An bhfuil eagla ort roimh raithneach freisin? Labhraimis faoi Pteridophobia!

An bhfaca tú riamh an eagla agus an imní a bhíonn ar dhaoine áirithe nuair a fheiceann siad planda raithneach, nó fiú pictiúr nó físeán de cheann? Uaireanta, b’fhéidir go mbraitheann tú an-mhíchompordach agus tú ag smaoineamh ar raithneach nó nuair a labhraíonn duine fúthu. Is é seo a thugtar Pteridophobia air go míochaine. Go simplí, is eagla mhór, neamhghnách é seo roimh raithneach.

Cad is Pteridophobia ann?

Is eagla shonrach roimh raithneach í an phitéiridofóibe – a fhuaimnítear mar “ter-ri-do-fo-bee-ya” – agus is ea í sin. D’fhéadfadh imní agus eagla mhór a bheith ar dhuine a bhfuil an riocht seo air, ní hamháin nuair a fheiceann siad raithneach i ndáiríre, ach freisin nuair a fheiceann siad í i bpictiúr, i bhfíseán, nó fiú nuair a smaoiníonn siad uirthi nó nuair a labhraíonn duine faoi. Is foirm shonrach de Bhotanafóibe í i ndáiríre, arb í an eagla roimh phlandaí i gcoitinne.

Cosúil le fóibí eile, is féidir le déine na Pteridofóibe a bheith éagsúil ó dhuine go duine. Mar shampla, mura bhfeiceann tú raithneach go minic i do shaol laethúil, b'fhéidir nach mbeidh mórán tionchair ag an riocht seo ar do shaol. Mar sin féin, má fheiceann tú raithneach potaithe go minic i do theach, amhail ag an obair, is féidir leis an eagla seo cur isteach ar do ghníomhaíochtaí laethúla agus tú a chur faoi deara go mbraitheann tú tuirseach.

Cad go díreach is fóibe ann?

Is cineál neamhord imní í fóibe. Ó thaobh na míochaine de, tugtar “ Neamhord Fóibeach Sonrach” air seo. Is eagla nó imní iomarcach agus neamhrialaithe í seo faoi rud, gníomhaíocht nó cás áirithe. Is é sin le rá, fiú rud nach mbeadh eagla ar dhuine a bhfuil fóibe air de ghnáth, is féidir leis an duine sin anacair mhór a chur air.

Cé chomh coitianta is atá eagla roimh raithneach (Pteridophobia)?

Ní bhíonn pteridofóibe chomh coitianta sin i ndáiríre. Mar sin féin, tuairiscítear go mbíonn tionchar ag neamhoird fóibeacha ar thart ar 12% de dhaoine fásta agus 19% de dhéagóirí sna Stáit Aontaithe. Tá na coinníollacha seo níos coitianta i measc na mban, thart ar dhá oiread níos coitianta ná fir.

Tá cineálacha níos coitianta fóibí ann freisin. Mar shampla:

• Claustrophobia - Eagla roimh spásanna teoranta.
• Ophidiophobia - Eagla roimh nathracha.

Cén fáth a bhfuil eagla ar dhaoine roimh raithneach mar seo? (Cúiseanna)

Cosúil le fóibí eile, is féidir go mbeadh réimse cúiseanna leis an bpteridofóibe. D’fhéadfadh an eagla roimh na raithneacha seo a bheith bainteach le ceann amháin nó níos mó díobh seo a leanas:

• Géineolaíocht:D’fhéadfadh na géinte a fhaigheann tú ó do thuismitheoirí an baol a mhéadú go bhforbróidh tú fóibe, neamhord imní, nó fadhb sláinte meabhrach eile. Ciallaíonn sé seo má tá na coinníollacha seo ag duine éigin i do theaghlach, go bhfuil seans níos mó ann go bhforbróidh tú iad freisin.
• Mífhaisnéis: Is féidir le roinnt raithneach a bheith nimhiúil do dhaoine agus d’ainmhithe. B’fhéidir go bhfuil tú ar an eolas faoi seo agus go smaoiníonn tú go mícheart, "Ó, mar sin tá gach raithneach nimhiúil agus contúirteach." Samhlaigh, chuala tú go bhfuil raithneach amháin nimhiúil. Ansin smaoiníonn tú go neamhfhiosach, "Caithfidh na raithneacha seo go léir a bheith contúirteach, tarlóidh rud éigin dom." Is féidir leis an gcineál seo míthuiscint eagla a bheith mar thoradh air freisin.
• Fóibí nó neamhoird imní eile a bheith agat: Is féidir le roinnt eagla eagla eile a dhéanamh níos measa. Má tá botanophobia ort cheana féin - eagla roimh phlandaí i gcoitinne - nó hylophobia - eagla roimh fhoraoisí - is dóichí go mbeidh eagla ort roimh raithneach. Chomh maith leis sin, má tá riocht cosúil le hipeachondriasis ort, áit a mbíonn eagla ort i gcónaí go bhfaighidh tú tinneas, b'fhéidir go mbeidh eagla ort roimh raithneach, ag smaoineamh, "An ndéanfaidh sé seo tinneas orm nó an mbeidh ailléirge mar thoradh air?"
• Tráma: Is féidir leis an eagla seo tarlú freisin mar gheall ar eispéireas trámach a bhí agat le raithneach. Mar shampla, b’fhéidir go raibh imoibriú ailléirgeach tromchúiseach agat ar raithneach mar leanbh. Nó b’fhéidir gur chonaic tú raithneach á léiriú ar bhealach scanrúil nó bagrach i scannán, i gcartún, nó i gcluiche físeáin. Nuair a fheiceann tú rud éigin mar seo, is féidir leis an gcuimhne sin dul i bhfeidhm ar d’intinn, agus b’fhéidir go mbraitheann tú eagla nuair a fheiceann tú raithneach.

An bhfuil an riocht seo ort freisin? Cad iad na hairíonna?

Déanfaidh duine a bhfuil eagla air roimh raithneach iarracht áiteanna a sheachaint ina gceapann sé go bhféadfadh raithneach a bheith ann. Mar shampla, d’fhéadfadh siad a bheith seachanta dul chuig áiteanna cosúil le foraoisí, páirceanna, plandálacha, agus roinnt foirgneamh oifige (a mbíonn raithneach iontu uaireanta). D’fhéadfadh siad a bheith seachanta freisin breathnú ar phictiúir de raithneach agus labhairt fúthu. D’fhéadfadh daoine áirithe a bheith faoi bhagairt ní hamháin ó fhíor-raithneach, ach ó raithneach shaorga chomh maith.

Is féidir le pteridophobia a dhéanamh deacair do dhuine a gcuid oibre a dhéanamh i gceart, freastal ar chruinnithe teaghlaigh, agus freastal ar imeachtaí sóisialta.

Is féidir leis an eagla seo taomanna scaoill a bheith mar thoradh air. Má tharlaíonn sé seo, d’fhéadfadh comharthaí ar nós:

• An mothúchán go bhfuil do chorp ag fuarú.
• Meadhrán agus mothú éadrom.
• Allas iomarcach (hipearhidróis).
• Buille croí.
• Mothú masmas.
• Deacracht análaithe (anáil anála).
• Crith nó crith.
• Míchompord boilg nó mídhíleá (dispeipsia).

Ag amanna mar seo, b’fhéidir go mbraithfeá go bhfuil taom croí á fháil agat. Ach d’fhéadfadh gur comharthaí taom scaoill iad seo. Mar sin, tá sé tábhachtach comhairle leighis a lorg gan scaoll a chur ort féin.

Conas a aithnítear Pteridophobia go cruinn? (Diagnóis)

Níl aon tástáil fola shonrach ná tástáil eile ann chun Pteridophobia a dhiagnóisiú. Cosúil le fóibí eile, is féidir go mbeadh sé deacair diagnóis chruinn a dhéanamh uirthi mar is féidir í a mheascadh le neamhoird sláinte meabhrach eile. Mar shampla:

• Neamhord pearsantachta seachantach - Claonadh chun caidrimh shóisialta a sheachaint.
• `Neamhord imní breoiteachta` - is é sin `Hipochondriasis`, nó an eagla leanúnach roimh bhreoiteacht.
• Neamhord obsessive-compulsive (OCD) - Smaointe agus comhéigeantais ionracha.
• Neamhord scaoill - Tarlú go minic ar ionsaithe scaoill.
• Neamhord pearsantachta paranóideach - amhras míréasúnta faoi dhaoine eile.

Má cheapann tú go bhféadfadh pteridophobia a bheith ort, bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir . Déanfaidh sé nó sí athbhreithniú cúramach ar do chuid comharthaí agus cuirfidh sé nó sí ceisteanna mionsonraithe ort faoi d’eagla roimh raithneach. Déan iarracht freagraí a thabhairt chomh macánta agus is féidir. Cabhróidh an fhaisnéis a sholáthraíonn tú le do dhochtúir an plean cóireála is éifeachtaí a fhorbairt duit.

D’fhéadfadh dochtúir a thabhairt i gcrích go bhfuil Pteridophobia ort bunaithe ar fhachtóirí ar nós:

• Má sheachnaíonn tú aon chás ina gceapann tú go bhféadfadh raithneach a bheith ann.
• Má bhí eagla ort roimh na raithneacha seo ar feadh sé mhí nó níos mó.
• Má laghdaigh an eagla seo cáilíocht do shaoil, nó má rinne sé deacair gníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh.
• Má bhraitheann tú imní mhór nuair a smaoiníonn tú ar raithneach nó nuair a fheiceann tú raithneach.

An bhfuil cóireáil ann don eagla seo roimh raithneach? (Bainistíocht agus Cóireáil)

Ar ámharaí an tsaoil, tá roinnt bealaí ann chun d’eagla roimh na raithneacha seo a bhainistiú. Seo cuid acu:

• Teiripe Iompraíochta Cognaíche (CBT): Díríonn an cineál seo teiripe, ar a dtugtar CBT, ar chabhrú leat an chaoi a smaoiníonn tú faoi raithneach a athrú. Is féidir le do theiripeoir fíricí faoi raithneach a mhúineadh duit. Mar shampla, cé na cineálacha raithneach atá nimhiúil agus cá bhfaighidh tú iad. Is féidir leis cabhrú leat a aithint freisin cad a spreagann d’imní. Mar shampla, b’fhéidir nach bhfuil eagla ort ach roimh raithneach laistigh, nó go bhfuil eagla ort roimh raithneach in aice le huisce. Is féidir le CBT cabhrú leat na rudaí seo a aithint.
• Teiripe Nochtaithe:Is minic a chuirtear CBT le chéile le teiripe nochta. Baineann sé seo le nochtadh de réir a chéile do na rudaí a bhfuil eagla ort rompu. Ansin is féidir leat foghlaim conas an imní a bhraitheann tú ag an am sin a rialú. Féadfar pictiúir de raithneach a thaispeáint duit, nó féadfar iarraidh ort siúlóid ghearr a dhéanamh i ngairdín ina bhfuil raithneach. Múinfidh do theiripeoir teicnící duit (amhail análú domhain agus machnamh) chun cabhrú leat do scaoll a rialú.
• Cógas: Má bhíonn taomanna scaoill ort go minic nuair a smaoiníonn tú ar rudaí, féadfaidh do dhochtúir cógais a mholadh duit ar nós drugaí frith-imní, suanúcháin, nó béite-bhacadóirí. Cuimhnigh, ní dhéileálann cógais le bunchúis d’eagla, ach is féidir leo cabhrú leis na hairíonna a rialú.

An bhfuil bealach ann chun an riocht seo (Pteridophobia) a sheachaint?

Níl aon bhealach cinnte ann chun cosc ​​a chur go hiomlán ar phteridophobia. Mar sin féin, tá cúpla rud is féidir leat a dhéanamh chun an tionchar diúltach a d'fhéadfadh a bheith aici ar do shaol a laghdú:

• Seachain caiféin, drugaí nó alcól, mar is féidir leo seo imní a dhéanamh níos measa.
• Téigh i dteagmháil le teiripeoir nó le soláthraí cúram sláinte eile chun cabhair a fháil leis an riocht seo a bhainistiú.
• Labhair le do chairde agus le do mhuintir faoi do chuid eagla. Beidh a dtacaíocht ina foinse mhór neart duit.

Cad é an prognóis má thugtar cóireáil?

Freagraíonn go leor daoine go maith do chóireálacha ar nós ‘CBT’ agus ‘Exposure Therapy’. Ag brath ar dhéine d’eagla, féadfaidh an chóireáil maireachtáil ar feadh míonna, nó fiú blianta. Nuair a bheidh feabhas suntasach tagtha ar do chuid comharthaí, b’fhéidir go mbeifeá in ann stop a chur leis an gcóireáil.

Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir?

Má bhíonn aon cheann de na rudaí seo ort, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach:

• Má chuireann eagla ort roimh raithneach deacair do ghníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh.
• Má tá comharthaí taom scaoill ort (na hairíonna a phléamar thuas).

Cad iad na ceisteanna ba chóir duit a chur ar do dhochtúir?

Nuair a thugann tú cuairt ar an dochtúir, b’fhéidir go mbeadh sé ina chuidiú ceisteanna mar seo a chur:

• Cá fhad a bheidh orm cóireáil a fháil?
• An mbeidh orm eagla a bheith orm roimh raithneach ar feadh mo shaoil?
• Cad iad na hathruithe a chaithfidh mé a dhéanamh i mo shaol le go mbeidh mé in ann maireachtáil go maith leis an riocht seo, Pteridophobia?

Ar deireadh, na rudaí is tábhachtaí le cuimhneamh (Teachtaireacht Le Tabhairt Abhaile)

Is éard atá i gceist le pteridophobia ná eagla roimh raithneach. Cé nach bhfuil sé an-choitianta, dóibh siúd a bhfuil an riocht seo orthu, is féidir leis an eagla seo a bheith ina chonstaic agus ina crá mór ina saol.

Is é an chuid is fearr ná go bhfreagraíonn formhór na ndaoine a bhfuil pteridophobia orthu go maith don chóireáil. Mar sin, má tá tú ag streachailt leis seo, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir agus bealaí sábháilte, sláintiúla a aimsiú chun do riocht a bhainistiú. Níl tú i d'aonar, agus tá cabhair ar fáil.

` Eagla roimh raithneach, Pteridophobia, Pteridophobia, Fóib, Sláinte mheabhrach, Imní