Is breá linn go léir an ghrian. Nuair a bhuaileann beagán gréine ár gcraiceann ar maidin, mothaíonn sé chomh maith. Mothaímid go hálainn freisin nuair a bhíonn beagán 'lonrúil' nó cuma lonrach ar ár gcraiceann. Ach an í an ghrian ár gcara is fearr i ndáiríre? An bhfuil a fhios againn i ndáiríre an damáiste is féidir leis an solas gréine seo is breá linn a dhéanamh dár gcraiceann? D'fhéadfadh sé a bheith níos díobhálaí ná mar a cheapann muid.
Cén tionchar a bhíonn ag an ngrian ar ár gcraiceann?
Ceapaimid gur gnáthrud iad roic agus dul in aois. Ach an raibh a fhios agat gurb é nochtadh don ghrian an phríomhchúis le cuma aosaithe ár n-aghaidheanna, amhail roic agus lochtanna? Smaoinigh air ar an mbealach seo: is féidir le duine 40 bliain d'aois a chosnaíonn a gcraiceann ón ngrian breathnú chomh hóg le duine 30 bliain d'aois!
Go simplí, déanann gathanna ultraivialait (UV) na gréine damáiste díreach dár gcraiceann. Tá cineál speisialta snáithín inár gcraiceann ar a dtugtar elastin . Smaoinigh orthu mar bhandaí rubair. Is iad na snáithíní elastin seo a choinníonn ár gcraiceann daingean, leaisteach agus sláintiúil. Nuair a bhíonn muid nochtaithe don ghrian ar feadh i bhfad, déanann na gathanna UV seo na snáithíní elastin seo a bhriseadh síos de réir a chéile. Cad a tharlaíonn ansin? Tosaíonn an craiceann ag cromadh agus ag roiceadh. Éiríonn an craiceann an-íogair freisin, agus is gnách go ndéantar gortú nó scríobadh air fiú ag an rud is lú. Tógann na créachtaí sin níos faide le leigheas freisin.
Nuair atá tú óg , b'fhéidir nach mbeadh an damáiste a dhéanann an ghrian do do chraiceann le feiceáil. Ach de réir mar a théann tú in aois, is cinnte go mbeidh éifeachtaí an damáiste sin le feiceáil.
| Athruithe a d’fhéadfadh tarlú ar an gcraiceann mar gheall ar an ngrian |
|---|
| - Léasanna réamh-ailseacha agus ailse craicinn. |
| - Tarlú meall neamhurchóideach. |
| - Foirmiú roic mhíne agus gharbha. |
| - Breacáin agus líocha breac. |
| - Buíú an chraicinn (Bándearg). |
| - Soithigh bheaga fola ar dhromchla an chraicinn (Telangiectasias). |
| - Craiceann ag slaodadh (Elastosis) mar gheall ar scriosadh fíocháin elastin agus collaigine. |
Cad is ailse craicinn ann?
Tá ailse craicinn ar cheann de na cineálacha ailse is coitianta ar domhan. Go simplí, is éard atá i gceist le hailse craicinn ná nuair a thosaíonn cealla craicinn ag fás go neamhghnácha agus as smacht . Fágann sé seo go mbíonn na cealla ag bailiú le chéile agus go bhfoirmítear siadaí. Is féidir le cuid díobh seo a bheith neamhurchóideach (neamhdhíobhálach) nó urchóideach (ailseach).
Tá trí phríomhchineál ailse craicinn ann:
1. Carcanóma cealla basal
2. Carcanóma Cealla Scámach
3. Meileanóma
Is ionann an dá chéad chineál ailse craicinn, carcanómaí cealla basal agus carcanómaí cealla scámacha , agus 95% de na hailse craicinn go léir. Tá siad seo sách contúirteach agus is féidir iad a leigheas beagnach go hiomlán má aimsítear iad go luath.
Ach is í an melanoma an ceann is contúirtí agus is marfaí de na trí cinn . Forbraíonn sé ó chealla ar a dtugtar melanocytes, a thugann dath dár gcraiceann. Mura ndéantar cóireáil cheart air, is féidir leis an ailse seo scaipeadh chuig orgáin thábhachtacha eile sa chorp, amhail an t-ae, na scamhóga agus an inchinn. Dá bhrí sin, ní mór dúinn a bheith an-chúramach faoi seo.
Cé atá i mbaol is mó?
Cé gur féidir le duine ar bith ailse craicinn a fhorbairt, tá daoine áirithe i mbaol níos airde.
- Dóibh siúd a bhfuil craiceann acu a dhóitear go héasca, a bhfuil bán nó a bhfuil spotaí air .
- Dóibh siúd a bhfuil súile geala acu (gorm, glas).
- Dóibh siúd a bhfuil gruaig fhionn nó rua orthu.
- Má bhí ailse craicinn ort féin nó ar dhuine i do theaghlach roimhe seo.
- Dóibh siúd a oibríonn amuigh faoin aer go leor (e.g., feirmeoirí, oibrithe tógála).
- Dó gréine tromchúiseach a bheith ort mar leanbh, go háirithe roimh 18 mbliana d’aois (méadaíonn sé seo an baol meileanoma ).
- CraiceannDóibh siúd a bhfuil níos mó ná 30 marc breithe mór nó neamhrialta orthu.
Is é an rud is tábhachtaí ná cuimhneamh gur féidir le daoine cosúil linne a bhfuil craiceann níos dorcha acu ailse craicinn a fhorbairt freisin. Cé go bhfuil an riosca níos ísle, tá sé fós tábhachtach dúinn a bheith cúramach.
Cad iad na comharthaí rabhaidh? Conas a aithnímid iad?
Is é athrú ar an gcraiceann an comhartha rabhaidh is coitianta maidir le hailse craicinn. Is féidir gur ball nua, cnapán, nó athrú ar bhall atá ann cheana féin é.
- Carcanóma Cealla Bonn: Is féidir leis teacht chun solais mar chnapán beag, péarlach, céarach ar an aghaidh, ar na cluasa, nó ar an muineál, nó mar spota cothrom, bándearg, dearg, nó donn ar an gcorp, ar na hairm, nó ar na cosa.
- Carcanóma Cealla Scámacha: Féadfaidh sé a bheith le feiceáil mar chnapán crua, dearg, nó mar spota cothrom atá garbh, scálaí, le fuiliú, nó le screamh.
- Meileanóma: De ghnáth tosaíonn sé mar spota dorcha nó cnapán. Ach uaireanta is féidir leis a bheith dearg nó bán. Cé go bhfuil cuma gnáth-mharc breithe air, tá sé neamhrialta i gcruth, i ndath agus i méid.
Tá modh simplí ann ar a dtugtar riail ABCDE a chabhróidh leat meileanoma a aithint. Coinnigh seo i gcuimhne agus tú ag seiceáil do chraiceann go rialta.
| Riail ABCDE | Brí |
|---|---|
| Siméadracht | Má roinntear an spota ina dhá leath, ní bheidh taobh amháin mar an gcéanna leis an taobh eile. |
| Ordú B (imeall) | Tá imeall an mhóilín neamhrialta, doiléir, agus tá cuma doiléir air. |
| Dath | Láithreacht dathanna éagsúla, amhail donn, dubh, dearg, bán nó gorm, laistigh den láthair chéanna. |
| Trastomhas | Tá méid an mhóilín níos mó ná 6 mhilliméadar (thart ar mhéid scriosáin peann luaidhe). Mar sin féin, má éiríonn aon mhóilín níos mó, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir. |
| Ag Éabhlóidiú | Athrú ar dhath, cruth nó méid spota a bhí ann roimhe seo. Tosaíonn gríos nó fuiliú nua. |
Conas a dhéanann dochtúir diagnóis agus cóireáil air seo?
Má thugann tú faoi deara aon athruithe amhrasacha ar do chraiceann, téigh i gcomhairle le deirmeolaí láithreach . Tógfaidh an dochtúir sampla beag fíocháin ar dtús ón limistéar inar athraigh do chraiceann. Tugtar bithóipse air seo. Déantar é faoi ainéistéise, mar sin ní bhraithfidh tú aon phian. Ansin déanfar scrúdú ar an sampla faoi mhicreascóp chun a fháil amach an bhfuil aon chealla ailse ann.
Cinntear an modh cóireála trí go leor fachtóirí a chur san áireamh, amhail an cineál ailse atá ort, a mhéid, a shuíomh, agus do chuid sainroghanna. Tá roinnt roghanna cóireála ann.
- Eiscríú Príomhúil: Baintear an ailse agus méid beag fíocháin shláintiúil timpeall air go máinliachta.
- Máinliacht Mohs: Máinliacht speisialta a dhéantar le haghaidh ailse ardriosca.
- Crió-mháinliacht: Úsáidtear substaint an-fhuar, amhail nítrigin leachtach, chun cealla ailse a scrios.
- Uachtair thráthúla: Féadfaidh do dhochtúir uachtair speisialta a fhorordú a mharaíonn cealla ailse.
- D’fhéadfadh go mbeadh gá le cóireálacha níos casta, amhail ceimiteiripe agus radaiteiripe, i gcás riochtaí níos déine amhail meileanoma.
Cad ba cheart dúinn a dhéanamh chun sinn féin a chosaint ar ailse craicinn?
Ní féidir damáiste gréine a chealú go hiomlán. Mar sin féin, is féidir leis an gcraiceann é féin a dheisiú go pointe áirithe, go háirithe má leanann muid orainn ag cosaint sinn féin ón ngrian. Dá bhrí sin, ní bhíonn sé rómhall riamh tosú ag cosaint sinn féin ón ngrian .
- Bain úsáid as grianscéithe: Roghnaigh grianscéithe speictrim leathan le SPF de 30 nó níos airde . Cuir i bhfeidhm é 20 nóiméad ar a laghad sula dtéann tú amach sa ghrian. Cuir i bhfeidhm arís gach dhá uair an chloig má bhíonn tú ag allas nó ag snámh.
- Caith éadaí cosanta: Caith éadaí muinchille fada agus brístí fada a oiread agus is féidir. Tugann hata le himill leathan cosaint mhaith don aghaidh agus don mhuineál.
- Caith spéaclaí gréine:Bain úsáid as spéaclaí gréine a chosnaíonn i gcoinne gathanna UV.
- Seachain an ghrian ghéar: Laghdaigh nochtadh don ghrian ghéar, go háirithe idir 10 am agus 2 pm .
- Seiceáil do chraiceann féin: Uair sa mhí ar a laghad, seas os comhair scátháin agus scrúdaigh do chraiceann go cúramach ó bhun go barr. Bí ag faire amach do spotaí nua, cnapáin, nó athruithe i spotaí atá ann cheana féin.
- Cosain do leanaí: Tá craiceann leanaí an-íogair. Mar thuismitheoirí, ní mór dúinn a chinntiú go bhfuil siad cosanta ón ngrian agus dea-nósanna a chothú iontu ó aois óg.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is í an ghrian príomhchúis le dul in aois roimh am craicinn agus ailse craicinn.
- Seiceáil do chraiceann féin uair sa mhí ar a laghad. Cuimhnigh ar riail ABCDE agus bí ag faire amach d’aon athruithe neamhghnácha.
- Má thugann tú faoi deara aon spotaí, cnapáin nó athruithe amhrasacha ar do chraiceann, ná bíodh scaoll ort ná déan neamhaird orthu, ach téigh i gcomhairle le do dhochtúir láithreach.
- Is féidir an chuid is mó de na hailse craicinn a leigheas go hiomlán le braiteadh luath. Is é an bealach is fearr chun é a chosc ná grianscéithe a úsáid agus éadaí cosanta a chaitheamh.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis