An mbíonn luaineacht mhór i do chuid mothúchán? Labhraimis faoi na neamhoird giúmar seo.

Bíonn laethanta sona agus brónacha againn go léir inár saol, ceart? Bíonn laethanta ann a bhíonn muid ag gáire faoi na rudaí is lú, agus laethanta eile bíonn muid leamh leis an domhan ar fad. Is gnách go leor é sin. Ach nach gceapann tú go sroicheann na mothúcháin seo pointe nach féidir leat iad a rialú uaireanta? Is é sin, nuair a bhíonn sonas mór ann, téann sé thar theorainneacha, agus nuair a bhíonn brón ann, téann sé chomh domhain sin nach féidir é a fhulaingt. Má théann sé seo i bhfeidhm ar do chuid oibre laethúla, ar do chaidrimh, ar seo ar fad, ansin ní mór dúinn a bheith beagán buartha faoi seo. Inniu beimid ag caint faoin riocht seo, is é sin, 'Neamhoird Giúmar'.

Go simplí, cad is neamhord giúmar ann?

Is riocht sláinte meabhrach é seo. Is é atá ag tarlú anseo ná go bhfuil tionchar ag an staid mhothúchánach, nó 'giúmar' ort. Smaoinigh air mar lasc a rialaíonn ár mothúcháin. De ghnáth, is féidir linn an toirt a ardú nó a ísliú. Ach i neamhord giúmar, cailleann an lasc seo smacht, agus téann an toirt an bealach ar fad suas (ró-shásta/ghníomhach) nó an bealach ar fad síos (ró-bhrónach/éighníomhach).

Ní fhorbraíonn an riocht seo thar oíche. Chun go ndéanfaidh dochtúir diagnóis air mar riocht míochaine, ní mór na hairíonna seo leanúint ar aghaidh ar feadh roinnt seachtainí nó níos faide. Is féidir leis seo a bheith deacair duit feidhmiú i gceart i do ghníomhaíochtaí laethúla, amhail obair, obair scoile, agus caidrimh teaghlaigh.

Is iad dúlagar agus neamhord dépholach dhá cheann de na neamhoird giúmar is coitianta inár measc.

Cad iad na príomhchineálacha neamhoird giúmar?

Tá roinnt riochtaí móra leighis sa chatagóir seo. Féachfaimid go hachomair ar gach ceann acu.

• Dúlagar agus a fhochineálacha
• Neamhord Dépholach agus a fhochineálacha
• Neamhord Disfóireach Réamh-Mhíostraithe
• Neamhord Dírialála Giúmar Suaiteach

Anois, déanaimis labhairt faoi gach ceann de na cineálacha seo beagán níos mine.

1. Dúlagar - ualach trom ar an intinn

Is riocht sláinte meabhrach an-choitianta é dúlagar, nó an rud a thugaimid “Dúlagar Cliniciúil” air. Ní brón amháin atá ann. Is sainairíonna dó mothúcháin bhróin mhóir, éadóchais, agus cailliúint spéise in aon rud. Bíonn tionchar aige freisin ar rudaí cosúil le smaoineamh, cuimhneamh, ithe agus codladh. Chun go ndeimhneoidh dochtúir gur dúlagar atá ann, ní mór na hairíonna a bheith i láthair ar feadh dhá sheachtain ar a laghad as a chéile.

Tá cineálacha éagsúla dúlagair ann freisin:

• Dúlagar Iar-Bhreithe:Is riocht é seo a d’fhéadfadh tarlú i máithreacha le linn breith linbh nó ina diaidh. Cé mhéad athrú hormónach, fisiceach, mothúchánach, eacnamaíoch agus sóisialta a tharlaíonn i saol máthar tar éis leanbh a bheith aici? Is féidir leis an riocht seo tarlú nuair nach féidir an brú a thagann leis na hathruithe seo a fhulaingt.
• Neamhord Dúlagair Leanúnach: Is neamhord dúlagair ainsealach é seo a mhaireann ar feadh dhá bhliain ar a laghad. Féadfaidh na hairíonna dul i méid agus dul i laghad, ach tá siad fós ann. Cé nach bhfuil sé chomh dian le neamhord mór dúlagair, is é an fhadhb atá ann ná go mairfidh sé níos faide.
• Neamhord Meabhrach Séasúrach (NSM): Is riocht dúlagair é seo nach dtarlaíonn ach ag amanna áirithe den bhliain. Is coitianta é i dtíortha a bhfuil aimsir fhuar, fhliuch agus dhorcha iontu i rith an gheimhridh. Fiú i Srí Lanca, d’fhéadfadh daoine áirithe mothú gan anam agus brón le linn an tséasúir fhliuch leanúnaigh. Imíonn an mothúchán seo nuair a bhíonn an ghrian ag taitneamh agus nuair a fheabhsaíonn an aimsir.
• Dúlagar le Síceóis: Is eipeasóid throm dúlagair í seo le hairíonna síceacha . Ciallaíonn sé seo go bhféadfadh tú rudaí a fheiceáil nach féidir le daoine eile a fheiceáil (siabhránachtaí) nó rudaí nach bhfuil fíor a chreidiúint (seabhacthaí). Tá daoine a bhfuil an riocht seo orthu i mbaol méadaithe smaointe féinmharaithe a bheith acu.

2. Neamhord Dépholach - Rollchósta na mothúchán

Is staid mheabhrach ar feadh an tsaoil í seo a mbíonn athruithe drámatúla i mothúcháin, i bhfuinneamh, i smaointe agus in iompar mar thoradh uirthi. Smaoinigh air mar lámh cloig ag luascadh ó thaobh amháin go taobh eile. Is é an rud a tharlaíonn sa chás seo ná go dtéann an intinn go tobann i staid hipearghníomhaíochta agus sonais (Mania nó Hipeamáinia), agus ansin go tobann téann sí sa treo eile, arb é dúlagar domhain é (Dúlagar).

Tá roinnt príomhchineálacha de seo ann freisin:

• Neamhord Dépholach I: Bhí eipeasóid mhaiach throm amháin ar a laghad ag na daoine seo. Le linn an ama seo, bíonn siad hipirghníomhach, gan chodladh, cainteach, agus déanann siad cinntí ríogacha. Is minic a leanann eipeasóid dúlagair throm an eipeasóid mhaiach seo.
• Neamhord Dépholach II: Is cineál níos lú déine mania é seo, ar a dtugtar hipeamáinia. Le linn an ama seo, bíonn go leor fuinnimh ag daoine agus is féidir leo feidhmiú, ach bíonn sé beagáinín neamhrialta. Mar sin féin, ní chuireann sé isteach go hiomlán ar an saol laethúil mar atá i Neamhord Dépholach I. Leanann eipeasóid dúlagair throm an hipeamáinia seo.
• Neamhord Cioclotaimia: Bíonn éagobhsaíocht leanúnach giúmar ag na daoine seo ar feadh dhá bhliain ar a laghad. Is é sin le rá, is minic a bhíonn siad ag malartú idir comharthaí éadroma hipománacha agus éadroma dúlagair.

Neamhoird giúmar eile

• Neamhord Disfóireach Réamh-Mhíostraithe (PMDD):Is riocht é seo a tharlaíonn thart ar 7-10 lá roimh thréimhse mná. Tá sé i bhfad níos déine ná gnáth-PMS. I measc na comharthaí tá greannaitheacht mhór, imní, dúlagar agus insomnia, a mhaolaíonn laistigh de chúpla lá tar éis thús na míosta.
• Neamhord Dírialála Giúmar Suaiteach (DMDD): Is riocht é seo a théann i bhfeidhm ar leanaí agus ar dhaoine óga fásta. Is sainairíonna dó greannaitheacht mhór, ráigeanna feirge go minic, agus greannaitheacht. Is minic nach mbíonn an fhearg oiriúnach don chás. De ghnáth, tosaíonn na hairíonna roimh 10 mbliana d'aois.

Cad iad na hairíonna a bhaineann leis na coinníollacha seo?

Is féidir neamhoird giúmar a roinnt ina dhá phríomhchatagóir comharthaí: comharthaí dúlagair agus comharthaí mania/hipeamánacha. Féachfaimid ar an dá cheann seo ar leithligh.

Cén fáth a dtarlaíonn cásanna mar seo?

Níl aon chúis amháin leis seo. Creideann taighdeoirí gur meascán de fhachtóirí is cúis leis.

• Fachtóirí bitheolaíocha: Is iad na codanna den inchinn ar a dtugtar an aimigdala agus an cortex orbitofrontal atá freagrach go príomha as ár mothúcháin a rialú. Léirigh scananna inchinne daoine a bhfuil neamhoird giúmar orthu athruithe sna codanna seo.
• Fachtóirí géiniteacha: Má bhí an riocht seo ag duine éigin i do theaghlach, amhail do thuismitheoirí nó do dheartháireacha agus deirfiúracha, tá riosca níos airde ann go bhforbróidh tú é. Ciallaíonn sé seo go bhfuil tionchar oidhreachtúil aige freisin.
• Fachtóirí comhshaoil: Tá ról mór ag imeachtaí trámacha saoil i bhforbairt na riocht seo. Mar shampla, is fachtóirí riosca móra iad bás duine muinteartha, cailliúint poist, strus fada, agus mí-úsáid leanaí . Tá daoine a bhfuil riochtaí ainsealacha orthu amhail diaibéiteas, galar Pháircinsin, agus galar croí i mbaol níos airde dúlagar a fhorbairt freisin.

Conas a dhéantar an riocht seo a dhiagnóisiú agus a chóireáil?

Is é an chéad rud le rá ná, má tá na hairíonna seo ort, ná glac leis go bhfuil neamhord meabhrach ort. Ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir nó síciatraí cáilithe, gan dabht.

Diagnóis

Nuair a fheiceann tú dochtúir, is é an chéad rud a dhéanfaidh sé nó sí ná a sheiceáil an bhfuil na hairíonna seo mar thoradh ar riochtaí fisiciúla eile, amhail fadhbanna thyroid nó easnaimh vitimíní. Más gá, féadfaidh siad roinnt tástálacha fola a ordú.

Ansin, labhróidh siad leat faoi do chuid comharthaí, do nósanna codlata agus itheacháin, agus cibé an raibh na cineálacha fadhbanna sláinte meabhrach seo ag aon duine i do theaghlach. Úsáidtear an fhaisnéis seo chun diagnóis chruinn a dhéanamh.

Modhanna cóireála

De ghnáth, úsáidtear meascán de chógas agus síciteiripe (teiripe cainte) mar chóireáil.

1. Cógais

• Frithdhúlagráin: Úsáidtear iad seo chun dúlagar agus eipeasóidí dúlagair neamhord dépholach a chóireáil. Oibríonn na cógais seo trí chothromaíocht a dhéanamh idir néar-tharchuradóirí cosúil le serotonin san inchinn. Féadfaidh sé 4-6 seachtaine a thógáil chun go n-oibreoidh siad. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach an cógas a ghlacadh don tréimhse iomlán mar atá forordaithe ag do dhochtúir.
• Cobhsaitheoirí Giúmar: Is cógais iad seo a fhorordaítear go príomha chun na luascáin giúmar a tharlaíonn i neamhord dépholach a rialú.
• Frithshíceataigh: Úsáidtear na drugaí seo chun eipeasóidí mania de neamhord dépholach a rialú agus le haghaidh eipeasóidí dúlagair throma.

2. Síciteiripe

Tugtar ‘teiripe cainte’ air seo go simplí. Baineann sé seo le labhairt le síceolaí nó síciatraí oilte chun do chuid smaointe, mothúchán agus iompraíochtaí fadhbacha a aithint agus cabhrú leat iad a athrú.

• Teiripe Chognaíoch Iompraíochta (CBT): Teiripe spriocdhírithe a chabhraíonn leat do phatrúin smaointeoireachta diúltacha a aithint agus iad a athrú chun feabhais.
• Teiripe Iompraíochta Dialectical (DBT): Modh cóireála speisialaithe a chabhraíonn le daoine a bhfuil mothúcháin an-dian acu a gcuid mothúchán a bhainistiú.
• Teiripe Sícidinimiciúil: Cineál teiripe a dhíríonn ar an gcaoi a mbíonn tionchar ag eispéiris óige agus saincheisteanna neamhfhiosracha ar iompar reatha.

3. Cóireálacha eile

• Teiripe Leictreachonta (ECT): D’fhéadfadh an t-ainm eagla a chur ar roinnt daoine, ach is cóireáil an-sábháilte agus éifeachtach í le haghaidh dúlagar dian, teasfhulangach agus neamhord dépholach.
• Teiripe Solais: Modh cóireála lena mbaineann daoine a nochtadh do sholas saorga, go háirithe dóibh siúd a bhfuil neamhord mothúchánach séasúrach (SAD) orthu.

Cad a tharlaíonn nuair a mhaireann tú leis na coinníollacha seo?

Le diagnóis luath agus chruinn agus cóireáil chuí, is féidir go leor de na coinníollacha seo a bhainistiú go maith agus saol gnáth a chaitheamh. Uaireanta is féidir le dúlagar agus neamhord dépholach teacht ar ais, agus d’fhéadfadh go mbeadh gá le cóireáil ar feadh an tsaoil.

Mura ndéantar cóireáil air, is féidir go mbeadh iarmhairtí tromchúiseacha ann amhail neamhábaltacht dul ag obair/ar scoil, cailliúint caidrimh shóisialta, agus andúil i ndrugaí agus in alcól.

Mar sin, má tá na hairíonna seo ort, téigh i gcomhairle le dochtúir. D’fhéadfadh sé go dtógfadh sé tamall an plean cóireála ceart a aimsiú, ach bí tiomanta do bheith níos fearr.