Ó, an bhfuil do shrón blocáilte go hiomlán, agus an bhfuil do aghaidh ar fad ag gortú? An mbraitheann sé mar a bheadh duine éigin ag brú síos go crua ar d’éadan, timpeall do shúl, agus ar an dá thaobh de do shrón? Is féidir gur eispéireas thar a bheith frustrach agus tuirsiúil é seo. Tá beagnach gach duine tar éis an mothú míchompordach seo a fhulaingt uair amháin ar a laghad. Tá roinnt cúiseanna leis an bplódú nasal agus an brú aghaidhe seo, agus is iad na cinn is coitianta slaghdáin , fliú, ionfhabhtuithe sinus (ionfhabhtuithe sinus ), agus ailléirgí . Beag beann ar an spreagthóir bunúsach, is féidir leis na hairíonna seo cur isteach go mór ar do shaol laethúil.
Cad is cúis leis seo i ndáiríre?
Go simplí, nuair a tholgann tú ionfhabhtú riospráide cosúil le slaghdán nó nuair a bhíonn imoibriú ailléirgeach ort, atann na seicní mín taobh istigh de do phasáistí nasal agus bíonn siad athlasadh. Mar fhreagra air sin, táirgeann na fíocháin seo barraíocht múcas. Is é seo meicníocht chosanta nádúrtha do choirp a dhéanann iarracht na frídíní nó na hailléirginí ionracha a shruthlú amach. Uaireanta, is féidir le greannaitheoirí comhshaoil cosúil le deatach nó deannach an freagairt chéanna seo a spreagadh freisin.
Is é an carnadh múcas seo in éineacht le seicní ata is cúis le plódú nasal, pian aghaidhe agus brú. Lig dúinn iniúchadh a dhéanamh ar na bealaí is éifeachtaí chun faoiseamh a fháil ón riocht míchompordach seo.
Cógais Thar an gCuntar (OTC)
De ghnáth, réitíonn plódú nasal de bharr slaghdáin choitinn leis féin laistigh de chúpla lá. Mar sin féin, is féidir le hairíonna a spreagann ailléirgí luainiú agus leanúint ar aghaidh. Chun cabhrú leis na hairíonna seo a bhainistiú, tá roinnt cógas thar an gcuntar (OTC) ar fáil duit. Is féidir leo seo cabhrú le do phlódú nasal agus brú a mhaolú:
| Cineál Cógais | Míniú Achomair |
|---|---|
| Díthocsainitheoirí | Laghdaíonn na cógais seo at taobh istigh de na pasáistí nasal, ag faoiseamh plódú agus brú. Tá siad ar fáil mar spraeanna nasal nó táibléid ó bhéal (mar shampla Pseudoephedrine). Mar sin féin, cuimhnigh gan spraeanna nasal díthocsainithe a úsáid ar feadh níos mó ná trí lá as a chéile, agus ná glac táibléid ó bhéal ar feadh níos mó ná seachtain gan comhairle leighis. Is féidir leis seo 'plódú athfhillteach' a chur faoi deara, rud a fhágann go bhfuil do phlódú níos measa. Má tá brú fola ard agat, téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú iad. Ná tabhair na cógais seo do leanaí faoi bhun 4 bliana d'aois riamh. |
| Frithhistamíní | Más ailléirgí is cúis le do phlódú nasal, is féidir le frithhistamíní cabhrú le sraothartach, tochas agus srón sileadh a laghdú. Is féidir le roinnt frithhistamíní codladh a chur faoi deara, mar sin b’fhéidir gur mhaith leat roghanna neamh-chodladh a úsáid i rith an lae agus roghanna a spreagann codladh san oíche. |
| Spraeálacha Sróine Stéaróideach | Tá siad seo an-éifeachtach chun athlasadh a laghdú taobh istigh de do phasáistí nasal. Mar sin féin, d'fhéadfadh sé go dtógfadh sé cúpla lá d'úsáid leanúnach chun torthaí iomlána a thaispeáint. Tá siad den scoth le haghaidh bainistíocht fhadtéarmach le linn séasúir ailléirgí. |
| Faoiseamh Péine | Cé nach nglanann siad seo plódú nasal go díreach, tá siad an-éifeachtach chun pian aghaidhe agus tinneas cinn de bharr brú sinus a mhaolú. I measc na roghanna coitianta tá Acetaminophen , Ibuprofen , agus Naproxen . |
Bainistiú Brú Sinus le linn Toirchis
Má tá tú ag iompar clainne agus má bhíonn brú sna siní nó srón blocáilte ort, tá sé ríthábhachtach go rachaidh tú i gcomhairle le do chnáimhseoir sula nglacann tú aon chógas. Is féidir le roinnt cógas caighdeánach thar an gcuntar a bheith neamhshábháilte le linn toirchis, go háirithe le linn an chéad ráithe. Mar shampla, seachnaítear cógais ina bhfuil ` Pseudoephedrine >` de ghnáth le linn an chéad ráithe. Pléigh roghanna malartacha sábháilte, amhail sruthlú nasal saline a úsáid, chun cleachtais shábháilte a chinntiú duit féin agus do do leanbh.
Leigheasanna Baile Simplí agus Éifeachtacha
Ceann de na bealaí is fearr chun faoiseamh a fháil nuair a bhíonn do shrón blocáilte ná do phasáistí nasal a choinneáil tais. Cé go gcreideann daoine áirithe go gcabhraíonn aer tirim, is é a mhalairt atá fíor i ndáiríre. Nuair a thriomaíonn do phasáistí nasal, bíonn na seicní níos greannaithe agus níos ata fós.
Cuimhnigh: Is í an eochair chun téarnamh níos tapúla ná do phasáistí nasal agus do siní a choinneáil hiodráitithe go maith.
Chun do phasáistí nasal a choinneáil tais, bain triail as na straitéisí simplí seo:
- Fan hiodráitithe go maith: Tanaitheann neart sreabhán an múcas, rud a ligeann do do siní draenáil níos éasca.
- Bain úsáid as spraeála nasal saline: Is tuaslagán simplí uisce salainn é seo a choisceann tirimeacht nasal. Murab ionann agus spraeanna díthocsainithe, is féidir spraeanna saline a úsáid go sábháilte gach lá.
- Bain triail as Pota Neti: Úsáideann an gléas seo tuaslagán saline chun poll sróine amháin a shruthlú agus ligean dó sreabhadh amach as an gceann eile. Bain úsáid as uisce driogtha, steiriúil, nó uisce atá bruite agus fuaraithe roimhe seo i gcónaí chun ionfhabhtuithe neamhchoitianta ach tromchúiseacha a chosc.
- Ionanálú gal: Glac cithfholcadh te, gaile, nó cromadh thar bhabhla uisce te le tuáille fillte thar do cheann chun an gal a ionanálú.
Codladh Maith Oíche a Fháil
Is féidir le plódú nasal a bheith thar a bheith deacair codladh. Bain triail as na leideanna seo chun scíth a ligean níos compordaí:
- Bain úsáid as taiseoir ceo fuar: Cuireann sé seo taise le haer do sheomra leapa, rud a choinníonn do chonairí aeir hiodráitithe.
- Bain triail as stiallacha sróine: Leathnaíonn na stiallacha greamaitheacha seo do phasáistí sróine go fisiciúil, rud a fhágann go bhfuil sé i bhfad níos éasca análú.
- Ardaigh do cheann: Cuir piliúr breise nó dhó ort féin. Cuidíonn ardú do chinn le do phasáistí sróine a dhraenáil go nádúrtha.
Cad atá le Déanamh Nuair a bhíonn Srón Stuffed ag do Leanbh
Tá sé seo thar a bheith tábhachtach: Ná tabhair cógais fuar thar an gcuntar do leanaí faoi bhun 4 bliana d'aois riamh.I gcás leanaí idir 4 agus 6 bliana d'aois, téigh i gcomhairle le péidiatraiceoir i gcónaí sula dtugtar na cógais seo.
Tá go leor leigheasanna baile milis a chabhraíonn le daoine fásta an-éifeachtach agus sábháilte do leanaí freisin:
- Spreag neart sreabhán (uisce nó súnna caolaithe).
- Rith taiseoir ceo fuar ina seomra.
- Bain úsáid as braoiníní saline mín ina srón.
- Rith cithfholcadh te agus suí le do leanbh sa seomra folctha gaile ar feadh cúpla nóiméad.
- I gcás naíonán , is féidir leat steallaire bolgáin a úsáid chun an iomarca múcas a shú go réidh óna srón. Mar sin féin, ná cuir do leanbh a chodladh i suíochán carr ná i luascán riamh agus an toimhde á rá go gcabhraíonn seasamh díreach leo análú. Is í an chliabhán an t-aon timpeallacht chodladh shábháilte do do leanbh i gcónaí.
Cathain ba chóir duit dochtúir a fheiceáil?
Cé go mbíonn feabhas ar na hairíonna seo laistigh de chúpla lá de ghnáth, bíonn measúnú míochaine gairmiúil ag teastáil i gcás roinnt comharthaí.
| Cathain is Cóir Dul i gComhairliúchán le Gairmí Cúraim Sláinte | |
|---|---|
| Tinneas cinn sinus vs. míograin | Mearbhallann go leor daoine mígrein le tinneas cinn sinus. Má bhíonn masmas, urlacan, nó íogaireacht don solas agus don fhuaim ag gabháil le do thinneas cinn, is dócha go mór gur mígrein atá ann. Os a choinne sin, is gnách go mbíonn sceitheadh sróine tiubh buí nó glas, laghdú ar chiall boladh, agus pian i do leicne nó i do chuid fiacla uachtaracha ag gabháil le fíor-ionfhabhtú sinus . |
| Comharthaí Rabhaidh Eile |
|
Má leanann do chuid comharthaí, is féidir le do dhochtúir a chinneadh an víreasach nó baictéarach is cúis leis agus cóireáil spriocdhírithe a fhorordú, amhail antaibheathaigh, más gá. Cuimhnigh, ní leigheasfaidh antaibheathaigh ionfhabhtuithe víreasacha cosúil leis an slaghdán coitianta.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is é an leigheas baile is fearr le haghaidh plódú nasal agus brú sinus ná hiodráitiú. Ól neart uisce agus bain úsáid as ionanálú gaile chun do phasáistí nasal a choinneáil tais.
- Má tá cógais thar an gcuntar (OTC) á n-úsáid agat, lean treoracha an phacáiste go beacht. Go sonrach, ná húsáid spraeanna díthocsainithe ar feadh níos mó ná 3 lá as a chéile.
- Ná tabhair cógais thar an gcuntar le haghaidh slaghdáin do leanaí faoi bhun 4 bliana d'aois gan treoir leighis ghairmiúil.
- Má mhaireann do chuid comharthaí ar feadh níos mó ná 10 lá, nó má bhíonn fiabhras ard nó pian mór ort, téigh i gcomhairle le do sholáthraí cúram sláinte láithreach.
- Má tá tú ag iompar clainne, téigh i gcomhairle le do sholáthraí cúram sláinte i gcónaí sula nglacann tú aon chógas nua.
brú sinus, plódú nasal, ceann trom, múcas, slaghdán coitianta, ionfhabhtú sinus, srón plúchta
