An bhfuil do chosa ag gortú freisin? Foghlaimeoimid níos mó faoi na ortaipéid seo.

Uaireanta, nuair a shiúlaimid achar beag, nó nuair a sheasaimid an lá ar fad ag an obair, braithimid pian inár gcosa, go háirithe i mbonn ár gcosa, ceart? Nó an mbraitheann tú an oiread sin pian i do shála nach féidir leat fiú do chosa a chur ar an talamh nuair a éiríonn tú ar maidin? Cé go bhfuil go leor cúiseanna leis na rudaí sin, uaireanta d'fhéadfadh an réiteach air seo a bheith taobh istigh de do bhróga. Rud a chabhróidh leis sin is ea atáimid ag caint faoi inniu, ar a dtugtar Ortaipéid. B'fhéidir gur ainm nua duit é seo, ach is rud é seo a fhéadfaidh faoiseamh mór a thabhairt do do shaol.

Cad iad na hOrtaipéid seo?

Go simplí, is gléasanna iad ortaipéid a chaithimid chun pianta agus míchompord éagsúla inár gcosa agus inár rúitíní a mhaolú. Tagann siad seo i mórán foirmeacha, ó iontrálacha beaga bróg a oireann taobh istigh de bhróga, go teanntáin rúitín agus gléasanna saincheaptha atá déanta go sonrach do do chos.

Samhlaigh go bhfuil pian beag coise ort. Nuair a théann tú chuig dochtúir, féadfaidh sé nó sí a mholadh ar dtús go ndéanfá iarracht ar ortaipéid shimplí thar an gcuntar. Ach má leanann an pian nó má théann sé in olcas, féadfaidh siad ortaipéid saincheaptha a mholadh atá deartha go sonrach chun freastal ar fhadhb do chos. Ceann de na buntáistí is mó a bhaineann le húsáid a bhaint astu ná gur féidir leo uaireanta cosc ​​a chur ar chóireáil mhór, amhail obráid, nó moill a chur air.

Cén cineál coinníollacha a d’fhéadfadh ortaipéid a bheith ag teastáil uathu?

D’fhéadfadh do speisialtóir coise agus rúitín (podiatraí) ortaipéid a mholadh le haghaidh aon cheann de na coinníollacha seo a leanas. B’fhéidir gur chuala tú trácht ar chuid díobh seo.

Comharthaí a d’fhéadfadh ortaipéid a bheith ag teastáil uait

Féach an bhfuil aon cheann de na hairíonna seo ort. Má tá ceann amháin nó níos mó díobh seo ort, b’fhéidir go mbeadh sé in am ortaipéideach a mheas.

• Má bhíonn do chosa ag gortú agus ag at nuair a shiúlann tú nó a sheasann tú de ghnáth.
• Pian géar, sáiteach sa tsáil, go háirithe nuair a théann tú amach as an leaba ar maidin. Is comhartha tábhachtach de 'plantar fasciitis' é seo.
• Má tá cosa cothroma nó áirsí arda agat agus má tá pian ort nó má tá do chosa á rolladh isteach agat agus tú ag siúl (róphrónaíocht).
• Má bhíonn fadhbanna cothromaíochta agat nó má thiteann tú go minic mar gheall ar áirsí laga.
• Mura bhfuil do bhróga ag caitheamh go cothrom. Mar shampla, mura bhfuil ach taobh amháin den bhróg ag caitheamh níos mó, ciallaíonn sé sin go bhfuil míchothromaíocht éigin i gceist sa chaoi a bhfuil do chosa ar an talamh.
• Má bhí gortú coise agat le déanaí a chuir isteach ar do shiúl.
• Má bhíonn deacrachtaí agat i do chosa mar gheall ar diaibéiteas.

Go simplí, cabhraíonn ortaipéideach le do chosa agus do rúitíní a choinneáil sa suíomh ceart, cuireann sé cosc ​​ar mhífhoirmíochtaí coise, agus feabhsaíonn sé feidhm fhoriomlán na coise.

Mar shampla, má tá cosa cothroma agat, is féidir le taca áirse cabhrú le pian a laghdú trí thacaíocht a sholáthar. Is féidir le cúisín sála cabhrú freisin le turraing an tsiúil a ionsú agus brú ar an tsáil a laghdú.

Cad iad na príomhchineálacha ortaipéideacha?

Mar a luadh cheana, tá roinnt cineálacha ortaipéideacha ann. Is furasta cuid acu a cheannach, agus déanann dochtúir cinn eile a dhearadh go speisialta.

Ortaipéid saincheaptha déanta go speisialta duitse

Mura réitíonn ortaipéid rialta do fhadhb, féadfaidh do dhochtúir ortaipéid saincheaptha a mholadh. Is gléasanna iad seo atá déanta go speisialta chun freastal ar chruth agus ar ghluaiseacht do chos. Chun iad seo a dhéanamh, féadfaidh do dhochtúir teilgean plástair de do chos a thógáil, do chos a chur ar bhosca cúr agus marc a dhéanamh, nó ríomhaire a úsáid chun íomhá 3T a chruthú.

Tá dhá phríomhchineál díobh seo ann:

• Ortaipéid fheidhmiúla: Tá siad seo déanta as ábhair sách righin cosúil le plaisteach nó snáithín carbóin. Úsáidtear iad chun gluaiseachtaí neamhghnácha coise a rialú agus pian a laghdú. Úsáidtear iad freisin chun galair cosúil le splints shin a chóireáil.
• Ortaipéid chóiríochta: Tá siad seo déanta as ábhair bhoga, solúbtha. Oireann siad go héasca do chruth na coise, rud a sholáthraíonn maolú agus tacaíocht mhaith. Tá siad iontach maith do riochtaí cosúil le hothrais chos diaibéiteacha.

Tá ortaipéid saincheaptha níos costasaí ná cinn a cheannaítear i siopaí, ach maireann siad níos faide agus soláthraíonn siad an tacaíocht agus an chompord beacht a theastaíonn ó do chosa.

Cé chomh fada ba chóir ortaipéid a úsáid?

Nuair a thosaíonn tú ag caitheamh ortaipéid, tógann sé tamall ar do chosa dul i dtaithí air. B’fhéidir go mbraithfidh tú roinnt míchompord ar feadh thart ar dhá sheachtain go mí . Is gnách é seo.

Is é an rud tábhachtach ná nach leigheasann ortaipéid riocht do chos. Ina áit sin, ní dhéanann siad ach na hairíonna a bhainistiú. Ciallaíonn sé seo, má fhaigheann tú ortaipéid a oibríonn duit, go minic inseoidh do dhochtúir duit leanúint ar aghaidh á húsáid. Má stopann tú á úsáid, féadfaidh do phian filleadh nó dul in olcas.

Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?

Mura bhfuil ach beagán pian nó míchompord i do chos, is féidir leat triail a bhaint as 'ionchur bróg' ar féidir leat a cheannach i gcógaslann. Mar sin féin, má tá an pian dian, leanúnach, nó má mhéadaíonn an pian go dtí an pointe nach féidir leat fiú tascanna gnáth a dhéanamh, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir cinnte.

Pléifidh an dochtúir do chuid comharthaí agus scrúdóidh sé nó sí do chosa agus do rúitíní. Is féidir leis nó léi do riocht cruinn a dhiagnóisiú agus an chóireáil cheart a mholadh, lena n-áirítear ortaipéid saincheaptha. Ní rud é pian coise le glacadh go héadrom, mar is féidir leis dul i bhfeidhm ar chothromaíocht do choirp ar fad.