An bhfuil tú riamh tar éis titim agus do chaol na láimhe a bhualadh go crua? Nó b'fhéidir go raibh tú ag imirt nó ag déanamh rud éigin eile agus go tobann mhothaigh tú go raibh do chaol na láimhe stróicthe? B'fhéidir go raibh at agus pian ann. Tá go leor daoine tar éis taithí a fháil ar seo. Mar sin inniu beimid ag caint faoi chaol na láimhe stróicthe, nó mar a thugann dochtúirí orthu , caol na láimhe stróicthe . Ná bíodh imní ort, is rud é seo is féidir a chóireáil le cóireálacha simplí.

Cad is brí le do chaol na láimhe a spréachadh?

Go simplí, is gortú do na ligaments inár gcorp é sprain. Anois, b'fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh cad iad na ligaments seo. Is cosúil le bandaí láidre, leaisteacha iad ligaments a choinníonn ár gcnámha le chéile agus a chabhraíonn lenár hailt a choinneáil ina n-áit. Tá siad an-solúbtha agus láidir.

An raibh a fhios agat go bhfuil 8 gcnámh bheaga inár láimh amháin, agus go bhfuil thart ar 20 ligament á gcoinneáil le chéile! Mar sin, is éard atá i gceist le sprain sa láimh ná nuair a shíntear ceann amháin nó níos mó de na ligaments seo i do láimh thar a dteorainneacha agus a ndéantar damáiste dóibh ar chúis éigin? Is é an ligament scapholunate , a nascann na cnámha scaphoid agus lunate inár láimh, an ligament is coitianta a d'fhéadfadh a bheith sprained.

Is gortuithe beaga iad formhór na ndroim-strain. Níl iontu ach stráin bheag ar na ligaments. Ach uaireanta, is féidir leis na ligaments seo stróiceadh. Ansin bíonn sé beagán níos déine.

Is gnách go mbíonn pian i gceist le sprain. B’fhéidir go mbeadh sé deacair ort do chaol na láimhe gortaithe a bhogadh nó a úsáid. Mar sin féin, is féidir an chuid is mó de na sprain chaol na láimhe a chóireáil sa bhaile le scíth, oighear, agus faoiseamh pian thar an gcuntar.

Mar sin féin, mura maolaíonn an pian sa láimh agus comharthaí eile tar éis cúpla lá de chóireáil sa bhaile, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir cinnte, ceart?

Cad iad na hairíonna a bhaineann le caol na láimhe a spraineadh?

Má tá sprained láimhe ort, d’fhéadfadh ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo a bheith ort:

• Pian láimhe: Seo an ceann is mó. Féadfaidh an pian dul i méid nuair a bhogann tú do lámh nó nuair a ardaíonn tú rud éigin.
• At: Féadfaidh tú at a thabhairt faoi deara ag suíomh an ghortaithe.
• Brúite nó mílí: Uaireanta is féidir go mbeidh cuma bhrúite air, ag casadh gorm nó corcra.
• Deacracht ag bogadh an láimhe: Mothaíonn sé deacair an lámh a bhogadh, a lúbadh nó a dhíriú.

Cad iad na cúiseanna le spréacha láimhe?

Is féidir le sprain tarlú má tharraingítear nó má chastar na ligaments sa chaol na láimhe thar a dteorainneacha. Is iad na cúiseanna is coitianta ná:

• Míbhuntáistí:Go háirithe nuair a dhéanaimid iarracht sinn féin a shábháil trí ár lámha a shíneadh amach agus iad a chur ar an talamh nuair a bhímid ar tí titim. Samhlaigh, sleamhnaíonn tú ar an mbóthar agus go tobann buaileann do lámh an talamh, agus tagann an meáchan go léir chuig do chaol na láimhe, ceart? Ag am mar sin, is féidir leat é a spréachadh go héasca.
• Timpistí spóirt: Is féidir leo tarlú agus liathróid á glacadh agat agus tú ag imirt cricead, ag imirt eitpheile, ag imirt liathróide líonta, nó fiú agus tú ag aclaíocht sa giomnáisiam.
• Timpistí: Is féidir gortuithe láimhe tarlú i rudaí cosúil le timpistí gluaisteán freisin.

Seo iad na cúiseanna is coitianta. Mar sin féin, is annamh a tharlaíonn sé go mbíonn strus ar na ligaments sa chaol na láimhe i gcásanna áirithe, rud a fhágann go mbíonn sprain ann. Mar shampla:

• Roinnt ionfhabhtuithe .
• Riochtaí athlastacha comhpháirteacha cosúil le airtríteas réamatóideach .
• Airtríteas psoriatach .

An féidir le stráineadh láimhe deacrachtaí a chur faoi deara?

An chuid is mó den am, ní bhíonn deacrachtaí móra mar thoradh ar sprain shimplí. Mar sin féin, nuair a bhíonn an caol na láimhe sprainithe, is féidir gortuithe eile tarlú ag an am céanna. Meastar gurb iad seo na príomhdheacrachtaí.

• Briseadh cnámh: Uaireanta is féidir le cnámh sa chaol na láimhe briseadh nó briseadh in éineacht le sprain. Tá sé seo fíor go háirithe i gcás bristeadh caol na láimhe ar a dtugtar 'briseadh Colles' agus 'briseadh Smith'.
• Strains nó sprains matáin.
• Gortuithe teannán.
• Damáiste néaróg.

Sin é an fáth a moltar dul i gcomhairle le dochtúir mura maolaíonn an pian i gceann cúpla lá. Ansin is féidir leo seiceáil le haghaidh damáiste eile cosúil leis seo.

Conas a bheidh a fhios ag dochtúir go cinnte gur sprain atá ann?

Nuair a théann tú chuig dochtúir, déanfaidh sé nó sí scrúdú fisiciúil ar do chaol na láimhe ar dtús . Cuirfidh siad ceist ort faoi do chuid comharthaí. Beidh ort a insint don dochtúir go díreach cad a bhí á dhéanamh agat sular thosaigh do chaol na láimhe ag gortú, conas a thosaigh sé ag gortú, srl.

Iarrfaidh an dochtúir ort ansin do chaol na láimhe a bhogadh ar ais agus ar aghaidh, é a lúbadh, agus é a shíneadh. Tugtar seiceáil ar do raon gluaiseachta air seo. Abair leis an dochtúir an bhfuil sé ag gortú agus cá bhfuil sé ag gortú is mó.

Cén cineál tástálacha a dhéantar?

Is minic a ordóidh do dhochtúir X-gha de do chaol na láimhe gortaithe. Is féidir leis seo cabhrú le méid an damáiste do na ligaments i do chaol na láimhe a chinneadh, chomh maith le haon damáiste, bristeacha nó briseadh do na cnámha.

Uaireanta, go háirithe má cheaptar go bhfuil an díobháil tromchúiseach, féadfaidh do dhochtúir scanadh MRI (Íomháú Athshondais Mhaighnéadaigh) nó scanadh CT (Scanadh Tomagrafaíochta Ríomhairithe) a ordú. Is féidir leo seo damáiste do fhíocháin bhoga ar nós ligaments agus tendónna a thaispeáint níos soiléire.

Cad é "comhartha Terry Thomas"?

Ainm beagáinín aisteach é seo, nach ea? I gcás roinnt cineálacha sprains láimhe, cruthaítear bearna bheag idir dhá chnámh sa láimh. Sin é an fáth a dtugtar "comhartha Terry Thomas" air. Bhí fuirseoir Briotanach ann tráth darbh ainm Terry Thomas. Bhí bearna bheag aige idir a dhá fhiacail uachtaracha. Sin é an fáth a bhfuil an bhearna seo sa láimh ainmnithe ina onóir. Ós rud é nach bhfuil aithne ag formhór na ndaoine ar Terry Thomas na laethanta seo, tugann dochtúirí "comhartha David Letterman" nó "comhartha Madonna" air uaireanta. Is rud é seo a úsáideann dochtúirí chun galair a dhiagnóisiú.

Cad is féidir a dhéanamh chun caol na láimhe a chóireáil?

I bhformhór na gcásanna, is féidir leat sprain láimhe a chóireáil sa bhaile. Is é an rud is tábhachtaí ná stop a chur le gníomhaíochtaí a chuireann strus breise ar an láimh, amhail spóirt nó gníomhaíochtaí a bhaineann le go leor gníomhaíochta coirp. Is féidir le faoisimh pian thar an gcuntar amhail NSAIDanna (amhail ibuprofen agus diclofenac) nó acetaminophen (paracetamol) cabhrú le pian agus at a laghdú. Ach cuimhnigh, is fearr seiceáil le do dhochtúir sula nglacann tú faoisimh pian ar feadh níos mó ná 10 lá.

Tá sé an-tábhachtach an modh RICE a leanúint a luaithe a thosaíonn tú ag mothú pian nó comharthaí eile. Féachfaimid cad is RICE ann?

• R (Scíth): Stop ag déanamh cibé gníomhaíocht a bhí á déanamh agat a ghortaigh tú. Ná cuir an iomarca meáchain ar do chaol na láimhe go dtí go leigheasfaidh sé.
• I (Oighear) - Cuir oighear i bhfeidhm: Fill roinnt ciúbanna oighir, pacáiste oighir ón reoiteoir, nó pacáiste oighir i dtuáille tanaí agus cuir i bhfeidhm é ar an láimh gortaithe ar feadh thart ar 15 nóiméad. Déan é seo cúpla uair sa lá. Ná cuir an t-oighear go díreach ar an gcraiceann, mar is féidir leis an gcraiceann a dhó.
• C (Comhbhrú): Is féidir leat bindealán leaisteach a chur timpeall ar do chaol na láimhe chun cabhrú le hata a laghdú. Ach cuimhnigh, ná cuir bindealán chomh daingean sin air go n-éiríonn sé teann, pianmhar, nó go laghdaíonn sé sreabhadh fola chuig do lámh agus do mhéara.
• Airde (Elevation) - Airde: Déan iarracht do chaol na láimhe agus do lámh a choinneáil os cionn leibhéal do chroí aon uair is féidir. Is féidir leat piliúr a choinneáil air.

Tábhachtach: Mura bhfeabhsaíonn do chuid comharthaí tar éis cúpla lá ó thosú ar na cóireálacha baile seo, bí cinnte dul i gcomhairle le dochtúir.

D’fhéadfadh do dhochtúir a rá leat brace nó splint a chaitheamh ar do chaol na láimhe gortaithe. Tugtar imghluaiseacht air seo. Cuidíonn sé le do chaol na láimhe a choinneáil i riocht neodrach go dtí go leigheasann sé. Inseoidh do dhochtúir duit cé chomh fada ba chóir duit é a chaitheamh.

An bhfuil obráid ag teastáil le haghaidh sprain láimhe?

Is annamh a bhíonn obráid ag teastáil le haghaidh stróiceadh láimhe. Mar sin féin, má stróiceann tú do láimh i dtitim nó i dtimpiste agus má bhíonn gortuithe tromchúiseacha eile ort (e.g., cnámh briste, teannán stróicthe), d’fhéadfadh go mbeadh obráid riachtanach chun an damáiste a dheisiú.

Más gá obráid a dhéanamh, féadfar teicníc íosta-ionrach ar a dtugtar airtreascópacht a úsáid chun í a dhéanamh. Ciallaíonn sé seo go ndéanann an máinlia gearradh an-bheag i do chaol na láimhe agus go gcuireann sé ceamara beag (airtreascóp) tríd chun breathnú ar na cnámha agus na ligaments. Ansin, ag baint úsáide as uirlisí an-mhín, déanann an máinlia an comhpháirteach caol na láimhe agus na ligaments damáistithe a dheisiú.

Mar sin féin, má tá an damáiste an-dian, d’fhéadfadh go mbeadh gá le obráid oscailte . Sa chás seo, déanann an máinlia gearradh i gcúl na láimhe, socraíonn sé na cnámha, agus deisíonn sé na ligaments damáiste.

Cá fhad a thógann sé ar chaol na láimhe sprained leigheas?

De ghnáth tógann sé cúpla seachtain ar chaol na láimhe le leigheas go hiomlán. Mar sin féin, nuair a thosaíonn tú ar chóireáil, ba chóir go dtosódh comharthaí cosúil le pian agus at ag laghdú de réir a chéile. Chun leigheas tapa a fháil, tá sé tábhachtach scíth a ligean agus an chóireáil a ghlacadh díreach mar a mholann do dhochtúir.

An féidir cosc ​​a chur ar spréachtaí láimhe?

Má thugann tú aire do rudaí áirithe, is féidir leat cosc ​​a chur ar sprains láimhe den chuid is mó.

Cibé acu spóirt nó gníomhaíochtaí fisiciúla eile atá á n-imirt agat:

• Déan téamh suas go maith sula dtosaíonn tú ag imirt nó ag aclaíocht.
• Caith trealamh cosanta cuí don spórt. Mar shampla, úsáideann roinnt spóirt gardaí láimhe.
• Nuair a bhíonn do chaol na láimhe ag gortú, ná " bí ag imirt tríd an bpian ." Má bhíonn sé ag gortú, stad agus scíth a ligean.
• Tabhair am do do chorp le scíth a ligean agus téarnamh tar éis gníomhaíochta dian.
• Fuarú síos agus síneadh amach tar éis gníomhaíochtaí.

Ar mhaithe le sábháilteacht ghinearálta, cuimhnigh na rudaí seo:

• Coinnigh do theach agus d’ionad oibre glan agus saor ó earraí a d’fhéadfadh sleamhnú agus titim.
• Bain úsáid as uirlisí nó trealamh cuí i gcónaí chun rudaí atá ard a bhaint amach. Ná dreap ar chathaoireacha, boird ná cuntair choíche. Bain úsáid as rud éigin cosúil le dréimire beag.
• Má bhíonn deacracht agat siúl nó má tá ardriosca titime ort, bain úsáid as bata nó siúlóir .

Cad atá le súil leis má bhíonn do chaol na láimhe stróicthe?

Téarnamh iomlán tar éis duit do chaol na láimhe a spraineadhIs féidir a bheith ag súil leis. Is gortuithe sealadacha iad formhór na spréan. Nuair a bheidh na ligaments cneasaithe, ba chóir go mbeifeá in ann filleadh ar do ghnáthghníomhaíochtaí go léir.

Mar sin féin, bí cinnte labhairt le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar ghníomhaíochtaí fisiciúla cosúil le spóirt arís. Má chuireann tú meáchan ar do chaol na láimhe arís sula mbíonn sé cneasaithe go hiomlán, d’fhéadfá an baol gortuithe agus deacrachtaí agus gortuithe eile a mhéadú.

Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?

Má thiteann tú nó má ghortaítear tú ar aon bhealach eile agus má bhíonn do chaol na láimhe ag gortú, téigh i gcomhairle le dochtúir, go háirithe mura bhfeabhsaíonn na hairíonna tar éis cúpla lá.

Má bhíonn timpiste thromchúiseach agat nó má cheapann tú go bhfuil cnámh briste agat, téigh chuig seomra éigeandála láithreach.

Cad iad na ceisteanna ba chóir duit a chur ar an dochtúir?

Nuair a théann tú chuig dochtúir, is dea-smaoineamh é ceisteanna mar seo a chur:

• An bhfuil sprain nó gortú eile orm?
• Cén cineál cóireála atá ag teastáil uaim?
• An mbeidh orm mo chaol na láimhe a chur ó ghluaisteacht? Cé chomh fada?
• An mbeidh obráid ag teastáil uaim?
• Cathain is féidir liom tosú ar ghníomhaíochtaí fisiciúla cosúil le spóirt arís?

Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile

Is gortú an-choitianta i measc na ndaoine é spraineadh láimhe. Ach is eispéireas cráite agus pianmhar é spraineadh. Má tá do láimh gortaithe agat, bíodh sé de bharr titime nó agus tú ag imirt, agus má tá pian agus at ort, téigh i gcomhairle le dochtúir a luaithe is féidir. Ansin is féidir leis an dochtúir do ghortú a dhiagnóisiú agus cóireáil a chur ar fáil duit ionas gur féidir leat filleadh ar do ghnáthghníomhaíochtaí a luaithe is féidir.

Cuimhnigh, ná déan deifir le do théarnamh. Teastaíonn am ó do chorp le téarnamh.

Ná tosaigh ag imirt spóirt go dtí go ndeir do dhochtúir leat. D’fhéadfadh sé a bheith beagáinín mearbhall ort gan a bheith in ann imirt ná cleachtadh ar feadh cúpla seachtain. Mar sin féin, má bhíonn tú foighneach go dtí go mbeidh tú téarnaithe go hiomlán, cabhróidh sé sin le fadhbanna breise a sheachaint amach anseo. Guím biseach ort go tapa!

` Láimh, Sprain, Péine Láimhe, Ligament, Cóireáil RICE, Péine Láimhe, Gortuithe Spóirt