Fiú tar éis duit téarnamh ó COVID , an mbraitheann tú fós nach bhfuil do chorp agus d’intinn ceart go leor? An mbíonn tinneas cinn, tuirse agus mothúcháin throime, bróin agus frustrachais ort go minic? B’fhéidir go bhfuil tú ag streachailt leat féin le dúlagar iar-COVID. Ná bíodh imní ort, ní rud é seo a tharlaíonn duitse amháin. Labhraimis faoi seo go mion agus go simplí.
Cad is dúlagar COVID ann?
Go simplí, tá sé seo cosúil le haon riocht dúlagair eile. Ach is é an phríomhchúis leis seo ná teacht isteach an víris Covid-19 inár gcorp. Is cúis le roinnt athruithe ceimiceacha agus bitheolaíocha inár gcorp, go háirithe san inchinn, a réitíonn an bealach don riocht seo.
Fuair taighde amach go bhfuil laghdú ar mheitibiliú glúcóis, foinse fuinnimh san inchinn, ag daoine áirithe a bhfuil COVID-19 orthu. Ar an gcaoi chéanna, i gcás daoine áirithe, nuair a thosaíonn dúlagar orthu i ndiaidh COVID, laghdaíonn leibhéil serotonin, ceimiceán a chabhraíonn linn mothú sona. Tá taighde fós ar siúl chun tuiscint a fháil ar an gcaoi a mbíonn tionchar ag an athlasadh de bharr an víris inár gcorp agus inár n-inchinn air seo.
Cad é an nasc idir Covid agus dúlagar?
Fiú má tá do chuid comharthaí COVID (cosúil le fiabhras agus casacht) imithe, b’fhéidir go mbraitheann tú go hiomlán as do riocht fós. B’fhéidir go mbeidh tinneas cinn leanúnach ort, go mbraitheann tú lag, go mbraitheann tú imníoch, agus go mbeidh deacracht agat feidhmiú ag an obair.
Déanta na fírinne, léirigh taighde go leanann céatadán mór de dhaoine a thagann chucu féin ó COVID-19 de bheith ag taispeáint comharthaí dúlagair míonna ina dhiaidh sin. Tá an riosca seo an-ard dóibh siúd a raibh cás níos déine den ghalar orthu.
Ina theannta sin, tá tuairiscí ann freisin ar riochtaí ar nós neamhord struis iar-thrámach (PTSD), imní, insomnia, agus neamhord obsessive-compulsive ( OCD ) i measc marthanóirí COVID-19. Ciallaíonn sé seo go bhfuil seans níos mó ann go bhforbróidh duine a raibh COVID air fadhbanna sláinte meabhrach tar éis téarnaimh.
Cén fáth a bhfuil sé seo ag tarlú? Cad iad na cúiseanna?
Is féidir le hionfhabhtú COVID difear a dhéanamh do do shláinte mheabhrach ar dhá phríomhchúis.
| Cúis | Míniú simplí |
|---|---|
| 1. Freagairt imdhíonachta an choirp i gcoinne an víris | Nuair a bhíonn víreas ort, ullmhaíonn do chóras imdhíonachta chun troid. Ag an am seo, táirgeann sé ceimiceáin athlastacha ar a dtugtar cítocíní. Má mhéadaíonn siad seo as smacht, is féidir leo damáiste a dhéanamh don néarchóras agus dul i bhfeidhm ar an inchinn. Is iad na hathruithe bitheolaíocha seo a spreagann coinníollacha cosúil le dúlagar. |
| 2. Strus a bhaineann le hionfhabhtú | Is féidir leis an eagla roimh thinneas, an t-aonrú sóisialta, an eagla roimh dhaoine eile a ionfhabhtú, agus an stiogma a bhaineann leis an ngalar strus mór meabhrach a chur faoi deara. Tá an strus seo an-ard dóibh siúd atá san ospidéal agus atá ag fáil cóireála leo féin. Is cúis mhór le dúlagar é an strus meabhrach seo freisin. |
An bhfuil na hairíonna seo ort freisin?
Má bhíonn ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo a leanas ort ceithre seachtaine nó níos faide tar éis duit COVID a tholgadh , ba cheart duit aird a thabhairt orthu cinnte. Féadfaidh siad a bheith leanúnach nó féadfaidh siad teacht agus imeacht.
| Comharthaí coitianta dúlagair | |
|---|---|
| • I gcónaí ag mothú brónach agus frustrach | • An neamhábaltacht pléisiúr a fháil in aon rud |
| • Díomá faoin saol | • Tuirse leanúnach, mothú laige |
| • Neamhábaltacht díriú ar fiú na rudaí is lú (e.g. féachaint ar an teilifís) | • Cailliúint goile nó ró-ithe |
| • An iomarca codlata nó gan codladh go maith (insomnia) | • Smaointe faoi dhochar a dhéanamh nó faoi bheatha a bhaint de dhuine |
Má tá comharthaí mar seo ort, ná bí ag fulaingt leat féin agus iarr comhairle ó do dhochtúir teaghlaigh nó ó speisialtóir sláinte meabhrach .
Conas a dhéanann dochtúir diagnóis chruinn ar an riocht seo?
Níl aon tástáil shonrach ann don chás seo. Nuair a théann tú chuig an dochtúir, cuirfidh sé cúpla ceist ort faoi do chuid mothúchán, smaointe agus taithí le COVID. Tá sé an-tábhachtach go n-inseoidh tú dó go bhfuil COVID ort agus nach bhfuil tú ag ceilt aon rud faoi .
D’fhéadfadh an dochtúir rudaí mar seo a leanas a iarraidh:
- Cé chomh deacair a bhí sé duit?
- Ar chabhraigh aon duine leat?
- An raibh tú san ospidéal? Cá fhad a bhí tú ann?
- An raibh tú san aonad dianchúraim (ICU)?
- Cén chaoi a bhfuil an t-am téarnaimh?
- An thosaigh na hairíonna seo roimh Covid nó ina dhiaidh?
Ina theannta sin, féadfar scrúdú fisiceach a dhéanamh chun cúis fhisiciúil a sheiceáil agus tástáil fola chun fadhb hormónach a sheiceáil, amhail fadhb leis an faireog thyroid.
Cad iad na cóireálacha atá ar fáil?
Tá taighde ar siúl fós chun na cóireálacha is fearr a aimsiú don fhadhb seo, ach is féidir le cóireálacha reatha cabhrú le do chuid comharthaí a rialú agus cabhrú leat téarnamh arís.
- Cóireáil drugaí: D’fhéadfadh do dhochtúir cógas frithdhúlagráin a fhorordú duit.
- Comhairleoireacht agus Síciteiripe: Is féidir le labhairt le comhairleoir sláinte meabhrach a bheith ina bhealach iontach chun do chuid mothúchán a thuiscint agus a bhainistiú. Is modh éifeachtach chuige seo é Teiripe Iompraíochta Cognaíche (CBT).
- Tacaíocht Piaraí: Is féidir le labhairt le grúpaí daoine atá ag fulaingt ó COVID Fada nó Dúlagar COVID cosúil leatsa cabhrú leat mothú nach bhfuil tú i d'aonar.
- Cláir athshlánúcháin:Cabhróidh siad seo le dul i ngleic leis na laigí fisiciúla de bharr Covid. Nuair a bhíonn an corp láidir, bíonn an intinn go maith freisin.
Cad a mheastar a bheith ina éigeandáil?
Uaireanta, mura ndéantar cóireáil air nó mura ndéantar diagnóis air, is féidir leis a bheith tromchúiseach agus ina éigeandáil. Má tá aon cheann de na hairíonna seo a leanas ort féin nó ar dhuine ar bith a bhfuil aithne agat air , iarr cabhair láithreach.
- Smaointe athfhillteacha faoi dhochar a dhéanamh duit féin.
- Smaointe athfhillteacha ar bhás nó ar fhéinmharú.
- Ag mothú gur mhaith leat bás a fháil.
- Iarracht féinmharaithe a dhéanamh.
I gcás den sórt sin, téigh chuig an Roinn Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire láithreach. Nó is féidir leat glaoch ar uimhir éigeandála 24/7 an Institiúid Náisiúnta um Shláinte Meabhrach (NIMH) 1926 le haghaidh cúnaimh láithreach.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní galar riospráide amháin atá i COVID-19. Is féidir leis athruithe ceimiceacha a chur faoi deara i d’inchinn, rud a fhágann go mbíonn riochtaí cosúil le dúlagar ann.
- Mura bhfuil tú in ann an mothúchán seo a fháil, ní leatsa atá sé, agus ní laige atá ann. Is riocht míochaine é.
- Is comharthaí rabhaidh iad brón leanúnach, tuirse, frustrachas agus easpa suime in aon rud fiú seachtainí tar éis téarnamh ó COVID a gcaithfear aird a thabhairt orthu.
- Ná bí ag fulaingt leis seo i d'aonar, le do thoil. Labhair le duine a bhfuil muinín agat as. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir agus faigh comhairle.
- Is féidir an riocht seo a aisghabháil go hiomlán trí chógas, comhairleoireacht agus seirbhísí tacaíochta eile.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis