Tosaímid ár lá le gloine uisce. Ólaimid uisce an lá ar fad. Casann muid an sconna ar oscailt, líonaimid suas é, agus ólaimid é. Ach an ndearnamar machnamh riamh i ndáiríre ar cé chomh glan agus sábháilte is atá an t-uisce a ólaimid? Cé mhéad uisce a theastaíonn uainn i ndáiríre i rith an lae? An bhfuil uisce sconna níos fearr ná uisce i mbuidéil a n-íoctar as? Cad ba cheart duit a dhéanamh má éiríonn an t-uisce i do cheantar salach go tobann? Labhraimis faoi seo inniu chun freagraí a fháil ar go leor de na ceisteanna seo.
Cé mhéad uisce atá ag teastáil ón gcorp?
An raibh a fhios agat gur uisce atá i níos mó ná 50% de mheáchan do choirp? Gan uisce, ní féidir lenár gcorp teocht gnáth a choinneáil, hailt a choinneáil ag feidhmiú i gceart, agus dramhaíl a dhíchur ón gcorp trí allas, fual, agus feces.
Mura bhfaigheann an corp dóthain uisce, is féidir díhiodráitiú tarlú. Is féidir leis seo laige matáin, bacach, agus mothú gan chabhair a bheith mar thoradh air. Méadaíonn sé an baol stróc teasa freisin. Déanta na fírinne, tá uisce chomh tábhachtach sin nach féidir le duine maireachtáil níos mó ná 5 lá gan é.
Mar sin, cé mhéad uisce a theastaíonn uainn? Go simplí, ní mór dúinn an méid uisce a chaillimid ónár gcorp gach lá a athsholáthar, ní hamháin tríd an bhfual, allas, agus fiú nuair a easanálaimid. Teastaíonn níos mó uisce uait, go háirithe i gcásanna mar seo:
- I aeráid te cosúil lenár gceann féin.
- Nuair a bhíonn tú ag déanamh tú féin a strus , mar shampla agus tú ag aclaíocht nó ag obair sa ghairdín.
- Nuair a bhíonn tinnis ort cosúil le fiabhras, urlacan, buinneach agus casacht.
Deirtear go ginearálta gur chóir duit 8 ngloine uisce ar a laghad a ól in aghaidh an lae. Ach athraíonn sé ó dhuine go duine. Is é an rud is fearr le déanamh ná a bheith beagán cúramach faoin méid uisce a ólann tú ar feadh cúpla lá agus smaoineamh a fháil ar an méid atá uait. Ní hamháin uisce, ach soláthraíonn anraithí, deochanna, agus torthaí agus glasraí atá saibhir in uisce an méid sreabhán atá riachtanach dár gcorp freisin. Cuimhnigh, má tá tú ag déanamh rud éigin dian cosúil le spóirt a imirt, ní mór duit uisce a ól roimhe, lena linn, agus ina dhiaidh .
An bhfuil uisce sconna sábháilte i ndáiríre?
Soláthraíonn an Bord Náisiúnta Soláthair Uisce agus Draenála uisce do mhórchuid na tíre. Déanann siad an t-uisce a chóireáil sula scaoileann siad isteach inár dtithe é. Dá bhrí sin, meastar go ginearálta go bhfuil an t-uisce seo sábháilte agus oiriúnach le hól.
Mar sin féin, is féidir leis an uisce seo a bheith truaillithe ar a bhealach chuig ár dtithe, nó uaireanta mar gheall ar shean-umair uisce nó córais píopaí inár dtithe. Má tharlaíonn rud éigin go tobann, amhail píopa uisce pléasctha nó meascán d'uisce salach, is féidir leis an uisce a bheith truaillithe.
I gcás éigeandála den sórt sin, cuirfidh an bord uisce nó na húdaráis sláinte áitiúla an pobal ar an eolas. Tá sé an-tábhachtach a dtreoracha a leanúint ag amanna den sórt sin.
An gá dúinn a bheith buartha faoi uisce tobair?
Go hiomlán! Úsáideann líon mór daoine i Srí Lanca uisce tobair. Braitheann sábháilteacht uisce tobair ar roinnt fachtóirí:
- An chaoi a bhfuil an tobar tógtha.
- Suíomh an tobair (cé chomh gar is atá sé do leithris agus do dhumpálacha bruscair?).
- Conas an tobar a chothabháil.
- Rudaí atá ag tarlú sa timpeallacht máguaird (gníomhaíochtaí talmhaíochta, monarchana, srl.).
Murab ionann agus uisce sconna, ní dhéanann an rialtas tástáil rialta ar uisce tobair. Dá bhrí sin , mar úinéir an tobair, tá tú freagrach as a ghlanacht . Más féidir, tá sé an-tábhachtach go ndéanfadh do Chigire Sláinte Poiblí áitiúil (PHIM) tástáil ar uisce d’tobair ó am go ham.
Conas is féidir le huisce a bheith salach?
Tá go leor cúiseanna ann a mbíonn uisce truaillithe. Féachfaimid ar na cinn is mó.
| An chúis leis an neamhíonacht | Míniú simplí |
|---|---|
| Miocrorgánaigh | Is féidir le rudaí cosúil le baictéir, víris agus paraisítí dul isteach san uisce ó phíopaí briste nó ó eiscréid ainmhithe. |
| Ceimiceáin | Is féidir dramhaíl monarchan, leasacháin a úsáidtear san talmhaíocht (go háirithe níotráití), agus lotnaidicídí a ní ar shiúl le huisce báistí agus dul isteach i bhfoinsí uisce. |
| Miotail Throma | Rudaí cosúil le luaidhe agus mearcair. Is féidir iad seo a fháil go nádúrtha faoi thalamh uaireanta, ach is minic a sceitheann siad isteach san uisce ó sheanphíopaí uisce (go háirithe píopaí luaidhe). |
Cé atá i mbaol is mó?
Cé go bhfuil uisce salach díobhálach do gach duine, is féidir leis a bheith níos díobhálaí do roinnt daoine.
- Daoine atá ag fáil ceimiteiripe le haghaidh ailse
- Daoine le VEID/SEIF
- Othair trasphlandúcháin orgáin
- Naíonáin óga agus páistí
- Máithreacha torracha
Is cuma le daoine mar seo an t-uisce a ólann siad.Tá sé thar a bheith tábhachtach a bheith cúramach .
Rioscaí sláinte a bhaineann le huisce salach a ól
Athraíonn na héifeachtaí sláinte ag brath ar a bhfuil san uisce salach.
- Má théann seadán cosúil le Cryptosporidium isteach san uisce, is féidir leis buinneach dian a chur faoi deara, agus uaireanta fiú a bheith bagrach don bheatha.
- Tá níotráití thar a bheith contúirteach do leanaí óga. Déantar iad a thiontú ina níotráití sa chorp, rud a chuireann cosc ar an fhuil ocsaigin a iompar.
- Bíonn tionchar tromchúiseach ag luaidhe ar fhorbairt na hinchinne agus an choirp i leanaí. Is féidir le daoine fásta a ólann uisce atá truaillithe le luaidhe ar feadh na mblianta galar duáin agus brú fola ard a fhorbairt.
Ceapann go leor daoine go réiteoidh uisce fiuchta a gcuid fadhbanna go léir. Níl sin fíor go hiomlán. Is féidir le huisce fiuchta frídíní (baictéir, víris) a mharú. Ach ní bhaineann sé ceimiceáin cosúil le luaidhe agus níotráití. Is é an rud a tharlaíonn i ndáiríre ná go laghdaíonn méid an uisce, agus go méadaíonn tiúchan na gceimiceán sin.
An n-oibríonn scagairí uisce i ndáiríre?
Úsáideann go leor tithe scagairí uisce anois. Tá cineálacha éagsúla scagairí ann.
- Scagairí Carbóin Gníomhachtaithe: Is féidir leo seo roinnt substaintí orgánacha a bhaint a athraíonn blas agus boladh an uisce.
- Scagaire Malartaithe Ian: Baintear mianraí cosúil le Cailciam agus Maignéisiam a chuireann "buí" (cruas) an uisce faoi deara.
- Scagairí Osmosis Droim ar Ais (RO): Is modh an-fhorbartha iad seo. Is féidir leo go leor ceimiceán agus cáithníní beaga a bhaint, amhail níotráití agus fluairíd.
- Modh driogtha: Fiuchtar uisce agus ath-chomhdhlúthaítear an gal chun an t-uisce is íonaí (uisce driogtha) a fháil.
Níos tábhachtaí fós: Is cuma cén scagaire a úsáideann tú, ní mór é a chothabháil in am . Mura n-athraíonn tú an scagaire nuair is ceart, is féidir le salachar agus frídíní carnadh istigh ann, rud a fhágann go mbeidh cáilíocht an uisce níos measa ná mar a bheadh mura ndéanfá é a scagadh ar chor ar bith.
Cad atá le déanamh i gcás éigeandála (tuile, sciorradh talún)?
Le linn tubaistí nádúrtha ar nós tuilte agus sciorrthaí talún, bíonn ardriosca ann go n-éireoidh foinsí uisce truaillithe. Bí cinnte na rudaí seo a chur san áireamh le linn amanna mar seo.
- Lean na treoracha a thugann na húdaráis go díreach.
- Ná hól, ná scuab do chuid fiacla, ná nigh do lámha, ná ullmhaigh bia ó aon fhoinse uisce amhrasach.
- Ná hól ach uisce i mbuidéil nó uisce atá bruite go maith .
- Mura bhfuil do thobar faoi uisce, ná húsáid é go dtí go mbeidh sé glanta arís agus go mbeidh an t-uisce tástáilte lena chinntiú go bhfuil sé oiriúnach.
- Má cheapann tú gur cuireadh rud éigin nimhiúil leis an uisce, is féidir leat glaoch ar an Ionad Náisiúnta um Fhaisnéis Nimhe in Ospidéal Náisiúnta Colombo le haghaidh comhairle.
- Má thagann comharthaí ort amhail buinneach agus urlacan mar gheall ar uisce éillithe, téigh i gcomhairle le do dhochtúir láithreach nó téigh chuig an Aonad Cóireála Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ól go leor uisce glan gach lá do do chorp. Ná fan go dtí go mbraitheann tú tartmhar.
- Cé go mbíonn uisce sconna sábháilte i gcoitinne, coinnigh i gcuimhne gur féidir é a thruailliú mar gheall ar sheanchórais phíobáin nó umair.
- Má úsáideann tú uisce tobair, ní mór duit freagracht a ghlacadh as a shábháilteacht, agus tá sé tábhachtach é a thástáil go rialta.
- Cuimhnigh nach é "uisce i mbuidéil" an t-uisce is "sábháilte" i gcónaí.
- Má tá aon amhras ann faoi íonacht an uisce nó má eisíonn na húdaráis rabhadh, ná hól ach uisce atá bruite ar feadh nóiméid ar a laghad .
- Má tá amhras ort faoi aon fhadhbanna sláinte a bhaineann le huisce, labhair le do dhochtúir faoi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment