Agus sláinte atáirgthe á plé, go háirithe i measc na bhfear, is gnách go mbraitheann tú beagáinín leisceach. Mar sin féin, is cuid ríthábhachtach dár bhfeidhm bhitheolaíoch í seo. Inniu ag Nirogi Lanka, labhraímis faoi go simplí, díreach cosúil le cairde ag comhrá. Táimid ag plé seamhan, an sreabhán atá riachtanach d'atáirgeadh an duine.
Go simplí, cad is seamhan ann?
Is é an seamhan an sreabhán tiubh, greamaitheach, liathbhán a scaoileann an córas atáirgthe fireann. B’fhéidir go gcloisfeá roinnt ainmneacha air, amhail sreabhán seamhain nó ejaculate. Cé go n-úsáideann an teanga laethúil téarmaí éagsúla go minic, tá sé tábhachtach do do shláinte an réaltacht leighis a thuiscint.
Is é príomhról an tsreabháin seo cealla sperm a chosaint, a chothú agus a iompar isteach sa bhroinn . Smaoinigh ar sperm mar theachtairí beaga luachmhara. Ní féidir leo an turas a dhéanamh leo féin; teastaíonn feithicil, fuinneamh (breosla) agus timpeallacht chosanta uathu chun maireachtáil i ndiaidh contúirtí seachtracha. Is é an seamhan an pacáiste iomlán a sholáthraíonn an fheithicil, an cothú agus an chosaint sin.
Cá dtáirgtear é, agus cad as a bhfuil sé déanta?
Glacann go leor daoine leis go dtáirgtear seamhan go hiomlán sna magairlí , ach níl sin cruinn go hiomlán. Is meascán comhoibríoch ó roinnt foinsí éagsúla é seamhan.
Smaoinigh air mar a bheadh smúdí saibhir i gcothaithigh á dhéanamh agat; is meascán de chomhpháirteanna éagsúla atá ag teacht le chéile é.
- Speirm: Is iad seo réaltaí an tseó, a tháirgtear sna magairlí . Mar sin féin, ní chuimsíonn speirm ach thart ar 1% go 5% de thoirt iomlán an tseamhain.
- Sreabhán ó Veicilí Seimíneacha: Is é seo an chuid is mó den seamhan, ag cur 65% go 75% den toirt iomlán leis. Tá an sreabhán seo saibhir i fruchtós , siúcra a sholáthraíonn an fuinneamh riachtanach do speirm chun a mbealach a "thiomáint" chuig a gceann scríbe - smaoinigh air mar bhreosla ard-octáin.
- Sreabhán ón bhFaireog Próstatach: Cuireann an próstatach 25% go 30% eile den toirt leis. Tá cuma bhainne ar an sreabhán seo agus tá sé deartha go sonrach chun timpeallacht aigéadach na vagina a neodrú, ag gníomhú mar gharda coirp chun an speirm a choinneáil slán.
Chun é a chur go simplí: tagann sperm ó na magairlí, sreabhán saibhir i gcothaithigh ó na veicilí seimineacha, agus sreabhán cosanta ón faireog próstatach le chéile chun an seamhan a fheiceann tú a chruthú.
Cothaithigh bhreise le haghaidh beocht an speirm
Thar na príomhchodanna seo, tá réimse cothaithigh i seamhan chun an speirm a choinneáil sláintiúil agus láidir, lena n-áirítear:
- Cailciam
- Cítráit
- Glúcós
- Aigéad lachtach
- Maignéisiam
- Potaisiam
- Sinc
- Uisce
- Múcas (a fheidhmíonn mar bhealaitheoir)
Cad iad na fadhbanna sláinte a d'fhéadfadh difear a dhéanamh do sheimean?
Díreach cosúil le haon fheidhm choirp eile, tá coinníollacha áirithe ann a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar sheamhan. Tá sé ríthábhachtach a bheith ar an eolas fúthu seo chun do shláinte atáirgthe a chothabháil.
- Ionfhabhtuithe a Tharchuirtear go Gnéas (IGTanna): Is ábhar mór imní é seo. Is féidir le seamhan gníomhú mar iompróir d’ionfhabhtuithe cosúil le HPV, Herpes Simplex, Gonorrhea, agus VEID. Sin é an fáth go bhfuil sé ríthábhachtach gnéas sábháilte a chleachtadh.
- Piospermia: Tagraíonn an riocht seo do thiúchan thar a bheith ard cealla fola bána sa seamhan, rud a léiríonn go minic go bhfuil ionfhabhtú bunúsach, STI, nó athlasadh an úiréadra (úiréadritis) nó an phróstatach (próstatitis) ann.
- Ejaculation Retrograde: Sa riocht seo, téann seamhan isteach sa lamhnán seachas imeacht tríd an bod le linn orgasm.
- Ailléirge Seamhain: Cé go bhfuil sé annamh, is féidir le daoine áirithe imoibriú ailléirgeach a fhorbairt ar phróitéiní a fhaightear i seamhan.
An bhfuil athrú ar do sheamhan? Bí ag faire amach do na comharthaí seo.
Cé gur féidir le cuma, comhsheasmhacht agus toirt seamhain a bheith éagsúil ó dhuine go duine, is féidir le hathruithe suntasacha nó tobannacha a bheith ina gcomhartha ar fhadhb sláinte bhunúsach uaireanta. Cuidíonn an tábla thíos le soiléiriú a dhéanamh ar a bhfuil le cuardach.
| Breathnóireacht | Cúiseanna Féideartha agus Gníomhartha Molta |
|---|---|
| Seamhan Buí | Is minic a bhíonn athruithe i ndath an tseamhain sealadach. Is féidir le tosca ar nós nósanna aiste bia áirithe (iontógáil ard bianna cosúil le turmeric nó duilleoga curaí), caitheamh tobac, cógais shonracha, nó forlíonta vitimín ról a imirt. Féadfaidh athruithe nádúrtha tarlú le haois freisin. Mar sin féin, is féidir le dath buí ionfhabhtú nó riochtaí bunúsacha cosúil le buíochán a léiriú ó am go ham. Má leanann an t-athrú seo ar aghaidh, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir. |
| Fuil i Seamhan (Hematospermia) | Is féidir go mbeadh sé scanrúil fuil a fheiceáil, ach ní comhartha riocht tromchúiseach é i gcónaí. Is féidir leis teacht as soitheach fola beag réabtha, nósanna imeachta úireolaíocha le déanaí, tráma don limistéar giniúna, nó galair ghnéas-tarchurtha áirithe. Beag beann ar an gcúis, má thugann tú faoi deara fuil i do sheamhan, ní mór duit comhairle leighis a lorg láithreach. |
| Laghdú ar an Toirt Ejaculate | Is féidir laghdú ar thoirt tarlú mar gheall ar roinnt fachtóirí, amhail bacainní sa chonair atáirgthe, ejaculation cúlchéimneach, nó míchothromaíochtaí hormónacha. Molaimid labhairt le do dhochtúir chun an chúis shonrach a aithint. |
Conas is féidir leat feabhas a chur ar cháilíocht do speirm agus do sheimine?
Is féidir le coigeartuithe simplí ar do stíl mhaireachtála feabhas suntasach a chur ar shláinte agus ar cháilíocht do sheamhain agus do speirm, rud a chuireann le do fholláine iomlán le Nirogi Lanka freisin.
- Scoir den Tobac: Déanann caitheamh tobac dochar díreach do speirm trí dhrochthionchar a imirt ar a soghluaisteacht, a moirfeolaíocht agus a sláine DNA.
- Teorainn a chur le hAlcól: Is féidir le tomhaltas iomarcach alcóil cur isteach ar leibhéil hormóin, rud a d'fhéadfadh táirgeadh sperm a laghdú.
- Glac le hAiste Bia Sláintiúil: Dírigh ar thorthaí, glasraí agus cnónna. Cuidíonn na frithocsaídeoirí sna bianna seo le do speirm a chosaint.
- Meáchan Sláintiúil a Choinneáil: Is féidir le murtall tionchar a imirt ar hormóin agus cáilíocht sperm a laghdú.
- Déan aclaíocht go rialta: Fan gníomhach, ach seachain ró-oiliúint iomarcach, ard-déine.
- Cleachtaigh Gnéas Sábháilte: Bain úsáid as coiscíní chun tú féin a chosaint ar ghalair ghnéas-tarchurtha, mar is féidir le roinnt ionfhabhtuithe fadhbanna torthúlachta fadtéarmacha a chur faoi deara.
Sula ndéanann tú athruithe suntasacha ar do stíl mhaireachtála, go háirithe má tá riochtaí leighis agat, téigh i gcomhairle le do dhochtúir le haghaidh comhairle phearsantaithe.
Ceisteanna Coitianta
An rud céanna atá i gceist le seamhan agus speirm?
Ní hea, tá siad difriúil. Smaoinigh ar sheamhan mar chupán caife; is iad na pónairí caife meilte atá ar fionraí ann an speirm. Is meascán casta sreabhach é an seamhan lena n-áirítear speirm, sreabhán veicile seimineach, agus sreabhán próstatach.
An bhfuil aois shonrach ann nuair a stopann an ejaculation?
Níl, níl aon aois shocraithe ann. Athraíonn sé ó dhuine go duine. Cé gur féidir le libido agus feidhm athrú go nádúrtha le haois, bíonn fadhbanna ag roinnt fear ina 30idí, agus coinníonn daoine eile feidhmiú sláintiúil go maith ina 80idí. Tá ról suntasach ag do shláinte iomlán, d'aiste bia agus do leibhéil struis.
An ionann réamh-ejaculate (precum) agus seamhan?
Níl. Is sreabhán soiléir, bealaithe é réamh-ejaculate a scaoiltear roimh ejaculation iomlán. Is é a phríomhfheidhm aigéadacht an úiréadra a neodrú agus bealadh a sholáthar.
Go ginearálta, ní bhíonn speirm i réamh-ejaculate. Mar sin féin, má tá speirm iarmharach san úiréadra ó ejaculation roimhe seo, is féidir leis meascadh leis an réamh-ejaculate. Dá bhrí sin, tá riosca beag toirchis ann de bharr réamh-ejaculate. Bain úsáid as frithghiniúint iontaofa i gcónaí chun toircheas neamhbheartaithe a chosc.
Is minic nach dtugaimid mórán airde ar na tosca seo go dtí go dtugaimid faoi deara athrú ar dhath, ar bholadh nó ar thoirt, nó nuair a bhíonn muid ag iarraidh a bheith torrach. Is cuid ríthábhachtach de chúram sláinte réamhghníomhach é a bheith ar an eolas faoi athruithe do choirp agus treoir leighis ghairmiúil a lorg nuair is gá.
Eochair beir leat ó Nirogi Lanca
- Soláthraíonn seamhan cothú, cosaint agus meán iompair do speirm.
- Má thugann tú faoi deara athruithe suntasacha leanúnacha i ndath, i dtoirt nó i gcomhsheasmhacht do sheamhain—go háirithe fuil—ná bíodh scaoll ort, ach téigh i gcomhairle le dochtúir.
- Is féidir le scor den chaitheamh tobac, iontógáil mheasartha alcóil, aiste bia cothrom agus meáchan sláintiúil a choinneáil do shláinte atáirgthe a fheabhsú.
- Cleachtaigh gnéas sábháilte chun galair ghnéas-tarchurtha a chosc, a d'fhéadfadh tionchar a imirt ar thorthúlacht fhadtéarmach.
- Tuig go bhfuil riosca beag toirchis ag baint le réamh-ejaculation; bain úsáid as frithghiniúint chuí chun fanacht faoi chosaint.
Seamhan, Sperm, Sláinte na bhFear, Sláinte Atáirgthe, Nirogi Lanka, Comhairle Sláinte na bhFear
