An bhfuil gráin ag do dhuine beag ar bhia? Labhraimis faoin bhfadhb bia seo (Ithe Roghnach)!

Fadhb mhór a bhíonn ag tuismitheoirí leanaí óga go minic ná an drogall a bhíonn ag a leanaí ar bhia. ‘A dhochtúir, ní íosfaidh mo mhac aon rud’, ‘Ní itheann m’iníon ach dhá nó trí chineál bia’ – is minic a chloisimid rudaí mar seo. Mar sin, an fadhb mhór í seo i ndáiríre? Labhraimis faoi seo beagán níos mine, ionas gur féidir leat na hamanna béile seo a dhéanamh beagán níos éasca.

Cad is 'Itheachán Roghnach' ann?

Go simplí, tagraíonn 'Ithe Piocach' d'iompar leanaí óga a dhiúltaíonn bianna áirithe, a bhíonn an-leisceach iad a ithe, nó nach n-itheann ach méideanna an-bheag díobh. Deir roinnt máithreacha, "Tá mo leanbh an-phiocach (*nóta an eagarthóra: soláthraíodh an focal seo mar shampla de na rudaí ba cheart a sheachaint, agus níl sé in úsáid anseo. Is é an cuspóir ná cur síos a dhéanamh ar cheanndána*)" maidir le bia. Tá sé seo an-choitianta i ndáiríre. Is minic a fheictear an riocht seo idir bliain go leith, dhá bhliain, agus cúig go sé bliana d'aois. Is é an rud is tábhachtaí ná go bhfuil sé seo gnáth do leanaí an-óga. Mar sin níl aon ghá le scaoll láithreach. Mar sin féin, má leanann sé seo ar aghaidh, d'fhéadfadh roinnt fadhbanna a bheith ann le cothú an linbh.

Cén fáth a bhfuil páistí ag cruthú géarchéime bia den sórt sin?

Anois, féachfaimid ar an gcúis a bhfuil na 'fadhbanna' beaga seo ag ár bpáistí beaga le bia. D'fhéadfadh roinnt cúiseanna a bheith leis sin.

1. 'Tá mé mór anois!' - Iarracht chun neamhspleáchas a bhaint amach

De réir mar a théann an bhliain ar aghaidh, tosaíonn na cinn bheaga ag iarraidh rudaí a dhéanamh leo féin. Tosaíonn siad ag rá rudaí mar, 'Ba mhaith liom ithe,' 'Ní theastaíonn sin uaim, ba mhaith liom seo.' Is céim gnáth dá bhforbairt í seo. Is réimse amháin é an ithe freisin inar féidir leo a smacht a léiriú. Díreach mar is mian leo an tsaoirse a bheith acu na héadaí a chaitheann siad, na bréagáin a imríonn siad leo, agus cad a itheann siad a roghnú.

2. Laghdú ar an goile

Ní fheicfidh tú an fás céanna tapa agus a bhí sa chéad bhliain ón dara bliain. Mar sin, chomh maith leis sin , laghdóidh do ghoile beagán freisin . Bíonn imní ar mháithreacha nuair nach n-itheann siad an oiread agus a bhíodh siad, ach is gnách go mbíonn sé seo gnáth. Mura bhfuil an leanbh gníomhach agus ag imirt, níl aon fhadhb mhór ann.

3. Eagla beag roimh bhianna nua (Neophobia)

Tá sé seo an-nádúrtha freisin. Ní hamháin leanaí óga atá i gceist, bíonn leisce orainne uaireanta bianna nua a thriail. Mar sin ní haon ionadh go ndiúltaíonn na cinn bheaga do bhianna a bhfuil blasanna, dathanna agus boladh nua orthu. Tugann roinnt staidéar le fios go dtógfaidh sé 10-15 uair ar leanbh dul i dtaithí ar bhia nua. Mar sin ná tabhair suas díreach toisc nár thriail siad é uair amháin.

4. An tionchar a bhíonn ag cuma, boladh agus uigeacht bia

I gcás roinnt páistí, bíonn dath, boladh agus uigeacht an bhia an-tábhachtach. Mar shampla, ní maith le roinnt páistí bianna leachtacha cosúil le leite a ithe, agus ní féidir le daoine eile bia i bpíosaí a ithe. Uaireanta, d'fhéadfadh páiste nach n-itheann an glasra céanna nuair a thugtar bruite dó é a ithe nuair a bhíonn sé beagán friochta agus ullmhaithe ar bhealach difriúil. Bíonn roinnt páistí ann a cheapann nár cheart go mbeadh bia i dteagmháil lena chéile. Ba chóir an rís, na glasraí agus an fheoil a bheith ar leithligh ar an pláta. Mura measctar iad, ní íosfaidh siad é.

5. Iarmhairtí an bheathú fórsa

Nuair a chuireann tú iallach ar do leanbh bia a ithe trí rá, ‘Caithfidh mé ithe!’ agus nuair a éiríonn an bord ina chatha, forbraíonn an leanbh mothú níos míthaitneamhaí fós faoi bhia. Cruthaíonn sé seo nasc diúltach le bia in intinn an linbh. Níos déanaí, nuair a fheiceann siad bia, d’fhéadfadh eagla agus drogall a bheith orthu roimhe.

6. Tinnis

Cé go bhfuil sé annamh, is féidir le riocht míochaine bunúsach cailliúint goile a bheith ina chúis le cailliúint goile uaireanta. Mar shampla, constipation dian, anemia easnaimh iarainn, ailléirgí bia, nó deacrachtaí slogtha. Mar sin féin, is rudaí iad seo ar cheart comhairle leighis a dheimhniú. Má bhíonn cuma tinn ar do leanbh an t-am ar fad, nó má bhíonn comharthaí eile air nó uirthi mar aon le cailliúint goile, is dea-smaoineamh é dul i gcomhairle le dochtúir.

Cad iad na botúin bheaga a dhéanaimid?

Ceart go leor, féachfaimid anois ar na botúin bheaga a dhéanaimid uaireanta gan a bheith ar an eolas fúthu, rud a d’fhéadfadh an ghéarchéim bia seo a dhéanamh níos measa fós.

• Iarracht a dhéanamh bia a bheathú le fórsa: Ní dhéanfaidh bagairtí agus comhéigean ar nós 'Mura n-itheann tú seo, ní bheidh cead agat imirt' nó 'Mura n-itheann tú, beidh fearg ar mham' ach an leanbh a dhiúltú níos mó a ithe. Níor cheart go mbeadh am béile ina áit pionóis.
• 'Tabharfaidh mé seacláid duit má itheann tú seo': Má thairgtear milseáin mar bhreab le bia a ithe, ní mar mhilseog, cuirfidh sé sin an páiste i dtaithí ar rudaí milse seachas ar phríomh-mhiasa. Ansin ní thuigfidh an páiste luach na mbianna cothaitheacha.
• Ag beathú agus an teilifís ar siúl agus an fón múchta: Nuair a bhíonn tú ag beathú leis an seachrán seo, ní aithníonn do leanbh blas, boladh ná uigeacht an bhia. Níl a fhios acu fiú an bhfuil ocras orthu nó an bhfuil siad lán. Fágann sé seo go gcaillfidh siad a nasc le bia.
• Rudaí eile a thabhairt le linn an phríomhbhéile: Is féidir le rudaí cosúil le bainne, sú torthaí agus brioscaí a thabhairt díreach roimh an bpríomhbhéile an leanbh a chur faoi sháith agus a n-goile a laghdú. Ba chóir an méid bainne a thugtar in aghaidh an lae a theorannú freisin, go háirithe do leanaí atá bliain d'aois.
• Ár n-imní féin: Nuair a chuireann muid imní orainn féin, ag rá, 'Ó, ní ithfidh mo pháiste, caillfidh sé meáchan,' agus nuair a thaispeánaimid don pháiste é, cuireann an páiste brú gan ghá air féin faoi ithe. Nuair a fheiceann sé aghaidh a mháthar ag dul in olcas, féadfaidh an páiste diúltú ithe a thuilleadh.

Mar sin, conas a dhéileálann tú leis an ngéarchéim bia seo? Seo roinnt leideanna!

Ceart go leor, mar sin conas a dhéileálfaimid leis an gcás seo go rathúil? Ná bíodh imní ort, tá réitigh ann don chás seo freisin.

1. Bunaigh gnáthamh béile

Déan nós de dhá phríomhbhéile (bricfeasta, lón agus dinnéar) agus sneaiceanna a thabhairt do do leanbh ag an am céanna gach lá. Cabhróidh sé seo le corp do linbh dul i dtaithí ar an ocras ag na hamanna sin. Is dea-smaoineamh é freisin iad a chur i dtaithí ar ithe agus iad ina suí ag an mbord.

2. Gan Brú, Bí Foighneach

Seo an rud is tábhachtaí . Mura ndiúltaíonn an páiste ithe, ná cuir iallach air/uirthi ag an am sin. Ná bíodh fearg ort. Cuir an bia i leataobh go socair. Cuimhnigh, ní maith le páiste a bheith ocrasach.Itheann siad nuair a bhíonn ocras orthu. Tabhair am do do leanbh dul i dtaithí ar bhia nua. Ná bíodh drogall ort an bia céanna a thairiscint dóibh díreach toisc nár iteadh é uair amháin. Bain triail as an mbia céanna a thairiscint arís gach cúpla lá, b'fhéidir ullmhaithe ar bhealach difriúil.

"Lig do do leanbh cinneadh a dhéanamh an bhfuil ocras air nó uirthi nó nach bhfuil. Níl uainn ach bia cothaitheach a sholáthar."

3. Tairg Éagsúlacht, Nochtadh Athuair

In ionad an cineál céanna bia a thairiscint, tabhair isteach bianna cothaitheacha a bhfuil dathanna difriúla, blasanna difriúla agus cruthanna difriúla iontu. Chun go nglacfaidh leanbh le bia nua, b’fhéidir go mbeadh sé riachtanach é a chur i láthair an linbh 10-15 uair ar a laghad . Uaireanta beidh leanbh sásta bia nua a thriail trína bhlaiseadh amháin. Is tús maith é sin freisin! Cuidíonn cur i láthair bia go hálainn le spéis a mhúscailt freisin.

4. Déan Am Béilí Taitneamhach

Ba chóir go mbeadh am béile ina am nuair a thagann an teaghlach ar fad le chéile agus go mbíonn comhrá sona acu. Ná bí ag caint faoi bhia amháin, ach labhair faoi imeachtaí an lae agus faoi bhréagáin chomh maith. Seachain argóintí agus cáineadh ag an mbord dinnéir. Coinnigh rudaí cosúil leis an teilifís agus an fón ar shiúl le linn am béile.

5. Bí páirteach i bpáistí ag ullmhú bia

Cabhraigh leis na glasraí a ní, lig dóibh sailéad a mheascadh, agus bíodh do pháiste páirteach i dtascanna beaga mar seo. B’fhéidir go mbeadh níos mó suime acu an bia atá ullmhaithe acu a ithe. Abair rudaí mar, "Féach, a mhic/iníon, cé chomh hálainn agus chomh blasta is atá an bia atá ullmhaithe agat."

6. Codanna Méid Leanaí Óga

Nuair a thugann tú pláta mór bia do do leanbh, is féidir go mbraitheann sé mar ualach nach féidir leis a iompar. Mar sin, roinn an bia ina chodanna beaga . Iarrfaidh sé níos mó má theastaíonn sé. Fiú agus bia nua á thabhairt isteach aige, tabhair thart ar taespúnóg dó ar dtús.

7. Bímis ina ndea-eiseamláir (Bí i do Mhúnla Ról)

Nuair a fheicimid muid féin ag ithe bianna cothaitheacha, éagsúla go sona sásta, is dóichí go ndéanfaidh ár bpáistí aithris orainn. Mura maith leat glasraí a ithe, conas is féidir le do pháiste taitneamh a bhaint astu? Cuidíonn ithe le chéile mar theaghlach go mór leis seo.

8. Bí cúramach faoi shneaiceanna.

Má thugann tú sneaiceanna idir béilí, ba chóir go mbeadh siad cothaitheach freisin. (Mar shampla, píosa torthaí, iógart, píosaí beaga glasraí). Seachain rudaí cosúil le deochanna siúcrúla, seacláid agus brioscaí a thabhairt rómhinic. Chomh maith leis sin, stop ag tabhairt sneaiceanna uair an chloig nó dhó roimh an bpríomhbhéile. Seachas sin, ní bheidh ocras ort don phríomhbhéile.

9. Polasaí 'Béile amháin don Teaghlach'

In ionad béile ar leith a ullmhú do do leanbh, déan iarracht an bia céanna a ullmhú don chuid eile den teaghlach a thabhairt dó (i ndáiríre, laghdaigh an teas agus brúigh suas é). Mar sin féin, déan cinnte go bhfuil bia amháin ar a laghad ann is maith le do leanbh ag an mbéile sin. Ansin ní gá duit a bheith buartha nach bhfuil aon rud ite ag do leanbh. Ná bíodh eagla ort a rá (go socair) "Mura n-itheann tú seo inniu, ní bheidh aon rud eile ann go dtí an chéad bhéile eile."

Cathain ba chóir dúinn comhairle leighis a lorg?

An chuid is mó den am, réiteofar na neamhoird itheacháin seo le himeacht ama agus foighne. Mar sin féin, tá cásanna ann inar gá dúinn comhairle leighis a lorg go cinnte.

Tábhachtach: Má tá ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo a leanas ag do leanbh, is fearr dul i gcomhairle le péidiatraiceoir.

• Má tá an leanbh ag cailleadh meáchain nó mura bhfuil sé/sí ag cur meáchain air/uirthi mar is cuí dá/d'aois (de réir na "Cairte Fáis" a úsáideann dochtúirí).
• Má bhíonn an leanbh leisciúil, bán nó tinn go minic i gcónaí (d’fhéadfadh gur comharthaí easnaimh chothaitheacha iad seo, e.g., ‘(Anemia Easnamh Iarainn)’).
• Má bhíonn tú i gcónaí ag mothú masmas, tachtadh, nó má bhraitheann tú gur mhaith leat urlacan a dhéanamh agus tú ag ithe bianna áirithe.
• Mura bhfuil tú in ann ach cineál amháin nó dhó bia a ithe (e.g., arán amháin a ithe, nó rís amháin a ithe) agus mura bhfuil tú ag triail aon rud nua.
• Más rud é gur rud é am béile a chuireann brú agus strus dochreidte ar an teaghlach ar fad,
• Má bhíonn deacracht ag an leanbh bia a shlogadh (Dysphagia) nó má choinníonn sé bia ina bhéal agus má chaitheann sé amach é.
• Má bhíonn imoibrithe ailléirgeacha ort amhail gríos craicinn agus deacracht análaithe tar éis bianna áirithe a ithe.
• Má dhiúltaíonn an páiste go hiomlán do ghrúpa bia áirithe (e.g., ní itheann sé/sí aon ghlasraí, ní itheann sé/sí aon torthaí).

Ar deireadh, cúpla rud le cuimhneamh

Mar sin, is rud é an ghéarchéim itheacháin seo i measc na bpáistí a d’fhéadfadh a bheith an-strusmhar do thuismitheoirí. Ach cuimhnigh, níl tú i d’aonar! Bíonn an taithí seo ag go leor tuismitheoirí.

• Is í an fhoighne an eochair. Ná bí ag súil le torthaí thar oíche. Is próiseas é seo a thógann roinnt ama.
• Ná déan troid den am béile. Ithe go socair agus go sona sásta. Braithfidh do leanbh do shuaimhneas.
• Tabhair tús áite don éagsúlacht agus don athrá . Tógann sé tamall ar leanbh dul i dtaithí ar rud éigin nua.
• Má tá aon imní ort faoi fhás nó nósanna itheacháin do linbh, ná bíodh leisce ort comhairle leighis a lorg .
• Bí níos buartha faoi cháilíocht an bhia a itheann do leanbh ná faoin gcainníocht. Is leor beagán de rud éigin cothaitheach.
• Lig do do leanbh a aithint cathain a bhíonn ocras agus lán orthu.

Bí ag súil go dtiocfaidh an lá nuair a bheidh do dhuine beag sásta agus ag ithe go sláintiúil. Is féidir leatsa an fhoighne, an grá agus an treoir cheart a theastaíonn chuige sin a chur ar fáil!

` Itheachán Piocach, Neamhoird Itheacháin, Leanaí Óga, Cothú Leanaí, Fadhbanna Itheacháin, Strus Am Béilí, Comhairle Tuismitheoireachta, Siolóinis