Conas fanacht sa bhaile má fhaigheann tú COVID-19? (Aonrú Baile COVID-19) Labhraimis faoi seo!

Mar sin, ó tharla go bhfuil an chaint faoi `COVID-19` ag méadú arís le déanaí, tá sé an-tábhachtach dúinn go léir a bheith ar an eolas. Go háirithe, má tá comharthaí `COVID-19` ort féin nó ar dhuine éigin i do theaghlach, nó má tá tástáil `COVID-19` `(Dearfach)` déanta agat, beimid ag caint inniu faoi conas fanacht sa bhaile agus aire a thabhairt duit féin ionas nach scaipfidh tú an galar seo chuig daoine eile. Is é seo a thugtar `(Aonrú)` air go míochaine, i bhfocail shimplí, ``a bheith scartha'' nó ``a bheith i d'aonar''. Ná bíodh imní ort, má thuigeann tú agus má leanann tú na pointí seo i gceart, is féidir leatsa agus le do theaghlach aghaidh a thabhairt ar an staid seo go sábháilte.

Cad is leithlisiú baile ann nuair a bhíonn COVID-19 ort? Cén fáth go bhfuil sé tábhachtach?

Go simplí, má tá tástáil dhearfach déanta agat le haghaidh COVID-19 nó má tá comharthaí ort, ba chóir duit tú féin a leithlisiú ó dhaoine eile agus fanacht sa bhaile. Is é príomhchuspóir an phróisis seo ná cosc ​​a chur ort an galar a scaipeadh chuig daoine eile . Samhlaigh dá mbeadh slaghdán ort agus dá ndéanfá sraothartach in áit a raibh daoine eile, nach mbeadh siadsan i mbaol an galar a tholgadh freisin? Is rud é COVID-19 is féidir a scaipeadh trí análú agus seile freisin. Mar sin, nuair a bhíonn tú i d'aonar, is féidir leat an seans go scaipfidh an víreas uait chuig daoine eile a laghdú go mór. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach má tá daoine scothaosta, leanaí óga, nó daoine a bhfuil galair ainsealacha eile orthu (mar shampla, diaibéiteas, galar croí) i do theach. Tá na daoine seo níos dóchúla go mbeidh tionchar ag COVID-19 orthu, mar sin ní mór dúinn iad a chosaint.

Cé a gcaithfear a bheith leithlisithe mar gheall ar COVID-19?

Is fadhb í seo do go leor daoine freisin.

• Má tá comharthaí `COVID-19` ort (fiabhras, casacht, srón rite, scornach thinn, pianta coirp, cailliúint blas nó boladh, srl.), ba chóir duit fanacht i d'aonar cinnte.
• Má fhaigheann tú tástáil dhearfach le haghaidh COVID-19 cé nach bhfuil aon chomharthaí ort, ciallaíonn sé sin go bhfuil an víreas i do chorp. Ba chóir duit fanacht i leithlisiú fós. Tá sé seo amhlaidh toisc gur féidir le daoine áirithe an víreas a scaipeadh chuig daoine eile fiú mura bhfuil aon chomharthaí orthu.
• "Tá na vacsaíní COVID-19 go léir glactha agam, an mbaineann sé seo liomsa?" Sea, go hiomlán. Fiú má tá na vacsaíní COVID-19 go léir glactha agat, má tá comharthaí ort nó má tá toradh tástála dearfach agat, tá sé fós tábhachtach fanacht sa bhaile. Laghdóidh an vacsaín déine an ghalair, ach ní chuirfidh sé deireadh go hiomlán leis an mbaol go ndéanfar daoine eile a ionfhabhtú.

Má fhaigheann duine sa teaghlach COVID-19, conas is féidir leat an timpeallacht bhaile a ullmhú chun daoine eile a choinneáil slán?

Is dea-smaoineamh é smaoineamh ar seo beagán roimh ré agus ullmhú dó. Ar an mbealach sin, má bhíonn duine tinn go tobann, is féidir leat rudaí a dhéanamh gan a bheith buartha.

• Seomra ar leithligh: Más féidir, ullmhaigh seomra ar leithligh don duine breoite. Is fearr fuinneog a bheith sa seomra le haghaidh aerála maith.
• Seomra folctha ar leithligh:Más féidir, cuir seomra folctha ar leith ar leataobh don duine breoite. Mura féidir, glan go maith é tar éis a úsáide.
• Ullmhaigh na rudaí riachtanacha: Coinnigh roinnt rudaí sa bhaile, amhail maisc, sláintitheoir láimhe, teirmiméadar, faoisimh pian (e.g. paraicéiteamól), agus díghalrán.
• Déan plean: Má bhíonn duine sa teaghlach tinn, labhair le do theaghlach faoi cé a chabhróidh leo, conas a chuirfidh siad bia agus deoch ar fáil, agus conas a chosnófar daoine eile. Cabhróidh sé seo le strus a laghdú.

Má fhaigheann duine COVID-19 go tobann, ná bíodh scaoll ort agus lean ar aghaidh mar a bhí beartaithe. Is é do shuaimhneas an rud is tábhachtaí ag an am sin.

Cad go díreach ba cheart do dhuine atá scoite amach agus a bhfuil COVID-19 air a dhéanamh?

Ceart go leor, abair anois gurb tusa an té atá tinn le COVID-19 agus i d'aonar. Cad ba cheart duit a dhéanamh?

1. Fan i seomra ar leithligh: Fan i seomra ar leithligh, amach ó dhaoine eile a oiread agus is féidir. Is fearr an doras a choinneáil dúnta.

• "Níl seomraí ar leithligh againn inár dteach, mar sin cad a dhéanaimid?" I gcás den sórt sin, déan iarracht achar 6 throigh ar a laghad a choinneáil ó dhaoine eile a oiread agus is féidir. Má tá dhá leaba ann, coinnigh iad chomh fada óna chéile agus is féidir. Má bhíonn ort codladh sa leaba chéanna, is féidir leis an riosca a laghdú go pointe áirithe trí do cheann agus do chosa a athrú (ionas go bhfuil ceann duine amháin ar thaobh an duine eile agus cosa an duine eile ar an taobh eile).

2. Bain úsáid as seomra folctha ar leith: Más féidir, bíodh seomra folctha agat nach n-úsáideann ach tusa.

• "Ach cad a tharlódh dá roinnfimid an seomra folctha céanna?" Más ea, tar éis duit an seomra folctha a úsáid, glan é go maith le díghalrán sula n-úsáideann daoine eile é. Go háirithe limistéir a ndéantar teagmháil leo go minic cosúil leis an sconna agus na láimhseálacha dorais.

3. Coinnigh do chuid earraí pearsanta ar leithligh: Ná roinn do chupáin, plátaí, sceanra, tuáillí, scuaba fiacla, taos fiacla, srl. le duine ar bith eile . Coinnigh ar leithligh iad agus nigh go maith iad le gallúnach tar éis úsáide.

4. Ith ar leithligh agus tú ag ithe: Ná suí síos agus ná hith leis an gcuid eile den teaghlach. Tabhair do bhia chuig do sheomra agus ith.

5. Má bhíonn ort dul chuig áit ina bhfuil daoine eile, bí cinnte masc a chaitheamh: Má bhíonn ort do sheomra a fhágáil go tobann agus dul chuig áit ina bhfuil daoine eile, caith masc a chlúdaíonn d’aghaidh agus do shrón go maith. Chomh maith leis sin, is fearr má bhíonn maisc á gcaitheamh ag daoine eile ag an am.

Cé go bhféadfadh na rudaí seo a bheith beagáinín cráite, seo na bealaí is fearr chun tú féin a chosc ó scaipeadh an ghalair chuig do mhuintir.

Conas is féidir le baill teaghlaigh eile iad féin a chosaint agus iad ag cabhrú le duine atá ina aonar?

Anois, féachfaimid ar cad ba cheart do dhaoine eile a dhéanamh nuair a bhíonn duine sa teaghlach ina aonar mar gheall ar COVID-19.

• Caith masc:Má bhíonn ort dul isteach sa seomra ina bhfuil an duine ina aonar, nó má bhíonn ort labhairt leis an duine sin, déan cinnte go gcaithfidh tú 'masc' ort féin. Tá sé tábhachtach freisin don duine atá tinn 'masc' a chaitheamh ag an am sin.
• Cinntigh go bhfuil an teach aeráilte go maith: Coinnigh na doirse agus na fuinneoga ar oscailt. Go háirithe sa seomra ina bhfuil an duine breoite. Más féidir, cuir "lucht leanúna" isteach agus coinnigh é ar bhealach a fhágann go bhfuil an t-aer ag teacht amach. Má tá "scagaire aeir" nó "oiriúntóir aeir" agat, coinnigh ar siúl iad. Mar, nuair a bhíonn dea-aeráil ann, is lú an seans go bhfanfaidh an víreas in aon áit amháin.
• Nigh do lámha go minic agus go críochnúil: Tá sé seo thar a bheith tábhachtach. Nigh do lámha le gallúnach agus uisce ar feadh 20 soicind ar a laghad . Nó, bain úsáid as sláintitheoir láimhe atá bunaithe ar alcól. Bí cinnte do lámha a ní go minic, go háirithe tar éis teagmháil a dhéanamh le duine atá tinn, sula n-ullmhaíonn tú bia, sula n-itheann tú, agus tar éis duit an seomra folctha a úsáid.
• Coinnigh dromchlaí a ndéantar teagmháil leo go minic glan: Glan dromchlaí a ndéantar teagmháil leo go minic amhail cnaipí dorais, lasca solais agus dromchlaí boird le tuaslagán díghalraithe uair amháin sa lá ar a laghad.

Cá fhad a chaithfidh tú a bheith i do leithlisiú mar gheall ar COVID-19?

Is fadhb í seo do go leor daoine freisin. Go ginearálta, ba chóir duine a fhaigheann tástáil dhearfach le haghaidh COVID-19 a leithlisiú ar feadh 5 lá ar a laghad . Tá sé seo amhlaidh toisc go mbíonn an galar is tógálaí le linn na chéad 5 lá.

• Mura bhfuil aon chomharthaí ort, is féidir leat stop a chur le bheith i d'aonar tar éis 5 lá. Mar sin féin, ar feadh 5 lá eile (sin 10 lá san iomlán), ní mór duit 'Masc' a chaitheamh agus tú ag dul amach i measc an phobail.
• Má bhíonn comharthaí ort, ba chóir duit fanacht sa bhaile go dtí go mbeidh do fhiabhras imithe go hiomlán (24 uair an chloig ar a laghad gan fiabhras gan leigheas laghdaithe fiabhrais a ghlacadh) agus go mbeidh do chuid comharthaí eile (amhail casacht agus srón rite) laghdaithe go suntasach . Ciallaíonn "laghdaithe go suntasach" gur chóir do chuid comharthaí a laghdú go dtí an pointe go mbraitheann tú i bhfad níos fearr.
• Uaireanta, má bhíonn na hairíonna dian, b’fhéidir go mbeadh ort fanacht i leithlisiú ar feadh 10 lá nó níos faide fós .

Mura bhfuil tú cinnte faoi seo, is fearr comhairle a lorg ó do dhochtúir teaghlaigh nó ón roinn sláinte is gaire duit. Is dea-smaoineamh é freisin na treoirlínte arna n-eisiúint ag eagraíochtaí sláinte idirnáisiúnta, amhail na hIonaid um Rialú agus Cosc Galar (CDC), a sheiceáil.

Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir nuair atá tú sa bhaile le COVID-19?

Is féidir formhór na gcásanna COVID-19 a chóireáil sa bhaile. Mar sin féin, sna cásanna seo, ba cheart duit glaoch ar dhochtúir cinnte:

• Má fhorbraíonn tú comharthaí nua .
• Má bhraitheann tú go bhfuil do chuid comharthaí ag dul in olcas.
• Má bhraitheann tú go bhfuil deacracht agat análú .
• Má bhíonn pian cófra nó teannas i do chliabhrach ort.
• Má bhraitheann tú meadhrán nó mearbhall .
• Má tá cuma gorm ar do liopaí nó ar d’aghaidh.

Má tharlaíonn rud éigin mar seo do dhuine atá ina aonar, glaoigh ar dhochtúir láithreach nó tabhair chuig ospidéal iad. Ná déan neamhaird de rudaí mar seo.

Cúpla leid chun tú féin a choinneáil sásta agus tú i d'aonar sa bhaile

Is féidir go mbeadh sé beagáinín ró-mhór a bheith sáinnithe i seomra ar feadh laethanta, nach ea? Mar sin, bain triail as na rudaí beaga seo chun tú féin a choinneáil sásta le linn an ama sin:

• Labhair le cairde agus le gaolta: Fan i dteagmháil leo ar an bhfón nó trí ghlaonna físe. Braithfidh tú nach bhfuil tú i d'aonar.
• Mura bhfuil tú ag mothú go maith, déan iarracht rudaí beaga a dhéanamh: léigh leabhar, féach ar scannán, déan rud éigin a thaitníonn leat.
• Coinnigh gnáthamh rialta: Déan iarracht ithe, codladh agus dúiseacht ag an am céanna agus is féidir.
• Ól neart uisce agus ith bianna cothaitheacha: Ní hamháin go dtabharfaidh sé seo fuinneamh do do chorp, ach cabhróidh sé leat téarnamh níos tapúla freisin.

Ar deireadh, cuimhnimis ar na rudaí is tábhachtaí (Teachtaireacht Le Tabhairt Abhaile)

Mar sin, is féidir go mbeadh sé beagáinín dúshlánach fanacht sa bhaile leat féin le linn COVID-19. Mar sin féin, trí na cleachtais chearta a leanúint, is féidir leat tú féin, do theaghlach agus an chuid eile den tsochaí a chosaint.

• Má tá comharthaí ort, fiú má tá tástáil "dearfach" agat, ba chóir duit tú féin a leithlisiú cinnte.
• Bain úsáid as seomra ar leith, seomra folctha ar leith. Mura féidir, lean na modhanna is sábháilte is féidir.
• Nigh do lámha go minic, caith masc i gceart, agus coinnigh do theach aeráilte go maith.
• Lean treoracha do dhochtúra go cúramach, agus cuir ceist ort má tá aon amhras ort.
• Ná bíodh eagla ort. Má thagann muid le chéile agus má ghníomhaímid go freagrach, is féidir linn teacht amach as an gcás seo.

Guím sláinte mhaith ort féin agus ar do theaghlach!

` COVID-19, Leithlisiú Baile, alt leighis Siolóinis, COVID-19, Leithlisiú Baile, Comharthaí, Sábháilteacht, Leideanna Sláinte