Haigh! Tá tú ag ullmhú anois le bheith i do mháthair, is tréimhse an-sásta í. Le linn an ama luachmhar seo, tá leanbh beag ag fás taobh istigh de do chorp go han-chúramach agus go grámhar. Mar sin, ní mór dúinn aire mhaith a thabhairt do do shláinte chomh maith le sláinte an linbh. Inniu beimid ag caint faoin riocht róthéamh le linn toirchis. Is rud é seo a d'fhéadfadh tionchar beag a bheith aige ort féin agus ar an leanbh araon. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach a bheith ar an eolas faoi seo.
Cén fáth go bhfuil sé contúirteach teas a fháil le linn toirchis?
Go simplí, má tá tú ag iompar clainne, má tá teocht do choirp níos airde ná 39 céim Celsius (39°C) nó 102.2 céim Fahrenheit (102.2°F) agus má mhaireann sé ar feadh i bhfad, níl sé go maith don leanbh. Ní mór duit a bheith an-chúramach faoi seo go háirithe le linn na chéad trí mhí den toircheas, is é sin, an chéad ráithe. An raibh a fhios agat? Seo an tráth a thosaíonn orgáin thábhachtacha an linbh cosúil leis an inchinn agus corda an dromlaigh ag forbairt. Mar sin, má ardaíonn teocht choirp na máthar ró-ard, uaireanta bíonn seans beag ann go mbeidh lochtanna breithe ag an leanbh. Mar shampla, is féidir lochtanna feadán néarógach tarlú.
Fiú sna míonna déanacha den toircheas, is féidir le róthéamh díhiodráitiú, ídiú teasa, nó níos measa fós, stróc teasa a bheith mar thoradh air. Níl siad seo go maith do do shláinte. Sin é an fáth a bhfuilimid ag caint faoi seo.
Conas is féidir linn sinn féin a chosaint ón teas seo?
Ceart go leor, mar sin féachfaimid ar an gcaoi a bhfuil an corp seo cosanta ó róthéamh. Tá cúpla rud le bheith cúramach fúthu.
An féidir linn fanacht amach ó na rudaí seo ar feadh tamaill?
Tá roinnt gníomhaíochtaí ann a d’fhéadfadh teocht do choirp a ardú os cionn an ‘(39°C / 102.2°F)’ a luadh cheana. Is fearr fanacht amach ó na rudaí seo a oiread agus is féidir le linn an ama seo.
- Saunas agus tobáin the: Is seomraí iad saunas ina bhfuil gal an-te. Is umair iad tobáin the atá líonta le huisce an-te. Fan amach ó na cinn seo go hiomlán le linn an ama seo. Is féidir leis an teas teocht do choirp a ardú go tapa.
- Folcadh fada te a ghlacadh: Glacann daoine áirithe folcadáin agus cithfholcadáin fhada te. Ní dea-smaoineamh é sin ag an am seo den bhliain. Glac folctha le huisce te te, nó le beagán teasa. Ná glac folctha fada te.
- Blaincéid leictreacha agus ceapacha téimh: Bí an-chúramach agus iad seo á n-úsáid agat. Fan amach uathu a oiread agus is féidir. Más gá, bain úsáid astu ag teochtaí an-íseal agus ar feadh tréimhsí gearra ama amháin.
- Bheith amuigh faoin ngrian te agus aclaíocht iomarcach a dhéanamh:Cuir teorainn le do chuid ama amuigh faoin aer le linn buaicuaireanta na gréine, go háirithe idir 10 r.n. agus 4 i.n. Tá aclaíocht iontach le linn toirchis, ach bí cúramach le haclaíocht dhian a chuireann allas mór ort.
Cuimhnigh: Má bhraitheann do chorp te, is comhartha ón taobh istigh é a deir, "Táim ag mothú beagán ró-the faoi láthair." Éist leis an gcomhartha sin ag an am sin.
Mar sin, cad is féidir a dhéanamh?
- In ionad dul chuig tobán te nó sabhna, téigh ag snámh i linn snámha uisce fionnuar . Tá sé iontach do do chorp agus cuidíonn sé le teas a laghdú.
- Bain úsáid as uisce te agus tú ag folcadh agus ag cithfholcadh.
- Má bhíonn tú ag aclaíocht, roghnaigh amanna níos fuaire den lá. Is fearr go moch ar maidin nó go déanach sa tráthnóna. Is fearr freisin aclaíocht a dhéanamh in áit aerchóirithe agus dea-aeráilte ná amuigh faoin aer.
- Bí cúramach le do chuid éadaí. Caith éadaí scaoilte, geala, cosúil le cadás. Ligeann siad seo don aer dul trí do chorp, rud a chabhraíonn le teas a laghdú.
- Ól neart uisce. Ba chóir duit 8-10 ngloine uisce ar a laghad a ól in aghaidh an lae. Tabhair buidéal uisce leat nuair a théann tú amach. Fiú mura bhfuil tart ort, ól uisce go rialta.
- Bí cúramach agus tú ag déanamh tascanna tí. Má tá an chistin ró-the agus tú ag cócaireacht, fan tamall sula dtosaíonn tú arís.
Cad iad na hairíonna a bhaineann le stróc teasa? Conas a bhíonn a fhios agat?
Má tá do chorp ag róthéamh, tá roinnt comharthaí ann a d'fhéadfadh a bheith ort. Tá sé tábhachtach a bheith ar an eolas fúthu seo chomh maith:
- Meirgeadh (an mothúchán go bhfuil tú ag sníomh)
- Masmas, urlacan
- Deargadh an chraicinn, b'fhéidir tirim agus te
- Allas mór, nó i gcásanna áirithe, stop a chur leis an allas go hiomlán (tá sé seo contúirteach)
- Croíbhuillí croí
- Mothú laige, tuirse
- Pian nó dolúbthacht matáin
- Cailliúint chuimhne uaireanta
Má bhíonn ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo ort, fág an teas láithreach agus téigh go dtí áit fhionnuar. Ól roinnt uisce. Coinnigh do chorp hiodráitithe. Má tá sé an-dian, téigh i gcomhairle le dochtúir cinnte.
Cad atá le déanamh má thagann fiabhras ort go tobann?
Is cúis le fiabhras é fiabhras le linn toirchis freisin. Má tá fiabhras ort, ná téigh chun leigheas a fháil leat féin. Níl roinnt leigheasanna laghdaithe fiabhrais oiriúnach ag an am seo. Dá bhrí sin, bí cinnte go dtéann tú i gcomhairle le do dhochtúir agus go n-iarrfaidh tú comhairle uaidh. Ní mór duit a fháil amach freisin cad is cúis leis an bhfiabhras. Inseoidh an dochtúir duit bealach chun an fiabhras a laghdú atá ceart duitse agus nach ndéanann dochar don leanbh.
An bhfuil aon rud eile ar mhaith leat a fháil amach?
Sea, tá rud beag amháin eile ann. Samhlaigh, sula raibh a fhios agat na rudaí seo, go raibh do chorp beagáinín te gan a fhios agat fiú é. Ná bíodh imní ort faoi anois.An chuid is mó den am, fágaimid áit a luaithe a bhraitheann muid míchompordach, mar sin is lú an seans go ndéanfar dochar tromchúiseach.
Is é an rud is tábhachtaí ná a bheith ar an eolas faoin bhfaisnéis seo agus í a thógáil dáiríre. Labhair le do dhochtúir faoi. Déan soiléiriú ar aon cheisteanna nó imní atá agat.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
Ceart go leor, mar sin tá súil agam gur féidir leat cúpla rud tábhachtach a mheabhrú ón méid a phléamar inniu.
- Bí cúramach gan róthéamh le linn toirchis, go háirithe sna chéad trí mhí.
- Fan amach ó saunas, tobáin te, agus folcadáin an-te.
- Teorainn a chur le nochtadh do sholas láidir na gréine agus aclaíocht iomarcach.
- Má bhraitheann tú teas, tabhair aire dó agus fuaraigh síos go tapa.
- Ól neart uisce agus caith éadaí scaoilte.
- Má thagann fiabhras ort, iarr comhairle leighis láithreach.
- Bíodh a fhios agat na rudaí seo, agus caith an t-am luachmhar seo le cúram agus le sonas.
Guím sláinte agus sonas ort féin agus ar do dhuine beag!
` Toircheas, róthéamh, teocht an choirp, lochtanna breithe, an chéad ráithe, díhiodráitiú, fiabhras
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis