Tá athrú mór tagtha ar ár saol mar gheall ar phaindéim Covid-19, nach bhfuil? I gcás cuid acu, fiú tar éis dóibh téarnamh ó Covid, leanann cuid de na deacrachtaí a eascraíonn as. Is féidir le mothúcháin dúlagair a bheith ag gabháil le meadhrán, tuirse mhór agus strus. Inniu, beimid ag caint faoin nasc idir an riocht seo ar a dtugtar COVID Long agus dúlagar. Mar is féidir go mbeadh sé an-tábhachtach duit féin agus do do mhuintir a bheith ar an eolas faoi seo.
Cad é an nasc idir COVID Fada agus Dúlagar?
Go simplí, tagraíonn COVID Fada do chomharthaí a mhaireann ar feadh seachtainí, fiú míonna, tar éis do dhuine téarnamh ó COVID-19. Ní hionann é seo do gach duine. Bíonn tionchar mór ag an víreas ar roinnt daoine, agus ní bhíonn tionchar chomh mór sin ag daoine eile.
Is iad na hairíonna is coitianta sa riocht seo ná:
- Ceo inchinne
- Tuirse
- Deacracht análaithe (anáil anála)
- Pian comhpháirteach agus matán
- Fadhbanna cosúil le insomnia
- Croíbhuillí croí
- Athruithe giúmar go minic
Samhlaigh, bhíodh tú an-ghníomhach. Ach anois, mar gheall ar COVID fada, ní féidir leat an obair chéanna a dhéanamh agus a bhí agat roimhe. Tá sé deacair do chuid oibre a dhéanamh san oifig mar níl d’intinn soiléir. Ní bhraitheann tú fiú gur mhaith leat cabhrú le tascanna do leanaí mar go mbraitheann do chorp thar a bheith tuirseach. Is féidir le rudaí mar seo cur isteach ar do shaol laethúil, ar d’obair agus ar ghníomhaíochtaí teaghlaigh.
Fuair staidéar amháin amach gur gá do thart ar leath na ndaoine a bhfuil COVID fada orthu a gcuid uaireanta oibre a laghdú. Is cúis le fadhbanna airgeadais agus aonrú sóisialta é seo. Nuair a thagann seo go léir le chéile, níl sé neamhchoitianta go bhforbróidh dúlagar .
Is é an dúlagar bealach amháin a fhreagraíonn d’intinn nuair nach féidir leat na rudaí a dhéanadh tú a dhéanamh mar gheall ar riocht sláinte nua.
Fuair staidéar eile amach gur fhorbair thart ar thrian de na daoine a raibh COVID orthu cineál éigin riocht néareolaíoch nó síciatrach, lena n-áirítear dúlagar, laistigh de shé mhí. Ciallaíonn sé seo go bhfuil an riocht seo i bhfad níos coitianta ná mar a ceapadh roimhe seo. Dá fhaide a mhaireann comharthaí COVID, is ea is dóichí go mairfidh an dúlagar a ghabhann leis níos faide freisin.
Cé atá i mbaol is mó don riocht seo?
Is féidir le duine ar bith COVID-19 agus dúlagar gaolmhar a fhorbairt. Mar sin féin, tá roinnt grúpaí i mbaol níos airde. Cé go bhfuil taighde fós ar siúl ar na cúiseanna, liostaítear sa tábla thíos cuid de na fachtóirí riosca atá sainaitheanta.
| Fachtóir Riosca | Cur síos gairid |
|---|---|
| Má éiríonn an galar Covid dian | Tá riosca níos airde ag daoine a bhfuil riochtaí tromchúiseacha orthu, amhail dul san ospidéal. |
| A bheith i do bhean | Léirigh taighde go bhfuil seans níos mó ann go bhforbróidh mná COVID Fada i gcomparáid le fir. |
| Galair ainsealacha eile a bheith agat | Tá daoine a bhfuil riochtaí leighis eile orthu amhail brú fola ard, diaibéiteas mellitus, nó asma i mbaol níos airde. |
| Tinneas meabhrach roimhe seo a bheith agat | Is mó an seans go bhforbróidh daoine a bhfuil dúlagar nó fadhbanna sláinte meabhrach eile orthu cheana féin dúlagar le COVID Long. |
| Marcóirí athlastacha arda | Méadaíonn leibhéil arda athlasadh sa chorp an baol go dtarlóidh COVID Fada. |
| Gan an vacsaín Covid-19 a fháil | Tá ardriosca COVID tromchúiseach agus COVID Fada a fhorbairt ag daoine nach bhfuil vacsaínithe. |
| Aosú nó murtall | D’fhéadfadh an riosca seo dul i bhfeidhm níos mó ar dhaoine scothaosta agus ar dhaoine murtallacha. |
Ach sa bhreis ar na cúiseanna leighis seo, deir dochtúirí go raibh tionchar mór ag cúiseanna indíreacha amhail fadhbanna eacnamaíocha de bharr na paindéime, eagla sláinte, agus aonrú sóisialta ar an dúlagar iar-Covid freisin.
An mbíonn tionchar ag dúlagar réamh-mheasta ar COVID Long?
Is fadhb í seo a bhíonn ag go leor daoine. Má tá riocht dúlagair ort cheana féin, b’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh ar an idirghníomhú a d’fhéadfadh a bheith idir COVID-19 agus do shláinte mheabhrach. Fuair taighde amach, má bhí dúlagar ort sular tháinig COVID ort, go bhfuil riosca níos airde ann go bhforbróidh tú comharthaí fisiciúla agus meabhracha araon de COVID-19.
Chomh maith leis sin, is fachtóir é dúlagar réamh-mheasta a fhágann go bhfuil COVID níos déine agus a mhéadaíonn an baol go gcaithfear fanacht san ospidéal. Anois, ceann de na príomhfhachtóirí riosca maidir le COVID fada a fhorbairt ná fanacht san ospidéal.
Go simplí, má tá dúlagar ort cheana féin, is mó an seans go gcuirfear san ospidéal thú má fhorbraíonn tú COVID. Chomh maith leis sin, is fachtóir riosca mór é an t-ospidéalú chun COVID Fada a fhorbairt. Mar sin tá na rudaí seo nasctha.
Conas is féidir liom cabhair a fháil le haghaidh dúlagar a thagann le COVID Long?
Níl aon chóireáil shonrach ann don riocht COVID Fada féin. Ach is féidir an dúlagar a bhaineann leis a chóireáil. Is é an rud is tábhachtaí ná labhairt le do dhochtúir faoi seo. Tuigfidh sé nó sí do riocht, gheobhaidh sé nó sí amach cad iad na cúiseanna, agus cabhróidh sé nó sí leat.
Tá roinnt rudaí ann a d’fhéadfadh do dhochtúir a mholadh chun do shláinte mheabhrach a fheabhsú.
Cóireáil comharthaí eile de COVID Long
D’fhéadfadh go mbeadh do dhúlagar mar gheall ar chomharthaí fisiciúla eile de chuid COVID Long. Mar sin, tá sé tábhachtach na hairíonna eile a chóireáil chomh maith leis an dúlagar. Ag brath ar do riachtanais, féadfaidh do dhochtúir stéaróidigh nó cógas frith-athlastach a fhorordú duit le haghaidh na hairíonna fisiciúla. Féadfaidh siad cógas a fhorordú don dúlagar freisin.
Cóireáil Shíceolaíoch
Tá na cóireálacha seo an-chabhrach chun dúlagar a rialú.
- Teiripe tráma: Cabhraíonn sé le téarnamh ó eispéiris thrámacha.
- Teiripe Chognaíoch Iompraíochta (CBT): Cuidíonn an teiripe seo leat do chuid smaointe agus iompraíochtaí a athrú agus nósanna níos sláintiúla a fhorbairt.
- Teiripe Glactha agus Tiomantas (ACT): Cuidíonn sé seo leat déileáil leis na mothúcháin a eascraíonn as COVID Long agus glacadh leis an gcás.
Tacaíocht ón bpobal
Is féidir le teiripe ghrúpa agus labhairt le daoine a raibh taithí chomhchosúil acu cabhrú leat a bhraitheann nach bhfuil tú i d'aonar.Is féidir leat é sin a mheabhrú duit féin. Is gnách go mbíonn dúlagar ar dhuine a bhfuil COVID fada air. Mar sin is féidir go mbeadh sé ina fhaoiseamh mór do thaithí a roinnt le daoine eile. Trí ghrúpaí tacaíochta mar seo, is féidir leat foghlaim faoi bhealaí nua chun déileáil leis an gcás seo freisin.
Tá gá le tuilleadh taighde ar éifeachtaí síceolaíocha COVID fada, ach dá mhéad a phléitear é seo sa tsochaí, is ea is dóichí go bhfaighfear réitigh.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Tagraíonn COVID fada do fhadhbanna sláinte a mhaireann tar éis téarnaimh ó COVID-19. Tá dúlagar an-choitianta freisin.
- Chomh maith le hairíonna fisiciúla amhail tuirse agus ceo inchinne, is féidir le strus ón obair agus ón saol teaghlaigh cur le dúlagar freisin.
- Má tá dúlagar ort cheana féin, tá riosca níos airde ann go bhforbróidh tú COVID Fada. Agus is féidir le COVID Fada dúlagar a chur faoi deara freisin.
- Má bhíonn na hairíonna seo ort, ná bí ag fulaingt leat féin agus labhair le do dhochtúir. Tabharfaidh sé nó sí comhairle duit maidir leis na roghanna cóireála is oiriúnaí duit.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis