Is focal é "brú" a chloisimid go minic inár dtithe, i measc gaolta, agus agus muid ag caint le cairde. I gcás cuid acu, d'fhéadfadh a mbrú fola ardú mar gheall ar ghalar cosúil le diaibéiteas. Ach an bhfuil a fhios agat, i gcás go leor daoine, nach féidir a rá go díreach cén fáth a n-ardaíonn a mbrú fola. Ar an gcaoi chéanna, is é an rud a thugtar Hipirtheannas príomhúil air sa leigheas ná brú fola ard a tharlaíonn gan chúis shonrach agus a bhíonn mar thoradh ar mheascán de roinnt fachtóirí. San am atá thart, tugadh '(Hipirtheannas Riachtanach)' air seo freisin. Inniu, labhróimid faoi seo go simplí agus ar bhealach is féidir leat a thuiscint.
Go simplí, cad is Hipirtheannas Príomhúil ann?
Go simplí, is é seo nuair a bhíonn do bhrú fola níos airde ná an gnáth gan aon riocht follasach bunúsach. Ba chóir go mbeadh brú fola duine sláintiúil níos lú ná 120/80 mmHg. Má bhíonn ceann amháin nó an dá luach seo níos airde ná an leibhéal seo i gcónaí, ciallaíonn sé go bhfuil an brú taobh istigh de do shoithigh fola ró-ard. I Hipirtheannas Príomhúil, toisc nach bhfuil aon chúis amháin ann, deirimid gur riocht ilfhachtóireach é.
Cén fáth ar chóir dúinn an oiread sin cúram a dhéanamh faoi seo?
Ceapann go leor daoine gur gnáthrud é brú fola ard. Ach is cosúil le marfóir ciúin é brú fola ard neamhrialaithe. Déanann sé damáiste de réir a chéile do na soithigh fola leochaileacha i do chorp. Le himeacht ama, is féidir leis an damáiste seo carnadh agus deacrachtaí tromchúiseacha bagracha don bheatha a bheith mar thoradh air.
Is é an rud is tábhachtaí ná go dtagann go leor de na deacrachtaí seo gan aon rabhadh roimh ré. Sin é an fáth go bhfuil sé ríthábhachtach do bhrú fola a rialú.
Seo a leanas cuid de na cásanna contúirteacha a d’fhéadfadh teacht chun cinn as seo:
- Ainéaras inchinne: Is féidir le soitheach fola san inchinn lagú agus bolgán amach cosúil le balún agus pléascadh.
- Néaltracht: Cailltear cuimhne agus cumas smaointeoireachta de réir a chéile mar gheall ar sholáthar fola lagaithe chuig an inchinn.
- Taom croí: Bac ar shoithigh fola a sholáthraíonn an croí.
- Cliseadh croí: Riocht ina bhfuil an croí neamhábalta dóthain fola a phumpáil chuig an gcorp.
- Galar duáin: D’fhéadfadh damáiste a bheith déanta do na duáin, d’fhéadfadh próiseas scagacháin dramhaíola an choirp stopadh, agus d’fhéadfadh go mbeadh gá le scagdhealú don chuid eile de do shaol.
- Hipirtheannas urchóideach: Éiríonn brú fola an-ard go tobann agus is cúis le damáiste orgán é.
- Stróc: Cailliúint beatha i gcuid den chorp mar gheall ar chur isteach ar shreabhadh fola chuig an inchinn.
- Cailliúint radhairc: Is féidir le damáiste do na soithigh fola íogair sa tsúil lagú radhairc agus fiú daille a bheith mar thoradh air.
Cad iad na fachtóirí riosca a mbíonn tionchar acu ar an riocht seo?
Cé nach bhfuil aon chúis amháin le Hipirtheannas príomhúil, tá go leor fachtóirí riosca ann a d'fhéadfadh dul i bhfeidhm air. Is rudaí iad seo is féidir linn a athrú. Is rudaí iad cuid eile nach féidir linn a rialú. Féachfaimid ar cad iad seo.
| Fachtóir Riosca | Míniú simplí |
|---|---|
| Ag dul in aois | Go ginearálta, bíonn daoine os cionn 65 bliain d'aois i mbaol níos airde. De réir mar a théann muid in aois, laghdaíonn solúbthacht ár soithigh fola. |
| Diaibéiteas | Tá baol an-ard ann go bhforbróidh daoine a bhfuil diaibéiteas orthu brú fola ard. |
| An iomarca salainn sa réim bia | Tá cion ard sóidiam sa salann, sna hanlainn, san iasc triomaithe agus sna sneaiceanna a itheann muid. Fágann na rudaí seo go gcoinníonn an corp uisce agus go méadaíonn siad brú fola. |
| ródháileog caiféine | Is féidir le barraíocht caife, tae agus roinnt deochanna boga brú fola a mhéadú go sealadach. |
| Stair teaghlaigh | Má tá dúlagar ar do mháthair, d’athair, nó do dheartháireacha agus deirfiúracha, tá tú i mbaol é a fhorbairt freisin. |
| Murtall | De réir mar a mhéadaíonn meáchan an choirp, caithfidh an croí oibriú níos deacra chun fuil a phumpáil. Is príomhchúis le brú fola ard é seo. |
| Úsáid alcóil | Bíonn tionchar díreach ag tomhaltas iomarcach alcóil ar bhrú fola. |
| Easpa aclaíochta | Cuireann stíl mhaireachtála shuiteach, ina suí in aon áit amháin an lá ar fad gan aon aclaíocht choirp, le strus. |
| Fadhbanna codlata | Má bhíonn fadhbanna cosúil le insomnia agat, is féidir leis cur le brú fola ard freisin. |
Cén chaoi a bhfuil sé seo difriúil ó chineálacha eile brú?
Is féidir brú fola ard a roinnt ina dhá phríomhchineál.
1. Hipirtheannas Príomhúil: Seo an cineál atá i gceist againn. Níl aon chúis amháin leis seo.
2. Hipirtheannas Tánaisteach: Sa chás seo, tá cúis shoiléir leis an méadú ar bhrú fola. Is é sin le rá, tarlaíonn an méadú ar bhrú fola mar fho-iarmhairt riocht leighis nó cógais eile.
Is iad seo a leanas na rudaí a d’fhéadfadh Hipirtheannas tánaisteach a chur faoi deara:
- Galar duáin
- Galar na faireoige
- Brú fola ard le linn toirchis (preeclampsia)
- Apnea codlata bacúil
- Galair na faireoga adrenal
- Roinnt faoisimh pian (NSAIDanna)
Uaireanta is féidir le duine an dá chineál Hipirtheannas a bheith aige le chéile. Mar shampla, má bhíonn méadú suntasach tobann ar bhrú fola ag duine a bhfuil Hipirtheannas príomhúil air, déanfaidh an dochtúir cuardach freisin ar chúis nua le Hipirtheannas tánaisteach.
Cad iad na hairíonna a bhaineann leis seo? Nach féidir linn a bheith ar an eolas roimh ré?
Seo an áit a bhfuil an baol ann. Ní léiríonn Hipirtheannas Príomhúil aon chomharthaí ina chéimeanna tosaigh. Is féidir leat damáiste a dhéanamh do na soithigh fola taobh istigh de do chorp gan fiú a bheith ar an eolas faoi. Sin é an fáth a dtugaimid an "Marfóir Ciúin" air.
Le himeacht ama, tosaíonn roinnt comharthaí ag teacht chun cinn mar gheall ar dhamáiste do na soithigh fola.
| Comharthaí féideartha | Cad is brí leis seo? |
|---|---|
| Fuil san fhual (hematuria) | D’fhéadfadh sé gur comhartha é go bhfuil damáiste á dhéanamh do na duáin. |
| Radharc doiléir | Comhartha go bhfuil damáiste á dhéanamh do na soithigh fola sa tsúil. |
| Pian cófra agus deacracht análaithe | Rabhadh go bhfuil an croí á thionchar. |
| Meadhrán agus lagmheáchan | Is féidir é a bheith mar thoradh ar neamhrialtachtaí sa soláthar fola chuig an inchinn. |
| Tuirse go minic | Is féidir é a bheith mar thoradh ar an gcroí a bheith ag obair ró-chrua. |
| Fuil sróine | Comhartha a d’fhéadfadh tarlú le brú fola an-ard. |
| Tinneas cinn dian | D’fhéadfadh tinneas cinn, go háirithe ar maidin, a bheith bainteach le brú fola ard. |
Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ort, téigh i gcomhairle le do dhochtúir láithreach.
Conas a dhéanann dochtúir diagnóis ar seo go díreach?
Déantar diagnóis ar Hipirtheannas príomhúil tar éis a dheimhniú go bhfuil do bhrú fola ard agus nach bhfuil aon chúis ‘thánaisteach’ (amhail galar duáin) ann a bhfuil tionchar aige air.
Conas brú a sheiceáil
Tomhaiseann an dochtúir do bhrú fola trí chufa a chur timpeall do láimhe agus é a líonadh le líonadh. Tugann sé seo dhá luach.
- Brú sistólach (uimhir uachtarach): Tomhaiseann sé seo an brú uasta taobh istigh de do shoithigh fola nuair a bhuaileann agus a phumpálann do chroí fuil.
- Brú diastólach (uimhir íochtarach):Tomhaiseann sé seo an brú íosta taobh istigh de na soithigh fola nuair a bhíonn an croí ag scíth idir dhá bhuille croí.
Ní féidir leat a rá go bhfuil brú fola ard ort díreach toisc go bhfuil do bhrú fola ard uair amháin. Déanfaidh an dochtúir do bhrú fola a thomhas thar roinnt laethanta agus ag roinnt uaireanta chun teacht ar chonclúid.
An bhfuil gá le tástálacha eile?
Má bhíonn do bhrú fola ard i gcónaí, d’fhéadfadh do dhochtúir a mholadh go ndéanfaí monatóireacht 24 uair sa lá ar do bhrú fola . Baineann sé seo le gléas beag a chaitheamh timpeall do choime agus cufa ceangailte leis ar do lámh ar feadh 24 uair sa lá. Tomhaiseann an gléas do bhrú fola ag eatraimh rialta, fiú agus tú ag obair nó i do chodladh. Ag deireadh an lae, is féidir leat meán na léamha seo a ríomh chun a fháil amach an bhfuil brú fola ard agat i ndáiríre.
Conas a dhéantar é a chóireáil? Cad ba cheart dúinn a dhéanamh?
Tá dhá phríomhghné i gceist le Hipirtheannas príomhúil a chóireáil. Is athruithe ar stíl mhaireachtála agus cógais iad seo. Caithfear an dá cheann a ghlacadh le chéile.
1. Athruithe ar Stíl Mhaireachtála
Tá sé seo níos tábhachtaí ná cógas a ghlacadh. Má dhéanann tú na hathruithe seo i gceart, b’fhéidir go mbeifeá in ann dáileog an chógais a laghdú, nó fiú do bhrú fola a rialú gan chógas.
- Aclaíocht: Déan aclaíocht ar a laghad 30 nóiméad in aghaidh an lae, amhail siúl bríomhar, rith nó rothaíocht.
- Scoir den chaitheamh tobac: Má chaitheann tú tobac, scoir den chaitheamh tobac inniu. Tá caitheamh tobac an-díobhálach do shoithigh fola.
- Seachaint alcóil agus drugaí: Is fearr fanacht amach uathu seo go hiomlán.
- Aiste bia sláintiúil don chroí:
- Laghdaigh salann: Stop go hiomlán ag cur salainn le do bhia agus ag ithe bianna a bhfuil cion ard salainn iontu (anlainn, císteap, iasc triomaithe, ispíní, sneaiceanna).
- Laghdaigh ola agus siúcra: Laghdaigh bianna friochta, bianna milse, agus bianna bácála a oiread agus is féidir.
- Glasraí, torthaí agus luibheanna: Cuir níos mó díobh seo le do réim bia.
- Codladh maith: Tá sé an-tábhachtach 7-8 n-uaire an chloig codlata maith a fháil in aghaidh an lae chun brú fola a rialú.
2. Cógais a thug an dochtúir
Mura rialaíonn athruithe ar stíl mhaireachtála leo féin do bhrú fola, forordóidh do dhochtúir cógas. Ná tosaigh, ná stop ná ná hathraigh dáileog an chógais seo leat féin.
| Cineál leighis | Cad a tharlaíonn dó? |
|---|---|
| Coscairí ACE | Laghdaíonn sé táirgeadh próitéine ar a dtugtar angiotensin, rud a mhéadaíonn brú fola sa chorp. |
| Blocálaithe Gabhdóirí Angiotensin II (ARBanna) | Coscann sé cúngú soithigh fola. |
| Blocálaithe Béite | Moillíonn sé ráta an chroí agus laghdaíonn sé an méid fola a phumpáiltear amach as an gcroí. Laghdaíonn sé seo brú fola. |
| Blocálaithe Cainéal Cailciam | Laghdaíonn sé iontráil cailciam isteach i soithigh fola agus scíth a ligeann sé matáin na soithigh fola. |
| Diúiréitigh (piollaí uisce) | Cuidíonn sé le huisce agus sóidiam (salann) breise a dhíchur ón gcorp tríd an bhfual. |
| Vasodilators | Scaoileann sé na matáin i mballaí na soithigh fola, rud a ligeann don fhuil sreabhadh níos éasca. |
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is brú fola ard é Hipirtheannas príomhúil a tharlaíonn gan aon chúis shonrach. Is é seo an cineál is coitianta.
- Ós rud é nach bhfuil aon chomharthaí ann sna céimeanna luatha, is féidir gur "marfóir ciúin" é seo. Dá bhrí sin, faigh do bhrú fola seiceáilte uair sa bhliain ar a laghad, ag tosú ag aois 30.
- Ní leor cógas amháin le haghaidh cóireála. Tá sé riachtanach stíl mhaireachtála shláintiúil a leanúint.
- Lean treoracha do dhochtúra go díreach. Glac do chógas ag an am ceart, sa dáileog cheart. Freastal ar chlinicí go rialta.
- Ná stop ná ná hathraigh do chógas brú fola riamh gan chomhairle do dhochtúra. Is féidir iarmhairtí contúirteacha a bheith aige seo.
- Is riocht inbhainistithe é seo. Leis an gcóireáil agus an stíl mhaireachtála cheart, is féidir leat saol fada sláintiúil a chaitheamh.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis