Is breá linn go léir an ghrian, nach ea? Is deas beagán teasa a mhothú agus roinnt vitimín D a fháil. Ach an mbíonn caidreamh maith againn leis an ngrian i gcónaí? Déanta na fírinne, is é an phríomhchúis go mbíonn ár gcraiceann ag breathnú níos sine, go mbíonn roic le feiceáil, agus go mbíonn spotaí le feiceáil ná an nochtadh neamhrialaithe seo don ghrian. Samhlaigh, is féidir le craiceann duine 40 bliain d'aois a chosnaíonn a chraiceann ón ngrian breathnú chomh hóg le craiceann duine 30 bliain d'aois.
Cén chaoi a ndéanann solas na gréine damáiste dár gcraiceann?
Ceapaimid go n-athraíonn an craiceann de réir mar a théann muid in aois. Ach i ndáiríre, is iad gathanna ultraivialait (UV) na gréine is cúis leis an gcuid is mó de na hathruithe sin. Nuair a bhíonn muid nochtaithe do na gathanna UV seo ar feadh i bhfad, déantar damáiste don chineál snáithín inár gcraiceann ar a dtugtar elastin. Is iad seo na príomhfhachtóirí a choinníonn an craiceann leaisteach agus óg. De réir mar a bhriseann na snáithíní seo síos, tosaíonn an craiceann ag cromadh agus ag síneadh. Bíonn brúiteoirí níos éasca ar an gcraiceann freisin, scríobann sé níos éasca, agus tógann sé níos faide air leigheas.
Mar sin, fiú mura bhfeiceann tú damáiste gréine nuair atá tú óg, is cinnte go dtaispeánann sé de réir mar a théann tú in aois.
Féach an tábla thíos le haghaidh eolais faoin damáiste a d’fhéadfadh nochtadh don ghrian a dhéanamh don chraiceann.
| Cineál an damáiste | Go simplí... |
|---|---|
| Coinníollacha réamh-ailseacha agus ailseacha | Spotaí ailseacha agus réamh-ailseacha de bharr díolúine laghdaithe craicinn. Mar shampla: (Cearatais Achtineach), (Carcanóma Cealla Bonn). |
| Roic | Roic mhíne agus dhomhain ar an gcraiceann. |
| Breacáin | Spotaí donn (Freckles) agus dath míchothrom craicinn (Mottled Pigmentation). |
| Elastóis | Scriosadh fíochán leaisteach agus collaigine, rud a fhágann go bhfuil an craiceann ag sagadh. |
| Telangiectasias | Tosaíonn soithigh bheaga fola ar dhromchla an chraicinn ag éirí soiléir le feiceáil. |
Cad is ailse craicinn ann? Cad iad na cúiseanna a bhaineann leis?
Go simplí, is fás neamhghnách, neamhrialaithe cealla craicinn é ailse craicinn. Is cúis le foirmiú meall an fhás seo ar chealla. Is féidir le cuid díobh seo a bheith neamhurchóideach, rud a chiallaíonn nach bhfuil siad ailseach. Ach is féidir le cuid eile a bheith urchóideach, rud a chiallaíonn go bhfuil siad ailseach.
Tá trí phríomhchineál ailse craicinn ann:
1. Carcanóma cealla basal
2. Carcanóma Cealla Scámach
3. Meileanóma
Díobh seo, is iad carcanómaí cealla basal agus cealla scámacha is coitianta. De ghnáth ní bhíonn siad seo an-tromchúiseach agus is féidir iad a leigheas go hiomlán má bhraitear agus má dhéantar cóireáil orthu go luath.
Ach is í melanoma an ceann is contúirtí agus is déine díobh seo. Forbraíonn an ailse seo sna cealla ar a dtugtar melanocytes, a thugann dath don chraiceann. Mura ndéantar cóireáil cheart air, is féidir leis scaipeadh chuig codanna eile den chorp agus fiú a bheith bagrach don bheatha.
Is iad gathanna ultraivialait (UV) na gréine príomhchúis ailse craicinn. Tá na gathanna UV ó leapacha súdaireachta, áit a n-íoctar le haghaidh donnú, chomh díobhálach céanna.
Cé atá i mbaol níos airde ailse craicinn a fhorbairt?
Cé gur féidir le duine ar bith ailse craicinn a fhorbairt, tá daoine áirithe i mbaol níos airde.
- Dóibh siúd a bhfuil craiceann acu a dhóitear go héasca, a bhfuil bán nó a bhfuil spotaí air .
- Dóibh siúd a bhfuil súile geala agus gruaig rua nó fionn acu.
- Má bhí ailse craicinn ort féin nó ar dhuine i do theaghlach roimhe seo.
- Dóibh siúd a oibríonn faoin ngrian (e.g. feirmeoirí, iascairí, oibrithe tógála).
- Má bhí dónna gréine troma ort agus tú i do leanbh , méadaíonn sé do riosca ailse meileanoma .
- Dóibh siúd a bhfuil níos mó ná 30 spota mór nó neamhrialta ar an gcorp acu .
Cuimhnigh, cé go bhfuil an riosca níos ísle do dhaoine a bhfuil toin craicinn níos dorcha acu cosúil linne, is féidir linn na cineálacha ailse seo go léir a fhorbairt fós. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach do gach duine aire a thabhairt dá gcraiceann.
Conas is féidir linn aire a thabhairt dár gcraiceann? Féach ar na gnéithe seo.
