An mbraitheann tú mar seo uaireanta? Is cuma cé mhéad cógas a ghlacann tú le haghaidh dúlagair, is cuma cé mhéad dochtúir a athraíonn tú, an laghdaíonn an meáchan sin, an t-uaigneas sin, an mothúchán sin nach bhfuil tú ag iarraidh aon rud a dhéanamh ar chor ar bith? "Cén fáth a bhfuil sé seo ag tarlú domsa amháin?", b'fhéidir go bhfuil tú ag fiafraí díot féin. Is é an rud is tábhachtaí le cuimhneamh ná nach bhfuil tú i d'aonar ar an turas seo. Tá go leor againn a bhfuil an taithí seo acu. Inniu, táimid ag caint faoin riocht seo go díreach. Sa leigheas, tugtar 'dúlagar atá frithsheasmhach in aghaidh cóireála' nó 'Dúlagar atá Frithsheasmhach in aghaidh Cóireála' (TRD) air seo.
Cad go díreach is brí le TRD?
Go simplí, is riocht é Dúlagar atá Frithsheasmhach in aghaidh Cóireála (TRD) ina nach bhfreagraíonn do chorp agus d'intinn mar a bhíothas ag súil leis do na cóireálacha a thugtar de ghnáth le haghaidh dúlagair, go háirithe cógais.
Seo mar a dhiagnóiseann dochtúirí an riocht seo:
- Tá dhá chineál éagsúla frithdhúlagráin ar a laghad úsáidte agat le haghaidh dúlagair.
- Tugadh na cógais sin go léir duit ag an dáileog uasta is inghlactha .
- Glacadh na cógais sin go léir go leanúnach ar feadh 6 seachtaine ar a laghad .
Mura bhfuil feabhas tagtha ar do chuid comharthaí dúlagair nó mura bhfuil siad laghdaithe go suntasach, in ainneoin seo go léir, d’fhéadfadh go mbeadh amhras ar do dhochtúir go bhfuil TRD ort.
Is é an rud is tábhachtaí ná nach bhfuil an locht ort féin. Ná bíodh imní ort faoi rudaí ar nós, 'An ndearna mé mo chógas a thógáil i gceart?' nó 'Nach bhfuil mo neart meabhrach láidir go leor?' Is riocht leighis é seo go hiomlán. B'fhéidir nach bhfreagróidh coirp agus inchinn roinnt daoine do chóireálacha caighdeánacha, ag brath ar an gcaoi a n-oibríonn siad.
Cad is féidir a dhéanamh má tá TRD ort? Cur chuige ilghnéitheach!
"Mar sin, nach mbeidh biseach orm choíche?", b'fhéidir go smaoineofá. Ach ní hamhlaidh atá. Ní galar doleigheasta é TRD. Mar sin féin, is féidir go mbeadh an turas chun cóireáil rathúil a aimsiú dó beagáinín casta. Tá sé deacair é a leigheas le cógas amháin.
Dá bhrí sin, glacann dochtúirí cur chuige il-uillinneach i leith seo. Is é sin le rá, díríonn siad ar gach gné de do shaol agus de do shláinte, ní hamháin ar ghné amháin, agus déanann siad cóireáil orthu go léir ag an am céanna. Smaoinigh air mar a bhíonn sé níos éasca doras a oscailt nuair a bhrúnn roinnt daoine air ó roinnt uillinneacha, seachas brú ar dhoras mór amháin.
De ghnáth, áirítear leis an gcur chuige ilghnéitheach seo:
| Roinn rochtana | Cur síos |
|---|---|
| Athruithe ar aiste bia | Ag dul i dtaithí ar aiste bia cothaitheach, atá cairdiúil don intinn. |
| Cleachtadh | Ceimic na hinchinne a fheabhsú tríd an gcorp a choinneáil gníomhach. |
| Scrúduithe leighis iomlána | Rudaí cosúil le obair fola a dhéanamh chun a sheiceáil an bhfuil coinníollacha fisiciúla eile ann a d'fhéadfadh a bheith ag cur leis an dúlagar (e.g. fadhbanna thyroid, easnaimh vitimíní). |
| Cógas | Cineálacha éagsúla drugaí a thabhairt le chéile (teaglaim) nó cineálacha eile drugaí a chur leis (gníomhairí méadaithe). |
| Síciteiripe | Teiripe cainte. Tá sé seo an-chabhrach chun déileáil le féinchaint dhiúltach. |
| Néarmhodhnú | Gníomhaíocht néarchealla san inchinn a spreagadh le modhanna leictreacha nó maighnéadacha, rud a fhágann go n-oibríonn siad níos comhchuí. Is cóireálacha nua, ardteicneolaíochta iad seo. |
| Go leor codlata | Ag déanamh na rudaí is gá chun codladh maith oíche a fháil a chuireann scíth ar an gcorp agus ar an intinn. |
| Forlíonta cothaitheacha | Má aithníonn tástálacha leighis easnamh i vitimín ar leith, is féidir le forlíonadh é a chur leis. Mar shampla, is féidir le rudaí cosúil le Vitimín D nó Omega-3 cabhrú le giúmar a fheabhsú. |
An tábhacht a bhaineann le labhairt le do dhochtúir
Agus plean cóireála á fhorbairt agat le haghaidh TRD, tá cumarsáid mhacánta agus oscailte idir tú féin agus do dhochtúir thar a bheith tábhachtach . Cuirfidh do dhochtúir ceist ort faoi do chóireálacha san am atá thart. Tá sé tábhachtach a bheith chomh sonrach agus is féidir ag an am sin.
Rudaí a d’fhéadfadh an dochtúir a iarraidh:
- Cad iad na cógais a d'úsáid tú roimhe seo? (Mura gcuimhin leat na hainmneacha, tabhair cárta cógais leat má tá ceann agat.)
- Cén dáileog a thóg tú iad? (Dáileog)
- Cá fhad atá an leigheas sin á ghlacadh agat?
- An raibh aon fo-iarsmaí mar thoradh ar na cógais sin? Más ea, cad iad?
- Ar bhraith tú aon fhaoiseamh ó aon chógas?
Nuair a bheidh an fhaisnéis seo ar eolas ag an dochtúir, is féidir leis a chinneadh, "Ceart go leor, níor oibrigh na cógais seo, déanaimis iarracht ar chineál difriúil cógais nó cóireála ina dhiaidh sin."
Ansin, féachfaidh an dochtúir ar do stíl mhaireachtála i gcoitinne. Cén chaoi a bhfuil do chodladh? Conas a itheann tú? An ndéanann tú aclaíocht? Is féidir leis na tosca seo go léir tionchar a imirt ar an dúlagar, mar sin is féidir leis díriú ar gach ceann de na réimsí seo agus plean cóireála a chruthú atá ceart duitse.
Is féidir le síciteiripe cabhrú freisin le féinchaint dhiúltach a thagann le dúlagar a bhainistiú, amhail "Ní féidir liom aon rud a dhéanamh" agus "Níl mé fiúntach." Is cuid an-tábhachtach de chóireáil TRD é seo freisin.
Mar fhocal scoir, cuimhnigh, ní deireadh turais é TRD, ach tús cosáin dhifriúil. Leis an tacaíocht cheart, an plean cóireála ceart, agus do thiomantas, is féidir leat an cás seo a shárú go cinnte.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is riocht míochaine fíor é dúlagar atá frithsheasmhach in aghaidh cóireála (TRD) ina nach mbíonn na torthaí inmhianaithe ag baint le cógais tipiciúla frithdhúlagráin.
- Ní leatsa atá an locht ná easpa toilteanachta nach bhfuil an cógas ag obair. Baineann sé le próisis bhitheolaíocha do choirp agus d'inchinne.
- Is féidir cóireáil rathúil a chur ar TRD, ach teastaíonn cur chuige ildisciplíneach lena n-áirítear aiste bia, aclaíocht, síciteiripe, agus teiripí nua-aimseartha chomh maith le cógais.
- Bí an-oscailte agus macánta le do dhochtúir. Inis dóibh gach rud faoi do chóireálacha san am atá thart agus faoi do mhothúcháin. Sin í an eochair chun an plean cóireála is fearr a fhorbairt.
- Ná tabhair suas dóchas choíche. Leis an tacaíocht cheart, is cinnte gur féidir leat é seo a shárú.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis