chun brú gutha a laghdú.
- Fan hiodráitithe agus seachain caitheamh tobac nó deatach athláimhe.
- Glac sosanna chun do ghlór a scíth a ligean le linn úsáide fada.
Leagann tuarascáil in The Journal of Voice béim ar éifeachtacht na dtéamh suas gutha agus an hiodráitithe chun neamhoird gutha a chosc, go háirithe i measc gairmithe cosúil le múinteoirí agus amhránaithe.
Leanúint suas agus Aisghabháil
Sula ndeachaigh mé as an ócáid, chuir mé i gcuimhne d’Emma í féin a thógáil go réidh ar feadh cúpla lá eile. “Lig do do scoláirí an t-amhránaíocht a láimhseáil agus tú féin á dtreorú go ciúin,” a dúirt mé go magúil. “Beidh do ghlór buíoch díot.”
Seachtain ina dhiaidh sin, ghlaoigh Emma orm le cur in iúl dom go raibh a guth ar ais ina gnáthriocht. “Go raibh maith agat, a Dhochtúir Priya,” a dúirt sí. “Tá mo cheacht foghlamtha agam—táim i bhfad níos fearr ag tabhairt aire do mo ghlór anois.”
Ceisteanna Coitianta faoi Laringíteas
-
Cá fhad a mhaireann laringíteas?
De ghnáth maireann laringíteas thart ar 7 go 14 lá, go háirithe má tá ionfhabhtú víreasach mar thoradh air. Le scíth chuí, hiodráitiú, agus le seachaint brú ar do ghlór, is minic a réitíonn na hairíonna go tapa. Má mhaireann sé níos faide ná coicís, moltar dul i gcomhairle le dochtúir chun cúiseanna eile cosúil le greannaitheoirí ainsealacha nó ionfhabhtuithe a chur as an áireamh.
-
An féidir le cogarnaigh cabhrú nuair a chaillim mo ghlór?
Is féidir le cogarnaigh brú níos mó a chur ar do chordaí gutha ná mar a dhéanann gnáthchaint. Is fearr do ghlór a scíth a ligean go hiomlán agus labhairt go híseal. Más gá duit labhairt, déan iarracht labhairt go bog ag gnáth-thonn seachas cogarnaigh.
-
An bhfuil antaibheathaigh ag teastáil uaim le haghaidh laringíteas?
Is ionfhabhtuithe víreasacha is cúis leis an gcuid is mó de chásanna laringítis, mar sin níl gá le antaibheathaigh. Má mhaireann do chuid comharthaí níos faide ná dhá sheachtain nó má bhíonn comharthaí ionfhabhtaithe baictéarach ag gabháil leo, amhail fiabhras ard nó pian dian, téigh i gcomhairle le dochtúir le haghaidh meastóireachta agus cóireála.
-
Conas is féidir liom scornach thinn de bharr laringíteas a mhaolú?
Is féidir leat scornach thinn a mhaolú trí shreabháin te cosúil le tae luibhe, brat, nó mil le líomóid a ól. Is féidir le huirtheoir nó gal a ionanálú cabhrú le do scornach a choinneáil tais freisin. Is féidir le losainní thar an gcuntar agus faoisimh pian cosúil le paraicéiteamól nó ibuprofen faoiseamh breise a thabhairt.
-
Cad ba cheart dom a sheachaint le linn laringíteas?
Seachain béicíl, cogarnaigh, nó caint iomarcach chun ligean do do chordaí gutha leigheas. Seachain caitheamh tobac, alcól agus deochanna ina bhfuil caiféin, mar is féidir leo do scornach a ghríosú tuilleadh. Is iad scíth agus hiodráitiú an eochair chun téarnamh a bhrostú.
-
An féidir laringíteas a chosc?
Sea, is minic is féidir laringíteas a chosc trí chaitheamh tobac agus deatach athláimhe a sheachaint, fanacht hiodráitithe, agus dea-shláinteachas gutha a chleachtadh. Téigh do ghlór sula labhraíonn tú ar feadh tréimhsí fada, agus nigh do lámha go minic chun ionfhabhtuithe riospráide a d'fhéadfadh laringíteas a bheith mar thoradh orthu a chosc.
