An mbraitheann do matáin mar a bheadh ​​siad ag meath? Foghlaimeoimid níos mó faoi Atrophy Matáin!

An raibh tú riamh den tuairim gur chaill do chuid arm nó cosa cuid dá mais muscle, nó nach bhfuil an neart céanna agat a bhíodh agat a thuilleadh? B’fhéidir go mbraithfeá fiú go bhfuil lámh amháin níos lú ná an lámh eile. Ceann de na cúiseanna leis na hairíonna seo ná meath muscle, riocht ar a dtugtar atrophy muscle . Inniu, labhróimid faoi seo ar bhealach simplí is féidir leat a thuiscint.

Cad é an atrophy matáin seo?

Go simplí, is éard atá i gceist le Meathlú Matáin ná tanú nó meathlú fíocháin do matáin. Mar thoradh air sin, cailltear mais agus neart do matáin araon. Fiú nuair a fhéachann tú orthu ón taobh amuigh, d’fhéadfadh siad a bheith crapadh agus meathlaithe. Is féidir go leor cúiseanna a bheith leis seo. Is féidir é a bheith mar thoradh ar mhíchothú, aosú, géineolaíocht, easpa gníomhaíochta coirp, nó fiú galair áirithe .

Tá dhá phríomhchineál atrophy matáin ann:

1. Atrophy Neamhúsáide (nó Atrophy Fiseolaíoch): Tarlaíonn sé seo nuair nach n-úsáideann tú do matáin i gceart. Smaoinigh air mar rud nach n-úsáidimid, ach go gcaitheann sé amach le himeacht ama.

2. Atrophy Néarógach: Tarlaíonn sé seo mar gheall ar fhadhb leis an néarchóras, nó galar a bhaineann leis na néaróga.

Cad iad na hairíonna má tá (Atrophy Matáin) ann?

Má tá an riocht seo ort, d’fhéadfadh na hairíonna a bheith beagán difriúil ag brath ar an gcúis. Mar sin féin, is é an príomh-shíomptóim ná laghdú ar mhais na matán. Is é sin le rá, crapadh na matáin.

Is féidir leat rudaí mar seo a fheiceáil freisin:

• Breathnaíonn lámh nó cos amháin níos lú ná an ceann eile.
• Mothú laige i lámh nó i gcos amháin.
• Braistint griofadach nó griofadach sna lámha agus sna cosa.
• Deacracht ag siúl agus ag cothromú.
• Deacracht ag slogadh agus ag labhairt (is féidir leis seo tarlú má bhíonn tionchar ar na matáin san aghaidh nó sa scornach)
• Lagú na matán aghaidhe.
• Uaireanta, féadfaidh tú cailliúint chuimhne de réir a chéile a thabhairt faoi deara freisin (d’fhéadfadh sé seo a bheith bainteach le comhartha de ghalar bunúsach eile).

Cén chaoi a mbraitheann an riocht seo (Atrophy Matáin)?

Anois, b’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh conas a bhraitheann sé seo i do chorp. Má tá na matáin i do chuid arm agus cosa meathlaithe, b’fhéidir go mbraithfeá neamhshuim, griofadach nó lag . Má tá tionchar ar na matáin i d’aghaidh nó i do scornach, b’fhéidir go mbraithfeá lag i do matáin aghaidhe, agus b’fhéidir go mbeadh deacracht agat labhairt nó slogtha.

Cad is cúis leis seo? Cén fáth a bhfuil sé seo ag tarlú?

Athraíonn cúiseanna atrophy matáin ag brath ar an gcineál atrophy atá ort. Féachfaimid ar chúiseanna gach cineál.

1. Atrophy Neamhúsáide:

Tarlaíonn sé seo toisc nach n-úsáidimid ár matáin go leor. Smaoinigh air, cad a tharlaíonn má fhanann tú sa leaba ar feadh laethanta gan stad? Mothaíonn do chuid arm agus cosa beagáinín neamhshuim, nach ea? Sin mar a bhíonn sé. Nuair a stopann muid ag úsáid ár matán, smaoiníonn ár gcorp, 'Ó, níl aon úsáid leis seo anois, cén fáth a gcaitheann tú fuinneamh ag cothabháil iad seo?' Ansin tosaíonn an corp ag briseadh síos na matán sin beagán ar bheagán. Sin nuair a laghdaíonn siad i méid agus i neart.

Is féidir leis an ‘Mí-Úsáid Atrophy’ seo dul i bhfeidhm ort sna cásanna seo a leanas:

• Má tá stíl mhaireachtála shuiteach agat, ciallaíonn sé sin go gcaitheann tú an chuid is mó de do lá i do shuí agus gan bogadh timpeall.
• Má tá tú míchothaithe . Ciallaíonn sé seo nach bhfuil do chorp ag fáil na gcothaithigh atá de dhíth air.
• Mura ndéanann tú go leor aclaíochta.
• Má tá post deisce agat, samhlaigh cé chomh beag aclaíochta a fhaigheann matáin do chos nuair a shuíonn tú i gcathaoir an lá ar fad.
• Má tá scíth leapa forordaithe duit (mar shampla, i ndiaidh obráide nó mar gheall ar bhreoiteacht).
• Má tá galar géiniteach ort, mar shampla , Diostróife Mhatánach nó galar Charcot-Marie-Tooth .
• Mura féidir leat do ghéaga a bhogadh , d'fhéadfadh sé a bheith mar gheall ar stróc nó riocht eile cosúil le dermatomyositis .
• D’fhéadfadh sé a bheith mar gheall ar mheathlú matáin (‘Sarcopenia’) a tharlaíonn le dul in aois freisin. De réir mar a théann muid in aois, caillimid roinnt maise matáin go nádúrtha, sin é atá i gceist leis seo.

2. Atrophy Néarógineach:

Tarlaíonn an cineál seo meathlaithe nuair a dhéantar damáiste do na néaróga a nascann le do matáin, nó má tá galar ann a bhaineann leis na néaróga sin. Smaoinigh air, oibríonn ár matáin mar gheall ar na teachtaireachtaí a thagann ó na néaróga. Nuair a dhéantar damáiste do na néaróga sin, ní théann na comharthaí a theastaíonn ó na matáin i gceart. Ansin ní féidir leis na matáin crapadh. Mura ndéanann na matáin crapadh, smaoiníonn an corp, 'Tá siad seo gan úsáid arís.' Ansin tosaíonn na matáin ag briseadh síos, díreach mar a bhí roimhe, éiríonn siad níos lú agus níos laige.

Seo a leanas cuid de na galair agus na coinníollacha a théann i bhfeidhm ar na néaróga seo:

• Galar ar a dtugtar (Scléaróis Chliathánach Aimiotrófach - ALS) .
• Riocht ar a dtugtar siondróm Guillain-Barre .
• (Siondróm Tollán Carpal) (Is minic a bhíonn sé seo mar gheall ar néaróg brúite sa chaol na láimhe).
• (Polaimiailíteas) Nó polaimiailíteas.
• Gortú corda an dromlaigh.
• An galar ar a dtugtar Scléaróis Iolrach (MS) .

Cá fhad a thógann sé ar an mbruitíneach imeacht?

Athraíonn an tréimhse seo ó dhuine go duine. Braitheann sí ar d'aois, ar do folláine choirp, agus ar an gcúis leis an meathlú.

De ghnáth, is féidir le meathlú neamhúsáide tosú tar éis dhá nó trí seachtaine gan do matáin a úsáid. Samhlaigh dá mbrisfeá do chos, nach mbeadh an chos sin beagán níos tanaí tar éis cúpla lá i dteilgthe? Sin mar atá sé.

Is féidir le atrophy néarógach dul chun cinn níos tapúla fós, ag brath ar do riocht sláinte.

Conas a dhéanann dochtúir diagnóis ar seo (Atrophy Matáin)?

Má bhíonn na hairíonna seo ort, déanfaidh dochtúir scrúdú fisiceach ar dtús, cuirfidh sé ceist ort faoi do chuid comharthaí, agus féadfaidh sé breathnú ar do chuid arm agus cosa agus méid do matán a thomhas freisin.

Ina theannta sin, féadfaidh an dochtúir tástálacha mar seo a dhéanamh freisin chun tuilleadh eolais a fháil:

• Tástálacha fola.
• Bithóipse matáin nó néaróg ( tógtar píosa beag fíocháin agus déantar scrúdú air).
• Tástáil leictreamiagrafaíochta (EMG) (tomhaiseann sé seo gníomhaíocht leictreach na matán).
• Staidéir sheolta néaróg ( féachann sé seo ar an luas ag a dtaistealaíonn comharthaí trí néaróga).
• X-ghathanna.
• Scanadh CT (`Tomografaíocht Ríomhairithe - scanadh CT`).
• Scanadh MRI (Íomháú Athshondais Mhaighnéadaigh - scanadh MRI).

An féidir an meathlú matáin seo a aisiompú?

Is fadhb í seo do go leor daoine.

Is féidir meathlú neamhúsáide a aisiompú uaireanta le haclaíocht agus aiste bia sláintiúil. D’fhéadfadh do dhochtúir a mholadh duit tosú ag déanamh rudaí cosúil le snámh. Tá sé níos éasca aclaíocht a dhéanamh in uisce mar go bhfuil níos lú meáchain ar na matáin.

Mar sin féin, is gnách go mbíonn sé deacair meathlú néarógach a aisiompú go hiomlán. Tá sé seo amhlaidh toisc go mbíonn an damáiste do na néaróga buan go minic.

Cad é an chóireáil atá ann don seo?

Braitheann cóireáil le haghaidh atrophy matáin ar an gcineál.

Le haghaidh Atrophy Neamhúsáide:

• Is iad aclaíocht rialta agus aiste bia cothaitheach na rudaí is tábhachtaí.
• D’fhéadfadh do dhochtúir teiripe fhisiciúil nó plean aclaíochta speisialta a mholadh.
• Fiú mura féidir leat hailt áirithe a bhogadh, tá cleachtaí ann is féidir leat a dhéanamh fiú le splint nó le teanntán .
• D’fhéadfadh do dhochtúir tú a atreorú chuig diaitéiteach freisin chun cabhrú leat plean itheacháin shláintiúil a fhorbairt. D’fhéadfadh siad forlíonta cothaitheacha a mholadh freisin.

Le haghaidh Atrophy Néarógineach:

• UaireantaIs cineál speisialta teiripe fisiciúil é spreagadh leictreach a úsáideann do theiripeoir fisiciúil. Sa chás seo, cuireann do theiripeoir fisiciúil leictreoidí ar do chraiceann san áit a bhfuil do matáin. Seolann na leictreoidí seo bíoga beaga leictreacha chuig do néaróga agus do matáin. Déanann sé seo iarracht do matáin a chrapadh, nó a chrapadh, go saorga. Is féidir leis seo cabhrú le mais agus neart matáin a choinneáil.
• Féadfaidh an teiripeoir fisiceach teiripe ultrafhuaime a mholadh freisin, a úsáideann tonnta fuaime chun cneasú matáin a chur chun cinn.
• Má tá do matáin ag meath agus ag cruthú crapadh (rud a chiallaíonn go n-éiríonn na matáin righin agus nach bhfuil siad in ann síneadh), b’fhéidir go mbeidh do dhochtúir in ann obráid a dhéanamh chun é a cheartú.

Cá fhad a thógann sé chun téarnamh ón riocht seo?

Braitheann an t-am a thógann sé chun matán a atógáil tar éis atrophy matáin ar an gcineál atrophy a bhí agat agus cé chomh dian is a bhí sé.

Is gnách go mbíonn meathlú neamhúsáide inchúlaithe, ach ní tharlaíonn sé thar oíche. Is féidir leat téarnamh uaidh trí aclaíocht a dhéanamh go rialta agus aiste bia sláintiúil a ithe . Tosóidh tú ag mothú níos fearr i gceann cúpla mí, ach d’fhéadfadh sé go dtógfadh sé níos faide do neart a fháil ar ais go hiomlán.

Is é an rud is tábhachtaí ná treoracha an dochtúra a leanúint agus dul i mbun cóireála le díograis agus le dúthracht. Fiú má tá sé beagáinín deacair, ná tabhair suas!

Cad é an difríocht idir atrophy matáin agus hipertróife matáin?

Tá an bheirt seo go hiomlán contrártha lena chéile.

• Is é atrophy matáin cailliúint mais muscle.
• Is méadú ar mhais muscle é hipirtróife muscle. Is é seo nuair a bhíonn do shnáithíní muscle níos mó, nó níos tibhe. Tarlaíonn hipirtróife muscle nuair a mhéadaíonn méid na gcealla muscle. Is féidir leat é seo a fháil trí mhodhanna aclaíochta ar nós oiliúint neart nó oiliúint eatramhach ard-déine (HIIT) .

Ar deireadh, rudaí le cuimhneamh (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)

Ceart go leor, mar sin déanaimis meabhrú duit faoi chúpla rud a phléamar a cheapann muid atá tábhachtach duit.

• Má bhraitheann tú go bhfuil codanna de do chorp beag nó lag , téigh i gcomhairle le dochtúir cinnte.
• Is gnách go mbraitheann tú brónach nuair a fhaigheann tú diagnóis ar Atrophy Matánach. Ach cuimhnigh, is féidir atrophy neamhúsáide, go háirithe nuair a bhaineann sé le cailliúint matáin, a aisiompú.
• Molfaidh do dhochtúir plean cóireála atá ceart duit.Is é an rud is tábhachtaí ná an plean sin a leanúint go díreach.
• Uaireanta is féidir go mbraitheann sé cosúil le dualgas mór aclaíochta agus aiste bia. Ach ná déan dearmad air. Tá sé riachtanach chun do mhais muscle agus neart a atógáil.

Mar sin, tabhair aire do do chorp, agus má thugann tú faoi deara aon athruithe, iarr comhairle leighis láithreach. Is é an rud is tábhachtaí fanacht sláintiúil!

` Meath matáin, cailliúint matáin, laige matáin, galair néareolaíocha, aclaíocht, cothú, téarnamh matáin