Cuairt folláine do linbh 15 bliana d'aois: Bímis ar an eolas faoi seo!

Má tá leanbh mór i do theach anois, is é sin, leanbh óg de thart ar 15 bliana d'aois, ansin beidh an t-alt seo an-tábhachtach duit. Tá rudaí speisialta ann a gcaithfear aire a thabhairt dóibh ar mhaithe le sláinte leanaí ag an aois seo. Mar sin, inniu labhróimid faoi na rudaí a tharlaíonn agus na rudaí a phléitear nuair a théann tú chuig dochtúir, is é sin, nuair a théann tú ar chuairt folláine linbh. Déanaimis iarracht é seo a thuiscint go simplí amhail is dá mba rud é go raibh tú ag caint le cara.

Mar sin, cad a tharlaíonn ag an gceapachán dochtúra seo?

Nuair a thugann tú leanbh den aois seo chuig an dochtúir, díríonn siad ar chúpla rud tábhachtach. Féachfaimid ar cad iad.

Ar dtús, féachfaimid ar an gcaoi a bhfuil an leanbh ag fás agus ag forbairt.

Ar dtús, déanfaidh an dochtúir nó an bhanaltra meáchan agus airde do linbh a thomhas. Ansin, ag baint úsáide as na luachanna sin, ríomhfaidh siad innéacs mais choirp (IMC) . Go simplí, insíonn an IMC (Innéacs Mais Choirp) seo duit an bhfuil meáchan oiriúnach ag an leanbh dá airde. Taifeadtar na sonraí seo go léir ar chairt fáis speisialta. Tabharfaidh sé seo dea-thuairim duit ar an gcaoi a bhfuil do leanbh ag fás le himeacht ama.

Ansin féachaimid ar roinnt rudaí tábhachtacha.

Tar éis breathnú ar fhás, scrúdóimid cúpla rud tábhachtach eile.

• Tá brú fola á thomhas.
• Déantar radharc an linbh a sheiceáil. Uaireanta is féidir scrúdú súl a dhéanamh freisin.
• Tá an fhéidearthacht ann freisin tástáil éisteachta a dhéanamh.

Rudaí a chuirfidh an dochtúir ceist ort féin agus ar do leanbh fúthu agus comhairle a thabharfaidh tú

Is cuid an-tábhachtach den choinne é seo. Cuirfidh an dochtúir go leor ceisteanna ort féin agus ar do leanbh, agus tabharfaidh sé/sí comhairle thábhachtach duit freisin. Feicfimid cad a labhróidh siad faoi.

Maidir le bia agus deoch

Tá sé an-tábhachtach go bhfaighidh leanaí cothú maith ag an aois seo. Labhraíonn an dochtúir faoi seo.

• Ba chóir duit trí phríomhbhéile a ithe sa lá.
• Ba chóir go mbeadh próitéin thrua, gránaigh iomlána, torthaí agus glasraí (5 riar in aghaidh an lae ar a laghad), agus bainne déiríochta íseal-saille nó saor ó shaill nó bainne soighe daingnithe (3 riar in aghaidh an lae) sna béilí seo. Is iad seo na rudaí a sholáthraíonn an fuinneamh atá ag teastáil ó do leanbh le haghaidh forbairt fhisiciúil agus inchinne.

Maidir le codladh

"Ó, a dhochtúir, tá sé ar an bhfón an oíche ar fad, ní chodladh sé" – rud a deir go leor tuismitheoirí.

• Bíonn idir 8 agus 10 n-uaire an chloig codlata ag teastáil ó leanbh óg den aois seo in aghaidh an lae.
• Mar sin féin, leis na hathruithe ar choirp leanaí le linn an ama seo, d’fhéadfadh sé a bheith déanach dóibh titim ina gcodladh san oíche. Ach ós rud é go dtosaíonn an scoil go moch ar maidin, d’fhéadfadh sé nach bhfaighidh siad an codladh atá de dhíth orthu.
• Bíonn tionchar ag easpa codlata ar obair scoile agus ar chluichí.
• Dá bhrí sin, cruthaigh gnáthamh suaimhneach leapa do do leanbh sula dtéann tú a chodladh san oíche.Déan cinnte go dtuigeann do leanbh gur gá gléasanna leictreonacha cosúil le fóin agus ríomhairí a mhúchadh sula dtéann siad a chodladh.

Maidir le gníomhaíocht choirp agus obair eile

Sa lá atá inniu ann, is cosúil go bhfuil go leor páistí andúileach ar a bhfóin, a dtáibléid agus a ríomhairí.

• Ba chóir do leanbh den aois seo a bheith gníomhach go fisiciúil ar feadh 60 nóiméad ar a laghad sa lá. Ciallaíonn sé sin rith, léimneach agus súgradh.
• Cabhraigh le do leanbh cothromaíocht a bhaint amach idir am scáileáin, lena n-áirítear am a chaitear ag breathnú ar an teilifís, ag imirt cluichí físeáin, ag úsáid fóin chliste, táibléad agus ríomhairí, agus gníomhaíochtaí sláintiúla cosúil le ham a chaitheamh le daoine eile, aclaíocht a dhéanamh, agus dóthain codlata a fháil.
• Bí i do eiseamláir duit féin. Tabhair dea-shampla do do leanbh trí aclaíocht a dhéanamh seachas a bheith i gcónaí ar do ghuthán.

Maidir le fás agus forbairt leanaí

Is tréimhse í 15 bliana ina dtarlaíonn a lán athruithe i saol linbh. Labhraíonn an dochtúir faoi seo freisin.

• Más cailín í: Ba chóir go mbeadh a gcéad tréimhse ag formhór na gcailíní faoin aois seo. Mura bhfuil sí faighte acu fós, labhair le do dhochtúir faoi.
• Más buachaill é: Ag an aois seo, tosaíonn sé ag taispeáint comharthaí caithreachais (forbairt caithreachais) . Ciallaíonn sé seo go méadaíonn na magairlí, go méadaíonn fad an bod, agus go bhfásann gruaig sna limistéir phríobháideacha.
• Tionchar an ghrúpa piaraí: Le linn an ama seo, mothaíonn páistí tionchar an phiarghrúpa go láidir. B’fhéidir go mbraitheann siad “toisc go bhfuil daoine eile á dhéanamh, ba chóir domsa é a dhéanamh freisin”.
• Ag aimsiú cé tú féin: Tá tú i mbaol rudaí éagsúla a thriail chun a fháil amach cá n-oireann tú don tsochaí agus cad é do chéannacht.
• Mothúcháin ghnéasacha: Is gnách go bhforbraítear mothúcháin ghnéasacha ag an aois seo. Ciallaíonn sé sin go bhfuil suim acu i ndátaí agus i gcaidrimh, ag iniúchadh a ngnéasachta, agus ag éirí feasach ar a gclaonadh gnéasach agus a bhféiniúlacht inscne.
• Smaointeoireacht dhifriúil: Cé go dtosaíonn tú ag smaoineamh ar rudaí go teibí agus ar conas cinntí a dhéanamh, bíonn claonadh agat fós a bheith spreagtha ag rudaí ar bhealach impulsive. B’fhéidir nach smaoiníonn tú mórán ar iarmhairtí do ghníomhartha.
• Cathú chun rudaí contúirteacha a dhéanamh: D’fhéadfadh cathú a bheith ar leanaí den aois seo uaireanta rudaí contúirteacha a dhéanamh gan fiú a bheith ar an eolas faoi.

Smaoinigh ar cé chomh nua is atá na hathruithe seo do leanbh. Sin é an fáth go bhfuil do ghrá, do thuiscint agus do threoir ag teastáil uathu níos mó ná riamh le linn an ama seo.

Scrúdú Fisiciúil

Ansin, déanann an dochtúir scrúdú ar chorp an linbh.

• Ag féachaint ar an gcraiceann.
• Ag éisteacht leis an gcroí agus na scamhóga.
• Ag seiceáil le haghaidh cuar an spine.
• Déanaimid scrúdú freisin ar an dul chun cinn atá ag teacht ar fhorbairt na caithreachais.
• Agus an cineál seo tástála á dhéanamh, tá sé tábhachtach caomhnóir nó comhluadar a bheith leis an leanbh. I bhformhór na gcásanna, is tusa féin a bheidh i gceist.

Nuashonrú ar vacsaíní

Is iad vacsaíní an bealach is fearr chun cosaint a dhéanamh ar ghalair thromchúiseacha. Mar sin, déanfaidh an dochtúir seiceáil an bhfuair an leanbh na vacsaíní in am. Féadfaidh siad vacsaín nua a thabhairt freisin atá oiriúnach don aois seo. Féadfaidh sceidil vacsaíní a bheith beagán difriúil ó dhochtúir go dochtúir. Mar sin, labhair le do dhochtúir faoi.

Tástálacha de réir mar is gá

Uaireanta d’fhéadfadh an dochtúir roinnt tástálacha breise a ordú. Mar shampla:

• Seiceáil le haghaidh anemia , is é sin, easnamh fola.
• Seiceáil an bhfuil leibhéil arda colaistéaróil agat.
• Seiceáil le haghaidh galair cosúil le eitinn .
• D’fhéadfaí tástáil a dhéanamh ort freisin le haghaidh galair ghnéas-tarchurtha (GTDanna) .

Coinnigh na rudaí seo i gcuimhne go dtí do chéad seiceáil eile (ag 16 bliana d'aois).

Tar éis coinne an dochtúra, tá cúpla rud tábhachtach le cuimhneamh agat féin agus ag do leanbh go dtí seiceáil na bliana seo chugainn.

Caithfidh mé súil a chaitheamh ar obair scoile chomh maith.

• Spreag do leanbh chun páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí seach-churaclaim ar scoil, amhail ceol, ealaín, spóirt, agus clubanna iarscoile.
• Múin do do pháiste freagracht a ghlacadh as a gcuid oibre scoile. Mol iad nuair a léiríonn siad tallann, agus cabhraigh leo nuair a bhíonn siad ag streachailt.
• Labhair le do leanbh faoi phleananna don choláiste nó don obair amach anseo.
• Má tá deacracht ag do leanbh le hobair scoile, smaoinigh an bhfuil bulaíocht , dúlagar , nó fadhbanna foghlama nó airde ina gcúis leis. Más ea, labhair le dochtúir nó le múinteoirí do linbh le haghaidh cabhrach.

Labhraimis faoi smaointe agus mothúcháin an linbh.

Tá an oiread sin rudaí ag tarlú i meonta leanaí na laethanta seo. Tá géarghá acu le do thacaíocht.

• Caith roinnt ama le do leanbh gach lá. Ith béilí le chéile, déan rud éigin gníomhach le chéile, labhair faoi rudaí atá tábhachtach do do leanbh.
• Mol cinntí maithe. Bíodh do leanbh páirteach i gcinntí teaghlaigh.
• Déan rialacha tí, mínigh cad iad, agus cad a bhfuiltear ag súil leo. Ba chóir go mbeadh na hiarmhairtí a bhaineann le briseadh na rialacha cothrom.
• Mínigh go cineálta do do leanbh gur cheart dóibh fanacht tamall sula nglacfaidh siad páirt i ngníomhaíochtaí gnéis le daoine eile.Mínigh galair ghnéas-tarchurtha (GTDanna) agus toircheas nach dteastaíonn, chomh maith le tábhacht an rialaithe breithe agus úsáid coiscíní .
• Ba chóir don leanbh a gcuid fiacla a scuabadh faoi dhó sa lá, snáth fiacla a úsáid uair amháin sa lá, agus dul chuig fiaclóir gach 6 mhí.
• Mínigh do do leanbh na contúirtí a bhaineann le caitheamh tobac, galú, alcól agus drugaí . Labhair freisin faoi na contúirtí a bhaineann le mí-úsáid drugaí ar oideas. Mol do leanbh as "ní hea" a rá leis na rudaí seo.
• Bí ag faire amach do chomharthaí dúlagair. Má bhíonn comharthaí ort amhail greannaitheacht go minic, easpa áthais, cailliúint spéise i ngníomhaíochtaí a mbainfeá taitneamh astu roimhe seo, drochghráid ar scoil, nó caint faoi fhéinmharú, iarr comhairle leighis láithreach.
• Múin do do leanbh freagracht a ghlacadh as a sláinte féin. Coinnigh coinní dochtúra in am, athnuaigh oidis sula n-imíonn siad, agus múin dóibh aire a thabhairt do fhadhbanna sláinte.

Sábháilteacht! Tá sé seo an-tábhachtach.

Ní mór dúinn smaoineamh go mór freisin ar shábháilteacht leanaí ag an aois seo.

• Ní mór duit crios sábhála a chaitheamh aon uair a bhíonn tú i bhfeithicil.
• Nuair a thosaíonn do leanbh ag tiomáint , socraigh teorainneacha ar líon na bpaisinéirí is féidir leo a iompar, socraigh teorainneacha ar cathain is féidir leo tiomáint san oíche , agus cuir béim ar na contúirtí a bhaineann le d’fhón a úsáid agus téacsáil agus tú ag tiomáint .
• Labhair faoi na contúirtí a bhaineann le tiomáint faoi thionchar an óil . Abair le do leanbh gan dul i gcarr le duine a bhí ag ól nó ag úsáid drugaí choíche. Ina áit sin, abair le do leanbh gur féidir leo glaoch ort i gcónaí le haghaidh cabhrach.
• Cuir i gcuimhne do do leanbh grianscéithe le SPF 30 (Fachtóir Cosanta Gréine) a chur orthu 15 nóiméad sula dtéann siad amach agus athchur orthu gach 2 uair an chloig. Abair leo gan dul chuig leapacha súdaireachta, mar go méadaíonn siad an baol ailse craicinn.
• Déan cinnte go bhfuil do leanbh ar an eolas faoi shábháilteacht ar líne, cibearbhulaíocht, agus conas na meáin shóisialta a úsáid go ciallmhar .
• Ná coinnigh gunna sa bhaile. Má dhéanann tú, coinnigh faoi ghlas é, folamh agus neamh-inrochtana. Coinnigh armlón faoi ghlas ar leithligh. Coinnigh na heochracha as rochtain leanaí.
• Má tá fadhb agat le do chás maireachtála (e.g., gan dóthain bia a bheith agat, gan a bheith i do chónaí in áit shábháilte, gan árachas sláinte a bheith agat), labhair le do dhochtúir faoi. Is féidir leis nó léi tú a atreorú chuig acmhainní pobail nó oibrí sóisialta.

Ar deireadh, an teachtaireacht is tábhachtaí le tabhairt abhaile

Mar sin, agus seo go léir á chur san áireamh, is rud an-tábhachtach é seiceáil folláine do pháiste 15 bliana d'aois.

Cuimhnigh, tá do leanbh ag dul trí go leor athruithe go fisiciúil, go meabhrach agus go sóisialta le linn an ama seo. Tá do ghrá, do thacaíocht, do threoir agus do thuiscint ag teastáil uathu níos mó ná riamh.

• Labhair go hoscailte le do leanbh. Éist lena gcuid ceisteanna.
• Cabhraigh le dea-nósanna sláinte a fhorbairt.
• Bí i gcónaí ar an eolas faoi shábháilteacht.
• Téigh chuig an dochtúir le haghaidh seiceálacha in am. Ar an mbealach sin, má bhíonn aon fhadhbanna ann, is féidir iad a aithint agus a chóireáil go luath.

Tá súil agam go mbeidh an fhaisnéis seo úsáideach duit. Cabhróidh na rudaí seo le do leanbh a threorú chuig todhchaí shláintiúil, shona!

` cuairt folláine linbh, seiceáil folláine 15 bliana d'aois, sláinte óige, BMI, cairt fáis, vacsaíní, sláinte déagóirí, sláinte mheabhrach