Is é athrú ar an gcraiceann an comhartha rabhaidh is coitianta maidir le hailse craicinn. D’fhéadfadh sé a bheith ina mhol nua, ina fhás, nó ina athrú ar mhol atá ann cheana féin.
- Carcanóma Cealla Basal: Féadfaidh sé a bheith le feiceáil mar chnapán beag, réidh, cosúil le péarla nó céarach ar an aghaidh, ar na cluasa nó ar an muineál.
- Carcanóma Cealla Scámacha: Féadfaidh sé teacht chun solais mar chnapán dearg, crua nó mar spota garbh, scálaí, cothrom a fhuileann.
- Meileanóma: De ghnáth bíonn sé le feiceáil mar spota nó nóidín daite (donn, dubh), ach uaireanta is féidir leis a bheith dearg nó bán.
Bealach simplí chun cabhrú le melanoma a aithint is ea riail ABCDE . Má tá aon amhras ort faoi mhol ar do chraiceann, seiceáil na pointí seo.
| Riail ABCDE | Cad ba chóir aird a thabhairt air |
|---|---|
| Siméadracht | Má roinnfidh tú an spota ina dhá leath, beidh an dá thaobh beagnach mar a chéile. |
| Ordú B (imeall) | Éiríonn imeall an láthair neamhrialta, doiléir, agus doiléir. |
| Dath | Ní dath amháin atá ar an spota ar fad, ach meascán de roinnt dathanna ar nós donn, dubh, dearg, bán nó gorm. |
| Trastomhas | Tá méid an mhóilín níos mó ná 6 mhilliméadar (méid scriosáin peann luaidhe).Ach ba chóir dochtúir a chur ar an eolas faoi aon mhóilín a fhásann níos mó ná mar is gnách. |
| Ag Éabhlóidiú | Athraíonn dath, cruth nó méid an mhóil le himeacht ama, nó bíonn sé ag tochas nó ag fuiliú. |
Má thugann tú faoi deara aon cheann de na hathruithe seo i do chraiceann, ná déan neamhaird orthu. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir a luaithe is féidir.
Brath agus cóireáil ailse craicinn
Is é an t-aon bhealach le bheith cinnte an bhfuil ailse craicinn ort ná bithóipse a fháil. Tá sé seo an-simplí. Déanfaidh an dochtúir an limistéar amhrasach de do chraiceann a mhaolú, píosa an- bheag fíocháin a thógáil as sin, agus é a sheoladh chuig an saotharlann. Déantar scrúdú air ansin chun a fháil amach an ailse atá ann nó nach bhfuil.
Braitheann na roghanna cóireála ar chineál, ar mhéid, ar shuíomh an ailse, agus ar mhianta an othair.
- I gcás ailse neamh-mheileanóma: Úsáidtear cóireálacha amhail eisceacht phríomhúil, cuirettage agus leictri-mháinliacht, crió-mháinliacht, agus ceimiteiripe tráthúil.
- I gcás meileanoma: Eisceadh máinliachta leathan, baint an ailse agus imeall fíocháin shláintiúil timpeall air, seiceáil an bhfuil an ailse scaipthe chuig na nóid limfe, agus, más gá, ceimiteiripe.
Mar sin, conas a chosnaímid sinn féin ón ngrian seo?
Ní féidir damáiste gréine a chealú go hiomlán. Ach is féidir leis an gcraiceann é féin a dheisiú go pointe áirithe, go háirithe má leanann muid orainn ag cosaint sinn féin ón ngrian. Mar sin, ní rómhall riamh tosú ag cosaint tú féin.
- Bain úsáid as grianscéithe maith: Cuir grianscéithe maith le SPF 30 nó níos airde i bhfeidhm 20 nóiméad sula dtéann tú amach sa ghrian. Cuir arís é gach dhá uair an chloig má bhíonn tú ag allas nó ag snámh.
- Caith éadaí cosanta: Caith éadaí muinchille fada agus brístí fada a oiread agus is féidir. Caith hata leathan-bhrím chun d’aghaidh agus do mhuineál a chosaint.
- Caith spéaclaí gréine le cosaint UV.
- Seachain nochtadh do sholas láidir na gréine idir 10:00 r.n. agus 2:00 i.n. a oiread agus is féidir. Seo an t-am a bhíonn gathanna UV is láidre.
- Seiceáil do chraiceann uair sa mhí ar a laghad. Téigh os comhair scátháin agus féach i ngach áit ar do chorp, faoi do chuid arm, faoi do chosa, agus taobh thiar de líne do chuid gruaige le haghaidh aon spotaí nua nó athruithe.
- Mar thuismitheoirí, cosain bhur bpáistí ón ngrian.Is ionann nochtadh don ghrian le linn na hóige agus 80% den nochtadh iomlán don ghrian le linn saoil. Dá bhrí sin, cuir na nósanna seo i bhfeidhm ar leanaí ó aois óg.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is é nochtadh neamhrialaithe don ghrian príomhchúis ailse craicinn. Ní bhíonn sé rómhall riamh tú féin a chosaint.
- Bain úsáid as grianscéithe SPF 30+ gach uair a théann tú amach. Caith hataí agus éadaí cosanta.
- Seiceáil do chraiceann féin uair sa mhí ar a laghad. Cuimhnigh ar riail ABCDE.
- Má thugann tú faoi deara spota nua ar do chraiceann, athrú ar spota atá ann cheana féin, nó aon rud amhrasach, ná déan neamhaird de agus téigh i gcomhairle le do dhochtúir láithreach. Is féidir le braiteadh luath cóireáil rathúil a bheith mar thoradh air.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis