Is gnách go mbíonn mothúcháin éagsúla againn inár saol, amhail brón, áthas agus fearg. Uaireanta, b’fhéidir go mbraitheann muid brónach nó uaigneach. Ach imíonn an mothúchán sin i gceann lae nó dhó. Ach cad a tharlóidh mura n-imíonn an brón, an folús agus an t-uaigneas seo ar feadh seachtainí? Cad a tharlóidh mura bhfuil suim againn a thuilleadh aon rud a thaitin linn a dhéanamh, agus má bhíonn muid leamh le gach rud? B’fhéidir gur rud níos doimhne é ná brón gnáth. Sin é atá á phlé againn inniu. Is é sin dúlagar, nó riocht ar a dtugtar ‘Dúlagar Cliniciúil’.
Go simplí, cad is dúlagar ann?
Ceapann go leor daoine gur comhartha laige, leisciúlachta, nó mothú uaignis atá sa dúlagar. Ach níl sin fíor ar chor ar bith. Is riocht míochaine fíor é an dúlagar a théann i bhfeidhm ar d’intinn chomh maith le do chorp. Díreach cosúil le diaibéiteas nó brú fola ard, teastaíonn cóireáil leighis chuí uaidh freisin.
Smaoinigh air, tá ceimiceáin (néar-tharchuradóirí) inár n-inchinn a rialaíonn rudaí cosúil le sonas, codladh agus goile. Nuair a bhíonn na ceimiceáin seo as cothromaíocht ar chúis éigin, is féidir le riochtaí cosúil le dúlagar tarlú. Ciallaíonn sé sin nach bhfuil an locht ort. Mar sin ná bíodh náire ort ná eagla ort cabhair a iarraidh faoi seo.
An bhfuil na tréithe seo agatsa freisin? Bímis beagán níos cúramach.
Ní théann dúlagar i bhfeidhm ar gach duine ar an mbealach céanna. Ach tá roinnt comharthaí coitianta ann. Is é an rud is tábhachtaí ná nach mairfidh na hairíonna seo lá nó dhó amháin. Ba chóir dúinn a bheith amhrasach má mhaireann na hairíonna seo ar feadh dhá sheachtain ar a laghad , an chuid is mó den lá.
Féach ar an tábla thíos. Cabhróidh sé seo leat tuiscint a fháil ort féin.
| Siomptóim | Míniú simplí |
|---|---|
| Giúmar brónach, folamh a mhaireann i rith an lae | Ní brón amháin atá ann, ach brón domhain, uaigneas, nó folús a thagann ón taobh istigh. Uaireanta is féidir leat caoineadh gan chúis fiú. |
| Cailliúint spéise i rudaí a mbainfeá taitneamh astu roimhe seo | Ag caint le cairde, ag breathnú ar an teilifís, ag éisteacht le ceol, fiú ag déanamh na rudaí a thaitin leat tráth, ní bhraitheann tú aon áthas ná spéis a thuilleadh. |
| Athrú suntasach ar mheáchan coirp | Cailliúint nó gnóthú meáchain tobann, go háirithe nuair nach bhfuiltear ar aiste bia (e.g., athrú 5% ar mheáchan laistigh de mhí) |
| Athruithe ar an goile | Ag ithe i bhfad níos lú ná mar a bhí roimhe (easpa goile) nó ag ithe níos mó ná mar a bhí roimhe. |
| Fadhbanna codlata | Insomnia, dúiseacht go moch ar maidin, nó an iomarca codlata i rith an lae (hipearsomnia). |
| Tuirse mhór i rith an lae | Ró-thuirseach le héirí ar maidin fiú tar éis codladh go maith, gan anam i rith an lae, agus tuirse fiú tar éis tasc beag a dhéanamh. |
| Mothúcháin chiontachta nó neamhfhiúntais fút féin | Duine féin a lochtú gan ghá, amhail "Níl mé úsáideach," "Is ormsa atá gach rud lochtach." |
| Deacracht díriú agus cinntí a dhéanamh | Gan chumas díriú, gan chumas d’intinn a choinneáil dírithe fiú agus tú ag léamh nuachtáin nó ag breathnú ar an teilifís, gan chumas fiú na cinntí is lú a dhéanamh agus mothú struis. |
| Smaointe faoi bhás nó féinmharú | Is comharthaí tromchúiseacha iad an smaoineamh "Is mian liom go raibh mé marbh" agus smaointe a bheith agat faoi ghortú a dhéanamh duit féin agus ní mór aghaidh a thabhairt orthu. |
Conas dúlagar a aithint?
Anois is dócha go bhfuil tú ag smaoineamh, "Ó, tá cúpla ceann acu seo agam freisin, an bhfuil dúlagar orm freisin?" Bhuel, úsáideann dochtúirí critéir áirithe chun an riocht seo a dhiagnóisiú.
Go simplí, le go mbeadh amhras ginearálta ort go bhfuil dúlagar ort, ní mór na rudaí seo a chomhlíonadh:
1. Ní mór ceann amháin ar a laghad de na chéad dá thréith sa tábla, eadhon "giúmar brónach" nó "caillteanas spéise/sonais", a bheith i láthair.
2. Ina theannta sin, ní mór ceithre cinn nó níos mó de na tréithe eile sa tábla a bheith i láthair.
3. Caithfidh seo ar fad leanúint ar aghaidh ar feadh níos mó ná dhá sheachtain .
Is é an rud is tábhachtaí ná nach rud é seo ba chóir duit a chinneadh leat féin. Ná déan breithiúnas ort féin bunaithe ar na hairíonna seo. Ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir cinnte chun diagnóis chruinn a fháil.
Ná bíodh eagla ort cabhair a iarraidh! Tá cóireáil ann.
Is é an dea-scéal faoin dúlagar ná gur riocht é is féidir a chóireáil agus a leigheas beagnach go hiomlán . Is comhartha neart é cabhair a iarraidh, ní laige. Labhróidh do dhochtúir leat agus roghnóidh sé an chóireáil is fearr duit. Tá dhá phríomhchineál cóireála ann:
- Cógas: Tá cógais shábháilte ann a chabhróidh le ceimiceáin neamhchothromaithe san inchinn a athchothromú.
- Comhairleoireacht agus Síciteiripe: Ag caint le duine a bhfuil oiliúint faighte aige/aici faoi do chuid mothúchán, smaointe agus fadhbanna agus ag foghlaim conas iad a bhainistiú.
Is minic a bhaintear torthaí an-mhaith amach trí úsáid a bhaint as an dá mhodh seo le chéile.
Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir go cinnte?
Mura bhfuil na hairíonna seo ag cur isteach ar do ghníomhaíochtaí laethúla (obair, scoil), ar do chaidrimh le do theaghlach agus le cairde, ná déan moill. Déan coinne le dochtúir inniu.
Go háirithe, má bhíonn fiú an smaoineamh is lú agat go ndéanfá dochar duit féin nó go ndéanfá féinmharú, ná déan moill. Labhair le duine a bhfuil muinín agat as láithreach. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir a luaithe is féidir. Nó téigh chuig an Roinn Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire duit. Ní gá duit dul tríd seo leat féin, tá go leor daoine ag fanacht le cabhrú leat.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní laige croí é an dúlagar, is galar fíor é a gcaithfear cóireáil a chur air.
- Bí aireach ar bhrón, cailliúint spéise in aon rud, agus comharthaí fisiciúla agus meabhracha eile a mhaireann ar feadh níos mó ná dhá sheachtain.
- Má cheapann tú go bhfuil na hairíonna seo ort, ná déan cinntí leat féin. Bí cinnte go dtéann tú i gcomhairle le dochtúir cáilithe.
- Tá cóireálacha an-éifeachtacha ann le haghaidh dúlagar. Ná bíodh eagla ort cabhair a iarraidh.
- Má bhíonn tú ag smaoineamh ar ghortú a dhéanamh ort féin, iarr comhairle leighis láithreach nó téigh chuig an roinn éigeandála ospidéil (ETU) is gaire duit. Níl tú i d'aonar.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment