Conas teacht chugat féin arís tar éis na tragóide is mó i do shaol? (Brón agus Déileáil leis)

Nuair a fhaigheann duine an-ghar duit, b'fhéidir do fhear céile, do bhean chéile, do leanbh, do mháthair, nó d'athair, bás go tobann ag am dochreidte... Tá an pian a bhraitheann tú dochreidte, nach ea? Mothaíonn sé amhail is dá mba rud é go bhfuil an domhan ar fad tite ort. Conas a thosaíonn tú do shaol arís tar éis turraing chomh mór agus brón chomh dochreidte? Conas a éiríonn tú suas agus a chuireann tú d'intinn ar do shuaimhneas ar son daoine eile? Inniu beimid ag caint faoi chúpla rud a chabhróidh leat an neart sin a aimsiú.

Scéalta máithreacha a d’iompaigh brón ina neart

Cé gur ó mháithreacha thar lear a thagann na scéalta seo, níl aon tír, cine ná creideamh ar eolas ag an mbrón. Is mothú coitianta é sin do gach duine. Agus is amhlaidh an neart atá ag duine chun an brón a shárú. Féach ar an gcaoi ar fhulaing na máithreacha seo an brón sin agus ar sheas siad suas dá leanaí agus don tsochaí tar éis dóibh a gcuid fear céile a chailleadh in ionsaí sceimhlitheoireachta tobann.

Scéal Laura: Ag Seasamh an Fhóid don Leanbh

Bhí mac ceithre bliana d'aois ag Laura le riachtanais speisialta, a.k.a. uathachasach, darb ainm Willie. Thug Laura agus a fear céile aire do Willie le chéile. Ach tar éis bhás tobann a fir chéile, thit freagracht iomlán Willie ar ghuaillí Laura.

Bhí an mac an-trína chéile faoi chailliúint a athar. Dhearmad sé na rudaí a d’fhoghlaim sé óna athair, mar shampla, conas dul go dtí an leithreas leis féin. Bhí súil aige go dtiocfadh a athair ar ais. Ós rud é nach raibh sé in ann labhairt, ní fhéadfadh sé ach leanúint ar aghaidh ag rá “brón” i dteanga chomharthaíochta.

Ag an bpointe seo, ba é an rud ba thábhachtaí a bhí le déanamh ag Laura ná a mac a chur isteach i scoil mhaith. Rinne sí é, cé go raibh sé an-deacair. De réir a chéile, tháinig a mac chuici féin. Anois cuimhníonn sí ar a hathair le lúcháir. Tá Laura ag obair anois chun scoil speisialta a thógáil dá mac agus do leanaí eile a bhfuil uathachas orthu. Ba bhrionglóid í féin agus dá fear céile araon.

Scéal Patricia: Cabhrú le Daoine Eile atá ag Fulaingt

Bhí ceann dá hiníonacha caillte ag Patricia de bharr niúmóine broncach sé bliana roimh an eachtra seo. Ansin fuair a mac bás sa tragóid chéanna freisin. Gan a bheith in ann an pian a sheasamh, chuaigh sí chun síciatraí nó teiripeoir a fheiceáil. D’ordaigh an dochtúir frithdhúlagráin agus suaimhneasáin di.

Níor stad sé ansin. Shocraigh sé gur mhian leis cabhrú le daoine eile a bhí ag fulaingt cosúil leis. Chuir sé tús le grúpa tacaíochta ina cheantar féin do theaghlaigh eile a chaill daoine muinteartha. Anois, tríd an ngrúpa sin, tá an deis ag go leor daoine a mbrón a roinnt agus suaimhneas intinne a fháil.

"Dá mbeadh mo mhac anseo, bheadh ​​sé an-bhródúil asam," a deir Patricia. Tá sí tiomanta do rud éigin maith a bhaint as bás a leanaí .

Cad iad roinnt bealaí chun cabhrú le déileáil leis an mbrón?

Ó na scéalta seo, is léir dúinn gur dhéileáil na máithreacha seo lena mbrón ar bhealaí difriúla. Ach fuair siad uile cuspóir éigin. Déanaimis achoimre air seo i dtábla.

An mbraitheann tú níos brónaí ar laethanta speisialta?

Nuair a chailleann tú duine muinteartha, is féidir go mbeadh sé thar a bheith pianmhar ar ócáidí speisialta ar nós breithlaethanta, Lá Caille, agus Lá na Máthar. Is gnách go maith é. Seo roinnt rudaí a d'fhéadfadh cabhrú leat le linn amanna mar sin.

• Glac le do chuid mothúchán: Má bhraitheann tú brónach agus más mian leat caoineadh, lig dó a bheith. Ná cuir bac ar do chuid mothúchán trí smaoineamh, "Caithfidh mé a bheith láidir." Is próiseas é an brón a thógann am. Ní rud é ar féidir leat a rá, "Ceart go leor, sin go leor."
• Buail le chéile leis an teaghlach: In ionad a bheith i d'aonar, buail le baill eile den teaghlach. Má tá tú i do mháthair le páistí, laghdaítear an t-ualach a bhaineann le bheith ag iarraidh an "mháthair shona " a imirt beagán nuair a bhíonn tú i gcuideachta daoine eile.
• Déan rud éigin duit féin: Déan rud éigin a thaitníonn leat. Glac folcadh deas, léigh leabhar, téigh chuig áit suaimhneach, faigh suathaireacht. Tá sé tábhachtach duit tú féin a mhaolú.
• Cuimhnigh ar an duine a chaill tú le grá: cócaráil béile a thaitin leo agus tabhair déirce dóibh, téigh ar ais chuig áit ar thug tú cuairt uirthi leo, féach ar a gcuid pictiúr, agus roinn cuimhní cinn maithe orthu le daoine eile.
• Iarr comhairle leighis: Uaireanta is féidir leis an mbrón seo a bheith thar a bheith mór. Mura féidir leat codladh, mura bhfuil fonn ort ithe, nó mura féidir leat fiú do chuid tascanna laethúla a dhéanamh, téigh i gcomhairle le do dhochtúir cinnte. Más gá, cuirfidh sé nó sí chuig speisialtóir sláinte meabhrach thú. Ní comhartha laige é cabhair a iarraidh, is comhartha neart é.