An mbíonn tinneas cinn ort tar éis toitín a chaitheamh, nó tar éis gan toitín a chaitheamh an lá ar fad agus ansin tráthnóna? B’fhéidir go bhfuil tú ag iarraidh éirí as caitheamh tobac. An mbíonn tinneas cinn dofhulaingthe ort fós? Cé go smaoiníonn go leor daoine ar chúiseanna éagsúla leis an tinneas cinn seo, d’fhéadfadh gurb é an fhíorchúis ná d’úsáid tobac. Inniu beimid ag caint faoin ‘tinneas cinn nicitín’ seo. Féachfaimid go simplí ar cad é i ndáiríre, cén fáth a dtarlaíonn sé, agus conas fáil réidh leis.
Cad go díreach is tinneas cinn nicitín ann?
Go simplí, is tinneas cinn é tinneas cinn nicitín de bharr úsáid nó tarraingt siar nicitín. Is é nicitín an príomhcheimiceán andúileach a fhaightear i dtoitíní, i dtodóga, i dtobac coganta, i dtoitíní leictreonacha, nó mar a thugtar air, 'vapes'. Ach seo rud beag casta: ní hamháin go bhfuil nicitín i dtáirgí tobac. Tá
na mílte ceimiceán eile iontu. Mar sin uaireanta is féidir go mbeadh sé deacair a rá an bhfuil do thinneas cinn de bharr nicitín, ceimiceáin eile, nó meascán díobh seo go léir. Agus ós rud é go bhfuil an oiread sin cúiseanna eile le tinneas cinn ann, déanaimis breathnú níos géire ar seo sula nglacaimid leis gur mar gheall ar nicitín atá sé ar fad.
Cén mothú atá ar thinneas cinn nicitín? Cad iad na cineálacha seo?
Is é pian an príomh-shíomptóim a bhaineann le tinneas cinn nicitín. Ach is féidir leis an bpian seo a bheith difriúil do gach duine. Fuarthas amach go bhfuil roinnt cineálacha tinneas cinn bainteach go sonrach le húsáid nicitín. Féachfaimid ar cad iad.
| Cineál tinneas cinn | Mothúcháin agus comharthaí |
|---|
| Tinneas cinn braisle | Seo an cineál tinneas cinn is measa. Mothaíonn sé cosúil le pian sáite scian in aon áit amháin ar an gceann, de ghnáth timpeall nó taobh thiar den tsúil. Is féidir leis an bpian seo maireachtáil ar feadh 30-45 nóiméad. Uaireanta is féidir leis teacht suas le 8 n-uaire sa lá. |
| Migraines | Is cúis le pian mór bualadh ar thaobh amháin nó ar an ceann ar fad é seo. B’fhéidir nach mbeidh daoine áirithe in ann breathnú ar an solas, go mbeidh deacracht acu fuaimeanna a chloisteáil, agus go mbeidh masmas agus urlacan orthu. Cé go bhfuil taighde measctha ar an nasc idir caitheamh tobac agus mígrein, is féidir le caitheamh tobac mígrein a dhéanamh níos measa. |
| Tinneas cinn teannas | Seo an cineál tinneas cinn is coitianta. Mothaíonn sé cosúil le banda atá á theannadh timpeall an chinn. Tá mothú brú agus teannas sa mhullach, ar thaobhanna an chinn, agus ar chúl an mhuiníl. Is féidir le deatach toitíní a bheith ina phríomhchúis leis an gcineál seo tinneas cinn. |
Cén fáth a mbíonn tinneas cinn orm mar gheall ar nicitín? Cad iad na cúiseanna?
De ghnáth bíonn tinneas cinn mar thoradh ar mhalartú comharthaí idir ár n-inchinn, ár soithigh fola, agus na néaróga máguaird. Creideann taighdeoirí go mbíonn tionchar ag nicitín ar an bpróiseas seo ar roinnt bealaí.
- Cúngú soithigh fola: Is substaint í nicitín a chuireann cúngú ar na soithigh fola inár gcorp. Samhlaigh go bhfuil na soithigh fola i d’inchinn cúngaithe. Laghdaíonn sé seo an méid fola agus ocsaigine a shroicheann d’inchinn. Is féidir linn é seo a bhraith mar thinneas cinn.
- Éiríonn néaróga níos íogaire: Má úsáideann tú nicitín go fadtéarmach, d’fhéadfadh do néaróga a bheith níos íogaire do phian. Ciallaíonn sé seo gur féidir le rud beag nach mbeadh tinneas cinn ort de ghnáth a bheith láidir go leor le tinneas cinn a thabhairt duit.
- Tarraingt Siar ó Nicitín: Má chaitheann tú tobac go laethúil, bíonn d’inchinn cleachtaithe le leibhéal áirithe nicitín. Nuair a chaitheann tú cúpla uair an chloig gan tobac a chaitheamh, titeann leibhéal an nicitín i do chorp. Is cúis leis seo athrú ar an gcothromaíocht cheimiceach (athruithe ar néar-tharchuradóirí) i d’inchinn, rud a d’fhéadfadh tinneas cinn a bheith mar thoradh air. Seo an phríomhchúis go mbíonn tinneas cinn trom ort sna chéad chúpla lá tar éis duit éirí as caitheamh tobac.
Is é an rud is tábhachtaí ná nach é an nicitín atá i dtoitíní amháin atá i gceist, ach is féidir le ceimiceáin thocsaineacha eile cosúil le haonocsaíd charbóin agus an boladh géar i ndeatach toitíní tinneas cinn a chur faoi deara nó a dhéanamh níos measa freisin.
An mbíonn tinneas cinn mar thoradh ar rudaí cosúil leis an Paiste Nicitín freisin?
Sea. Is féidir le modhanna Teiripe Athsholáthair Nicitín (NRT) a úsáidtear chun cabhrú le scor de chaitheamh tobac, amhail paistí nicitín agus guma nicitín, tinneas cinn a chur faoi deara i roinnt daoine freisin. Tá sé seo amhlaidh toisc go bhféadfadh do chorp a bheith ag fáil
níos mó nicitín ón paiste ná mar atá de dhíth air. Nó d'fhéadfadh sé a bheith ag fáil
níos lú ná mar atá de dhíth air . Má tá tinneas cinn tromchúiseach ort agus tú ag úsáid NRT, bí cinnte
labhairt le do dhochtúir . Is féidir leis nó léi cabhrú leat cinneadh a dhéanamh ar an dáileog cheart nicitín duit.
Cad ba cheart dom a dhéanamh leis an tinneas cinn seo agus ar cheart dom dul i gcomhairle le dochtúir?
Má cheapann tú go bhfuil tinneas cinn ort ó nicitín, is é an réiteach is fearr agus an t-aon réiteach buan
ná scor go hiomlán de nicitín a úsáid . Tá a fhios againn nach bhfuil sé seo chomh héasca agus a fhuaimeann sé. Ach is é an t-aon bhealach é chun fáil réidh go buan le tinneas cinn nicitín. Ach cuimhnigh, le linn an chéad dhá nó trí seachtaine tar éis duit éirí as caitheamh tobac,
d’fhéadfadh tinneas cinn méadú mar chomhartha den tarraingt siar nicitín. Is tréimhse shealadach é seo. Féadfaidh do dhochtúir na nithe seo a leanas a mholadh chun cabhrú le do thinneas cinn a bhainistiú le linn an ama seo:
- Faoisimh pian coitianta: Is féidir leat faoisimh pian a cheannach ó chógaslann, amhail Paracetamol nó Ibuprofen . Mar sin féin, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir sula n-úsáideann tú iad seo. Is féidir le húsáid nicitín éifeachtúlacht na gcógas seo a laghdú.
- Cógais ar oideas: Má tá riocht tromchúiseach ort cosúil le míograin , féadfaidh do dhochtúir cógais shonracha cosúil le triptáin nó coscairí CGRP a fhorordú. Ná glac iad seo riamh gan comhairle leighis .
Nuair a théann tú chuig dochtúir, féadfaidh sé ceisteanna mar seo a chur ort:
- Cathain a thosaíonn an tinneas cinn?
- Cá fhad atá sé ann?
- An laghdaíonn aon rud tinneas cinn?
- Cén cineál táirgí tobac a úsáideann tú? (toitíní, beedis, todóga, vape)
- Cé mhéad a úsáideann tú in aghaidh an lae?
Ag an bpointe seo, tá sé tábhachtach a bheith macánta faoi do nósanna caitheamh tobac. Tá do dhochtúir ann chun cabhrú leat, ní chun breithiúnas a thabhairt ort.
An bealach is fearr chun tinneas cinn nicitín a chosc
Mar a dúirt muid cheana,
is é an bealach is fearr agus an t-aon bhealach chun tinneas cinn nicitín a chosc ná gach táirge tobac a sheachaint. Ní hamháin go sábhálfaidh sé seo tú ó thinneas cinn, ach ó réimse leathan galair thromchúiseacha eile freisin. Smaoinigh ar na buntáistí a bhaineann le scor de chaitheamh tobac:
- Laghdaíonn an baol ailse scamhóg, stróc agus galar croí go tapa .
- Faoin am a scoireann tú de chaitheamh tobac 5 bliana ina dhiaidh sin, tá do riosca stróc beagnach mar an gcéanna le riosca duine nár chaith tobac riamh.
- Laghdaítear an baol ailse béil, scornach agus lamhnáin faoi leath .
- Tar éis 10 mbliana, laghdaítear an baol báis ó ailse scamhóg faoi 50%.
Is turas mór é seo. Ach mura féidir leat é a dhéanamh leat féin, ná bíodh drogall ort cabhair a iarraidh. Is féidir le do dhochtúir an treoir, an cógas agus an tacaíocht a theastaíonn uait a sholáthar duit.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is féidir tinneas cinn tarlú le linn úsáid nicitín (caitheamh tobac, galú) agus tarraingt siar nicitín araon.
- Is é an bealach is fearr agus an t-aon bhealach chun fáil réidh leis an tinneas cinn seo go buan ná stop a chur le gach táirge tobac a úsáid.
- D’fhéadfadh tinneas cinn méadú go sealadach le linn na chéad chúpla seachtain tar éis scor de chaitheamh tobac, ach maolóidh siad le himeacht ama.
- Má theastaíonn cabhair uait le scor de chaitheamh tobac nó má tá tinneas cinn trom ort, ná bíodh leisce ort dul i gcomhairle le dochtúir. Bíonn siad réidh i gcónaí chun cabhrú leat.
- Más faoisimh pian atá á n-úsáid agat le haghaidh tinneas cinn, is sábháilte é sin a dhéanamh faoi chomhairle leighis.
tinneas cinn nicitín, toitín, caitheamh tobac, tinneas cinn, míográn, éirí as caitheamh tobac, tinneas cinn nicitín, caitheamh tobac, tinneas cinn, míográn, éirí as caitheamh tobac, vape, toitín leictreonach
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis