Má tá tú ag streachailt le hailse chíche, tuigimid cé chomh dúshlánach is féidir an turas a bheith. Le dul chun cinn na míochaine nua-aimseartha, tá cóireálacha an-éifeachtacha ann anois le haghaidh ailse chíche. Sin é an fáth go bhfuil líon na mban atá ag téarnamh ó ailse ag méadú freisin. Ach le linn an chatha seo, d'fhéadfá a bheith i mbaol fadhb sláinte eile nach bhfuil tú ar an eolas fúithi. Is é sin, bíonn cnámha lag, tanaí, agus briste go héasca. Tugtar 'Oistéapóróis' air seo sa leigheas. Toisc go dtagann sé gan aon chomharthaí go minic, tugann daoine áirithe an "galar ciúin" air freisin. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach tú féin a oiliúint faoi seo.
Cad é an nasc idir ailse chíche agus tanú cnámh?
Go simplí, tá nasc láidir idir ailse chíche agus oistéapóróis. Tá roinnt fachtóirí mar gheall air seo.
Smaoinigh ar seo: Is minice ailse chíche i measc na mban os cionn 60 bliain d'aois. Méadaíonn an baol caillteanais cnámh ag an aois seo freisin. Go háirithe tar éis sos míostraithe, nuair a thiteann leibhéil estrogen an choirp. Is hormón é estrogen a chuidíonn lenár gcnámha a choinneáil láidir. Mar sin, nuair a laghdaíonn an hormón seo, tosaíonn neart ár gcnámha ag laghdú de réir a chéile freisin.
Ina theannta sin, is cúis le hailse féin athlasadh sa chorp. Méadaíonn sé seo an ráta ag a mbriseann seanchealla cnámh síos agus moillíonn sé an ráta ag a bhfoirmítear cealla cnámh nua. Is cúis eile í seo a mbíonn cnámha lag.
Léirigh staidéir go bhfuil thart ar 80% de mharthanóirí ailse chíche iar-sos míostraithe i mbaol caillteanas mais chnámh.
Conas a lagaíonn cóireálacha ailse cnámha?
Ní hamháin gur ailse is cúis le cailliúint cnámh. Is féidir le cuid de na cóireálacha a thugtar dó difear díreach a dhéanamh dó seo freisin. Go háirithe, is féidir le teiripe hormóin agus ceimiteiripe dlús cnámh a laghdú. Ar dtús, tarlaíonn riocht ar a dtugtar osteopenia, a d’fhéadfadh dul chun cinn ina dhiaidh sin go dtí oistéapóróis.
Thar aon rud eile, is féidir le cailliúint cnámh de bharr cóireála ailse tarlú seacht n-uaire níos tapúla ná mar a tharlaíonn go nádúrtha le dul in aois.
Bíonn thart ar dhá thrian de na hailse chíche dearfach do ghabhdóirí hormóin. Ciallaíonn sé seo go spreagann hormóin cosúil le estrogen na cealla ailse chun fás. Mar sin, oibríonn cóireálacha don riocht seo trí leibhéil estrogen sa chorp a laghdú, nó tríd an hormón a bhac. Cé go bhfuil sé seo riachtanach chun an ailse a rialú, ar an drochuair goideann sé ár gcnámha den estrogen atá de dhíth orthu freisin.
Féachfaimid ar an tábla thíos le feiceáil cad iad na príomhchóireálacha ailse a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar na cnámha.
| Cineál cóireála | Conas a théann sé i bhfeidhm ar chnámha |
|---|---|
| Tamoxifen | Cuireann an druga seo bac ar ghníomhaíocht an hormóin estrogen ar chealla ailse. Cé go méadaíonn sé beagán an riosca go dtiocfaidh tanú cnámh i measc na mban roimh an sos míostraithe, laghdaíonn sé an riosca i measc na mban tar éis an tsos míostraithe. |
| Coscairí Aromatase (AIanna) | Laghdaíonn na drugaí seo (e.g. Anastrozole, Letrozole) táirgeadh estrogen an choirp, rud a mhéadaíonn an baol tanaithe cnámh go suntasach. |
| Cosc Ubhánach | Stopann na hubhagáin ag táirgeadh estrogen. Is féidir é seo a dhéanamh go sealadach le drugaí ar nós Goserelin (Zoladex) nó go buan trí na hubhagáin a bhaint go máinliachta. Méadaíonn sé seo an baol caillteanais cnámh. |
| Ceimiteiripe | Cé go maraíonn na drugaí cumhachtacha seo cealla ailse, is féidir leo damáiste a dhéanamh do na hubhagáin freisin agus sos míostraithe a chur faoi deara ag aois óg, rud a mhéadaíonn an baol go dtiocfaidh tanú cnámh. |
Fachtóirí eile a mhéadaíonn an riosca
Agus tú ag fáil cóireála ailse chíche, d’fhéadfadh go mbeadh an baol tanaithe cnámh níos airde fós má bhaineann na tosca seo a leanas leat freisin:
- A bheith os cionn 65 bliain d'aois.
- Caitheamh tobac.
- Ól iomarcach laethúil.
- Tar éis bristeacha a bheith acu roimhe seo.
- Úsáid fhadtéarmach drugaí stéaróideacha.
- Meáchan coirp níos lú ná 57 cileagram (125 punt).
Má bhaineann ceann amháin nó níos mó díobh seo leat, déan cinnte labhairt le do dhochtúir faoi do riosca pearsanta. Níl aon ghá le scaoll, ach tá sé tábhachtach go mbeadh tú ar an eolas roimh ré.
Conas sláinte cnámh a sheiceáil?
Is féidir le do dhochtúir sláinte do chnámh a mhonatóiriú roimh, le linn agus tar éis cóireála ailse. Is scanadh DEXA an phríomhthástáil a úsáidtear chuige seo.
Is tástáil an-simplí, gan phian í seo. Tá sí cosúil le X-gha speisialta. Tomhaiseann sí dlús mianraí cnámh do dhroma agus do chromáin. Is dea-smaoineamh é an scanadh seo a dhéanamh sula dtosaíonn tú ar chóireáil agus é a choinneáil mar thomhas bonnlíne. Ansin is féidir leat é a chur i gcomparáid níos déanaí le feiceáil an bhfuil do dhlús cnámh laghdaithe.
Tugtar toradh na tástála seo mar scór T. Má tá an luach seo -2.5 nó níos ísle, meastar gur oistéapóróis atá ann agus d’fhéadfadh go mbeadh gá le cóireáil.
Cad iad na cóireálacha a thugtar chun cnámha a neartú?
Má tá dlús cnámh íseal agat nó má tá tú i mbaol bristeacha, féadfaidh do dhochtúir cógais neartúcháin cnámh a fhorordú. Úsáideann siad uirlis cosúil leis an uirlis FRAX chun do riosca a ríomh.
| Cineál drugaí | Feidhmiúlacht agus samplaí |
|---|---|
| Bisfosfáití | Cuireann siad seo cosc ar chailliúint cnámh agus laghdaíonn siad an baol briste. Tugtar iad mar phíleanna nó instealltaí infhéitheacha. Samplaí: Alendronate, Ibandronate, aigéad zoledronic. |
| Denosumab (Denosumab - Prolia) | Is rogha eile é seo dóibh siúd nach féidir leo bisfosfónáití a úsáid. Tugtar é mar instealladh gach 6 mhí. Laghdaíonn sé seo miondealú fíochán cnámh freisin. |
| Raloxifene (Raloxifene - Evista) | Feidhmíonn sé cosúil leis an hormón estrogen ar na cnámha, ag neartú iad. Úsáidtear é chun oistéapóróis a chosc agus a chóireáil. |
Rudaí is féidir leat a dhéanamh leat féin chun do chnámha a chosaint
Chomh maith le cógais, is féidir le hathrú do stíl mhaireachtála cabhrú le do chnámha a choinneáil láidir freisin.
- Ith bianna atá saibhir i cailciam agus vitimín D. Tá an dá chothaitheach seo riachtanach do chnámha. Teastaíonn thart ar 1000-1200 milleagram cailciam agus 800-1000 aonad idirnáisiúnta (IU) de vitimín D uait in aghaidh an lae. Tá siad seo flúirseach i mbainne agus i dtáirgí déiríochta, iógart, cáis, glasraí dorcha glasa (spionáiste, cál), agus iasc beag (mar shampla sairdíní). Mura bhfaigheann tú go leor ó d’aiste bia, smaoinigh ar fhorlíonadh a ghlacadh faoi chomhairle leighis .
- Déan cleachtaí meáchain-iompartha. Cuireann rudaí cosúil le siúl, dreapadh staighrí, agus leadóg a imirt brú ar do chnámha agus neartaíonn siad iad. Tá sé iontach freisin meáchain a ardú agus bandaí friotaíochta a úsáid.
- Scoir go hiomlán de chaitheamh tobac agus alcól. Lagaíonn an dá rud seo na cnámha. Laghdaíonn caitheamh tobac, go háirithe, cumas an choirp cailciam a ionsú ó bhia.
Le linn agus i ndiaidh do chóireála ailse, pléigh sláinte do chnámh le do dhochtúir i gcónaí. Ná bíodh eagla ort aon imní nó ceisteanna a d'fhéadfadh a bheith agat a chur.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is féidir le hailse chíche agus cuid dá chóireálacha (go háirithe teiripe hormóin) do chnámha a lagú agus an baol oistéapóróise a mhéadú.
- Ós rud é gur "galar ciúin" é seo, tá sé an-tábhachtach a bheith ar an eolas faoi seo go luath, seachas fanacht go dtiocfaidh comharthaí chun cinn.
- Labhair le do dhochtúir agus smaoinigh ar scanadh DEXA a fháil más gá.
- Is féidir leat do chnámha a chosaint trí aiste bia atá saibhir i cailciam agus vitimín D a ithe, aclaíocht mheáchain a dhéanamh, agus caitheamh tobac/alcól a sheachaint.
- Labhair go hoscailte le do dhochtúir faoi rud ar bith a bhaineann le do shláinte, go háirithe aon imní a bhaineann le sláinte cnámh.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis