Is gnách go mbraitheann tú brónach agus síos uaireanta. Ach má bhraitheann tú gan dóchas agus folamh an t-am ar fad, d'fhéadfadh sé a bheith níos mó ná brón amháin. Is é seo an rud a thugtar dúlagar air go míochaine, nó "Dúlagar Mór" nó "Dúlagar Cliniciúil". Ní brón amháin atá ann, is riocht míochaine é a bhfuil cóireáil ag teastáil uaidh.
Cad go díreach is dúlagar cliniciúil ann?
Smaoinigh air, is gnách go mbraitheann muid brónach nuair a chaillimid duine atá gar dúinn, nuair a theipeann orainn i scrúdú, nó nuair a chaillimid ár bpost. Ach is rud difriúil é an dúlagar. Sa chás seo, mothaímid an-imníoch agus brónach don chuid is mó den lá, go háirithe ar maidin. Caillimid spéis i rudaí a mbainimis taitneamh astu roimhe seo (mar shampla, ag caint le cairde, ag féachaint ar scannán, nó ag éisteacht le hamhrán).
Chun go dtabharfar dúlagar ar an riocht seo, ní mór na hairíonna seo a bheith i láthair beagnach gach lá ar feadh dhá sheachtain ar a laghad . Chomh maith leis na príomh-airíonna seo, d'fhéadfadh roinnt comharthaí eile a bheith ann.
Is é an rud is tábhachtaí ná nach laige atá agat é seo. Is galar é seo a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar aon duine. Mar sin ná bíodh náire ort labhairt faoi.
Feicfimid cad iad na hairíonna breise seo.
| Siomptóim | Chun míniú simplí a thabhairt... |
|---|---|
| Tuirseach an t-am ar fad | Mothú gan bheatha agus tuirse mhór fiú gan aon obair a dhéanamh. |
| Mothú gan fiúntas | Mothúcháin leanúnacha ar nós "níl mé úsáideach" agus "táim freagrach as gach rud." |
| Neamhábaltacht díriú agus deacracht cinntí a dhéanamh | Gan a bheith in ann díriú ar rud ar bith, cosúil le leabhar a léamh nó féachaint ar an teilifís. Ag smaoineamh ar feadh uaireanta an chloig chun fiú an cinneadh is lú a dhéanamh. |
| Athruithe codlata | Ní féidir leat codladh is cuma cé mhéad iarracht a dhéanann tú, nó bíonn tú i gcónaí codlatach agus codlaíonn tú níos mó ná mar ba chóir duit. |
| Anhedonia (easpa pléisiúir ó rud ar bith) | Ní bhraitheann mé aon áthas ná pléisiúr a thuilleadh sna rudaí a mbainfinn taitneamh as a dhéanamh. |
| Athruithe coirp | Gan a bheith in ann fanacht in aon áit amháin mar gheall ar mhíshuaimhneas, nó ag obair go mall amhail is dá mba rud é go bhfuil an corp gan bheatha. |
| Meáchain caillteanas nó gnóthachan | Athrú ar mheáchan coirp de níos mó ná 5% laistigh de mhí mar gheall ar chailliúint goile nó craos. |
| Smaointe faoi bhás nó féinmharú | Ag smaoineamh i gcónaí, "Is mian liom go raibh mé marbh," agus ag pleanáil féinmharú. Is comhartha an-tromchúiseach é seo. |
Cé atá i mbaol is mó don riocht seo?
Déanta na fírinne, ní dhéanann dúlagar idirdhealú in aghaidh aoise, cine, reiligiúin ná inscne. Is féidir leis dul i bhfeidhm ar aon duine. I roinnt teaghlach, déantar an riocht seo a tharchur ó ghlúin go glúin, ach is féidir leis dul i bhfeidhm ar dhuine nach bhfuil aon bhaill teaghlaigh aige a bhfuil dúlagar air freisin.
Bíonn dúlagar ag idir 20% agus 25% de dhaoine fásta ar fud an domhain ag pointe éigin ina saol. Is féidir leis dul i bhfeidhm ar dhaoine scothaosta, ar leanaí óga agus ar naíonáin freisin. Ar an drochuair, is minic nach ndéantar diagnóis air sna haoisghrúpaí seo.
An bhfuil mná i mbaol níos airde?
Sea. Tá dhá oiread an seans ann go bhforbróidh mná dúlagar ná fir. Is iad na hathruithe hormónacha a théann mná tríd i rith a saoil an phríomhchúis leis seo . Mar shampla:
- Ag teacht in aois
- Míosta míosúil
- Tréimhse toirchis
- Breithbhreitheanna
- Sos míostraithe (scor na míosta míosúla)
Chomh maith leis na hathruithe hormónacha seo, bíonn ról ag na brúnna ar mhná inár sochaí freisin. Is féidir leis an strus a thagann le go leor freagrachtaí, amhail cúraimí tí, brú oibre, aire a thabhairt do leanaí, agus aire a thabhairt do thuismitheoirí atá ag dul in aois, dúlagar a bheith mar thoradh air.
An mbíonn na hairíonna difriúil i gcás fir nuair a bhíonn dúlagar orthu?
Is minic a bhíonn fir mall ag aithint dúlagar nuair a tharlaíonn sé. Toisc go mbíonn steiréitíopaí sóisialta ar nós "ba chóir d'fhir a bheith láidir" agus "níl sé go maith caoineadh" ina gcúis le drogall orthu labhairt faoina gcuid mothúchán nó cabhair a iarraidh.
Dá bhrí sin, d’fhéadfadh comharthaí dúlagair i measc na bhfear a bheith beagán difriúil.
- Ag éirí feargach agus ag béicíl i gcónaí
- Andúil drugaí nó alcóil
- Iompar foréigneach a eascraíonn i ndochar a dhéanamh do dhaoine eile nó don duine féin mar gheall ar mhothúcháin faoi chois.
Is féidir le mothúcháin a chur faoi chois ar an mbealach seo an baol a bhaineann le galair éagsúla, féinmharú, agus fiú dochar do dhaoine eile a mhéadú.
Cad iad na spreagthaí don dúlagar?
Níl aon chúis amháin ann le dúlagar, ach is féidir le himeachtaí áirithe a bheith ina spreagadh.
- Cailliúint duine muinteartha mar gheall ar bhás, colscaradh nó idirscaradh.
- Mothú scoite amach ón tsochaí, mothú uaigneach.
- Athruithe móra sa saol - mar shampla, bogadh tí, céim a bhaint amach, athrú poist, dul ar scor.
- Coimhlintí i gcaidrimh - Fadhbanna le páirtí duine nó le duine os a chionn ag an obair.
- A bheith faoi réir mí-úsáid fhisiciúil, ghnéasach nó shíceolaíoch .
Conas a bheidh a fhios agat go cinnte an dúlagar atá ann?
Má bhíonn aon cheann de na hairíonna a luaitear thuas ort, is é an rud is fearr le déanamh ná dul i gcomhairle le do dhochtúir láithreach. Ní gá duit a bheith i do shíciatraí chun seo a dhéanamh, is féidir leat labhairt le do dhochtúir teaghlaigh (dochtúir cúraim phríomhúil) agus é seo a phlé.
Déanfaidh an dochtúir scrúdú leighis iomlán ort. Cuirfidh siad ceisteanna ort faoi do shaol pearsanta, cibé an raibh tinneas meabhrach ar aon duine i do theaghlach, agus cuirfidh siad cúpla ceist ort freisin chun comharthaí dúlagair a aithint.
Níl aon tástáil fola, X-gha, ná tástáil eile ar leith ann chun dúlagar a dhiagnóisiú.
Mar sin féin, d’fhéadfadh do dhochtúir roinnt tástálacha fola a ordú. Tá sé seo amhlaidh toisc go bhfuil coinníollacha eile ann a d’fhéadfadh comharthaí cosúil le hairíonna dúlagair a chur faoi deara. Mar shampla, is féidir le hipiríodróiseas, mí-úsáid drugaí nó alcóil, cógais áirithe, agus stróc comharthaí cosúil le hairíonna dúlagair a chur faoi deara freisin.
Cad iad na cóireálacha atá ar fáil le haghaidh dúlagar?
Is é an dea-scéal ná gur galar é an dúlagar, cé go bhfuil sé tromchúiseach, is féidir a chóireáil agus a leigheas go rathúil .
Ag brath ar dhéine do chuid comharthaí, forordóidh do dhochtúir cóireáil. Tá dhá phríomhrogha cóireála ann:
1. Cógas frithdhúlagráin: Cógais a oibríonn i gcoinne dúlagair.
2. Síciteiripe nó teiripe cainte: Labhair le comhairleoir gairmiúil faoi do shláinte mheabhrach agus faigh réitigh tríd sin.
Uaireanta úsáidtear an dá mhodh seo le chéile. Ní oibríonn an cógas céanna ar an gcaoi chéanna do gach duine. Mar sin, d’fhéadfadh sé go dtógfadh sé tamall ar do dhochtúir an cógas agus an dáileog cheart a aimsiú duit.
I gcás othair an-tromchúiseacha nach bhfreagraíonn do chógas, tá cóireálacha eile ann ar nós `(Teiripe leictritheonach - ECT)`. Chomh maith leis sin, tá cóireálacha nua-aimseartha ar nós `(Spreagadh maighnéadach traschráineach - TMS)` in úsáid anois.
An féidir cosc a chur ar athfhillteachas an dúlagar?
Má bhí dúlagar ort uair amháin, tá baol ann go dtarlóidh sé arís. Is é an bealach is fearr chun é a chosc ná a bheith ar an eolas faoi na spreagthóirí atá agat agus do chógas a ghlacadh mar atá forordaithe ag do dhochtúir ar feadh na tréimhse iomláine. Scoireann go leor daoine dá gcógas a ghlacadh nuair a bhraitheann siad níos fearr. Is féidir leis seo an galar a chur ar ais. Mar sin, má bhraitheann tú go bhfuil do chuid comharthaí ag teacht ar ais, tá sé tábhachtach labhairt le do dhochtúir a luaithe is féidir .
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní laige croí é an dúlagar, ach galar fíor is féidir a chóireáil.
- Ní brón amháin atá ann. Féach an bhfuil athruithe fadtéarmacha i rudaí cosúil le codladh, goile, gníomhaíocht choirp, agus na rudaí is maith leat agus nach maith leat.
- Is féidir le dúlagar tionchar difriúil a imirt ar mhná, ar fhir agus ar leanaí.
- Má tá na hairíonna seo ort féin nó ar dhuine ar bith a bhfuil aithne agat orthu, ná bíodh eagla ort labhairt fúthu. Téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach. Dá luaithe a thosaíonn tú ar chóireáil, is amhlaidh is fearr an toradh.
- Lean an plean cóireála a fhorordaíonn do dhochtúir go díreach. Ná stop ag glacadh an chógais díreach toisc go mbraitheann tú níos fearr.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment