An é seo do 30ú seachtain toirchis? (Seachtain Thoirchis 30) Feicfimid conas atá cúrsaí ag dul duit féin agus do do leanbh!

Tá tú i do 30ú seachtain toirchis anois! Nach turas iontach é? Is tréimhse áthais dochreidte í saol beag eile ag fás ionat, ach uaireanta bíonn beagán míchompord ann. Ach is cuid den eispéireas iontach seo é ar fad. Féachfaimid ar a bhfuil ag tarlú do do leanbh agus duit féin an tseachtain seo.

Cé chomh mór is atá do leanbh an tseachtain seo? Cad atá nua?

Samhlaigh, tá an ceann beag i do bhroinn an-mhór anois. Faoin tseachtain seo, beidh meáchan thart ar 1400 gram ag an leanbh (sin thart ar 3 phunt!). Beidh sé thart ar 27 ceintiméadar (thart ar 10.8 orlach) ar fhad ó cheann go bun freisin. Smaoinigh air mar phumpkin beag!

Tábhacht an taiscthe saille i gcorp an linbh

De réir mar a leanann do leanbh ag cur meáchain air nó uirthi, cuirfidh sé nó sí sraitheanna saille leis nó léi freisin. Is é an saill seo a fhágann go bhfuil craiceann do linbh níos lú rocach agus a thugann cuma níos boige dó nó di. Ní hamháin sin, ach cuidíonn an tsraith saille seo le do leanbh a choinneáil te tar éis breithe freisin.

Fadhb eile sa chleachtadh análaithe!

Tá an leanbh ag cleachtadh análaithe anois ó am go ham. Le bheith beacht, tá sé ag cleachtadh análaithe tríd an scairt , an matán is mó idir an cófra agus an bolg a chabhraíonn leis análú, a ardú agus a ísliú, agus ansin análú amach. Nach iontach é sin?

Uaireanta is féidir leat beagán gluaiseachta a bhraitheann i do bholg, cosúil le rithim. Sin nuair a bhíonn hiccups ag do leanbh! Is gnách go leor é seo, ná bíodh imní ort. Léiríonn sé go bhfuil córas néarógach do linbh ag obair go maith.

Tá an inchinn ag forbairt tuilleadh.

Le linn an ama seo, tá inchinn an linbh ag forbairt go han-tapa. Tá dromchla na hinchinne ag éirí níos rocach, rud a chiallaíonn go bhfuil na naisc idir cealla inchinne ag méadú. Tá sé seo an-tábhachtach don fhorbairt intleachtúil.

Conas a ullmhaíonn na scamhóga le haghaidh análú

Tá scamhóga an linbh ag ullmhú de réir a chéile le teacht isteach sa saol seo agus análú. Tá sreabhán speisialta ar a dtugtar 'Surfactant' ag tosú ag foirmiú taobh istigh de na scamhóga. Is é an '(Surfactant)' seo a chuidíonn leis na scamhóga feidhmiú i gceart gan cloí le chéile. Beidh sé seo forbartha go hiomlán i gceann cúpla seachtain eile.

Feiceann súile, cloistear fuaimeanna!

Is féidir le do leanbh a fheiceáil go soiléir anois! Ach ós rud é go bhfuil sé fós istigh sa bhroinn, ní féidir leis a fheiceáil ach amháin i solas lag. Ach is féidir leis freagairt do sholas geal ag teacht ón taobh amuigh. Chomh maith leis sin, is féidir leis do ghlór, fuaim do ghlór, agus na fuaimeanna timpeall air a chloisteáil. Mar sin, is rud an-mhaith é labhairt leis agus amhráin a chanadh.

Athruithe i gcraiceann an linbh

Tá an ciseal mín 'lanugo' atá ar an leanbh ag tosú ag titim de réir a chéile. Chomh maith leis sin, d'fhéadfadh an clúdach bán ar a dtugtar 'vernix caseosa' a chosain craiceann an linbh a bheith i láthair fós in áiteanna áirithe.

An chaoi a bhfuil an leanbh ag bogadh taobh istigh den bhroinn anois

Bíonn amanna ann nuair a bhíonn do leanbh ina dhúiseacht agus amanna nuair a bhíonn sé/sí ina chodladh. Braithfidh tú do leanbh ag bogadh agus ag ciceáil. Uaireanta athróidh do leanbh suíomh freisin. An chuid is mó den am, faoin tseachtain seo, beidh do leanbh i riocht ceann síos.Tá sé ag tosú ag ullmhú don tsaothair, rud a chiallaíonn go bhfuil sé ag ullmhú don bhreith. Ach ní bhíonn gach leanbh mar sin, mar sin labhair le do dhochtúir faoi.

Cad iad na hathruithe atá á mbraith agat an tseachtain seo?

Tá go leor athruithe tagtha ar do chorp faoin tráth seo, nach bhfuil? De réir mar a fhásann an leanbh, caithfidh tusa aghaidh a thabhairt ar eispéiris nua freisin.

Na míchaoithiúlachtaí is gnách, ach gnáth!

• Deacracht análaithe: De réir mar a fhásann an leanbh, laghdaíonn an spás sna scamhóga de réir mar a bhrúnn an uterus suas. Is féidir leis seo a bheith deacair análú. Déan iarracht anáil dhomhain a thógáil.
• Pian droma agus pian pelvic: Is féidir le meáchan a fháil agus athruithe hormónacha pian droma agus pian cromáin a chur faoi deara. Coinnigh piliúr idir do chosa agus tú i do chodladh.
• Doigh agus mídhíleá: Is féidir leis na coinníollacha seo tarlú de réir mar a fhásann an útaras, rud a chuireann brú ar an mbolg. Ith béilí beaga seachas béilí móra ag an am céanna. Laghdaigh bianna spíosracha agus olacha.
• At: D’fhéadfadh do chosa, do rúitíní agus do lámha at beagáinín. Is gnách é seo i bhformhór na gcásanna. Ach má éiríonn an at dian go tobann, má théann sé i bhfeidhm ar d’aghaidh freisin, nó má bhíonn tinneas cinn nó radharc doiléir ag gabháil leis, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach . D’fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ar riocht ar a dtugtar preeclampsia.
• Crapthaí Braxton Hicks: Tá siad seo cosúil le pian breithe linbh, ach ní fíorphian iad. Tugtar "crapthaí cleachtaidh" orthu freisin. Nuair a thagann siad, braithfidh tú teannadh beag i do bholg. Bíonn siad neamhrialta agus imíonn siad tar éis tamaill. Féadfaidh siad maolú tar éis uisce a ól nó suíomhanna a athrú. Mar sin féin, má leanann na pianta seo ar aghaidh, má éiríonn siad rialta, nó má bhraitheann tú go bhfuil do chuid uisce briste, iarr comhairle leighis láithreach.
• Insomnia: Is féidir go mbeadh sé beagáinín deacair titim i do chodladh san oíche mar gheall ar bholg mór, turais go minic chuig an leithreas, agus réimse rudaí eile ar d’intinn. Bain triail as codladh ar do thaobh clé le piliúr idir do chosa.

Bíonn áthas agus beagán imní orm ag malartú.

B’fhéidir go mbeidh réimse mothúchán agat le linn an ama seo. Uaireanta, b’fhéidir go mbraithfeá an-sásta agus i ngrá. Uaireanta eile, b’fhéidir go mbraithfeá beagán imníoch agus eaglach. Is cluiche hormóin é seo. Chomh maith leis sin, tagann an “instinct neadaithe” - an fonn an teach a ghlanadh agus rudaí a ullmhú sula dtagann an leanbh - chuig go leor máithreacha le linn an ama seo. Is gnách é seo go léir. Labhair faoi na rudaí atá ar d’intinn le do fhear céile, le do theaghlach, nó le cara iontaofa.

Rudaí tábhachtacha ar gá duit aire a thabhairt dóibh an tseachtain seo

Tá sé an-tábhachtach aire a thabhairt do shláinte do linbh chomh maith le do shláinte féin.

Ná caill tástálacha leighis.

Beidh ort dul i gcomhairle le do dhochtúir go rialta anois. B’fhéidir gach coicís. Déanfaidh an dochtúir seiceáil ar do mheáchan, ar do bhrú fola, ar bhuille croí an linbh, agus ar mhéid d’útarais. Féadfaidh siad tástálacha eile a dhéanamh freisin más gá. Mar shampla, féadfar tástáil a dhéanamh ort le haghaidh Strep Grúpa B ag an am seo.

Coinnigh súil ar ghluaiseachtaí do linbh (Comhaireamh Ciceanna)

Cuir am ar leataobh gach lá chun a chomhaireamh cé mhéad uair a chiceálann do leanbh. Tugtar "comhaireamh cic" air seo freisin. Má chiceálann do leanbh thart ar 10 n-uaire san uair, is comhartha maith é sin. Má bhraitheann tú go bhfuil do leanbh ag bogadh níos lú, glaoigh ar do dhochtúir láithreach.

Cothú agus Hiodráitiú

Tá sé an-tábhachtach aiste bia maith cothaitheach a ithe le linn an ama seo. Cuir glasraí, torthaí, gránaigh, agus bianna saibhir i bpróitéin (iasc, uibheacha, bainne, cnónna) san áireamh i do aiste bia. Chomh maith leis sin, ól neart uisce . Is maith an rud é 2-3 lítear uisce ar a laghad a ól in aghaidh an lae.

Scíth agus aclaíocht

Faigh an oiread scíthe agus is féidir. Ag an am céanna, is maith an rud é aclaíocht éadrom a dhéanamh atá go maith do do chorp. Is féidir leat rudaí cosúil le siúl nó ióga a dhéanamh, atá oiriúnach do mhná torracha. Ach má tá tú ag tosú ar ghnáthamh aclaíochta nua, cuir ceist ar do dhochtúir.

Bí ar an eolas faoi na comharthaí contúirte.

Tá roinnt comharthaí ann, má fheiceann tú iad, ba chóir duit comhairle leighis a lorg láithreach :

• Fuiliú iomarcach faighne.
• Pian bhoilg nó pian droma leanúnach (go háirithe má tá siad níos déine ná Braxton Hicks).
• Scaoileadh sreabhach uisciúil ón vagina (d’fhéadfadh gur sreabhán amniotach é seo).
• Tinneas cinn dian, radharc doiléir, at tobann san aghaidh agus sna lámha (comharthaí ‘ré-éiclampsia’).
• Tinneas tromchúiseach, amhail slaghdán nó fliú.
• Laghdú nó cailliúint tobann ar ghluaiseachtaí an linbh.

Má bhraitheann tú rud éigin mar seo, ná bíodh scaoll ort, téigh chuig an ospidéal láithreach.

Tacaíocht ón mbaile ag teastáil

Le linn an ama seo, tá freagracht mhór ar do fhear céile agus ar do theaghlach, díreach cosúil leatsa. Is féidir leo an scíth a theastaíonn uait a thabhairt duit, cabhrú le cúrsaí tí, agus tú a choinneáil sásta. Tá sé an-tábhachtach freisin tacú leat go meabhrach.

An rud is tábhachtaí le coinneáil i gcuimhne (Teachtaireacht Le Tabhairt Abhaile)

Is tréimhse an-speisialta í an 30ú seachtain de do thoircheas. Tá do leanbh ag fás go tapa, agus tá do chorp ag oiriúnú dó.

• Níl tú i d'aonar: is rudaí iad seo go léir a mbíonn taithí ag go leor máithreacha orthu.
• Glac leis go réidh: Is gnách go mbíonn míchompord beag ort. Ach má bhraitheann tú gur fadhb mhór í, inis do do dhochtúir.
• Tabhair aird ar ghluaiseachtaí an linbh.
• Ith go maith, ól go maith, agus scíth go maith.
• Bí ar an eolas faoi na comharthaí contúirte.

Tá seachtain thábhachtach eile den turas iontach seo críochnaithe agat go rathúil. I gceann cúpla seachtain eile, beidh tú in ann do dhuine beag a choinneáil i do bhaclainn. Mar sin, caith an t-am seo go sona sásta agus go cúramach!

`Seachtain toirchis 30, forbairt an linbh, sláinte na máthar, máthair torrach, 30 seachtain torrach, seachtain toirchis 30 Siolóinis, ullmhú don bhreith linbh